Ашказаны бозылумы? Сездә дә бу проблема бармы? Әйдәгез сөйләшик!

Исәнмесез! Хәлләрегез ничек? Кайвакыт, бераз артык күп ашаганда яки бераз ачы ризык ашаганда, ашказаныгызда сәер хис, авырлык яки бераз күңелсезлек сизәсезме? Чынлыкта, бу күп кешеләрдә була торган бик еш очрый торган хәл. Медицинада без моны "ашказаны бозылу" яки "(Диспепсия)" дип атыйбыз. Ләкин гадәттә сөйләшкәндә, без "ашказаны бозылу" яки "ашказаны бозылу" дип әйтәбез. Шуңа күрә, бүген без бу еш очрый торган ашказаны бозылу "(Ашказаны бозылу)" турында бераз җентекләбрәк сөйләшикме? Чөнки моның турында дөрес аңлау бик мөһим.

Бу ашказаны бозылуның сәбәбе нәрсәдә?

Ярар, әйдәгез, ни өчен бу ашказаны бозылу барлыкка килә икәнен карап чыгыйк. Күпчелек вакытта бу безнең тукланудагы кечкенә хаталар аркасында була. Күз алдыгызга китерегез, сез бер кичәгә барасыз һәм берьюлы күп ризык ашыйсыз, һәм аны бик тиз ашыйсыз. Яки сез "ашказаны өчен файдалы булмаган" ризыклар ашыйсыз (мәсәлән, яңа ясалган чили соусы, майлы ризык). Бу ашказаны бозылу еш кына була.

Тагын бер төп сәбәп - "күкрәк көюе" дип аталган халәт . Кайбер кешеләр моны "күкрәк ялкынсынуы" дип тә атыйлар. Бу очракта күкрәк уртасыннан башлап тамакка таба пешү хисе туа. Чынлыкта, моның сәбәбе - ашказанындагы ашказаны кислотасы. Бу кислота гадәттә ашказанында булганда проблема түгел. Ләкин проблема ашказаныннан күтәрелгәч, ягъни без ризыкны йоткач, авыздан ашказанына, ягъни үңәчкә, ризык ташый торган трубкага кергәндә башлана.

Ашказаны кислотасының бу рефлюксы "ашказаны рефлюксы" дип атала. Нәкъ менә шул сәбәпле пешү хисе барлыкка килә, кайвакыт авызда ачы яки әче тәм сизелә. Ашказаны эчтәлеге кире күтәрелә кебек тоела.

Ашказаны бозылу һәм күкрәк көю – балаларга да, өлкәннәргә дә тәэсир итә торган гадәти хәлләр. Сез аларны телевизордан күргәнсездер, һәм бу авыруларны дәвалаучы дарулар турында күпме реклама бар! Ләкин бер нәрсәне истә тотыгыз, беркайчан да ата-анагыз яки табиб белән киңәшләшмичә дару эчмәгез. Күпчелек вакытта телевизорда күрсәтелгән дарулар балалар өчен түгел, ә өлкәннәр өчен яраклы.

Бу әйберләрдән тыш, стресс, йокы җитмәү, тәмәке тарту һәм алкоголь куллану кебек нәрсәләр дә ашказаны бозылуын көчәйтергә мөмкин.

Кайвакыт ашкайнату системасының кайбер авырулары, мәсәлән, ашказаны җәрәхәте, шулай ук ​​ашказаны бозылу һәм күкрәк көю симптомнарына китерергә мөмкин. Ләкин бу авырулар кечкенә балаларда бик сирәк очрый.

Ашказаны бозылу симптомнары нинди?

Хәзер ашказаны бозылганда сездә нинди симптомнар булырга мөмкин икәнен карап чыгыйк. Югарыда телгә алынган күкрәк көюдән тыш, сездә түбәндәге симптомнарның берсе яки берничәсе дә булырга мөмкин:

• Корсакның өске өлешендә, еш кына уртасында авырту яки пешү хисе. Эченнән нәрсәдер тыгылып калган яки пешкән кебек тоелырга мөмкин.
• Косу.Бу косу кебек хис, ашказаны әйләнә кебек хисләрне аңлата.
• Шешенү. Ашказанының бик тулы һәм шешенгән булу хисе. Кайвакыт ашказаны алга чыгып торырга мөмкин.
• Кексү. Бу тамактан ризык чыгаруны аңлата. Кайвакыт моны контрольдә тоту авыр, һәм сез өзлексез кексүләргә мөмкин.

Әгәр дә сез бу симптомнарны еш кичерәсез икән, аларны "ашказаны бозылу гына" дип санга сукмагыз, чөнки кайвакыт алар башка авыру билгесе булырга мөмкин.

Кайчан без табибка күренергә тиеш?

Ашказаны бозылу гадәттә килеп чыга һәм китә. Мәсәлән, бу бер-ике хот-догны артык күп ашау кебек. Әмма сез сәламәт туклансагыз, күнегүләр ясасагыз һәм җитәрлек йокласагыз да, ашказаны бозылу дәвам итсә , сезгә һичшиксез табибка күренергә кирәк.

Табибыгыз сезне тикшерергә һәм ашказаны бозылуы башка җитди авыру билгесе түгел икәнен тикшерү өчен корсак рентгены яки башка анализлар билгеләргә мөмкин. Табиб нәрсә ачыклавына карап, сезгә диетагызда кайбер үзгәрешләр кертергә яки дарулар кабул итәргә кирәк булырга мөмкин.

Иң мөһиме - түбәндә күрсәтелгән симптомнарның берәрсе булса, сез шунда ук әти-әниегезгә хәбәр итәргә яки табибка күренергә тиеш. Боларны, һичшиксез, исәпкә алырга кирәк!

Менә шул үзенчәлекләр:

• Косу, бигрәк тә костырыгызда кан күрсәгез. Ул бераз кызыл яки кара төстә булырга мөмкин, кофе калдыклары кебек.
• Әгәр дә сез үзегезне авырлыгыгызны югалту хис итсәгез.
• Әгәр дә сездә бер көннән артык анорексия булса, бу сезнең бернинди ризык та ашарга теләгегез юк дигән сүз.
• Әгәр дә сез кайчан да булса сулышыгыз җитмәсә .
• Әгәр дә сез сәбәпсез тирләсәгез .
• Әгәр ашказаны авыртуы дәвам итсә, басылмаса яки түзеп булмый торган көчле булса.
• Әгәр дә сезнең тизәгегез кара һәм калын булса, яисә бәдрәфкә барганнан соң бәдрәф кәгазендә яки унитазда кан күрсәгез.

Бу симптомнарның берсен дә игътибарсыз калдырмагыз, яме? Алар сезнең тәнегездә башка проблема булуын күрсәтергә мөмкин.

Ашказаны бозылуны булдырмас өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Яхшы сорау! Кайбер кешеләрдә нәрсә ашасалар да, ашказаны авыртмый. Әмма ашказаны сизгер булган кешеләр дә бар. Бу аларның кайбер ризыкларны "тоймавын" аңлата. Әгәр дә сезгә туры килмәгән берничә ризык бар икән, иң яхшысы - бу ризыкларны күп ашамау, яисә мөмкин булса, аларны бөтенләй ашаудан туктау.

Шулай ук, берьюлы күп ашаганчы , көне буе берничә тапкыр аз-азлап ашау яхшырак. Ашказаны бозылуыннан саклану өчен сезгә башка киңәшләр дә тәкъдим итәм:

• Мөмкин кадәр күбрәкМайлы, кыздырылган ризыклардан (мәсәлән, фри һәм бургер) ерак торыгыз. Аларны эшкәртү авыр, шуңа күрә алар ашказаны өчен уңайсыз.
• Шулай ук, артык күп шоколад ашауны киметегез. Шоколад кайбер кешеләрдә күкрәк көюенә китерергә мөмкин.
• Ашаганда, әкрен генә ашагыз һәм яхшылап чәйнәгез. Артык тиз йоту дөрес эшкәртелми һәм ашказанына артык газ керүенә китерергә мөмкин.
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, һичшиксез ташлагыз! Тәмәке тарту ашказаны бозылуга гына түгел, ә башка күп авыруларга да китерә.
• Стрессны киметү юлларын табыгыз. Йога, медитация яки яраткан шөгыль белән шөгыльләнеп, үзегезне ял иттерегез.
• Ашаганнан соң, организмыгызга аны эшкәртергә вакыт бирегез. Зур ризык ашаганнан соң йөгермәгез яки уйнамагыз. Уйнарга ким дигәндә бер сәгать кала яки уйнаганнан соң ашагыз. Туйганнан соң һәм йөгергәндә ашказаныгыздагы эчтәлекнең ничек хәрәкәтләнүе турында уйлагыз!

Боларның барысын да эшләсәгез дә, вакыт-вакыт ашказаны авыртуы сизелергә мөмкин. Бу нормаль күренеш. Әгәр дә шулай булса, ашказаныгыз авыртса, "Гафу итегез" дип әйтергә онытмагыз!

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Ярар, без бүген ашказаны бозылу турында күп сөйләштек, шулай бит? Сез моны яхшы аңлыйсыз дип уйлыйм.

Гади итеп әйткәндә, ашказаны бозылу - киң таралган проблема, һәм аның төп сәбәпләре - тукланудагы җитешсезлекләр һәм яшәү рәвешенең кайбер гадәтләре.

• Нәрсә ашавыгызга игътибарлы булыгыз. Артык майлы, ачы һәм авыр эшкәртелә торган ризыкларны киметегез.
• Азыкны әкрен генә ашагыз һәм яхшылап чәйнәгез.
• Күкрәк авыртуы кебек симптомнар булса, моңа да игътибар итегез.
• Әгәр дә сездә борчулы симптомнар булса (мәсәлән, кан косу, авырлыкны киметү, ашказаны авыртуы), кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.
• Табиб киңәшеннән башка бернинди дару да кабул итмәгез.
• Стрессны киметегез һәм сәламәт яшәү рәвешен алып барыгыз.

Әгәр дә сез бу вак-төяк кагыйдәләрне үтәсәгез, ашказаны бозылу проблемасыннан шактый котыла аласыз. Барыгызга да сәламәтлек телим!

Ашказаны бозылу, ашказаны авыртуы, күкрәк авыртуы, диспепсия, ашказаны бозылу, ашкайнату, ашказаны бозылу