Кайвакыт без кайгырабыз. Бу гадәти хәл. Тормыштагы башка вакыйгалар белән бергә килгән кайгы һәм үкенү - кешеләр буларак без кичергән гадәти хисләр. Әмма бу кайгы сәбәпсез килсә, контрольдә тотып булмый торган булса һәм көннәр яки атналар дәвам итсә, ул без уйлаганнан да җитдирәк булырга мөмкин. Бүген без бу депрессия, яки депрессия турында, һәм сезнең башыгызда туган еш очрый торган сораулар һәм аларга җаваплар турында сөйләшәбез.
1. Депрессия чыннан да психик авырумы?
Әйе, һичшиксез. Депрессия, яки табиблар аны клиник депрессия дип атыйлар, - җитди, дәвалап була торган психик авыру. Бу шәхси көчсезлек түгел, бу теләсә кемгә тәэсир итә торган медицина халәте.
Уйлап карагыз, якын кешегезне югалтканда яки имтиханнан уңышсызлыкка очраганда кайгыру гадәти хәл. Ул берничә көн эчендә әкренләп кими бара. Ләкин табиблар "зур депрессия бозылуы" дип атаган нәрсә - башка нәрсә. Бу - профессиональ диагностика һәм дәвалау таләп итә торган җитди халәт. Ул җәмгыятьтә сез уйлаганнан да ешрак очрый.
2. Кечкенә балалар да депрессиягә бирешәләрме?
Әйе. Гаҗәпләнмәгез, кечкенә балалар да депрессиягә бирелергә мөмкин. Олыларга тәэсир итүче факторлар балаларга да тәэсир итә ала. Мәсәлән, физик сәламәтлектәге үзгәрешләр, тормыштагы травматик вакыйгалар (мәсәлән, ата-ананың аерылышы), буыннан-буынга күчә торган генетик йогынты, әйләнә-тирә мохит йогынтысы һәм мидәге химик матдәләрдәге дисбаланс болар барысы да моңа өлеш кертә ала.
Балалардагы депрессия аларның яше өчен гадәти булган кайгы һәм кәеф үзгәрүчәнлегеннән аерылып тора. Депрессия белән авыручы баланың үз-үзен тотышында озак вакытлы үзгәрешләр кичерергә мөмкин. Бу аларның гадәти тормыш рәвешен боза. Бу дуслар белән мөнәсәбәтләргә, мәктәпкә, хоббиларга һәм гаиләгә тәэсир итә ала.
Кайвакыт бала депрессия белән авырганда, башка төп авырулар да булырга мөмкин, мәсәлән, игътибар җитмәү гиперактивлыгы бозылуы (ADHD) яки обсессив-компульсив бозылу (OCD). Шуңа күрә балага игътибарлы булу бик мөһим.
3. Йокы җитмәү депрессиягә китерергә мөмкинме?
Юк. Йокы җитмәү үзе генә депрессиянең сәбәбе түгел, ләкин ул зур роль уйный. Мәсәлән, әгәр сез башка авыру яки шәхси проблемалар аркасында җитәрлек йоклый алмасагыз, бу сезнең депрессиягезне тагын да көчәйтергә мөмкин. Моннан тыш, озак вакытлы йокы җитмәү - кешенең депрессиядә булуын күрсәтүче яхшы күрсәткеч.
Әйдәгез, бу таблицада депрессиянең төп сәбәпләренең кайберләрен карап чыгыйк.
| Депрессиянең мөмкин булган сәбәбе | Гади аңлатма |
|---|---|
| Гаилә тарихы | Әгәр гаиләгездә кемдер (әниегез, әтиегез, туганнарыгыз) депрессия белән авырый икән, сездә дә аның үсеш куркынычы югарырак. |
| Травматик вакыйгалар | Якын кешеңнең үлеменә, аерылышуга яки аерым яшәүгә карата артык күпертелгән реакция. |
| Физик, җенси яки психологик көчләү | Балачакта яки күптән түгел мондый җәберләүгә дучар булу. |
| Тормыштагы зур үзгәрешләр | Күченү, укуны тәмамлау яки эштән пенсиягә чыгу кебек зур үзгәрешләр. |
| Җитди авырулар | Рак, йөрәк авырулары, инсульт һәм ВИЧ кебек хроник авырулар. |
| Наркотиклар һәм алкоголь куллану | Алар мидә химик үзгәрешләргә китерергә һәм депрессиягә китерергә мөмкин. |
| Социаль изоляция | Гаиләдән, дуслардан яки социаль төркемнәрдән изоляция. |
4. Депрессияне даруларсыз дәвалауның башка ысуллары бармы?
Әйе, кайбер альтернатив дәвалау ысуллары бар. Ләкин аларның нәтиҗәлелеге әлегә фәнни яктан тулысынча исбатланмаган. Алар арасында туклануны үзгәртү, яшәү рәвешен үзгәртү һәм акыл күнегүләре бар.
Шулар арасында , физик күнегүләр күптән түгел яхшы дәлилләр алды. Физик күнегүләр җиңел һәм уртача депрессиядә яхшы нәтиҗәләргә китерә алуы ачыкланды.
Башка альтернатив дәвалау ысулларына акупунктура, йога, медитация һәм массаж керә.
Ләкин шуны истә тотыгыз, мондый эшне башлар алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк. Кайвакыт алар сезнең хәлегезгә туры килмәскә мөмкин. Шуңа күрә табиб киңәшесез бернәрсә дә эшләмәгез.
5. Ни өчен хатын-кызлар депрессиягә бирелү куркынычы астында?
Статистика буенча, хатын-кызлар депрессиядән ирләргә караганда ике тапкыр күбрәк интегә. Моның төп сәбәпләренең берсе - хатын-кызлар организмында гормоннар дәрәҗәсендәге зур үзгәрешләр.
Мәсәлән:
- Йөклелек вакытында
- Бала тапканнан соң
- Бала төшергәннән соң
- Менопауза вакытында
- Айлык алды синдромы (ПМС һәм ПМДД)
Бу вакытларның барысында да гормоннарда зур тирбәнешләр була, бу депрессиягә китерергә мөмкин.
6. Депрессиядән кайбер дарулар башка дарулар белән үзара бәйләнештә булуы дөресме?
Әйе, бу хикәя дөрес. Әгәр сез "MAOIs" (моноаминоксидаза ингибиторлары) дип аталган иске, ләкин бик нәтиҗәле антидепрессантлар классын кабул итсәгез, аеруча сак булырга кирәк. Алар гадәттә авыр депрессия өчен билгеләнә һәм мидәге нерв күзәнәкләре арасында хәбәрләр ташучы химик матдәләр күләмен арттыру юлы белән эшли.
Бу MAOI даруларын кабул иткәндә, кайбер ризыклардан һәм башка дарулардан тыелырга кирәк.
| MAOI белән нәрсәдән сакланырга | Мисаллар |
|---|---|
| Башка антидепрессантлар | "SSRI" категориясенә кергән барлык дарулар, мәсәлән, Паксил һәм Прозак. |
| Кайбер авыртуны баса торган дарулар | Демерол һәм Трамадол кебек дарулар. |
| Салкын тиюдән дару | Кайбер ютәл сироплары һәм борын тыгылуын бетерүче дарулар. |
| Кайбер ризыклар | Консервланган сырлар һәм итләр, маринадланган яки ысланган ризыклар (кәбестә), әчетелгән ризыклар (соя соусы, сыра). |
Шуңа күрә, кабул иткән барлык даруларыгыз турында табибыгызга сөйләү бик мөһим. Ул сезгә бу даруларның ян эффектларын һәм каршы күрсәткечләрен аңлатыр.
7. Бер тапкыр депрессия кичерсәгез, ул кабатланырга мөмкинме?
Бер тапкыр авыр депрессия кичерү киләчәктә аның кабатлану куркынычын арттыра. Ләкин депрессиядән савыккан һәркем дә аны кабат кичерми. Кайвакыт депрессия тормыштагы берәр вакыйга, авыру яки шул мизгелгә генә хас булган факторлар комбинациясе аркасында барлыкка килә. Кайвакыт ул бернинди сәбәпсез дә барлыкка килергә мөмкин.
Киләчәктә кабатлануларны булдырмау һәм савыгуның иң яхшы ысулы - дөрес дәвалануны, дөрес вакыт эчендә, алу .
8. Депрессия күпме вакыт дәвам итә?
Дәваламый калдырылса, төрле депрессия төрләре айлар, кайвакыт хәтта еллар дәвам итәргә мөмкин.
- Төп депрессия эпизоды: Гадәттә берничә ай дәвам итә торган симптомнар җыелмасы.
- Сезонлы аффектив бозылу (САБ): Гадәттә кыш буе дәвам итә һәм яз һәм җәй айларында яхшыра.
- Биполяр бозылу: Биполяр бозылу, ул чиктән тыш шатлык (мания) һәм чиктән тыш кайгы (депрессия) чорларының чиратлашып торуы белән характерлана. Бу депрессив халәт нәтиҗәле дәвалау табылганчы дәвам итәргә мөмкин.
- Дистимия: Бу җиңел, кайвакыт сизелми торган депрессив халәт. Ул өлкәннәрдә ике ел яки аннан да күбрәк дәвам итә. Дәваламаса, ул авыр депрессиягә әйләнергә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия сезнең көчсезлегегез түгел, ул дәваланып була торган чын медицина халәте.
- Гадәти кайгы белән депрессия арасында зур аерма бар. Әгәр дә сез атналар буе дәвам иткән тормыштан тыелгысыз кайгы һәм күңелсезлек сизсәгез, борчылыгыз.
- Депрессия, җенесенә карамастан, балалар, яшьләр, өлкәннәр һәм хатын-кызларны да кертеп, һәркемгә тәэсир итә ала.
- Әгәр дә сез үзегезнең яки танышларыгызның депрессиядә булуына шикләнсәгез, зинһар, табибка күренегез. Бу сезнең эшли алырлык иң яхшы әйбер.
- Табиб билгеләгән дәвалауны тулысынча кабул итү бик мөһим. Ярты юлда туктатмагыз.
- Син ялгыз түгел. Бу авырлыкны җиңәргә ярдәм итә алырлык кешеләр бар. Шуңа күрә ярдәм сораудан курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез