Хәтерегез нинди? Әйдәгез, озак вакытлы хәтер турында сөйләшик!

Һәрберебезнең хәтере бар. Кайбер әйберләр берникадәр вакыттан соң онытыла, ләкин кайбер нәрсәләрне без еллар узгач та яхшы хәтерлибез. Гомеребез буе безнең белән калган истәлекләр турында шулай сөйләшәчәкбез. Моны без озак вакытлы хәтер дип атыйбыз.

Озак вакытлы хәтер нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, озак вакытлы хәтер - безнең миебездәге зур архив кебек урын. Бу - сез өйрәнгән әйберләрне, тәҗрибәләрегезне, боларның барысын да мәңгегә саклый алырлык урын. Иң гаҗәбе шунда ки, бу саклагычта күпме урын булуына чик юк! Сез теләгәнчә мәгълүматны саклый аласыз, хәтта еллар буена, хәтта гомер буена.

Димәк, моның төп функциясе нәрсәдә икәнен беләсезме? Безнең көн саен искә төшерә торган кыска вакытлы хәтерләребез бар, ул аларга даими нигез бирү. Ягъни, кыска вакытлы хәтерләрегез озак вакытлы саклагычка эләккәннән соң, сез бу истәлекләрне теләсә кайсы вакытта кире чыгара аласыз. Уйлап карагыз, телевизордагы сорауга җавап, балачакта яшәгән йортыгызның номеры яки кичә кичке ашка нәрсә ашаганыгыз - сез әйберләрне шулай хәтерлисез.

Озак вакытлы хәтер төрләре бармы?

Әйе, озак вакытлы хәтернең ике төп төре бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Декларатив хәтер яки ачык хәтер

Бу - без аңлы рәвештә саклый торган хәтер төре. Ягъни, фактлар, вакыйгалар һәм урыннар кебек әйберләр. Сез бу хәтер саклагычына даими рәвештә яңа әйберләр өстисез һәм кирәк булганда шул әйберләрне искә төшерәсез. Мәктәптә алган дәресегез, сәяхәтегез турындагы истәлек яки дустыгызның йорты урнашкан урын турында уйлагыз.

Бу декларатив хәтернең тагын ике өстәмә өлеше бар:

Семантик хәтер

Бу сезнең тирә-юнь һәм дөнья турында өйрәнгән, гомуми белемгә кагылышлы хатирәләргә карый. Мәсәлән, сез "фил - зур хайван", "боз салкын", "Шри-Ланка башкаласы - Шри-Джаеварденепура Котте" кебек нәрсәләрне беләсез, чөнки бу семантик хәтер . Бу сезнең башыгыздагы кечкенә энциклопедия кебек.

Эпизодик хәтер яки автобиографик хәтер

Болар сезнең шәхси тормышыгыздагы вакыйгалар һәм тәҗрибәләр белән бәйле истәлекләр. Дөресрәге, алар сезнең тормыш тарихыгызның өлешләре кебек. Беренче туган көнегез, мәктәпкә баруыгызның беренче көне, имтиханны уңышлы тапшырган бәхетле көнегез яки кайгылы вакыйга булсынмы, болар барысы да бу эпизодик хәтергә кертелгән (Эпизодик хәтер яки Автобиографик хәтер) . Бу сезнең үз тормышыгыз турындагы фильм кебек! Дустыгыз белән беренче тапкыр сугышканыгызны хәтерлисезме? Бу да бер төр хәтер.

Декларатив булмаган хәтер яки яшерен хәтер

Бу бераз башкачарак. Бу төр хәтер без аңлы рәвештә аңламаган ысул белән саклана. Ягъни, сез нәрсәдер өйрәнәсез, гадәт формалаштырасыз, ләкин аны чыннан да өйрәнгәнегезне аңламыйсыз. Ләкин сез бу сәләтне теләсә кайсы вакытта куллана аласыз.

Аяк киеме бауларын ничек бәйләргә, велосипедта ничек йөрергә яки клавиатурада ничек язарга икәнлеге турында уйлагыз. Сез бу әйберләрне ничек өйрәнгәнегезне төгәл хәтерләмәскә мөмкин. Ләкин сез аларны эшли аласыз. Болар - бу белдермәүче хәтергә карый торган әйберләр (Белмәүче хәтер яки Яшерен хәтер) . Моның шулай ук ​​тагын дүрт өлештән тора. Әйдәгез, аларны да карап чыгыйк.

Процедураль хәтер

Бу - билгеле бер эшләрне башкарырга ярдәм итүче хәтер. Ягъни, нәрсәнедер тәртип белән ничек эшләргә. Моңа планлаштыру һәм проблемаларны чишү кебек башкарма күнекмәләр дә, мускул координациясен үз эченә алган мотор күнекмәләре дә керә. Мәсәлән, телефонны ничек кабызырга, кофе ничек ясарга һәм машина йөртергә.

Велосипедта йөрергә беренче тапкыр өйрәнгән көннәрегез турында уйлап карагыз. Башта ничек авыр булды? Тигезлекне саклау, педаль әйләндерү, рульне тоту... Ләкин берникадәр вакыттан соң сез моңа күнегәсез. Хәтта сөйләшә һәм йөри аласыз. Бу сәләт бу процедура хәтерендә саклана.

Башлангыч һәм перцептуаль хәтер

Монда сез элек күргән, ишеткән яки кичергән нәрсәне хәтерлисез, һәм бу сезгә яңа мәгълүматны аңларга һәм өйрәнергә ярдәм итә. Гади итеп әйткәндә, бу яңа нәрсәгә алып баручы иске хатирә кебек. Мәсәлән, кызыл төсне күргәч, сез "тукта" билгесен сайлый аласыз, чөнки сез бу билгенең дә кызыл икәнен беләсез. Яки "ризык" сүзен ишеткәч, аннары "икмәк" сүзен күргәч, сез аны тиз таный аласыз. Чөнки сезнең аңыгызда бу ике сүз арасында бәйләнеш бар инде.

Ассоциатив өйрәнү яки классик шартлаштыру

Бу сезнең хәтерегездәге бер нәрсәне икенчесе белән бәйләү турында. Ягъни, сез инде белгән әйберне яңа мәгълүмат белән бәйлисез. Бу безгә әйберләр арасында бәйләнешләр урнаштыруны җиңеләйтә. Тарихтагы иң танылган мисал - Павловның этләр белән тәҗрибәсе. Анда, кыңгырау чыңлаганда ризык бирелгәнлектән, эт соңрак кыңгырау чыңлавын ишеткәч, төкерек чыгарган. Эт бу тавышны ризык белән бәйләгән.

Көндәлек тормыштан мисал китерик, кайвакыт билгеле бер исне сизгәндә, балачагыңдагы берәр вакыйганы искә төшерергә мөмкин. Бу шул ис һәм вакыйга синең аңыңда бәйләнгән булганга була. Кайвакыт мәктәп ашханәсен иснәгәндә, син мәктәп елларыңны искә төшерәсең.

Ассоциатив булмаган уку

Монда нәрсә була, вакыт узу белән сез нәрсәгәдер реакциягез үзгәрә. Ягъни, сез тирә-юньдәге әйберләргә җайлашасыз. Күз алдыгызга китерегез, сез яңа суыткыч сатып алдыгыз, һәм ул гел тавыш чыгара. Башта тавыш сезне бик борчый ала. Ләкин берникадәр вакыттан соң сез тавышка күнегәсез, аннары ул сезне андый борчымый. Монда реакция шулай үзгәрә. Яки, юл читендәге йортта яшәүче кеше кебек, башта юл хәрәкәте тавышыннан курка, ләкин вакыт узу белән ул моңа күнегә.

Бу озак вакытлы хәтер кайда саклана?

Ярар, хәзер бу озак вакытлы хәтерләрнең миебездә кайда формалашуын һәм саклануын карап чыгыйк. Чынлыкта, барлык хәтерләр дә башта миегезнең гиппокамп дип аталган өлешендә формалаша. Ул миегезнең тизәк өлешләрендә урнашкан. Бу өлешләр башыгызның ике ягында, колакларыгызның ике ягында, яңак сөякләре артында урнашкан.

Шулай да, озак вакытлы хәтернең һәр төре минең төрле өлешләрендәге нерв күзәнәкләре (нейроннар) тоташуы белән формалаша. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк:

• Ассоциатив өйрәнү хәтере: ул амигдала һәм мичәк аша формалаша.
• Декларатив хәтер: Моның өчен гиппокамп, нигездә, мөһим.
• Эпизодик хәтер: Бу очракта гиппокамп , тизәк өлеше һәм неокортекс (яки баш мие кортексы) бергә эшли.
• Ассоциатив булмаган өйрәнү хәтере: Бу рефлекс юллары аша, бигрәк тә гиппокампта , барлыкка килә.
• Декларатив булмаган хәтер: Бу базаль ганглияләрнең , мичәчкенең һәм амигдаланың өлешләрен үз эченә ала.
• Прайминг һәм перцептив хәтер: Бу неокортекста формалаша.
• Процедураль хәтер: Моңа стриатум , мичәк һәм хәрәкәт кортексы (маңгай өлешендә урнашкан) ярдәм итә.
• Семантик хәтер: Моны саклау өчен вакытлыча кабык (вакытлыча өлештә урнашкан) һәм маңгай алды кабыгы (маңгай өлешендә урнашкан) мөһим.

Күрәсезме, хәтта бер генә хәтер өчен дә, минең төрле өлешләре үз табигате буенча бәйләнгән. Бу бергә эшләүче команда кебек. Бу өлешләрнең барысын да сәламәт тоту хәтеребез өчен бик мөһим.

Озак вакытлы хәтер күпме вакыт саклана?

Бу бик сәер нәрсә. Озак вакытлы хәтернең күпме вакытка сакланачагы турында билгеле бер вакыт чикләүе юк . Күп очракта кайбер истәлекләр еллар буена, хәтта дистә еллар буена сакланырга мөмкин. Сезнең, мөгаен, гомерлек истәлекләрегез бардыр. Балачагыгыздагы берәр вакыйга турында уйлагыз, бәлки сез аны әле дә хәтерлисездер, шулай бит? Шулай ук, сез алган мөһим дәрес, якын кешегез белән үткәргән матур көн... болар беркайчан да онытылмаячак кебек тоела, шулай бит?

Ләкин менә нәрсә. Хәтерләрне чиксез вакытка саклап була, ләкин без яшь арткан саен, бу хәзинәдән хәтерләрне алу яки аларны искә төшерү элеккечә яхшы эшләмәскә мөмкин. Моның сәбәбе - яшь арткан саен миебез бераз әкренәя. Шуңа күрә кайбер истәлекләрне табу өчен бераз озаграк вакыт кирәк булырга мөмкин.

"Хатирәләр югалган дигән сүз түгел, ә аларга кире кайту юлын табу бераз авыррак."

Шулай ук, кайбер медицина хәлләре , яки җитди физик яки психик травматик вакыйгалар хәтер югалуга яки озак вакытлы хәтер югалуга китерергә мөмкин. Әгәр дә сездә хәтер проблемалары булса, табибка мөрәҗәгать итү яхшырак . Борчылмагыз, бу нормаль күренеш.

Ни өчен озак вакытлы хәтер безнең өчен шулкадәр мөһим?

Чынлыкта, бу озак вакытлы хәтер сезнең кем икәнегезнең бик мөһим өлеше . Сез мәгълүматны миегезнең бу өлешеннән, еш кына бу турыда уйламыйча да, ала аласыз. Ул сезгә көндәлек эшләрне башкарырга ярдәм итә, мәсәлән, иртән тешләрегезне чистарту, чәчләрегезне тарау яки бер чынаяк кофе ясау.

Бу мәгълүмат базасы сезнең миегездәге әби-бабаларыгызның туган көннәрен искә төшерү, велосипедта йөрү яки яшәгән штатыгызның башкаласын искә төшерү өчен кирәк. Сез өйрәнгән бар нәрсә, тәҗрибәгез, кызыксынуларыгыз - болар барысы да сезнең шәхесегезне формалаштыра.

Шуңа күрә, әгәр сезнең миегезгә тәэсир итә торган җәрәхәт яки авыру булса, бу сезнең озак вакытлы хәтерегезне куркыныч астына куярга мөмкин. Шулай ук, яшь белән табигый үзгәрешләр сезнең хәтерләрне искә төшерү сәләтегезгә тәэсир итә ала. Исегездә тотыгыз, әгәр сезнең хәтер проблемаларыгыз булса, беркайчан да табиб белән киңәшләшергә курыкмагыз. Алар сезгә ярдәм итә ала.

Кыскача мәгълүмат / Өйгә алып китү хәбәре

Ярар, шуңа күрә бүген без сөйләшкәннәрдән сезгә истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләрнең кайберләре:

• Озак вакытлы хәтер - безнең миебездәге гаҗәеп урын, анда без тәҗрибәбезне һәм еллар буе, хәтта гомер буе өйрәнгән әйберләрне саклый алабыз.
• Моның ике төп төре бар: Декларатив хәтер (без аңлы рәвештә искә төшергән әйберләр, мәсәлән, фактлар, вакыйгалар) һәм Декларатив булмаган хәтер (без үзебез дә сизмичә өйрәнгән әйберләр, гадәтләр, мәсәлән, велосипедта йөрү).
• Минең төрле өлешләре, бигрәк тә гиппокамп кебек өлкәләр, бу хәтерләрнең барысын да формалаштыру һәм саклау өчен бергә эшли.
• Яшь үткән саен, хәтерләрне торгызу процессы әкренәя, ләкин тулысынча түгел. Ләкин кайбер медицина шартлары яки травматик вакыйгалар хәтергә зыян китерергә мөмкин.
• Бу озак вакытлы хәтер сезнең көндәлек тормышыгыз, кем булуыгыз өчен бик мөһим. Шуңа күрә, хәтерегез белән проблема булса, медицина ярдәме алу бик мөһим .

Димәк, сезнең хәтерегез - тормышыгыздагы иң кыйммәтле әйбер. Аны яхшы саклау безнең бурычыбыз. Чөнки безнең хәтерләребез безне кем иткән нәрсә, шулай бит?

Хәтер , озак вакытлы хәтер, ми, гиппокамп, хәтер төрләре, неврология, психик сәламәтлек