Кинәт аңыңны югалттыңмы? Аңыңны югалтудан курыкма, әйдәгез сөйләшик!

Сез, мөгаен, кемнеңдер кинәт аңын югалтып җиргә егылуын күргәнсездер. Бәлки, бу сезнең белән дә булгандыр, яисә сез белгән берәр кеше белән дә булгандыр. Моны без телдә "һуштан китү" дип атыйбыз. Медицинада бу кыска вакытлы аң югалту. Чынлыкта, моны күрү яки кичерү бераз куркыныч. Ләкин, күпчелек вакытта бу җитди халәт түгел. Әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.

Нигә син шулай аңыңны югалтасың?

Гади итеп әйткәндә, аң югалту безнең миебезгә берникадәр вакыт җитәрлек кан килмәгәндә барлыкка килә. Баш миенә кан агымы кимегәч, аңа килә торган кислород күләме дә кими. Нәкъ менә шул вакытта сез аңыгызны югалтасыз. Баш миенә кан агымы кимүенең күп сәбәпләре булырга мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләрне карап чыгыйк.

1. Физик сәбәпләр аркасында

Кайвакыт без яшәгән мохит яки без эшләгән әйберләр моңа тәэсир итә ала.

• Күз алдыгызга китерегез, сез бик эссе көнне кеше күп булган урында . Яисә җил бөтенләй булмаган урында. Сез, мөгаен, фестивальләрдә яки чиратта кешеләрнең аңын югалтуын күргәнсездер. Бу шундый сәбәпләр аркасында булырга мөмкин.
• Кайвакыт бу халәт озак вакыт бер урында басып торсагыз да килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, балалар мәктәптә иртәнге җыелыш вакытында кояшта озак торганда. Монда аякларда кан җыела, бу вакытлыча мигә бара торган кан күләмен киметә.
• Шулай ук, утырган яки яткан хәлдән кинәт тору да аңны югалтуга китерергә мөмкин. Бу ортостатик гипотензия дип атала. Кинәт торганда, гравитация канның аякларыгызга күчүенә китерә, бу исә баш миенә бара торган кан күләмен шунда ук киметергә мөмкин.

2. Стресс һәм көчле хисләр аркасында

Уйларыбыз шулай ук ​​аңны югалтуга турыдан-туры тәэсир итә ала. Бу шулай ук ​​"Вазовагаль синкоп" дип тә атала.

• Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез кинәт бик нык курка башласагыз , яки көчле авырту сизсәгез , бик нык нервлансагыз, кинәт зур шок кичерсәгез... Мондый хәлләр безнең нерв системабызда үзгәрешләргә китерергә мөмкин, йөрәк тибеше һәм кан басымы кинәт төшеп, аңны югалтуга китерергә мөмкин.
• Кайбер кешеләрнең кан күргәч аңын югалтуларын күргәнегез бармы? Бу кайбер кешеләрдә инъекция ясаткач яки яра күргәч була. Моның сәбәбе шул.

3. Сулыш алу тәртибендәге үзгәрешләр ("Гипервентиляция")

Бу аңны югалтуның тагын бер сәбәбе. "Гипервентиляция" - кеше бик тиз һәм тирән сулыш алганда. Кайбер кешеләр борчылганда яки курыкканда шулай тиз сулыйлар.

• Без шулкадәр тиз сулаганда, каныбыздагы углекислый газ ("углерод диоксиды" яки "CO2") дәрәҗәсе кирәкле дәрәҗәдән түбән төшә.
• Нәрсә була соң? Баш миенә кан китерә торган кайбер кан тамырлары тарая (тыгыла). Аннары баш миенә бара торган кан күләме тагын кими, бу исә аңны югалтуга китерергә мөмкин.

4. Кайбер медицина шартлары аркасында

Кайвакыт, әгәр сез еш кына баш әйләнәсез икән, бу сезнең организмыгыздагы башка авыру билгесе булырга мөмкин.

• Йөрәк авыруы: Йөрәк эшчәнлегендә ниндидер зәгыйфьлек булса, мәсәлән, йөрәк тибешенең бозылуы ("аритмия"), кан мигә дөрес итеп кудырылмаганга күрә аң югалту булырга мөмкин.
• Анемия: Бу анемия белән авыручы кеше аңын югалтырга мөмкин дигән сүз. Анемия организмда кислород ташучы эритроцитлар саны аз булуын аңлата. Бу шулай ук ​​мигә кислород җитмәүгә китерергә мөмкин.
• Кандагы шикәр күләме түбән булу: Аңны югалту шулай ук ​​"кандагы шикәр күләме түбән булу" яки табиблар аны "гипогликемия" дип атаган халәттә дә күзәтелергә мөмкин. Бу диабеттан дарулар кабул итүче кешеләрдә шикәр күләме кинәт төшкәндә дә күзәтелергә мөмкин. Яки, бу дөрес тукланмаганда да күзәтелергә мөмкин.
• Постураль ортостатик тахикардия синдромы (POTS): Бу бераз катлаулы халәт. Бу халәттә, кеше үз позициясен үзгәрткәндә, мәсәлән, яткан хәлдән торганда, аның йөрәк тибеше аномаль рәвештә арта, аңын югалту һәм баш әйләнү кебек симптомнар белән бергә бара.

5. Йөклелек вакытында (`Йөклелек`)

Хәтта әни булырга көткәндә дә, ягъни "йөклелек" вакытында да, сезнең организмыгызда күп үзгәрешләр була.

• Үзгәрешләр була, бигрәк тә кан әйләнеше системасында. Гормональ үзгәрешләр кан тамырларының бераз киңәюенә китерә, шуңа күрә кан басымы нормаль дәрәҗәдән бераз түбәнрәк төшәргә мөмкин.
• Шулай ук, бала үскән саен, аналык та үсә. Бу зур кан тамырларына (бигрәк тә канны аска таба алып баручыларына) басым ясый һәм йөрәккә кайтучы кан күләмен киметә ала. Бу баш миенә кан белән тәэмин ителешне киметә, аңны югалтуга китерергә мөмкин. Бу, бигрәк тә, аркада йоклаганда яки озак вакыт басып торганда булырга мөмкин.

Аңны югалту алдыннан нинди билгеләр бар?

Күпчелек вакытта аңны югалту берьюлы булмый. Моңа кадәр безнең тәннәребез безгә кечкенә генә кисәтү билгеләре яки билгеләре бирә. Әгәр без боларны танысак, аңны югалту һәм егылу алдыннан сак була алабыз. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карыйк:

• Минем башым әйләнә башлады.
• Сез үзегезне җансыз һәм җиңелчә хис итәргә мөмкин (башыгыз тәнегез өстендә йөзеп йөргән кебек).
• Кинәт йөзе агарып китә.
• Сез үзегезне тигезлекне югалткан кебек һәм егылып төшәргә җыенган кебек хис итәргә мөмкин.
• Күрүегез бераз үзгәрергә мөмкин . Күзләрегез алдында караңгылык, таплар яки туннель күрү хисе кичерергә мөмкин.
• Йөрәк тибеше кинәт артырга яки тәртипсезләнергә мөмкин ("йөрәк тибеше").
• Мин бик нык тирли башлыйм һәм тәнем салкын.
• Сезнең күңел болгану һәм/яки косу сизәргә мөмкин.

Әгәр дә сез бу билгеләрнең берәрсен күрсәгез, шунда ук чаралар күрергә тиеш.

Аңны югалтуны булдырмаска мөмкинме? Әйе, менә ничек!

Без хәлсезләнгәндә, моны туктату өчен, яисә ким дигәндә егылып, имгәнүдән саклану өчен чаралар күрә алабыз.

• Мөмкин булса, мөмкин кадәр тизрәк ятыгыз. Бу иң яхшы ысул. Ятканда, канның мигә күчүе җиңелрәк, чөнки ул канны гравитациягә каршы куып чыгарырга тиеш түгел. Мөмкин булса, аякларыгызны бераз күтәрелгән килеш тотыгыз (мендәр яки сумка белән). Бу аякларыгыздагы канның йөрәгегезгә, аннан миегезгә җиңелрәк агуына ярдәм итәчәк. Үзегезне бераз яхшырак хис иткәч, кинәт тормагыз. Башта бераз утырыгыз, аннары әкрен генә торыгыз.
• Әгәр ята алмасагыз, утырыгыз һәм башыгызны тезләрегез арасына төшерегез. Бу шулай ук ​​мигә кан әйләнешенә ярдәм итә. Ләкин яту кебек нәтиҗәле түгел. Үзегезне бераз яхшырак хис иткәч, бераз туры утырыгыз, аннары торыгыз.
• Күп су эчегез. Тәнегез сусызланганда (ягъни, сусызланганда), баш әйләнү ихтималы зуррак. Көн дәвамында күп су эчегез. Физик күнегүләр ясаганда яки эссе һава торышында тагын да күбрәк су эчәргә кирәк.
• Кан әйләнешен яхшы тотыгыз. Әгәр дә сез озак вакыт бер үк хәлдә басып яки утырып яшәсәгез, берникадәр вакыттан соң хәрәкәтләнегез. Мускулларны киеренкеләндерү күнегүләре һәм аякларны чиратлаштырып эшләү кебек әйберләр кан әйләнешен яхшырта ала.
• Мөмкин кадәр эссе, тыгыз һәм җилсез урыннардан качыгыз. Әгәр дә сезгә мондый урынга барырга туры килсә, үзегез белән бер шешә су алыгыз, һәм мөмкин булса, бераз чиста һава сулап тышка чыгыгыз.

Миңа табибка күренергә кирәкме? Кайчан медицина ярдәме сорарга кирәк?

Гомумән алганда, балагыз, яшүсмерегез яки үзегез аңыгызны югалтсагыз, бу һәрвакыт борчылырлык сәбәп түгел. Аеруча:

• Әгәр мин гомеремдә бер тапкыр гына аңымны югалта алсам.
• Мин кыска вакыт эчендә, бер-ике минут эчендә, аңыма килдем.
• Әгәр аңны югалту сәбәбе ачык булса (мәсәлән, кояшта озак тору, эссе урында булу, кан күрүдән курку).

Әмма балагызның башка хроник авыруы булса (мәсәлән, шикәр диабеты, йөрәк авырулары), билгеле бер дарулар кабул итсә яки баш әйләнсә, табибка мөрәҗәгать итү акыллы булыр.

Ләкин түбәндәге очракларда сез һичшиксез табибка күренергә яки хастаханәгә барырга тиеш:

• Әгәр дә сез аңыгызны югалтып егылып, җитди җәрәхәтләнгән булсагыз (бигрәк тә башыгызга каты бәрелсәгез).
• Күкрәк авыртуы , аңны югалту,Йөрәк тибешегездәге тайпылышлар (ягъни, артык тиз яки тәртипсез тибеш - мәсәлән, "йөрәк тибеше"), яки сулыш алуда кыенлыклар булса.
• Әгәр дә сез аңыгызны югалту белән бергә талма кичерсәгез (мәсәлән, калтырау, тешләрне шыгырдату).
• Әгәр дә сез күнегүләр ясаганда яки башка физик активлык белән шөгыльләнгәндә хәлегез өзелсә, бу йөрәк авыруы билгесе булырга мөмкин.
• Бердән артык тапкыр, ягъни сез еш кына аңыгызны югалтсагыз .
• Гаиләдә берәрсенең кинәт йөрәк үлеме тарихы булса.

Табиб сездән вакыйга турында сораячак, физик тикшерү үткәрәчәк һәм, кирәк булса, берничә тикшерү үткәрергә мөмкин, мәсәлән:

• ЭКГ тесты ("ЭКГ" яки "Электрокардиограмма"): Бу йөрәк авыруларын, бигрәк тә йөрәк тибешенең бозылуын ачыклау өчен кулланыла торган гади, авыртусыз тест.
• Кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшерү өчен тест.
• Кандагы гемоглобин дәрәҗәсен үлчәү юлы белән анемияне тикшерү өчен кан анализы.
• Башка махсуслаштырылган тикшерүләр кирәк булырга мөмкин, мәсәлән, эхокардиограмма (йөрәкне сканерлау) яки авыш өстәл тикшерүе.

Ата-ана буларак, сез нәрсә эшли аласыз?

Балагыз яки якын кешегез аңын югалтса, куркуга төшмәгез һәм түбәндәгеләрне эшләгез:

1. Аңа тиз арада җиргә ятарга булышыгыз, яисә егылып төшмәсен өчен тотып алыгыз. Беренче эш - аның егылып, баш кебек мөһим өлешенә зыян китермәсен өчен.

2. Әгәр ул инде егылган булса, җәрәхәтләре бармы-юкмы икәнен тикшерегез. Әгәр ул җитди җәрәхәтләнгән кебек күренсә, аны тыныч калдырыгыз һәм шунда ук ашыгыч ярдәм чакырыгыз. Аны кирәксезгә күчермәгез.

3. Кигән тар киемнәрегезне (мәсәлән, каешлар, күлмәк якалары, галстуклар) салыгыз .

4. Аякларыгызны бераз күтәрегез (якынча бер фут). Моның өчен сез сумка, мендәр яки үзегезнең аягыгыз куллана аласыз. Бу мигә кан агымын арттыра.

5. Җил йөзегезгә иссен. Тирә-юньдәге кешеләрне бераз ерак тотыгыз.

6. Гадәттә, аңын югалткан кеше бер-ике минут эчендә аңына килә. Хәтта аңына килгәннән соң да, аны кинәт торгызмагыз. Тагын 10-15 минутка ятарга кушыгыз. Артык тиз тору аның тагын аңын югалтуына китерергә мөмкин.

7. Аңына килгәннән соң, аңа эчәргә су бирә аласыз.

Түбәндәге очракларда ашыгыч ярдәм машинасын (мәсәлән, 1990 елгы Сувасерия) чакыртырга кирәк :

• Әгәр берничә минут (мәсәлән, 2-3 минут) үткән һәм сез әле дә аңсыз булсагыз.
• Әгәр дә сезнең сулыш алуыгыз кыенлашса .
• Күкрәк авыртуы турында сүз барганда.
• Әгәр талма булса.
• Әгәр сез егылып башыгызга каты бәрелсәгез яки тагын бер җитди җәрәхәт алсагыз.
• Әгәр йөкле ана аңын югалтса.
• Диабет белән авыручыӘгәр дә сез хәлсезләнсәгез (кан шикәре түбән булырга мөмкин).

Моны кыскача эчтәлек буларак истә тотыгыз.

Ярар, хәзер сез, мөгаен, аңыгызны югалту бераз куркыныч булса да, күпчелек вакытта бу зур проблема түгел икәнен аңлыйсыздыр.

Иң мөһиме - аңны югалту билгеләрен тану һәм тиз генә яту. Яисә, башыңны тезләр арасына куеп утыр. Бу егылуларны һәм җәрәхәтләрне булдырмауда зур роль уйный ала.

• Һәрвакыт яхшы су эчегез, бу көненә ким дигәндә 8 стакан су эчү дигән сүз. Эссе көннәрдә һәм күнегүләр ясаганда тагын да күбрәк эчегез.
• Бер урында озак тору урынына хәрәкәтләнү һәм кинәт тору урынына әкрен тору кебек гадәтләрне үстерегез.
• Ләкин, мин элегрәк әйткәнемчә, әгәр сез даими рәвештә аңыгызны югалтсагыз, аңыгызны югалтканда имгәнсәгез яки күкрәк авыртуы, сулыш алу кыенлыгы яки талма кебек башка куркыныч симптомнар кичерсәгез, сәбәбен ачыклау өчен табибка күренергә кирәк. Аны калдырмагыз.
• Бала аңын югалтса, куркуга төшмәгез, аңа ярдәм итегез һәм кирәк булса, тиз арада медицина ярдәме сорагыз.

Моны белү сезнең өчен бик мөһим. Чөнки мондый хәл сезнең яки ​​танышларыгызның берсе белән булса, сез нәрсә эшләргә кирәклеген белерсез. Бу зур ярдәм булачак. Әгәр дә сезнең сорауларыгыз булса, табибка мөрәҗәгать итәргә оялмагыз.