Тезегезнең эче дә авыртамы? Бу "Пес Ансерин Бурситы" булырга мөмкин!

Исәнмесез! Кайвакыт тезегезнең эчке ягында, бераз аскы өлешендә сәер авырту сизәсезме? Бу авырту, бигрәк тә баскычтан менгәндә, урындыктан торганда яки тезләнгәндә көчәя кебек тоела? Әгәр шулай икән, бүген без сөйләшәчәк "Pes Anserine Bursitis" дип аталган авыру турында белү бик мөһим. Борчылмагыз, без бу турыда гади генә сөйләшербез.

Бу "Пес Ансерин Бурситы" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, "Pes Anserine Bursitis" - тез белән бәйле "бурса"ның ялкынсынуы яки шешенүе. Хәзер сез, мөгаен, бу "бурса" нәрсә икән дип уйлыйсыздыр, шулай бит?

Уйлап карагыз, безнең буыннарыбыз кайда, сөякләр хәрәкәтләнә, анда мендәр булып хезмәт итүче сыеклык белән тулы кечкенә капчыклар бар. Алар бурса дип атала. Алар мускулларыбызга тоташкан сеңерләр һәм мускулларга сөякләр өстеннән, яхшылап майланган машина кебек , шома хәрәкәт итәргә мөмкинлек бирә.

Хәзер, бу "Pes Anserine Bursitis"та бу "(bursa)" тезнең эчке өлешендә, тез буыныннан якынча ике-өч дюйм түбәнрәк урнашкан. Төгәлрәк әйткәндә, ул безнең балтыр сөягенең (tibia) өске өлешендә урнашкан. Бу урында безнең өч бот мускулының ("sartorius"), "(gracilis)" һәм "(semitendinosus)" "(тармаклары)" бергә кушыла һәм беркетә. Латин телендә "pes anserinus " "каз аягы" дигәнне аңлата. Ул шулай аталган, чөнки бу өч "тармак"ның балтыр сөягенә беркетелү ысулы каз эзенә охшаган.

Шулай итеп, бу "(бурса)" ниндидер сәбәп аркасында ялкынсынганда, ягъни шешкәндә, анда күбрәк сыеклык җыела . Нәкъ менә шул вакытта без авырту һәм уңайсызлык сизә башлыйбыз. Бу "Пес Ансерин Бурситы" дип атала.

Моның симптомнары ничек күренә?

Әгәр дә сездә Пес-ансерин бурситы булса, сез гадәттә түбәндәге симптомнарның берсен яки берничәсен кичерергә мөмкин:

• Тез буынының эчке ягында, тез буыны астында әкрен башлана торган авырту. Бу авырту гадәттә ял иткәндә баса.
• Тез хәрәкәт иткәндә, мәсәлән, йөргәндә, йөгергәндә яки баскычтан менгәндә авырту көчәя. Хәтта кемдер аны эчтән кадаган кебек тоелырга мөмкин.
• Тезнең эчке өлешендә, буын астыннан якынча 2-3 дюйм эчендә авырту сизелә. Бу урынга кагылганда да авыртырга мөмкин.
• Тезләнгәндә, урындыктан торганда яки баскычтан менеп-түбән төшкәндә уңайсызлык һәм авырту күбрәк сизелә.

Бу авырту дәрәҗәсе сезнең хәлегезнең авырлыгына карап төрлечә булырга мөмкин. Башта ул җиңел булырга мөмкин, ләкин дәваламаса, ул көчлерәк булырга мөмкин.

Ни өчен бездә бу хәл? Моның сәбәпләре нинди?

Күпчелек вакытта бу "бурсит" халәте безнең "бурса"да очрый.Артык басым яки артык куллану. Моның төп сәбәпләренең кайберләре:

• Тезне өзлексез бөкләү һәм сузу белән бәйле спорт төрләре: Мәсәлән, бу футбол, теннис һәм йөгерү кебек спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләрдә булырга мөмкин.
• Тартылган арткы бот мускуллары: Бу мускуллар тартылганда, тезгә кирәксез басым ясала.
• Тез торышындагы аномалия (валгус тез тигезләнеше): Бу тезләрнең эчкә таба урнашуын аңлата. Бу шулай ук ​​бурсага басым китерергә мөмкин.
• Тезгә артык зур йөкләнеш: берьюлы озын дистанцияләргә йөгерү, таныш булмаган ысул белән күнегүләр ясау кебек әйберләр.
• Дөрес булмаган күнегү ысуллары: Күнегүне дөрес сузмыйча башлау, ягъни тәнне дөрес сузмыйча.
• Элегрәк тезнең эчке өлешендәге медиаль коллатераль бәйләвеч (MCL) җәрәхәте булган.

Шундый сәбәпләр аркасында, без искә алган бурса даими басым астында була һәм ахыр чиктә шешенә башлый.

Моны кемнәрдә үстерү ихтималы зуррак? (Куркыныч факторлары)

"Pes Anserine Bursitis" дип аталган бу авыру теләсә кемдә дә барлыкка килергә мөмкин булса да, кайбер кешеләрдә аның үсеш куркынычы югарырак. Менә алар кемнәр:

• Спортчылар: Аеруча тезләргә зур авырлык сала торган спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр өчен.
• Бу халәт хатын-кызларда ир-атларга караганда ешрак очрый.
• 40 яшьтән 60 яшькә кадәрге кешеләр өчен.
• Диабет белән авыручылар өчен (Diabetes Mellitus).
• Тез остеоартриты белән авыручылар өчен. Бу очракта, буындагы үзгәрешләр бурсага басымның артуына китерергә мөмкин.
• Артык авырлыклы яки симез кешеләр өчен. Тән авырлыгы арткан саен , тезләргә басым арта.

Табиб моны ничек төгәл билгели?

Тезегез авыртса, беренче эш итеп табибка күренергә кирәк. Табиб сезнең тезегезне тикшерәчәк һәм сездән симптомнарыгыз турында сораячак.

Кайвакыт Пес Ансерин Бурситы симптомнары стресс сыну симптомнарына охшаш булырга мөмкин. Шуңа күрә сыну булмавын раслау өчен рентген тикшерүе үткәрелергә мөмкин .

Моннан тыш, бурсаның ничек шешкәнен һәм башка зыяннар бармы-юкмы икәнен карау өчен УЗИ яки МРТ (магнит-резонанс томографиясе) кирәк булырга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, үзегездә нәрсә барлыгын карар кабул иткәнче, табиб белән киңәшләшү акыллы карар.

Моны ничек дәвалыйбыз?

Иң яхшысы шунда ки, бу авыруны, "Пес Ансерин Бурситын", дәвалауның нәтиҗәле ысуллары бар. Бу дәвалау ысуллары сезнең уңайсызлыгыгызны киметергә һәм тизрәк савыгырга ярдәм итә ала:

• Дарулар: Табибыгыз авыртуны һәм шешенүне киметү өчен "стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар" дип аталган дарулар билгеләргә мөмкин. Боларны даруханәдән сатып алганчы, табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак.
• Ял: Авыртуны көчәйтә торган эшчәнлекләрдән берникадәр вакыт ерак торыгыз. Йөгерү, сикерү һәм баскычтан менү кебек эшләрне киметегез. Табиб сезгә гадәти эшчәнлеккә кайчан кайтырга кирәклеген әйтер.
• Боз: Көненә өч-дүрт тапкыр 15-20 минут дәвамында авырткан урынга боз кую шешенүне һәм авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Бозны турыдан-туры тирегә куймагыз, ә тукымага төрегез.
• Ортопедия: Кайвакыт, әгәр бу авырту тезнең гадәти булмаган торышыннан килеп чыкса (мәсәлән, без алда искә алган вальгус деформациясе), аякны дөрес хәлдә тоту өчен махсус клин формасындагы таманнар кулланылырга мөмкин.
• Кинезиология тасмасы: Бу махсус тасма төре авырткан урынга куелганда авыртуны киметә диләр. Ләкин, әгәр сез аны кулланасыз икән, аны дөрес куллану ысулы турында табиб яки физиотерапевт белән киңәшләшү мөһим.
• Физик терапия: Табиб сезне физиотерапевтка җибәрергә мөмкин, ул сезгә тез функциясен торгызырга ярдәм итә ала, мәсәлән, ультратавыш терапиясе, мускулларны ныгыту күнегүләре һәм сузылу күнегүләре .
• Бурса инъекциясе: Сирәк кенә, авыртуны һәм шешенүне контрольдә тоту авыр булса, табиб стероид даруларын турыдан-туры бурса эченә кертү турында карар кабул итәргә мөмкин.
• PRP инъекцияләре (тромбоцитларга бай плазма / PRP инъекцияләре): Бу тромбоцитларны үз каныгыз үрнәгеннән аеруны һәм аларны авырту урынына кире кертүне үз эченә ала. Бу тукымаларның төзәлүен тизләтә диләр.
• Хирургия: Бу бик сирәк очрый торган процедура. Башка дәвалау ярдәм итмәсә һәм хәл бик авыр булса гына, проблемалы бурсаны алу өчен операция ясалырга мөмкин.

Кайчан без табибка күренергә тиеш?

Әгәр дә сезнең тез авыртуыгыз даими булса, табибка күренергә онытмагыз. Шулай ук, әгәр берничә ай өйдә дәвалаудан соң (мәсәлән, боз һәм ял итү) авырту бетмәсә, яки көчәя барса, тиздән табибка мөрәҗәгать итегез. Ул башка дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала.

Табибка күренгәндә, түбәндәге кебек берничә сорау бирү дә яхшы фикер:

• Нәрсә миндә "Пес-ансерин бурситы" барлыкка килүенә сәбәп булды?
• Миңа нинди дәвалау ысулы тәкъдим итәсез?
• Әгәр мин бераз артык авырлыкта булсам, авырлыгымны киметү өчен нәрсә эшләргә кирәк?
• Мин кайчан эшемә/эшемә кайта алырмын?

Бу халәтнең төзәлүе күпме вакыт алачак?

Күпчелек кешеләр өчен "Pes Anserine Bursitis" якынча 6-8 атна эчендә төзәлә. Ләкин, әгәр хәл авыррак булса, ул озаграк вакыт алырга мөмкин. Әгәр сез дөрес ял итсәгез һәм табиб билгеләгән дәвалануны үтәсәгез, тиз савыгу ихтималы зуррак.

Әгәр дә сезнең өстәл эше булса, дәваланудан соң тиздән эшкә кайта аласыз. Әмма, әгәр дә эшегез физик яктан авыр булса, сезгә берничә атна ял итәргә туры килергә мөмкин. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.

Моның кабатлану ихтималын ничек киметергә?

Пес Ансерин Бурситының кабатлану куркынычын киметү өчен сез эшли алырлык әйберләр бар. Өйдә ясый алырлык күнегүләр турында табибыгыздан яки физиотерапевтыгыздан сорагыз. Бу күнегүләр тез, бот һәм корсак мускулларының сыгылучанлыгын ныгыта һәм арттыра ала. Бу авыруның кабатлану куркынычын сизелерлек киметә ала.

Шулай ук, әгәр сез артык авырлыктан интегәсез икән, авырлыгыгызны сәламәт дәрәҗәгә кадәр киметергә тырышыгыз. Моның өчен табиб яки диетолог ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Авырлыгыгыз кимегән саен, тезләрегезгә басым кими, бу үз чиратында "(бурса)"га басымны киметә.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Пес Ансерин Бурситы - бик авыртулы һәм көндәлек эшчәнлеккә комачаулый торган авыру. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки , аны дәвалау ысуллары яхшы, бигрәк тә симптомнарны иртә ачыкласагыз һәм дәвалауны башласагыз.

Шуңа күрә, әгәр сезнең тез авыртуыгыз булса, аны игътибарсыз калдырмагыз, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез. Аннары сез үзегезгә туры килә торган дәвалау планын төзи аласыз, бу авыртудан котыла аласыз һәм эшегезгә шатланып кайта аласыз. Сезгә авырту белән яшәргә кирәк түгел!

Сезгә ныклы сәламәтлек телим!

` Пес ансерин бурситы, тез авыртуы, бурсит, тез шешүе, спорт җәрәхәтләре, тез дәвалавы, физиотерапия