Кечкенә балаларыбызның гамәлләренә караганда, без кайвакыт гаҗәпләнәбез, шулай бит? Әмма сез аларның кайбер гадәтләре һәм уйлары бераз сәер һәм бала өчен мәшәкатьле дип уйлыйсыз икән, без моңа бераз борчылырга тиеш. Мондый вакытларда без бүген сөйләшәчәк "ОКБ" (ОКБ) дип аталган халәт турында уйларга тиешбез. Курыкмагыз, әйдәгез, бу турыда гади генә сөйләшик.
'ОКБ' нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) белән авыручы баланың уйларын контрольдә тоту бик авыр, алар зур борчылу һәм басым тудыра. Шулай ук, бала кайбер эшләрне эшли алмаслык дәрәҗәдә мәҗбүри хис итә, бу уйлар китергән курку һәм басымны бетерү өчен яки чыннан да начар нәрсә булачагыннан куркырга кирәк. Болар баланың үз теләге белән эшләмәгән әйберләре.
"ОКБ" чисталык кына турындамы?
Күп кеше нәкъ менә шушы урында кечкенә хата ясый. "ОКБ" чиста һәм пөхтә булу, бар нәрсәне дә чиста тоту гына түгел. Балалар кечкенә чакта кайбер уенчыкларны тәртипкә китерергә һәм төсләре буенча сортларга яраталар. Бу гадәти хәл. Ләкин "ОКБ" бөтенләй башка нәрсә. Бу очракта бала бу эшләрне мәхәббәт яки күңел ачу өчен түгел, ә башка нәрсә өчен эшли. Чөнки аның көчле басымы һәм мәҗбүрияте бар. Әгәр ул моны эшләмәсә, ул зур курку һәм борчылу хис итә.
"ОКБ"да нинди "обсессияләр" очрый?
Әйдәгез, хәзер бу борчулы уйлар, яки медицина фәнендә "обсессияләр" дип аталган нәрсәләр, "ОКБ" белән авыручы баланың аңында нинди булырга мөмкин икәнен карап чыгыйк. Болар бары тик уйлар гына түгел, ә балада зур стресс һәм курку тудыра торган уйлар.
- Кемдер бәлагә юлыкачак, авырачак яки үләчәк дип даими уйлау: Мәсәлән, сездә: "Әгәр мин моны дөрес эшләмәсәм, әнием белән нәрсәдер булачак", - кебек курку булырга мөмкин.
- Һәрнәрсә микроблар белән тулы һәм пычрак дип хис итү: Хәтта ишеккә яки уенчыкка кагылу да микроблар белән пычранган дип хис итү.
- Барысы да тәртиптә, бер кисәктә һәм төгәл булырга тиеш дигән фикер: китапларның ничек урнаштырылуы, аяк киемнәренең ничек урнаштырылуы һ.б. кебек әйберләрнең төгәл симметрик һәм бер үк булырга тиеш дигән фикер.
- Кайбер әйберләрнең бәхетле/бәхетсез, яхшы/начар, куркынычсыз/куркыныч булуына ышану: мәсәлән, зәңгәр ручка белән язу кебек акылсыз ышанулар имтиханны уңышлы тапшырырга ярдәм итәчәк, ә кара белән рәсем ясау бәхетсезлек китерәчәк.
- Начар уйларның (мәсәлән, кемнедер рәнҗетү) чыннан да килеп чыгачагыннан куркыгыз.
Баланың башына шундый уйлар килгәндә, ул аларны контрольдә тота алмый, һәм моңа бик кайгыра.
"ОКБ"да нинди "мәҗбүрилекләр" яки "ритуаллар" була?
Хәзер, мондый борчулы уйлар килгәндә, бала билгеле бер гамәлләр кылырга кирәклеген сизә, я бу уйлар китергән курку һәм басымны киметү өчен, яисә чыннан да начар нәрсә булачагыннан куркырга. Без аларны "(Мәҗбүри гамәлләр)" яки "(Ритуаллар)" дип атыйбыз. Сингал телендә бу "(वा पणियाऩे)" кебек нәрсә.
- Кабат-кабат юу һәм чистарту: Кулларны юу, мунча юу һәм әйберләрне чистарту кебек эшләрне кат-кат һәм артык күп эшләү.
- Язганыңны бетерергә, сызып ташларга һәм яңадан язарга, эшләгәнеңне яңадан эшләргә: Бер сүзне берничә тапкыр сызып ташларга һәм яңадан язарга, аның дөресме-юкмы икәненә шикләнергә.
- Сүзне, сүзтезмәне яки сорауны кабатлау (тынычтан яки кычкырып).
- Бер яки ике тапкыр гына түгел, ә берничә тапкыр тикшерү: Ишек биклеме яки утлар сүнгәнме икәнен берничә тапкыр тикшерү.
- Гадәттән тыш кагылу, кагу яки адым ясау: билгеле бер әйберләргә кагылырга кирәк кебек тоелу, яки аларга кагылырга теләмәү. Урамда йөргәндә юл читенә генә аяк басу кебек.
- Әйберләрне камил тәртиптә тотарга кирәк: Уенчыклар, китаплар һәм киемнәр кебек әйберләрне билгеле бер тәртиптә һәм билгеле бер ысул белән урнаштырырга кирәклеген тою.
Бала бу күнегүләрне эшләгәндә вакытлыча җиңеллек сизсә дә, берникадәр вакыттан соң борчулы уйлар кире кайта башлый. Аннары аларга бу күнегүләрне кабат эшләргә кирәк. Бу цикл кебек.
Бу обсессив-компульсив бозылулы бала өчен ничек тоела?
Күз алдыгызга китерегез, кечкенә балада "обсессив-компульсив бозылу" булганда, ул үзен тозакка эләккән кебек хис итә. Ул бу обсессив уйлар һәм обсессив гадәтләр белән көрәшә. Мәсәлән, "обсессив-компульсив бозылу" белән авыручы бала: "Әгәр мин бу өстәлнең дүрт почмагына да тиешенчә кагылмасам, әнием авырып үләчәк", - дип уйларга мөмкин. Бала бу хәлләрнең беркайчан да булмаячагын белергә мөмкин. Ләкин аның аңындагы курку һәм басым шулкадәр көчле ки, ул бу начар хәлнең булуын булдырмас өчен "ритуал" үтәргә тиеш.
Башта бала бу гадәтне эшләгәндә үзен бераз яхшырак хис итәргә мөмкин. Ләкин "ОКБ" белән нәрсә була: бу күңелсез гадәтләр әкренләп арта. Аларны эшләүгә сарыф ителгән вакыт һәм көч арта. Бу гадәтләр баланы яхшырак хис иттерү урынына, аңа күбрәк стресс һәм арыганлык китерә. Бала чыннан да бу уйлар турында уйларга яки бу гадәтләрне эшләргә теләми. Ләкин "ОКБ" аркасында ул аларны туктата алмый.
Кайвакыт балалар: "Ни өчен мин моны уйлыйм? Ни өчен мин моны эшлим?" – дип уйлыйлар. Алар бу хәлләрнең обсессив-компульсив бозылу дип аталган халәт аркасында килеп чыгарга мөмкинлеген аңламаска да мөмкин.
Балагызда бу симптомнар булса, нәрсә эшләргә кирәк?
Шуңа күрә, әгәр дә сез, моны укучы бала, мондый контрольдә тотмаслык, борчулы уйлар кичерәсез, яисә үзегез эшләмичә кала алмаган кайбер эшләрне эшләргә телисез икән, курыкмагыз. Сез ялгыз түгел. Иң мөһиме - бу хакта әниегезгә, әтиегезгә яки ышанган олы кешегә сөйләү. Алар сезгә ярдәм итәчәк.
Ата-ана буларак , балагыз шундый сүзләр әйтсә, яки аның тәртибендәге үзгәрешләрне күрсәгез, паникага бирелмәскә бик мөһим.Баланы гаепләмәгез яки "бары тик уйлыйм" дип кире какмагыз. Иң яхшысы - аны яхшы педиатрга яки балалар психиатрына алып барып, моның обсессив-компульсив бозылумы икәнен ачыклау.
Исегездә тотыгыз, иртә ачыклау һәм дәвалау балага зур җиңеллек бирәчәк.
Ни өчен кайбер балаларда обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) барлыкка килә?
Күп ата-аналар: "Без берәр нәрсә дөрес эшләмәдекме?" яки "Бала берәр нәрсә дөрес эшләмәдеме?" - дип уйлыйлар . Мондый нәрсә юк. Галимнәр әлегә обсессив-компульсив бозылуның конкрет сәбәбен тапмадылар. Ләкин кайбер генетик йогынтылар кайбер балаларда стрессны бетерү өчен обсессив-компульсив тәртип үсешенә китерергә мөмкин дип санала. Мидәге кайбер химик матдәләрнең (нейротрансмиттерларның) дисбалансы да роль уйнарга мөмкин.
Иң мөһиме - моның баланың яки ата-ананың гаебе түгеллеген аңлау. Бу сезнең балагыз махсус эшләми, шулай ук сезнең ата-ана булуыгыздагы кимчелек тә түгел.
Яхшы хәбәр шунда ки, ярдәм итә алырлык дәвалау ысуллары бар! Сез балагызга бу катып калган уйлардан һәм авыртулы гадәтләрдән арынырга ярдәм итә аласыз. Бу сезнең өчен дә, балагыз өчен дә зур җиңеллек бирәчәк.
Обсессив-компульсив бозылуны дәвалау ысуллары нинди?
ОКБ белән авыручы балаларны дәвалауның төп һәм иң нәтиҗәле ысулы - КБТ (Когнитив-бихевиораль терапия). Сингал телендә ул "когнитив-бихевиораль терапия" дигәнне аңлата.
"Когнитив-бихевиораль терапия" дип аталган дәвалау ысулы
Бу баланың (кайвакыт ата-анасы белән бергә) терапевт белән сөйләшүен һәм "ОКБ" дип аталган бу халәт турында күбрәк белүен үз эченә ала.
Терапевт балага обсессив-компульсив бозылу турында күбрәк аңлатачак. Мәсәлән, ул бу катып калган уйлар һәм куркуларның мидәге кечкенә "хиккап" яки ритуалны үтәмәсәгез, начар нәрсә булачагы турында уйларга мәҗбүр итүче "хәйлә" кебек икәнен аңлатачак. Бала да, ата-ана да ритуалны үтәү обсессив-компульсив бозылуны көчәйтә генә икәнен аңлаячак. Алар шулай ук ритуалны үтәмәгән саен, обсессив-компульсив бозылу көчсезрәк булачагын аңлаячаклар.
Балалар "CBT"да нәрсә өйрәнәләр
Бу җиңел кебек тоелырга мөмкин, ләкин обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) белән авыручы балага бу күңелсез гадәтләрдән кинәт тукталу бик авыр. Шуңа күрә бу дәвалау моның белән ярдәм итү өчен махсус техникалар һәм күнекмәләр өйрәтә. КБТ дәвалавында балалар түбәндәгеләрне өйрәнәләр:
- Борчылу һәм курку белән ничек көрәшергә, һәм аларны ничек җайга салырга.
- Тынычландыру осталыгы.
- Башыңа борчулы уй килсә, нәрсә эшләргә, аңа ничек җавап бирергә.
- Обсессив-компульсив бозылу "хийләләренә" алданмыйча ничек җиңәргә.
- Куркуларыгыз белән ничек әкрен һәм куркынычсыз рәвештә очрашырга.
- Начар гадәттән әкренләп ничек котылырга (`Ритуал`).
- Обсессив-компульсив бозылуны ничек контрольдә тотарга һәм үз-үзеңә ышанычны ничек арттырырга.
Бала бу яңа күнекмәләрне өйрәнгән саен, обсессив-компульсив бозылу китереп чыгарган проблемалар әкренләп кими һәм юкка чыга. Балалар ритуалларны үтәмичә дә борчулы уйлардан котыла алуларын аңлыйлар. Алар үз уйларын, хисләрен һәм тәртипләрен кабат контрольдә тоталар кебек хис итәләр.
Дарулар
Кайбер балалар өчен, бу "КБТ" дәвалавы белән беррәттән, табиб "ОКБ" симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итүче дарулар да билгели ала. Бу һәркем өчен дә кирәк түгел. Моны тиешле табиб баланың хәле һәм симптомнарның авырлыгы кебек факторларны исәпкә алып хәл итә.
Ниһаять, моны исегездә тотыгыз.
Шулай итеп, нәтиҗә ясап шуны әйтергә мөмкин: обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) - бала өчен бик авыр булырга мөмкин булган халәт, ләкин аны ялгыз кичерергә ярамый. Һәм бу кемнеңдер гаебе түгел.
Иң мөһиме - бу халәтне төгәл ачыклау һәм мөмкин кадәр тизрәк тиешле дәвалауны башлау, аеруча "Когнитив-тәртип терапиясе" (CBT) белән. Бу балаларга бу борчулы уйларны һәм гадәтләрне җиңәргә ярдәм итәчәк. Алар үз акылларын контрольдә тотарга, яраткан эшләрен эшләргә, укуларында уңышларга ирешергә һәм дуслары белән бәхетле булырга зур мөмкинлеккә ия булачаклар. Сезнең мәхәббәтегез, аңлавыгыз һәм ярдәмегез бу вакытта балагыз өчен бик мөһим.
Балаларда обсессив -компульсив бозылу, обсессив уйлар, обсессив гадәтләр, психик сәламәтлек, CBT, дәвалау
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез