Син дә папоротниклардан куркасыңмы? Әйдәгез, Птеридофобия турында сөйләшик!

Кайбер кешеләрнең папоротник үсемлеген, хәтта аның фотосурәтен яки видеосын күргәч, ничек куркып һәм борчылып китүен күргәнегез бармы? Кайвакыт папоротниклар турында уйлаганда яки кемдер алар турында сөйләгәндә үзегезне бик уңайсыз хис итәргә мөмкин. Моны без медицинада птеридофобия дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, бу папоротниклардан бик нык, гадәти булмаган курку.

Птеридофобия нәрсә ул?

Птеридофобия – "тер-ри-до-фо-би-я" дип әйтелә – папоротниклардан куркуның үзенчәлекле төре. Бу авыру белән авыручы кеше папоротникны чыннан да күргәч кенә түгел, ә аны рәсемдә, видеода күргәч тә, хәтта аның турында уйлаганда яки кемдер сөйләгәндә дә көчле борчылу һәм курку кичерергә мөмкин. Чынлыкта, бу ботанофобиянең үзенчәлекле төре, гомумән, үсемлекләрдән курку.

Башка фобияләр кебек үк, птеридофобиянең авырлыгы кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин. Мәсәлән, көндәлек тормышыгызда папоротникларны сирәк күрсәгез, бу халәт сезнең тормышыгызга зур йогынты ясамаска мөмкин. Ләкин, әгәр сез өегездә, мәсәлән, эштә, чүлмәктә папоротникларны еш күрсәгез, бу курку көндәлек эшчәнлегегезгә комачауларга һәм сезне арыган хис итәргә мөмкин.

Фобия нәрсә ул чынлыкта?

Фобия - борчылу бозылуының бер төре. Медицинада без моны "специфик фобия бозылуы " дип атыйбыз. Бу билгеле бер объект, эшчәнлек яки хәл турында артык һәм контрольдә тотып булмый торган курку яки борчылу. Ягъни, хәтта гадәттә фобияле кеше өчен курыкмаган нәрсә дә фобияле кешегә зур борчылу китерергә мөмкин.

Папоротниклардан курку (Птеридофобия) ни дәрәҗәдә еш очрый?

Птеридофобия чынлыкта андый еш очрый торган күренеш түгел. Ләкин, гомумән алганда, фобик бозылулар АКШта өлкәннәрнең якынча 12% ында һәм яшүсмерләрнең 19% ында очрый дип хәбәр ителә. Бу авырулар хатын-кызлар арасында ешрак очрый, ир-атларга караганда ике тапкыр ешрак.

Шулай ук ​​фобияләрнең тагын да ешрак очрый торган төрләре бар. Мәсәлән:

• Клаустрофобия - чикләнгән киңлекләрдән курку.
• Офидиофобия - еланнардан курку.

Ни өчен мондый папоротниклардан куркалар? (Сәбәпләре)

Башка фобияләр кебек үк, птеридофобиянең дә төрле сәбәпләре булырга мөмкин. Бу папоротниклардан курку түбәндәгеләрнең берсе яки берничәсе белән бәйле булырга мөмкин:

• Генетика:Әти-әниегездән мирас итеп алган геннар фобия, борчылу бозылуы яки башка психик сәламәтлек проблемалары үсеш куркынычын арттырырга мөмкин. Бу сезнең гаиләгездә кемдә дә булса бу авырулар булса, сездә дә аларның үсеш алу ихтималы югарырак дигәнне аңлата.
• Ялган мәгълүмат: Кайбер папоротниклар кешеләр һәм хайваннар өчен агулы булырга мөмкин. Сез моны белеп, ялгыш: "Әйе, барлык папоротниклар да агулы һәм куркыныч", - дип уйларга мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, сез бер папоротникның агулы булуын ишеткәнсез. Аннары сез аңсыз рәвештә: "Бу папоротникларның барысы да куркыныч булырга тиеш, минем белән нәрсәдер булачак", - дип уйлыйсыз. Мондый аңлашылмаучанлык куркуга да китерергә мөмкин.
• Башка фобияләр яки борчылу бозылулары булу: Кайбер куркулар башка куркуны тагын да көчәйтергә мөмкин. Әгәр дә сездә инде ботанофобия - гомумән үсемлекләрдән курку - яки гилофобия - урманнардан курку - булса, сез папоротниклардан куркырга мөмкин. Шулай ук, әгәр дә сездә гипохондриаз кебек авыру булса, анда сез даими рәвештә авырудан куркасыз, сез папоротниклардан куркырга мөмкин, "Бу мине авыртырмы яки аллергия китереп чыгарырмы?"
• Травма: Бу курку шулай ук ​​папоротниклар белән булган травматик тәҗрибәдән дә килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, сез балачакта папоротникка көчле аллергик реакция кичергән булырга мөмкин. Яки сез фильмда, мультфильмда яки видеоуенда папоротникларны куркыныч яки куркыныч итеп сурәтләгәннәрегезне күргән булырга мөмкин. Мондый нәрсә күргәндә, бу хәтер сезнең аңыгызга сеңеп калырга мөмкин, һәм сез папоротникларны күргәч курку хисе кичерергә мөмкин.

Сездә дә шундый хәл бармы? Симптомнары нинди?

Папоротниклардан курыккан кеше папоротниклар булырга мөмкин дип уйлаган урыннардан качарга тырыша. Мәсәлән, алар урманнар, парклар, плантацияләр һәм кайбер офис биналары кебек урыннарга (кайвакыт папоротниклар да була) барудан тыелырга мөмкин. Алар шулай ук ​​папоротникларның рәсемнәрен караудан һәм папоротниклар турында сөйләшүдән тыелырга мөмкин. Кайбер кешеләр чын папоротниклардан гына түгел, ә ясалма папоротниклардан да куркыныч сизәргә мөмкин.

Птеридофобия кешегә үз эшен тиешенчә башкаруны, гаилә җыелышларында катнашуны һәм социаль чараларда катнашуны кыенлаштырырга мөмкин.

Бу курку паника һөҗүмнәренә китерергә мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, сездә түбәндәге симптомнар булырга мөмкин:

• Тәнең суынган кебек тоела.
• Баш әйләнү һәм баш авырту хисе.
• Артык тирләү (гипергидроз).
• Йөрәк тибеше.
• Косу хисе.
• Сулыш алу кыенлыгы (тын кысылу).
• Тетрәүләр яки калтырау.
• Ашказаны авыртуы яки ашказаны бозылу (диспепсия).

Мондый вакытларда сез йөрәк өянәге кичергән кебек хис итәргә мөмкин. Ләкин болар паника һөҗүме симптомнары булырга мөмкин. Шуңа күрә паникага бирелмичә, медицина ярдәме сорарга кирәк.

Птеридофобияне ничек төгәл билгеләргә? (Диагноз)

Птеридофобияне диагностикалау өчен махсус кан анализы яки башка тестлар юк. Башка фобияләр кебек үк, аны төгәл диагностикалау авыр булырга мөмкин, чөнки аны башка психик сәламәтлек бозылулары белән бутарга мөмкин. Мәсәлән:

• Шәхес бозылуыннан качу - социаль мөнәсәбәтләрдән качу омтылышы.
• "Авыру белән бәйле борчылу бозылуы" - бу "Ипохондриаз", яки авырып китүдән даими курку.
• Обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) - Эчкә үтеп керүче уйлар һәм мәҗбүрилекләр.
• Паника бозылуы - паника һөҗүмнәренең еш кабатлануы.
• Параноид шәхес бозылуы - башкаларга карата нигезсез шикләнү.

Әгәр дә сездә птеридофобия бар дип уйлыйсыз икән, табибка күренергә онытмагыз . Ул сезнең симптомнарыгызны җентекләп тикшерәчәк һәм сезгә папоротниклардан куркуыгыз турында җентекле сораулар бирәчәк. Мөмкин кадәр намуслы җавап бирергә тырышыгыз. Сез биргән мәгълүмат табибыгызга сезнең өчен иң нәтиҗәле дәвалау планын төзергә ярдәм итәчәк.

Табиб түбәндәге факторларга нигезләнеп, сездә птеридофобия бар дигән нәтиҗәгә килергә мөмкин:

• Әгәр дә сез папоротниклар булырга мөмкин дип уйлаган теләсә нинди хәлдән качсагыз.
• Әгәр сез бу папоротниклардан алты ай яки аннан да күбрәк вакыт куркасыз икән.
• Әгәр бу курку сезнең тормыш сыйфатыгызны киметкән яки көндәлек эшләрне башкаруны авырайткан булса.
• Әгәр дә сез папоротниклар турында уйлаганда яки күргәндә көчле борчылу хис итсәгез.

Папоротниклардан куркуны дәвалау ысулы бармы? (Дәвалау һәм дәвалау)

Бәхеткә, бу папоротниклардан куркуны җиңәр өчен берничә ысул бар. Менә аларның берничәсе:

• Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): КТТ дип аталган бу терапия төре сезгә папоротниклар турындагы фикерләрегезне үзгәртергә ярдәм итәргә юнәлтелгән. Терапевт сезгә папоротниклар турында фактлар бирә ала. Мәсәлән, нинди папоротник төрләре агулы һәм аларны кайдан табарга мөмкин. Ул шулай ук ​​сезнең борчылуыгызны нәрсә китереп чыгаруын ачыкларга ярдәм итә ала. Мәсәлән, сез папоротниклардан өй эчендә генә куркасыздыр, яисә су янындагы папоротниклардан куркасыздыр. КТТ сезгә бу нәрсәләрне ачыкларга ярдәм итә ала.
• Экспозиция терапиясе:Еш кына CBT экспозиция терапиясе белән берләштерелә. Бу үзегезне әкренләп курыккан нәрсәләргә дучар итүне үз эченә ала. Аннары сез шул вакытта хис иткән борчылуны контрольдә тотарга өйрәнә аласыз. Сезгә папоротникларның рәсемнәрен күрсәтергә яки папоротниклар үскән бакчада кыска гына йөрергә кушарга мөмкин. Терапевтыгыз сезгә паникагызны контрольдә тотарга ярдәм итүче техникаларны (мәсәлән, тирән сулыш алу һәм медитация) өйрәтәчәк.
• Дарулар: Әгәр дә сездә берәр нәрсә турында уйлаганда еш кына паника һөҗүмнәре булса, табибыгыз борчылуга каршы дарулар, тынычландыручы дарулар яки бета-блокаторлар кебек дарулар тәкъдим итәргә мөмкин. Исегездә тотыгыз, дарулар куркуыгызның төп сәбәбен дәваламый, ләкин алар симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.

Бу халәттән (птеридофобия) котылу ысулы бармы?

Птеридофобиянең барлыкка килүен тулысынча булдырмас өчен ышанычлы ысул юк. Шулай да, аның сезнең тормышыгызга тискәре йогынтысын киметү өчен сез эшли алырлык берничә нәрсә бар:

• Кофеин, наркотиклар яки алкогольдән тыелыгыз, чөнки алар борчылуны көчәйтергә мөмкин.
• Бу халәтне җайга салуда ярдәм алу өчен терапевт яки башка медицина хезмәткәре белән элемтәгә керегез.
• Дусларыгыз һәм гаиләгез белән куркуларыгыз турында сөйләшегез. Аларның ярдәме сезнең өчен зур көч чыганагы булачак.

Әгәр дәвалау кулланылса, фараз нинди булыр?

Күп кеше "CBT" һәм "Экспозиция терапиясе" кебек дәвалауларга яхшы җавап бирә. Куркуыгызның авырлыгына карап, дәвалау айлар, хәтта еллар дәвам итәргә мөмкин. Симптомнарыгыз сизелерлек яхшыргач, сез дәвалауны туктата аласыз.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә мондый хәлләр булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:

• Әгәр дә сез папоротниклардан куркуыгыз көндәлек эшләрегезне башкаруны кыенлаштыра икән.
• Әгәр дә сездә паника һөҗүме симптомнары булса (югарыда каралганнар).

Табибыгызга нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, сезгә түбәндәге сорауларны бирү файдалы булырга мөмкин:

• Миңа күпме вакыт дәваланырга туры киләчәк?
• Гомерем буе папоротниклардан куркырга туры киләчәкме?
• Птеридофобиянең бу халәте белән яхшы яшәү өчен тормышымда нинди үзгәрешләр ясарга кирәк?

Ниһаять, истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Птеридофобия - папоротниклардан курку. Бу хәл бик еш очрый торган күренеш булмаса да, бу курку аларның тормышында зур киртә һәм күңелсезлеккә китерергә мөмкин.

Иң яхшысы шунда ки, птеридофобия белән авыручы кешеләрнең күбесе дәвалауга яхшы җавап бирә. Шуңа күрә, әгәр сез бу проблема белән көрәшәсез икән, табибка күренү һәм хәлегезне җайга салу өчен куркынычсыз һәм сәламәт ысуллар табу мөһим. Сез ялгыз түгел, һәм ярдәм бар.

Папоротниклардан курку , Птеридофобия, Птеридофобия, Фобия, Психик сәламәтлек, Борчылу