Безнең тәнебездәге кечкенә көч агымы - барысы да йөрәк турында!

Исәнмесез! Хәлләрегез ничек? Бүген без тәнебездәге бик гаҗәеп, бик мөһим орган турында сөйләшәчәкбез. Ул - йөрәгебез. Күз алдыгызга китерегез, әгәр бу кечкенә гаджет туктаса, нәрсә булыр иде! Шуңа күрә бүген без йөрәк дип аталган тормышыбызның алыштыргысыз дусты турында бераз җентекләп сөйләшәчәкбез. Иң яхшы дустың белән сөйләшкән кебек, гади генә әйткәндә.

Йөрәк нәрсә ул? Ул кайда урнашкан?

Гади итеп әйткәндә, йөрәк - безнең тәнебез буйлап канны әйләндереп алучы бик көчле мускул насосы. Ул безнең тәнебездәге һәр күзәнәккә кислород һәм туклыклы матдәләр ташый, шулай ук ​​калдыкларны да чыгара.

Йөрәк йорты - күкрәкнең сул ягында бул

Йөрәгегез күкрәк уртасында, үпкәләрегез арасында, сулга бераз авышкан. Ул күкрәк читлеге белән сакланган, ныгытма кебек. Кулыгызны күкрәгегезгә куйгач, бераз тибрәнү сизәсезме? Бу гаҗәеп машина нәкъ менә шунда эшли.

Йөрәкләребезнең зурлыгы, алар кечкенә, ләкин зур эшләр башкаралар

Күз алдыгызга китерегез, йөрәгегез йодрыгыгыз зурлыгында. Бу гаҗәеп түгелме? Бу кечкенә үлчәм көненә якынча 7000 литр канны кудыра! Бу аның минутына якынча 70-80 тапкыр тибүен аңлата. Моны без йөрәк тибеше дип атыйбыз.

Йөрәк эчендә нәрсә бар? Ул өй кебек!

Йөрәк эчендә чынлыкта дүрт камера бар. Без аларны йөрәк алды куышлыклары һәм карынчыклар дип атыйбыз. Алар шулай ук ​​канның бер юнәлештә генә хәрәкәт итүенә ярдәм итүче ишекләр кебек киселгән.

Дүрт камералы - йөрәк куышлыклары һәм карынчыклар

Йөрәкнең өске өлешендәге ике кечкенә камера йөрәк алды куышлыгы дип атала. Уң йөрәк алды куышлыгы тәннең кулланылган, деоксигенацияләнгән канын кабул итә. Сул йөрәк алды куышлыгы үпкәләрдән кислородлы, чиста канны кабул итә. Астагы ике зур, көчле камера йөрәк алды куышлыгы дип атала. Уң йөрәк алды куышлыгы деоксигенацияләнгән канны кислород җыю өчен үпкәләргә насослый. Сул йөрәк алды куышлыгы йөрәкнең иң көчле өлеше. Чөнки ул бөтен тәнгә кислородлы кан насослый. Күз алдыгызга китерегез, башыгыздан аяк бармакларыгызга кадәр!

Бер якка гына ачыла торган ишекләр - Клапаннар

Йөрәкнең бу камералары һәм камералардан канны алып чыга торган зур кан тамырлары арасында дүрт клапан бар. Алар бер якка гына ачыла торган ишекләр кебек. Бу клапаннарның эше - канның бер якка гына агуына мөмкинлек бирү. Алар канның кире агуына комачаулый. Йөрәк клапаннары авыруы бу клапаннар дөрес эшләмәгәндә барлыкка килә.

Төп кан тамырлары - йөрәккә һәм йөрәктән канны ташучы зур кан тамырлары

Йөрәккә тоташкан ике төрле зур кан тамырлары бар.

• Веналар : Бу - организмнан йөрәккә деоксигенацияләнгән канны (шулай ук ​​"пычрак кан" дип тә атала) ташучы веналар. Иң зур веналар - өске кавак вена һәм аскы кавак вена .
• Артерияләр : Бу артерияләр кислородка бай канны (шулай ук ​​"чиста кан" дип тә атала) йөрәктән тәнгә ташый. Иң зур артерия - аорта . Канны үпкәләргә ташый торган артерия үпкә артериясе дип атала.

Йөрәк мускулы - Миокард

Йөрәк - махсус мускулдан торган орган. Бу миокард дип атала. Бу йөрәккә канны тибү һәм кудыру өчен кирәкле энергия бирә. Йөрәккә шулай ук ​​кан кирәк. Бу кан коронар артерияләр белән тәэмин ителә. Әгәр бу артерияләр тыгылса , йөрәк өянәге (миокард инфаркты) барлыкка килә.

Бу кечкенә машина ничек эшли? Гаҗәеп!

Йөрәкнең эшләү ысулы бик катлаулы, ләкин шул ук вакытта гаҗәеп тә. Ул туктаусыз эшли торган супер насос кебек.

Кан суырту машинасы кебек

Йөрәкнең уң ягы организм куллана торган канны җыя һәм аны кислород алу өчен үпкәләргә җибәрә. Үпкәләрдән кайткан кан кислородны җыеп, йөрәкнең сул ягына кайта, анда ул бөтен тәнгә тарала. Бу цикл дәвам итә. Күз алдыгызга китерегез, бу эш хәтта без йоклаганда да дәвам итә!

Йөрәкнең электр системасы - ул йөрәк тибешен ничек контрольдә тота (SA төене, AV төене)

Йөрәк тик кенә тибә алмый. Аның махсус электр системасы бар. Моның башы - синоатриаль төен (SA төене) . Бу уң йөрәкчәнең өске өлешендә урнашкан кечкенә күзәнәкләр җыелмасы. Йөрәкнең тибүе өчен кирәкле электр сигналы нәкъ менә шунда башлана. Бу безнең йөрәгебезнең табигый кардиостимуляторы кебек. Аннары бу сигнал атриовентрикуляр төен (AV төене) дип аталган урынга бара. Шуннан сигнал күзәнәкләргә барып, аларны кыса. Әгәр бу электр системасында нәрсәдер дөрес булмаса, йөрәк тибеше тәртипсезләнә. Без моны аритмия дип атыйбыз.

Йөрәк тибеше һәм кан басымы нәрсә ул?

Йөрәк тибеше - йөрәкнең минутына тибеше саны. Сәламәт олы кешедә бу сан тыныч вакытта минутына 60-100 тапкыр тибә. Физик күнегүләр ясаганда яки курыкканда арта. Кан басымы - канның артерияләр стеналарына басымы. Ул ике сан белән үлчәнә (мәсәлән, 120/80 мм.рт.ст.). Иң югары сан, "Систолик басым", йөрәк кыскарган һәм канны кудырган вакыттагы басым. Иң түбән сан, "Диастолик басым", йөрәк йомшарган һәм кан белән тулган вакыттагы басым. Даими рәвештә югары кан басымы (Гипертония) булу йөрәк өчен файдалы түгел.

Йөрәгебезне ничек сәламәт тотарга? Бу эшләрне һичшиксез башкарыгыз!

Йөрәгебезгә яхшылап карарга кирәк, чөнки ул сәламәт булганда гына без сәламәт һәм бәхетле була алабыз.

• Әйдәгез, нәрсә ашаганыбызга һәм эчкәнебезгә игътибарлы булыйк:
• Күбрәк ашагыз: җиләк-җимеш, яшелчә, яшелчәләр, бөртекле культуралар (көрән дөге, солы боткасы), балык (бигрәк тә лосось һәм сельд кебек майлы балык).
• Киметү: Тоз, шикәр, майлы ризыклар, ясалма татлыландыргычлар , транс-майлы ризыклар (кайвакыт пешкән ризыкларда, тиз әзерләнгән токмачта очрый).
• Күп су эчегез.
• Физик күнегүләр йөрәкнең иң яхшы дусты:
• Атнага ким дигәндә 5 көн, көненә ким дигәндә 30 минут тирләтә торган күнегүләр ясагыз. Йөрү, йөгерү, велосипедта йөрү, бию, йөзү - теләсә нинди күнегү яхшы.
• Физик күнегүләр йөрәкне ныгыта, кан басымын контрольдә тота һәм файдалы холестерин ( HDL холестерин) дәрәҗәсен арттыра.
• Әйдәгез, тәмәке тартудан һәм алкогольдән ерак торыйк:
• Тәмәке тарту - йөрәкнең төп дошманы. Ул кан тамырларын томаларга, кан басымын күтәрергә һәм йөрәк өянәге куркынычын арттырырга мөмкин.
• Артык күп алкоголь куллану йөрәк өчен дә зыянлы.
• Әйдәгез, стрессны киметик:
• Даими стресс йөрәк өчен файдалы түгел. Медитация, йога, хобби белән шөгыльләнү һәм дуслар белән сөйләшү кебек әйберләр стрессны киметергә ярдәм итә ала.
• Даими медицина тикшерүләре мөһим:
• 30-40 яшьтән соң, кан басымын, кандагы шикәр дәрәҗәсен һәм холестерин дәрәҗәсен ким дигәндә елына бер тапкыр тикшереп тору бик мөһим. Шулай итеп, нинди дә булса проблема булса, аны тиз арада ачыкларга мөмкин.
• Шулай ук ​​мондый авыруларга игътибар итегез:
• Әгәр дә сездә гипертония , шикәр диабеты яки югары холестерин кебек авырулар булса, табиб күрсәтмәләрен игътибар белән үтәгез. Йөрәгегезне саклау өчен аларны контрольдә тоту бик мөһим.

Исегездә тотыгыз, йөрәгегез сезнең кулыгызда! Кечкенә үзгәрешләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.

Йөрәккә килгән кайбер проблемалар - игътибарлы булыйк

Хәтта яхшы тәрбия белән дә, кайвакыт йөрәк проблемалары килеп чыгарга мөмкин. Боларны белү, симптомнар барлыкка килгән очракта тиз арада дәвалануга мөрәҗәгать итәргә ярдәм итә ала.

Йөрәк өянәге (миокард инфаркты) нәрсә ул? Аның симптомнары нинди?

Йөрәк өянәге (миокард инфаркты) - йөрәк мускулын кан белән тәэмин итүче коронар артерия кинәт тыгылып, йөрәкнең шул өлешенә зыян китерү. Бу - ашыгыч ярдәм!

• Төп симптомнар:
• Күкрәк үзәгендә басым, кысылу яки кысылу хисе. Бу авырту сул кулга, муенга, казналыкка яки аркага таралырга мөмкин.
• Сулыш алу кыенлыгы.
• Тирләү.
• Күңел болгану, косу.
• Баш әйләнү (вертиго), аңны югалту.

Мөһим: Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе күзәтелсә, вакытны әрәм итмәгез һәм шунда ук хастаханәгә барыгыз!

Йөрәк җитешсезлеге гади сүзләр белән

Йөрәк җитешсезлеге - йөрәкнең организмга җитәрлек канны куып чыгара алмавы. Бу кинәт кенә булмый, ә йөрәк вакыт узу белән көчсезләнгәндә барлыкка килә.

• Симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
• Сулыш алу кыенлыгы (бигрәк тә күнегүләр ясаганда яки бөкләнгәндә).
• Аякларның һәм тубыкларның шешүе.
• Ачуланучанлык, арыганлык.
• Йөрәк тибеше тиз яки тәртипсез

Йөрәк тибешенең тәртипсезлеге - Аритмия

Аритмия - йөрәк тибешенең тотрыксыз булуы. Бу йөрәкнең әкрен, тиз яки тотрыксыз тибүен аңлата ала. Кайбер аритмияләр куркыныч булмаса да, башкалары җитди булырга мөмкин. Мисал итеп йөрәк тибеше фибрилляциясен китерергә мөмкин.

• Симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:
• Йөрәк тибеше.
• Баш әйләнү (вертиго).
• Сулыш кысылу.
• Күкрәк авыртуы.

Клапан проблемалары (йөрәк клапаннары авыруы)

Йөрәктәге клапаннар дөрес эшләмәгәндә, алар дөрес ачылмаганда (стеноз) яки дөрес ябылмаганда (регургитация), кан агымы тоткарлана. Бу шулай ук ​​йөрәккә тәэсир итә.

Әгәр дә сездә шундый нәрсә булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез!

Әгәр дә сездә югарыда телгә алынган симптомнарның берәрсе булса, аны игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук табибка күренегез. Иртә диагностика һәм дәвалау зур зыянны булдырмаска ярдәм итә.

Ниһаять, иң мөһиме (Өйгә алып китү хәбәре)

Йөрәгең - тормышыңдагы иң кыйммәтле нәрсә, һәм аны сәламәт тоту өчен синең зур җаваплылыгың бар.

• Сәламәт туклану тәртибен тотыгыз.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз.
• Тәмәке тартудан һәм артык күп алкоголь кулланудан сакланыгыз.
• Стрессны контрольдә тотыгыз.
• Даими медицина тикшерүләреннән үтегез.
• Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек авырулар булса, аларны яхшылап контрольдә тотыгыз.

Йөрәгең турында кайгырту - үзеңне ярату дигән сүз. Шуңа күрә, бүгеннән башлап, йөрәгең турында бераз күбрәк уйла һәм аңа яхшылап кара. Шул чакта син сәламәт, бәхетле, озын гомер кичерә алачаксың! Йөрәк, йөрәк авырулары, йөрәк сәламәтлеге, йөрәк өянәге, кан басымы, холестерин, сәламәт яшәү рәвеше