Әгәр сез йөкле әни булсагыз, сез, мөгаен, мондый хәлләр белән танышсыздыр . Урамдамы, автобустамы яки туганыгызның өендәме, сез хәтта белмәгән кеше кинәт кенә корсагыгызга кагылып: "Бала яхшымы?" - дип сорый. Яисә офиста барысы да: "Сез хәзер гел бәдрәфкә йөрисездер, шулай бит?" - кебек сораулар бирә. Мондый хәлләрне ишеткәч, сез үзегезне бераз уңайсыз хис итәсез, ояласыз һәм хәтта ачуланасыз, шулай бит? Болар чыннан да күңелсезләндерә һәм шәхси тормышыгызга тәэсир итә. Ләкин күп йөкле әниләр мондый хәлләр белән очрашалар.
Сезне кирәксез сораулар борчыймы?
Күп йөкле хатын-кызлар, кемдер сорау бирсә, аңа җавап бирергә тиеш дип уйлыйлар, ул нинди генә шәхси булмасын. Ләкин бу алай түгел. Сез йөклелегегез турындагы һәр детальне һәркем белән уртаклашырга тиеш түгел. Теләсәгез, теләгәнчә әйтергә хокукыгыз бар.
Димәк, кемдер сездән уңайсыз сорау бирсә, сез нәрсә эшлисез?
- Әңгәмәне башка юнәлешкә күчерегез: Әгәр кемдер: "Баланы кесарев кисеме белән табалармы?" - дип сораса, сез елмаеп, "Без икебез дә бала табуыбызга бик шат. Сездә нинди яңалыклар бар?" - дип, әңгәмәне әдәпле рәвештә башка юнәлешкә күчерә аласыз. Бу сезгә сораудан качарга һәм әңгәмәне сорау бирүче кешегә юнәлтергә ярдәм итәчәк.
- Сорау белән җавап бирегез: Бу да бик яхшы тактика. Күз алдыгызга китерегез, кемдер сездән: "Сез табигый юл белән бала таптыгызмы?" - дип сорый. Сез гади генә: " Бу сәер сорау, ни өчен сез моны белергә телисез? " - дип сорый аласыз. Бу аларга үз сорауларының урынсызлыгын аңларга ярдәм итәчәк. Алар, мөгаен, сезгә мондый шәхси сорауларны башка бирмәячәкләр.
Иң мөһиме - шуны истә тотарга кирәк: сез, ничек кенә уңайсыз хис итсәгез дә, әйтергә теләмәгән сүзләрегезне әйтергә тиеш түгел. Хәтта гаилә әгъзасы булса да, теләмәсәгез, сезгә мәгълүмат бирергә кирәк түгел.
Бала табу бүлмәсе турындагы куркыныч хикәяләрне тыңлый-тыңлый туктала алмыйсыз
Кайбер кешеләр өчен кирәксез сораулар иң күңелсезләндерә. Әмма кайберәүләр өчен кирәксез киңәшләр, аеруча бала табу турындагы куркыныч хикәяләр, иң күңелсезләндерә. Йөкле икәнегезне белгәч, һәркем сезгә ишеткән яки кичергән иң куркыныч бала табу хикәясен сөйли башлый, шулай бит?
Мондый вакытта сезгә бераз кыюлык җыеп, сөйләшүне әдәпле рәвештә тәмамларга кирәк.
Сез болай дип әйтә аласыз: ""Мин синең күп нәрсә белүеңне беләм, һәм минем соравым булса, мин сиңа һичшиксез бирермен. Ләкин һәр йөклелек, һәр бала табу төрлечә була. Шуңа күрә мин үземнең тәҗрибәм нинди булачагын күрәсем килә."
Яисә сез бераз турырак әйтә аласыз: " Зур рәхмәт, ләкин мин хәзер бу куркыныч хикәяләрне ишетәсем килми. " Бу бераз каты тоелса да, психик сәламәтлегегез турында уйлаганда, мондый катлаулы карарлар кабул итү мөһим.
Ничек итеп һәркем ашказанына кагылудан туктарга мөмкин?
Кирәксез сөйләшүләрдән һәм сораулардан аермалы буларак, тәнгә, бигрәк тә ашказанына кагылу күпкә уңайсызрак һәм шәхси тормышны бозу булып тора. Хәтта дустың яки гаилә әгъзасының моны эшләве ярый дип уйласаң да, урамда таныш булмаган кеше моны эшләгәндә, түзеп тору авыр.
Сез моның турында нәрсә эшлисез?
- Физик дистанцияне саклагыз: Кайвакыт ашказаныгыз сез уйлаганнан да якынрак булырга мөмкин. Башыгыз еракта булса да, ашказаныгыз сезгә күбрәк урын бирә. Шуңа күрә, башкалар белән булганда, махсус рәвештә бераз дистанция сакларга тырышыгыз.
- Карашыгызны һәм торышыгызны үзгәртегез: Торышыгыз, үз-үзегезне тотышыгыз , карашыгыз... болар барысы да " шәхси тормышымны хөрмәт итегез " дигән хәбәр җибәрә ала. Үз тәнегезгә ышанычлы һәм көчле булганда, башкалар да бу хәбәрне сизәләр. Шуннан соң бернинди сәбәпсез дә тәнегезгә кагылу теләге күпкә кими.
- Турыдан-туры сөйләгез: Әгәр, боларның барысына да карамастан, кемдер сезнең ашказаныгызга кагылырга тырышса, сез тыныч кына, ләкин нык итеп: " Зинһар, моны эшләмәгез, бу мине уңайсыз хис итә", - дип әйтә аласыз. Моны әйтергә беркайчан да курыкмагыз.
| Проблемалы мизгел | Сез бирә алырлык җаваплар |
|---|---|
| Кирәксез шәхси сораулар бирү | "Ни өчен син бу турыда белергә телисең?" "Без бала көтеп калабыз. Сезнең мәгълүматларыгыз нинди?" |
| Куркыныч бала табу хикәяләрен сөйләү | "Зур рәхмәт, ләкин мин мондый сүзләрне ишетәсем килми." "Һәр тәҗрибә төрле, мин үз тәҗрибәм белән очрашырга яратам." |
| Сорамыйча ашказанына кагылу | "Гафу итегез, зинһар, алай эшләмәгез. Бу минем өчен уңайсыз." |
Офиста бу әйберләр белән ничек эш итәсез?
Мондый хәлләрне офиста көн саен очраткан кешеләр белән эшләү, таныш булмаган кешеләр белән эшләүгә караганда, авыррак. Чөнки аларга зыян китерә алмыйсың, ләкин аларның шәхси тормышын да сакларга кирәк.
Монда иң яхшысы - профессиональлегеңне саклап калу . Эшеңдә һәм сөйләшүләреңдә үзеңне профессиональ тотсаң, башкалар сине йөкле хезмәттәш түгел, ә компетентлы хезмәттәш итеп күрәчәк. Шул чакта кирәксез шаяртулар һәм сөйләшүләр шактый кимеячәк.
Шулай ук, көн саен очрашкан кеше булса да, чикләрегезне күрсәтергә курыкмагыз. Турыдан-туры, ләкин әдәпле сүзләр әйтү, мәсәлән, " Зинһар, моны әйтмәгез/эшләмәгез, бу минем өчен уңайсыз " - мөнәсәбәтләрне саклап калу һәм тынычлыкны саклау өчен бик яхшы ысул.
Боларның барысы белән дә сез йөклелек вакытында алган махсус өстенлекләрдән баш тартырга тиеш түгел (мәсәлән, бераз ял итү мөмкинлеге, өйдән эшләү мөмкинлеге). Икесен дә тигезләргә сезнең тулы хокукыгыз бар!
Өйгә алып китү хәбәре
- Синең тәнең синеке. Аның чикләрен билгеләргә тулы хокукың бар.
- Сез һәр шәхси сорауга җавап бирергә тиеш түгел. Сөйләшүдән качыгыз яки ризасызлыгыгызны ачыктан-ачык белдерегез.
- Куркыныч хикәяләрне яки кирәкмәгән киңәшләрне әдәпле рәвештә, ләкин катгый рәвештә кире кагарга курыкмагыз.
- Үзегезнең шәхси киңлегегезне саклагыз, торышыгызны һәм физик дистанцияне саклагыз.
- "Зинһар, моны эшләмә" дип әйтү бөтенләй дөрес һәм сезнең психик сәламәтлегегез өчен бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез