Салкын сезон тәмамланып, матур чәчәкләр чәчәк аткач, яки бик эссе сезон тәмамланып, агачлардан яфраклар коелгач, сезнең борыныгыздан су агып торамы? Борыныгыздан су агып торамы? Күзләрегез кызара, кычыта һәм яшьләнәме? Болар - күпләребез фасыллар алышыну белән барлыкка килә торган сезонлы аллергиянең гадәти симптомнары. Без моны шулай ук "Печән бизгәге" дип атыйбыз.
Бу проблема агачлардан, чәчәкләрдән һәм үләннәрдән чыккан серкәләр борынга кергәч башлана. Күп кеше аны дәвалау өчен рецептсыз сатыла торган дарулар куллана. Шулай да, табигый чаралар эзли башлаган кешеләр саны арта бара. Кайбер тикшеренүләр хәтта бу табигый чараларның йокы кебек даруларның ян эффектларыннан башка да ярдәм итә алуын күрсәтте.
Табигый ярдәм китерә торган үләннәр һәм туклыклы матдәләр
Аллергиядән дәвалауның табигый ысуллары арасында кайбер үләннәр аерым урын алып тора. Шулар арасында Европада үсә торган "Баттербур" (`Petasites hybridus`) дип аталган үлән турында бүгенге көндә еш сөйләшәләр.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә дүрт тапкыр майлы дару эчү рецептсыз сатыла торган популяр антигистамин кебек үк нәтиҗәле. Ул шулай ук бу дарулар белән бәйле йокы китерми .
Моннан тыш, туңдырылган кычыткан һәм голденслиннан ясалган тоник та бик файдалы булырга мөмкин. Бу голденсли тонигын тозлы борын суы белән бергә кулланганда, нәтиҗәләр аеруча яхшы була. Гади итеп әйткәндә, тозлы су борын эчендәге чәчәк серкәләрен юа һәм лайланы сыеклый. Голденслиның үзлекләре бу процессны тагын да яхшырта.
Үләннәрдән тыш, кайбер туклыклы өстәмәләр аллергия симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Йөзем орлыгы экстракты һәм флавоноид кушылмасы кверцетин иң популяр икесе. Алар күп ризыкларда табигый рәвештә табылса да, аларны өстәмә буларак кабул итү, бигрәк тә С витамины белән бергә кулланылганда, аллергия симптомнарын киметүдә бик файдалы булырга мөмкин.
Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, кверцетин дип аталган бу кушылма шулай ук аллергия китереп чыгаручы гистамин химик матдәсенең бүленеп чыгуын контрольдә тота ала.
Аш бүлмәсендә үк табып була торган ярдәм
Әгәр дә сез дару шкафыгызны читкә куеп, кухняга күчсәгез, аллергиядән дә котылу табарсыз. Ачы ризыклар, аеруча, моңа ярдәм итә. Чөнки ачы ризыклар борындагы лайла бүлендекләрен сыеклаштыра, бу исә тыгылган борынны чистартырга ярдәм итә.
Моңа ярдәм итә алырлык тәмләткечләргә кайен борычы, имбир, пажитник, һәм безнең кухняларда һәрвакыт була торган суган һәм сарымсак керә.
| Табигый чара | Ничек эшли / Өстенлек |
|---|---|
| Майлы бутербур | Ул антигистамин кебек эшли, ләкин йокы киметә. |
| Тозлы эремә белән алтынсу мөһер | Ул борын эчендәге чәчәк серкәләрен юа һәм лайланы сыекландыра. |
| Кверцетин | Ул аллергия китереп чыгаручы гистамин бүленеп чыгуны контрольдә тота ала. |
| Әче ризыклар | Ул лайланы сыеклаштыра һәм борын тыгылуын ача. |
Нәрсә ашавыгыз да, нәрсә ашамавыгыз да мөһим!
Нәрсә ашаганыгыз һәм нәрсә ашамаганыгыз аллергияләрегезгә тәэсир итүе гаҗәп. Кайбер ризыклар безнең өчен бераз күңелсез. Бу аларны ашаганда, сезнең бераз шешенүегез яки ашказаны авыртуы булырга мөмкин дигән сүз. Сезнең өчен бераз күңелсез дип уйлаган ризыкларны рационыгыздан чыгарып, сез иммун системагызга йөкләнешне киметергә мөмкин. Шуннан соң, ел фасыллары үзгәрүе белән бәйле аллергияләрнең йогынтысы да киметелергә мөмкин.
Аерым алганда, әгәр сездә амброзия чәчәк тузанын аллергиясе булса, түбәндәге ризыклардан ерак тору яхшырак, чөнки бу ризыклар аллергия симптомнарын көчәйтергә мөмкин.
- Кавын
- Банан
- Кыяр
- Көнбагыш орлыклары
- Ромашка чәе
- Эхинацеялы үләннәр
Башка ысуллар һәм, һичшиксез, исәпкә алынырга тиешле әйберләр
Аллергия сезонында өйдә утырганда, сез һаваны фильтрлау системасы турында уйларга мөмкин. Ләкин, тикшеренүләр күрсәткәнчә, алар өегездәге һаваны чистартырга ярдәм итсә дә, аллергия симптомнары башлангач, аларны киметүгә зур йогынты ясамый.
Чәчәк тузаны күп булган көннәрдә урамга чыкканда гадәти кәгазь тузан фильтры битлеге кию яхшырак вариант.
Боларның барысыннан тыш, сез борынгы кытай медицина практикасы булган акупунктура ярдәмендә дә җиңеллек таба аласыз. Бу эчке реакцияләрне, бигрәк тә аллергияне кузгата торган иммун системасын контрольдә тоту өчен тәннең тышкы ягындагы билгеле бер нокталарны стимуллаштыруны үз эченә ала. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу ысул аллергия симптомнарын бернинди ян эффектларсыз киметә ала.
Бик мөһим... боларны исегездә тотыгыз!
Табигый чаралар бик файдалы булса да, аларны кулланганда сез белергә тиешле берничә нәрсә бар.
Нәрсәнеңдер "табигый" булуы аның "куркынычсыз" булуын аңлатмый.
Хәтта җитәрлек дәрәҗәдә зарарсыз булып күренгән әйбер дә, артык күп кулланылса, организмга зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә, тәкъдим ителгән күләмнән артык кулланмагыз.
Иң мөһиме, бу табигый продуктларны табиб рөхсәтеннән башка кабул иткән дарулар белән беркайчан да кушмагыз. Мәсәлән, сез рецептсыз сатыла торган аллергия даруын (мәсәлән, Аллегра), антигистамин даруын кабул итсәгез. Әгәр дә сез шулай ук антигистамин үзлекләре булган табигый продукт кабул итсәгез, организмдагы антигистамин күләме артырга мөмкин, бу куркыныч булырга мөмкин.
Шулай ук, әгәр аллергиягез уртача яки авыр булса, табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да үзегез дәваларга тырышмагыз. Хәтта бу табигый нәрсә булса да, моны эшләү яхшы фикер түгел.
Ниһаять, бу табигый дәвалау чараларын куллануны башлау өчен иң яхшы вакыт - аллергия симптомнары башланганчы. Мөмкин булса, аллергия сезоны башланганчы өч атна алдан бу дәвалау чараларын башлап, сез иң яхшы нәтиҗәләргә ирешә аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Майлы ботка, тәмләткечләр һәм кверцетин кебек табигый чаралар сезонлы аллергияләрдән котылырга ярдәм итә ала.
- Сез нәрсә ашаганыгыз кебек үк, аллергияне контрольдә тоту өчен сезнең өчен файдалы булмаган ризыклардан баш тарту да бик мөһим.
- "Табигый" һәрвакыт "куркынычсыз" дигәнне аңлатмый. Һәрнәрсәнең артык күп булуы зыянлы булырга мөмкин.
- Иң мөһиме: Әгәр дә сез инде берәр дару кабул итәсез икән, табигый чараларны башлар алдыннан яки аларны бергә куллану алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен, аллергия симптомнары башланганчы берничә атна алдан табигый дәвалау чараларын башлагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез