Мигрень үткәннән соң сездә сәер уңайсызлык хисе бармы? Әйдәгез, бу "Мигрень похмелье" яки "Постдром" турында сөйләшик!

Сезнең дә мигрень бармы һәм сез "Әйе, бетте инде" дип уйларга да өлгермәдегезме? Баш авыртуы басылганнан соң бер-ике көн дәвамында хәлсезләнеп, баш әйләнеп, бернәрсә дә эшли алмыйсызмы? Тәнегездән барлык көчегез беткән кебек тоеламы? Әгәр шулай икән, сездә "Мигрень похмелье" булырга мөмкин. Табиблар моны "Постдром" дип тә атыйлар. Бүген бу турыда тулырак сөйләшик.

Бу нәрсә ул "(Мигрень похмельесы)" яки "(Постдром)"?

Гади итеп әйткәндә, "мигрень похмелье" - баш авыртуы басылганнан һәм сез нормаль рәвештә эшли башлаганнан соң сизелә торган баш авыртуы белән бәйле булмаган башка симптомнар җыелмасы. Бу симптомнар берничә сәгатьтән берничә көнгә кадәр дәвам итә ала.

Сез беләсезме, мигреньнең дүрт төп этабы бар? Бу - "Мигрень похмелье" һәм соңгы этабы, "Постдром этабы". Бу вакытта сез бераз җиңеллек сизә башлыйсыз. Ләкин мигрень кичергән һәркем бу "Постдром" этабының симптомнарын кичерми.

Шулай да, бу "мигрень похмельесы" белән авыручы күп кешеләр өчен баш авыртуы үзе һәм аннан соңгы нәтиҗәләр бик борчый ала. Шуңа күрә табибка күренү һәм бу мигреньне һәм аның белән бәйле ян эффектларны дәвалау өчен ярдәм сорау бик мөһим.

Бу "мигрень похмельесы" ни дәрәҗәдә еш очрый?

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, мигрень белән интегүчеләрнең 80% тан артыгында "мигрень похмелье" симптомнары күзәтелә. Бу аның әллә ни сирәк түгеллеген аңлата.

Бу "мигрень похмельесы"ның симптомнары нинди?

Шулай итеп, әгәр сездә "мигрень похмельесы" булса, сездә түбәндәге симптомнарның берсе яки берничәсе булырга мөмкин:

• Гел арыганлык хисе (Арыганлык): Сез үзегезнең тәнегездә тормыш юк кебек тоелырга мөмкин, һәм күпме йокласагыз да, арыганлык бетмәячәк.
• Гәүдә авыртуы: Сез бөтен тәнегездә авырту сизәргә мөмкин, бигрәк тә муеныгыз каты булганда.
• Игътибарны туплауда кыенлыклар: Сез бернәрсәгә дә игътибар итә алмыйсыз, хәтта нәрсәдер турында уйларга тырышканда да, башыгыз әйләнгән кебек тоелырга мөмкин.
• Косу: Сез костырырга җыенган кебек тоелырга яки ашказаныгыз әйләнеп киткән кебек тоелырга мөмкин.
• Яктылыкка сизгерлек: Күзләр хәтта кечкенә яктылыкка да түзә алмаган кебек тоелырга һәм зәңгәр төскә керергә мөмкин.
• Тавышка сизгерлек: Хәтта кечкенә тавыш та баш авыртуы кебек күңелсезләндерә, колакларны капларга теләргә мәҗбүр итә.
• Баш әйләнү: Сезгә әйберләр сезнең тирәгездә әйләнеп торган кебек тоелырга һәм бер урында басып тору авыр булырга мөмкин.
• Кәеф үзгәрүе: Сез кинәт кенә зур бәхет хис итәргә мөмкин (Эйфория), ә кайвакыт сәбәпсез кайгырырга яки күңелсезләнергә мөмкин (Депрессия).

Бу "мигрень похмельесы" ничек хис итә?

Чынлыкта, мигрень похмелье икенче көнне иртән артык күп алкоголь эчкәннән соң гадәти похмель кебек тоела. Сез бөтен тәнегездә авырту һәм арыганлык сизәсез. Шулай ук, бүлмәдә әйләнеп йөргән кебек тоелганга, косу да мөмкин.

Күз алдыгызга китерегез, якшәмбе көнне баш авыртуыгыз басылды, ләкин икенче көнне иртән сез арыганлык хисе белән уянасыз, бөтен тәнегез, шул исәптән башыгыз да, авырлык сизә. Яктылыкны кабызгач, күзләрегез зәңгәрләнә, ә балаларның уйнаган тавышлары башны авырта. Нәрсәдер эшләргә тырышсагыз да, игътибарыгызны туплап булмый. Бәлки, сез караңгы, тыныч урында калырга телисездер.

Бу симптомнар сезнең якыннарыгыз белән вакыт үткәрүегезгә, көндәлек эшләрегезне башкаруыгызга вакытлыча комачауларга мөмкин, хәтта сездә үзеңне шул вакытта яшәмәгән кебек хис итәргә дә мөмкин.

Бу "мигрень похмельесы" күпме вакыт дәвам итә ала?

Бу "мигрень похмелье" берничә сәгатьтән алып берничә көнгә кадәр дәвам итә ала. Ул мигрень баш авыртуы басылу белән башлана. Ләкин бу һәркем өчен бер үк түгел. Кайберәүләр өчен ул берникадәр вакыттан соң бетә, ә кайберәүләр өчен берничә көн дәвам итәргә мөмкин. Бу чор шулай ук ​​бер мигреньнән икенчесенә үзгәрергә мөмкин.

Бу "мигрень похмельесы" нәрсәдән килеп чыга?

Чынлыкта, табиблар әле дә мигрень похмельенең төгәл сәбәбен ачыкламаган. Шулай да, мигреньне китереп чыгаручы кайбер факторлар, мәсәлән , стресс, борчылу яки ашауны калдыру , мигрень похмельен китереп чыгарырга мөмкин дип санала.

"Мигрень похмельесы" барлыкка килү куркынычы кемдә күбрәк?

Гади итеп әйткәндә, сез мигрень белән интегсәгез, сездә "мигрень похмельесы" куркынычы бар. Мигрень белән авыручы күп кешеләр "постдром" симптомнарын кичерсә дә, һәркемдә бу күзәтелми.

Бу "мигрень похмельесы"ның үз-үзенә тәэсире нинди?

"Мигрень похмелье" вакытлыча гына. Ләкин, сезнең хисләрегезгә карап, ул көндәлек эшләрегезне башкару сәләтегезгә тәэсир итә ала. Симптомнар беткәнче, сез хәтта урыннан торырга да теләмисез. Ләкин ул озак вакытлы өзлегүләр китерми.

Бу "мигрень похмельениясен" ничек танырга?

Табиб сездән түбәндәге сораулар буенча мигрень диагнозын куя:

• Сезнең медицина тарихыгыз .
• Гаиләгезнең сәламәтлек тарихы (Гаиләнең биологик сәламәтлек тарихы).
• Сездә булган симптомнар һәм аларның ешлыгы .

Башка медицина шартларын кире кагу өчен, табибыгыз мигрень булуын раслау алдыннан кан анализлары һәм сканерлау билгеләргә мөмкин.

Мигрень похмелье мигреньнән соң барлыкка килгәнлектән, табиб сездән баш авыртуыгыз беткәннән соң үзегезне ничек хис итүегезне һәм бу симптомнарның күпме вакыт сизелүен сорарга мөмкин.

Бу "мигрень похмельен" ничек дәваларга?

Мигрень похмельен дәвалый алырлык махсус дәвалау ысулы әлегә юк. Ләкин, әгәр сез еш кына мигрень похмельен кичерсәгез, табибыгыз мигрень ешлыгын һәм авырлыгын киметү өчен дарулар тәкъдим итәргә мөмкин.

Шулай да, мигреньнән соң организмыгызга савыгырга ярдәм итү өчен сез эшли алырлык берничә нәрсә бар. Алар шулай ук ​​"постдром" симптомнарының дәвамлылыгын киметергә ярдәм итә ала:

• Күп итеп ял итегез. Әгәр дә сез үзегезне арыган хис итсәгез, үзегезне эшләргә мәҗбүр итмәгез.
• Күп су эчегез һәм баланслы тукланыгыз. Организмыгыз сусызланмасын. Файдалы ризыклар ашагыз.
• Җиңел физик күнегүләр ясагыз. Мәсәлән, сузылу күнегүләре ясагыз.
• Симптомнарыгызны көчәйтә торган әйберләрдән ерак торыгыз. Мәсәлән, якты утлар һәм көчле тавышлар.
• Кайбер кешеләр өчен кофеинлы эчемлек эчү мигрень похмелье симптомнарын киметергә ярдәм итә ала. Әмма башкалар өчен бу аларны чыннан да начарайтырга мөмкин. Шуңа күрә сез аның сезгә ничек тәэсир итүен күрергә тиеш.
• Кайбер кешеләр җылыту дискы яки боз пакеты кую, яки медитация ясау кебек чаралардан җиңеллек табарга мөмкин.

Иң мөһиме - симптомнарыгызга карамастан, үзегезне авыр эшләр башкарырга мәҗбүр итмәгез. Бу сезнең организмыгызның мигреньнән тулысынча савыгуына комачауларга һәм хәтта тагын бер мигрень өянәген китереп чыгарырга мөмкин.

Әгәр дә сездә еш мигрень булса, мигрень көндәлеге яки көндәлек алып бару бик файдалы булырга мөмкин. Бу сезгә мигрень үрнәкләрен яки триггерларын, үзегезне ничек хис итүегезне һәм симптомнарны киметү өчен нәрсә эшләүегезне күзәтеп торырга ярдәм итәчәк. Сезнең өчен эшли торган чишелешләр мигрень белән авыручы башка кешеләр өчен эшли торганнардан аерылып торырга мөмкин.

Әгәр миндә "мигрень похмелье" булса, нәрсә көтәргә кирәк?

"Мигрень похмелье" - мигреньнең бетәчәген күрсәтүче билге. Симптомнар сездә 48 сәгатькә кадәр арыганлык, авырту һәм томанлану хисе калдырырга мөмкин. Ләкин бу симптомнар моңа кадәр юкка чыгарга мөмкин. Алар беткәч, сез үзегезне яңадан хис итә башлаячаксыз.

Мигрень кайчан похмель буласын төгәл әйтүе кыен. Ләкин даими рәвештә мигрень кичергән күп кешеләр моны гомерләренең берәр чорында кичерәләр. Табиб сезгә мигрень белән көрәшергә ярдәм итә ала.

Мигрень похмельен булдырмаска мөмкинме?

Мигрень похмельенең төгәл сәбәбе билгесез булганлыктан, аны булдырмас өчен билгеле ысул юк. Шулай да, табиб мигрень ешлыгын киметү өчен профилактик дарулар кулланырга киңәш итә ала.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә еш кына мигрень булса, яисә баш авыртуыгыз көчәя яки авыртуы арта бара икән, табибка күренергә онытмагыз. Шулай ук, әгәр дә сездә 48 сәгатьтән артык дәвам иткән мигреньнән (мигрень похмелье) соң бу бәйле булмаган симптомнарның берәрсе булса, бу хакта табибка әйтегез.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, түбәндәге сорауларны бирү яхшы булыр иде:

• "Мигрень похмельесы"ннан тиз котылу өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
• Мигреньне булдырмау өчен нинди дәвалау чаралары бар?
• Мигреньне ничек триггерларга мөмкин?
• Симптомнарымны теркәп бару өчен көндәлек язып бару яхшы фикерме?

Мигрень кичергәндә, ул сезнең гомерегездәге иң авыр баш авыртуы кебек тоелырга мөмкин. Баш авыртуы беткәч тә, сез үзегезне тулысынча сәламәт түгел кебек хис итәргә мөмкин. "Мигрень похмелье" - мигреньнең соңгы этабы. Ләкин симптомнар 48 сәгать эчендә юкка чыгарга тиеш, аннары сез үзегезне яңадан яхшы хис итә башлаячаксыз.

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Шуңа күрә, без "(Мигрень похмельесы)" турында сөйләшкәннән сез нәрсәдер аңлагансыздыр дип өметләнәм. Куркмагыз, бу куркыныч нәрсә түгел, ләкин моны белү бик мөһим.

Исегездә тотыгыз, әгәр дә сез һаман да сәер арыганлык сизәсез, тәнегездә авыртулар сизәсез һәм мигрень баш авыртуы беткәннән соң игътибарны туплай алмыйсыз икән, бу мигрень похмелье булырга мөмкин.

>

Күп итеп ял итегез, су эчегез, баланслы тукланыгыз, җиңел күнегүләр ясагыз һәм симптомнарыгызны көчәйтә торган әйберләрдән ерак торыгыз.

>

Әгәр бу симптомнар ике көннән артык дәвам итсә, яки мигрень еш кабатланса, табибка күренергә онытмагыз.

Син ялгыз түгел, күп кеше мондый хәлне кичергән. Дөрес дәвалау белән бу халәтне контрольдә тотарга мөмкин.

Мигрень , мигрень похмельесы, постдром, баш авырту симптомнары, ару, күңел болгану, мигреньне дәвалау