Кан анализы отчетын караганда "Триглицеридлар" сүзен күргәнегез бармы? Табиб сезгә: "Сезнең триглицеридларыгыз бераз югары, әйдәгез моның турында нәрсәдер эшлик", - дигән булырга мөмкин. Бу чыннан да бик еш очрый торган халәт. Ләкин куркынычы шунда ки, күпчелек вакытта безнең организм триглицеридлар дәрәҗәсе югары булганда да бернинди симптомнар да сизми. Шуңа күрә без аны "тын дошман" дип атыйбыз. Ләкин бу тын дошман сезнең организмыгызга зур зыян китерергә мөмкин. Триглицеридларның югары дәрәҗәсе йөрәк өянәге яки инсульт куркынычын якынча дүрт тапкыр арттырырга мөмкин. Иң яхшысы шунда ки, аны гади кан анализы белән ачыкларга һәм яшәү рәвешен үзгәртү аша контрольдә тотарга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез триглицеридларыгызның югары булуын белсәгез, хәзер кабул иткән карарларыгыз сезнең гомерегезне саклап калырга мөмкин.
Гади итеп әйткәндә, триглицеридлар нәрсә ул?
Триглицеридлар - безнең каныбызда очрый торган май төре. Төгәлрәк әйткәндә, без ашаган ризыктан алган өстәмә энергия (калорияләр) безнең организмда май күзәнәкләрендә триглицеридлар буларак саклана. Соңрак, безгә энергия кирәк булганда, гормоннар бу триглицеридларны бүлеп чыгара.
Проблема без организмга кирәк булганнан күбрәк ризык ашаганда башлана, бигрәк тә шикәр һәм углеводларга бай ризыклар. Аннары организм бу артык энергияне триглицеридларга әйләндерә һәм канга чыгара. Бу вакытта кандагы триглицерид дәрәҗәсе арта.
Триглицеридлар һәм диабет арасында нинди бәйләнеш бар?
Триглицеридларның югары дәрәҗәсе сезнең организмыгызның инсулинга чыдамлы булып китүен (инсулинга каршы торучанлык) күрсәтергә мөмкин. Инсулинны шикәрнең (глюкозаның) организм күзәнәкләренә керүенә юл ача торган ачкыч дип күз алдына китерегез. Инсулинга каршы торучанлык булганда, бу ачкыч ишекне дөрес ача алмый.
Нәрсә була соң? Күзәнәкләр шикәрне кабул итә алмаганга, шул шикәр канда җыела. Бу кандагы шикәр дәрәҗәсенең артуына китерә. Моны без предиабет , аннары 2 нче типтагы диабет дип атыйбыз.
Диабет кандагы шикәр күләменең югары булуы белән генә чикләнми. Ул триглицеридлар белән бәйле куркынычлардан тыш, йөрәк өянәге һәм башка йөрәк авырулары куркынычын арттыра.
Диабетны дәваламаган очракта, ул сәламәтлек өчен җитди куркыныч тудырырга мөмкин. Табиб сезне диабетка тикшерәчәк, һәм, әгәр сездә ул булса, ул сезгә авыруны да, триглицерид дәрәҗәсен дә контрольдә тотарга ярдәм итәчәк.
Триглицеридлар сезнең бавырга ничек тәэсир итә
Триглицеридларның югары дәрәҗәсе сездә майлы бавыр авыруы билгесе булырга мөмкин.
Безнең сәламәт булмаган туклану гадәтләребез кандагы майларны (триглицеридлар) арттырырга һәм тәннең башка өлешләрендә, бигрәк тә бавырда май туплануына китерергә мөмкин. Әгәр кан анализы нәтиҗәләре бавыр функциясе күрсәткечләренең югары булуын күрсәтсә (мәсәлән, ALT һәм AST), бу майлы бавыр билгесе булырга мөмкин. Гадәттә аның бернинди симптомнары да булмый. Ләкин, дәваламый калдырсагыз, ул бавырның даими зарарлануына һәм хәтта цирроз кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин.
Триглицеридлар һәм ашказаны асты бизе
Әгәр дә сезнең триглицерид дәрәҗәсе 500 мг/дл дан "бик югары" булса, сездә ашказаны асты бизе ялкынсынуы куркынычы арта.
Табиблар бу халәтне панкреатит дип атыйлар. Ул ашказаны асты бизе тукымаларына даими зыян китерергә мөмкин. Төп симптом - көчле, түзеп булмый торган корсак авыртуы . Әгәр дә сездә мондый авырту сизелсә, бу ашыгыч ярдәм кирәк, һәм сез шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААБ) барырга тиеш.
| Тәннең зарарланган өлеше | Мөмкин булган медицина хәле | Игътибар итәргә кирәк булган әйберләр |
|---|---|---|
| Йөрәк һәм кан тамырлары | Йөрәк өянәге, инсульт | Куркыныч якынча дүрт тапкыр арта. Зыян симптомнарсыз да килеп чыгарга мөмкин. |
| Тәндәге шикәрне контрольдә тоту | Инсулинга резистентлык, шикәр диабеты (`2 нче типтагы шикәр диабеты`) | Диабет йөрәк авырулары куркынычын тагын да арттыра. |
| Бавыр | Майлы бавыр, цирроз | Башлангыч стадияләрдә бернинди симптомнар да юк. Бавырның даими зарарлануы булырга мөмкин. |
| Ашказаны асты бизе | Панкреатит | Триглицерид дәрәҗәсе бик югары булса (500+), куркыныч югарырак. Көчле корсак авыртуы - ашыгыч ярдәм. |
Триглицеридларның югары дәрәҗәсен ничек контрольдә тотарга?
Болар барысы да сезгә куркыныч тоелырга мөмкин. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, моны без контрольдә тота алабыз. Табиб бу дәвалауны билгеләгәндә, бу дәвалауның ике төп өлеше бар. Алар - сәламәт туклану һәм күнегүләр .
- Шикәр һәм эшкәртелгән ризыклардан баш тартыгыз: бу иң мөһиме. Гади углеводларны һәм шикәрле эчемлекләр, тортлар, печенье, ак икмәк, ак дөге һ.б. кебек шикәрле ризыкларны куллануны киметегез. Бу диета үзгәреше үзе генә дә триглицеридлар дәрәҗәсенә кискен йогынты ясарга мөмкин.
- Сәламәт майлар сайлагыз: Рационыгызга зәйтүн мае, авокадо һәм чикләвекләр кебек сәламәт майларны кертегез.
- Күнегүләр: Көн саен ким дигәндә 30 минут йөрү, йөгерү яки велосипедта йөрү кебек күнегүләр белән шөгыльләнегез.
- Авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз: Артык авырлыкны киметү триглицерид дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә ала.
- Табиб киңәшен үтәгез: Кайбер очракларда табиб сезгә омега-3 май кислоталары кебек туклыклы өстәмәләр яки башка дарулар билгеләргә мөмкин.
Бүген башлагыз. Триглицерид дәрәҗәсен киметү, йөрәк өянәге яки инсультны булдырмау, шикәр диабетын булдырмау яки контрольдә тоту, бавыр һәм ашказаны асты бизе авыруларыннан саклану өчен нәрсә эшләргә кирәклеге турында табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә иң яхшы планны тәкъдим итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Триглицеридларның югары дәрәҗәсе бернинди симптомнарсыз барлыкка килә торган "тын гына сәламәтлек өчен куркыныч" булып тора.
- Бу халәтне гади кан анализы ярдәмендә җиңел генә ачыкларга мөмкин.
- Бу йөрәк авырулары, инсульт, шикәр диабеты, майлы бавыр авыруы һәм панкреатит кебек күп кенә җитди авыруларга китерә.
- Моны яшәү рәвешен үзгәртү, аеруча диета һәм күнегүләр ярдәмендә уңышлы контрольдә тотарга мөмкин.
- Әгәр дә сезнең триглицерид дәрәҗәләре яки аларны ничек контрольдә тотарга кагылышлы борчылуларыгыз булса, табибыгыз белән киңәшләшү мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез