Хәтерлисезме, сез бик кайгырган яки стресс кичергәндә, яраткан җырыгызны тыңлаганда гаҗәеп җиңеллек хис иткәнсез? Яки бик бәхетле булып, күтәренке рухлы җыр тыңлаганда, бу бәхет тагын да арттымы? Музыка чыннан да йөрәкләребезне дәвалау һәм хисләребезне контрольдә тоту өчен гаҗәеп көчкә ия. Шуңа күрә, шул ук музыка квалификацияле белгеч җитәкчелегендә билгеле бер максатларга ирешү өчен терапия буларак кулланылганда, без аны гади генә музыка терапиясе дип атыйбыз.
Бу өйдә утырып музыка тыңлау гына түгел. Монда махсус әзерләнгән "Музыка терапевты" дигән кеше сезнең белән сөйләшә һәм сезнең ихтыяҗларыгызны, яраткан музыкагызны, тәҗрибәләрегезне һ.б. аңлый. Аннары ул сезнең өчен махсус терапия сессияләрен булдыра. Ул шулай ук сезнең алгарышыгызны даими күзәтеп тора.
Музыка терапиясе кемгә ярдәм итә ала?
Чынлыкта, музыка терапиясе - яшенә карамастан, һәркемгә файдалы була ала торган нәрсә. Кечкенә бала, яшь кеше, олы кеше, теләсә кем аннан котылу таба ала. Ул безнең тормышыбызның төрле якларына тәэсир итә. Мәсәлән:
- Психик сәламәтлек: Стресс һәм борчылуны киметегез һәм акылыгызны тынычландырыгыз.
- Эмоциональ иминлек: хисләреңне аңларга һәм идарә итәргә ярдәм итә.
- Физик иминлек: Авыртуны киметергә һәм тәнне ял иттерергә ярдәм итә.
- Социаль иминлек: Башкалар белән мөнәсәбәтләр урнаштырырга ярдәм итә.
- Когнитив сәләтләр: Хәтер һәм игътибар кебек әйберләрне яхшыртырга ярдәм итә.
Бу нинди шартларда кулланыла?
Музыка терапиясе гадәттә өстәмә терапия яки өстәмә терапия була. Бу аның башка дәвалау ысуллары яки дарулар белән бергә кулланылуын аңлата. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу дәвалау күп авыруларда ярдәм итә ала.
| Авыру категориясе | Мисаллар |
|---|---|
| Нерв системасы белән бәйле авырулар | Деменция, инсульт, Паркинсон авыруы, баш миенең травматик җәрәхәтләре |
| Психик сәламәтлек проблемалары | Депрессия, борчылу бозылулары, кәеф бозылулары |
| Үсеш мәсьәләләре | Аутизм спектры бозылуы, өйрәнү мөмкинлекләре чикләнгән булу, башка үсеш мөмкинлекләре чикләнгән булу |
| Башка хәлләр | Онкологик авыруларны, кискен һәм хроник авыртуларны, шулай ук матдәләр куллану бозылуларын җиңеләйтү өчен |
Моның өчен музыкаль сәләт булырга тиешме?
Юк! Бу сорауны күп кеше бирә. Сезгә җырлый яки бернинди инструментта да уйный белергә кирәк түгел. Музыка терапиясе - сезнең сәләтләрегезне үлчәү урыны түгел, ә музыка ярдәмендә сезгә җиңеллек бирү урыны.
Музыка терапиясе сессиясе вакытында чынлыкта нәрсә була?
Терапевтыгыз башта сезнең ихтыяҗларыгызны, көчле якларыгызны һәм максатларыгызны ачыклау өчен сезнең белән сөйләшәчәк. Аннары ул сезгә туры китереп терапия сессиясен төзеячәк. Бу сессия вакытында сез төрле эшләр башкара аласыз.
- Музыка иҗат итү: Сез һәм терапевтыгыз бергәләп яңа музыка иҗат итәрсез һәм сүзләр язарсыз.
- Җырлар җырлау: Сезгә ошаган яки терапевт тәкъдим иткән җырны бергәләп җырлагыз.
- Музыкаль коралда уйнау: Гитара, пианино яки барабан кебек гади коралда уйнау (уйный алмасагыз да, терапевт ярдәм итәр).
- Музыкага күчү: Бу кул-аякларыгызны җыр ритмына туры китереп хәрәкәтләндерү кебек гади нәрсә булырга мөмкин.
- Музыка тыңлау: Терапевт музыка уйный. Сез аны тыңлыйсыз һәм аның сезгә нинди хисләр тудыруы һәм нәрсәне искә төшерүе турында сөйләшәсез. Бу - хисләрегезне ачуның яхшы ысулы.
- Җыр сүзләре турында сөйләшү: Җырның сүзләрен укыгыз һәм аларның мәгънәсе һәм сезнең тормышыгыз белән ничек бәйле булуы турында сөйләгез.
Дәвалау ысулларының ике төре бар.
Гади итеп әйткәндә, бу дәвалау ысулларын ике төп төргә бүлеп була.
| Дәвалау ысулы | Тасвирлама |
|---|---|
| Актив чаралар | Бу эштә сез музыка иҗатына актив өлеш кертәсез. Мәсәлән, җыр җырлау яки музыка коралында уйнау. |
| Кабул итүче чаралар | Монда сез музыка иҗат итмисез. Киресенчә, сез терапевт уйнаган яки уйнаган музыка тыңлыйсыз. Аннары алар бу турыда сөйләшәләр һәм сезнең уйларыгызны һәм хисләрегезне аңларга тырышалар. |
Моның төп файдалары нинди?
Музыка терапиясенең файдасы сезнең максатларыгызга һәм хәлегезгә карап төрлечә булырга мөмкин. Ләкин, гомумән алганда, тикшеренүләр күрсәткән кайбер файдалар:
- Бу җан тынычлыгы китерә.
- Бу сезгә хисләрегезне ачыкларга һәм идарә итәргә ярдәм итә.
- Тынычсызлык һәм депрессияне киметә.
- Стресс дәрәҗәсен киметә.
- Аралашу күнекмәләрен һәм тел сәләтләрен яхшырта.
- Социаль күнекмәләрне үстерү.
- Үз-үзеңә ышанычны яхшырта.
- Бу сезгә тормыш проблемалары белән көрәшү өчен яхшы күнекмәләр үстерергә ярдәм итә.
- Авырту дәрәҗәсен киметергә мөмкин.
- Организмның мотор функцияләрен яхшырта.
- Гомумән алганда, тормыш сыйфаты арта.
Моның берәр куркынычы бармы?
Музыка терапиясе - бик куркынычсыз, аз куркынычлы дәвалау ысулы. Шулай да, бер нәрсәне истә тотарга кирәк. Кайвакыт билгеле бер музыка тыңлау иске кайгылы хатирәләрне яки онытырга тырышкан травматик тәҗрибәләрне искә төшерә ала.
Моның ихтималын киметү өчен, терапевтыгыз башта сезнең тормыш тәҗрибәгез турында сөйләячәк. Бу мәгълүматны терапевтыгыз белән үзегезне уңайлы хис иткән ысул белән уртаклашу аларга сезнең өчен куркынычсыз һәм мәгънәле сессия булдырырга ярдәм итәчәк.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сезнең музыка терапиясе турында сорауларыгыз булса, бу хакта терапевтыгыз белән сөйләшегез. Шулай да, дәвалау планыгызның башка аспектлары, мәсәлән , кабул иткән даруларыгыз, аларның ян эффектлары яки сез кичергән яңа симптомнар турында сөйләшергә теләсәгез, табибыгызга күренергә онытмагыз .
Өйгә алып китү хәбәре
- Музыка терапиясе - ул музыка тыңлау гына түгел. Бу - квалификацияле белгеч тарафыннан башкарыла торган максатчан дәвалау ысулы.
- Моның өчен музыкаль сәләткә ия булу кирәк түгел. Моны теләсә кем куллана ала.
- Бу терапия төрле авырулардан, шул исәптән стресс, борчылу, авырту, аутизм һәм деменциядән арыну мөмкинлеге бирә ала.
- Бу бик куркынычсыз дәвалау ысулы. Ләкин кайвакыт иске хатирәләр яңадан уянырга мөмкин. Шуңа күрә терапевт белән ачыктан-ачык сөйләшү мөһим.
- Бу гадәттә башка медицина дәвалау ысуллары белән бергә бирелә торган өстәмә дәвалау ысулы, шуңа күрә төп медицина хезмәткәре белән даими элемтәдә тору мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез