Баскычтан менгәндә, бераз утырганнан соң торганда яки тезегезне бөкләп турылаганда сәер авырту яки кысылу сизәсезме? Кайвакыт тезегезнең эчке ягыннан "чырт" яки "чырт" тавышы киләме? Күп кеше моңа игътибар итми, моны гадәти тез яки буын авыртуы дип уйлый. Ләкин, бәлки, моның сәбәбе сез ишетмәгән, ләкин бик еш очрый торган "Плика синдромы" дип аталган авырудыр. Борчылмагыз, бүген без бу турыда гади һәм сез аңлый алырлык итеп сөйләшербез.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Гади итеп әйткәндә, Плика синдромы нәрсә ул?
Ярар, баштан башлыйк. Безнең тез буыны бик катлаулы структура. Бу буын эчендә аны саклаучы һәм аның шома эшләвенә ярдәм итүче мембрана бар. Бу мембранада табигый рәвештә барлыкка килгән берничә бөкләнеш бар. Медицинада без бу бөкләнешләрне "плика" дип атыйбыз. Гадәттә, һәркемнең тезләрендә якынча дүрт шундый бөкләнеш була.
Болар булу проблема түгел. Ләкин кайвакыт, бигрәк тә тез уртасында урнашкан медиаль плика, еш ышкылу яки ниндидер һәлакәт аркасында җәрәхәтләнә һәм шешә башлый. Бу шешенү белән бәйле авыртуны һәм башка уңайсызлыкларны без Плика синдромы дип атыйбыз. Дөресрәге, бу безне борчый башлаган тезнең табигый өлеше.
Бу ертылган менисктан нәрсә белән аерылып тора?
Бу сорау күп кешеләрне борчый. Чөнки тез авыртуын сизгәндә, күп кеше тездәге "мениск" дип аталган кимерчәк өзелгән дип уйлый. Моның сәбәбе - ике авыруның да симптомнары бик охшаш. Ләкин, алар арасында ачык аерма бар.
Төп аерма - авырту кайда сизелә. Мениск ертылганда, авырту тез буынының уртасыннан, буын сызыгыннан бераз югарырак була. Плика синдромында авырту гадәттә аннан бераз югарырак сизелә.
Тезегезне тикшергәндә, табибыгыз бу ике халәтне аерырга тырышачак. Шулай да, ике халәтне аерырга һәм башка проблемалар булмавын тикшерергә ярдәм итү өчен еш кына МРТ тәкъдим ителә. Шуңа күрә, әгәр сезнең тез авыртуыгыз булса, үзегез фаразлау урынына, табибка күренү яхшырак.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Бу халәт кемдә күбрәк үсеш ала?
Бу хәл һәркемдә очрый алса да, кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак.
- Спортчылар: Бу, бигрәк тә, йөгерү һәм велосипедта йөрү кебек тезне даими бөкләү һәм ачу белән бәйле спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләрдә еш очрый, чөнки бу эшчәнлекләр вакытында плика мембранасы даими рәвештә ышкылып тора.
- Авария корбаннары: Бу халәт шулай ук кинәт авариядән соң да барлыкка килергә мөмкин, мәсәлән, автомобиль һәлакәтендә тезне панельгә бәрү яки егылу вакытында тезне каты бәрү.
- Эш торышы: Кайбер эшләрдә кешеләр көне буе тезләрен бөкләп эшләргә тиеш (мәсәлән, плитка салучылар), һәм алар да куркыныч астында.
Уйлап карагыз, көненә берничә тапкыр офис баскычыннан менеп-төшкән яки даими велосипедта йөргән кеше мондый җәрәхәт алырга мөмкин. Димәк, бу спортчылар белән генә чикләнми.
Плика синдромының төп симптомнары нинди?
Әгәр дә сездә бу хәл бар дип шикләнсәгез, түбәндәге симптомнарга игътибар итегез. Болар Плика синдромының иң еш очрый торган симптомнары.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Тез авыртуы | Тезнең алгы яки урта өлешендә тонык, сызлата торган авырту. Бу авырту баскычтан менгәндә, тезләнгәндә яки бөгелгәндә көчәергә мөмкин. |
| «Так» яки «чыкылдау» тавышы | Тезне бөккәндә яки сузганда тез эченнән "чыртылдау" тавышын ишетү яки сизү. Кайвакыт бу тавыш авырту белән бергә була. |
| Сенсация яулау | Берникадәр вакыт утырганнан соң, тездә кысылу хисе. Әйтерсең лә, эчкә нәрсәдер эләккән. |
| Шешенү | Тез тирәсендә, бигрәк тә авырту булган урында, бераз шешенү сизәргә мөмкин. |
| Тотрыксызлык | Тезләрегезне контрольдә тота алмыйсыз һәм баскычтан төшкәндә яки авышлыкта тайып китәргә җыенасыз кебек тоела. |
| Озак вакыт утыру кыенлыгы | Озак вакыт бер үк хәлдә утырганда, бигрәк тә тезләр бөгелгәндә көчәя торган авырту. |
Табиб моны ничек таный һәм дәвалый?
Мондый симптомнар белән табибка баргач, ул башта сездән симптомнарыгыз, аларның ничек башлануы һәм авырту кайчан көчәюе турында сораячак. Аннары алар сезнең тезегезне тикшерәчәкләр. Әгәр плика шешкән булса, сез аны тез капкачына басканда сизә аласыз.
Аннары, алда әйтелгәнчә, алар башка тез проблемалары (мәсәлән, тендинит яки мениск ертылуы) булмавын тикшерү өчен рентген яки МРТ тикшерүен билгеләячәкләр.
Дәвалауга килгәндә, яхшы хәбәр шунда ки , күпчелек вакытта ул зур хирургик операция таләп итми . Аны гади дәвалау ысуллары белән дәвалап була.
| Дәвалау ысулы | Син нәрсә эшлисең? |
|---|---|
| Хирургик булмаган дәвалау ысуллары | |
| Ял | Авыртуга китергән эшчәнлекне вакытлыча туктату (мәсәлән, йөгерү, баскычтан менү). |
| Боз эрү | Көненә берничә тапкыр, якынча 15 минут дәвамында авырту һәм шешенү урынына боз куегыз. |
| Авыртуны баса торган дарулар | Шишенүне һәм авыртуны киметү өчен табибыгыз дарулар (NSAIDs) билгеләргә мөмкин. |
| Стероид инъекцияләре | Әгәр авырту һәм шешенү көчле булса, табиб турыдан-туры буынга кортикостероид инъекциясен ясарга мөмкин. |
| Физиотерапия | Бу бик мөһим. Ботның алгы өлешендәге (квадрицепс) һәм арткы өлешендәге (арткы бот мускуллары) мускулларны ныгыта һәм суза торган күнегүләр тезләргә төшкән басымны киметергә мөмкин. |
Хирургия кайчан кирәк?
Күпчелек очракта, югарыда телгә алынган чаралар берничә ай эчендә хәлне контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Ләкин, әгәр бу чараларга карамастан, хәл яхшырмаса һәм авырту көндәлек эшчәнлеккә комачаулый бирсә, табибыгыз операция ясарга тәкъдим итә ала.
Моның өчен операция "артроскопик резекция" дип атала. Борчылмагыз, бу тезне тулысынча кисеп ала торган зур операция түгел. Монда кечкенә кисем ясала, камера куела, аннары тагын бер кечкенә кисем ясала, һәм проблемалы, шешкән пликаны кисеп алу өчен вак кораллар куела. Бу операциядән соң, гадәттә, якынча 6 атна эчендә сез нормаль хәлгә кайта аласыз.
Бу хәлдән ничек котылырга мөмкин?
Моны тулысынча булдырмас өчен мөмкин булмаса да, куркынычны киметү өчен без эшли алырлык берничә нәрсә бар.
- Тезләрегезгә артык көч куймагыз. Ял итмичә, бер үк эшне өзлексез башкармагыз.
- Яңа күнегүләр башлаганда, әкренләп башлагыз. Тезләрегезгә берьюлы артык авырлык салмагыз. Гәүдәгезгә күнегергә вакыт бирегез.
- Аяк мускулларыгызны көчле тотыгыз. Бот мускулларын (двадрицепс һәм арткы бот мускуллары) ныгыта торган күнегүләр тез буынына бирелгән ярдәмне арттырачак.
- Дөрес аяк киеме киегез. Эшчәнлегегезгә туры килә торган яхшы аяк киеме кию тезләрегез өчен дә файдалы.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сезнең тезегездә даими авырту, шешенү яки катылык сизелсә, аны игътибарсыз калдырмагыз. Һичшиксез, табибка күренегез.
Моның бары тик буын авыртуы гына дип уйлау хәлне тагын да начарайтачак. Әгәр дә сез төгәл сәбәпне тапсагыз һәм дөрес дәвалау һәм киңәш алсагыз, сез бу авыртудан котыла алачаксыз һәм көндәлек эшләрегезне гадәттәгечә, бернинди киртәләрсез башкара алачаксыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Плика синдромы - тез эчендәге табигый тукыма бөкләнеше шешкән һәм авырткан гадәти хәл.
- Төп симптомнар - баскычтан менгәндә авырту, тезне бөккәндә "чырт" иткән тавыш һәм катылык.
- Бу симптомнар мениск ертылуына охшаган булса да, алар авыртуның урынына карап төрлечә булырга мөмкин. Диагнозны раслау өчен МРТ кулланырга мөмкин.
- Ял итү, боз һәм физик терапия күнегүләре кебек гади дәвалау ысуллары еш кына бу авыруны тулысынча дәвалый ала.
- Әгәр дә сезнең тезегездә даими авырту яки уңайсызлык булса, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм һичшиксез медицина ярдәме сорагыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.