Еш кына, авыр көн ахырында, яки бераз ял итәргә кирәк булганда, акылга килә торган нәрсәләрнең берсе - тәнегезгә бераз ял бирү өчен саунага яки джакузига бару. Гадәттә бу яхшы нәрсә булса да, йөкле булсагыз, бу хакта ике тапкыр уйларга кирәк. Чөнки бу көчле эсселек сезгә дә, корсактагы балага да тәэсир итә ала. Ләкин борчылмагыз, берничә гади куркынычсызлык чараларын үтәсәгез, бу куркынычлардан җиңел генә котылып була. Әйдәгез, бу турыда җентекләп сөйләшик.
Югары температура йөкле анага ничек тәэсир итә?
Йөклелек вакытында саунага яки джакузига бару тәнне гадәтидән югарырак температурага дучар итү дигән сүз. Бу вакытта тән зур гормональ үзгәрешләр кичергәнлектән, артык җылылык җитди ян эффектларга китерергә мөмкин.
Гади итеп әйткәндә, мондый хәлләр булырга мөмкин:
| Куркыныч | Нәрсә булырга мөмкин? |
|---|---|
| Артык җылыну | Саунада тәннең тирләп суыну сәләте начарлана. Йөкле булмаган кеше өчен бу зур куркыныч булмаса да, йөкле булсагыз, ул күңел болгану, косу һәм баш әйләнүенә китерергә мөмкин. |
| Аңын югалту | Аеруча эсселеккә дучар булганда, безнең тән тире өслегенә күбрәк кан җибәрә, бу безне тире белән суыта. Йөклелек вакытында гормональ үзгәрешләр белән бергә кулланылганда, бу баш миенә кан агымын киметергә мөмкин, бу исә аңны югалтуга китерергә мөмкин. |
| Баш әйләнү | Аңны югалту кебек үк, баш миенә кан җитәрлек бармаганга күрә, баш әйләнергә мөмкин. |
| Сусызлану | Джакузиның артык эсселеге тәнегезне гадәттәгедән күбрәк тирләтә. Йөклелек вакытында тәнегез бераз сусызланырга мөмкин. Бу ике фактор бергә кушылганда, сусызлану ихтималы зур. |
Бу симптомнарны булдырмас өчен, күп су эчегез һәм тиешле кием киегез. Әгәр дә сез һаман да үзегезне начар хис итсәгез яки артык эссе хис итсәгез, саунадан яки джакузидан мөмкин кадәр тизрәк чыгыгыз, бер стакан су эчегез һәм суыныгыз.
Бу ана карынындагы балага ничек тәэсир итә?
Менә безнең иң мөһим нәрсәбез. Кызуыгыз күтәрелгән кебек үк, сауна һәм джакузилар да тән температурасын 38 градуска яки аннан да югарырак күтәрә ала. Бу сезгә генә түгел, балагызга да җитди зыян китерергә мөмкин.
Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, югары тән температурасы, бигрәк тә йөклелекнең беренче триместрында, нерв көпшәләре җитешсезлекләре куркынычын арттыра.
Гади итеп әйткәндә, нерв көпшәсе - баланың мие һәм арка мие үсеш ала торган беренче һәм иң мөһим структура. Әгәр ул зыян күрсә, ул баланың миенә яки арка миенә җитди зыян китерергә мөмкин.
Кызу яки джакузидан чыккан эсселекнең бер үк йогынты ясавын ачыклау өчен җитәрлек тикшеренүләр булмаса да, ни өчен кирәксез куркыныч астына куярга? Шуңа күрә бу вакытта алардан саклану яхшырак.
Нерв көпшәләренең иң еш очрый торган кимчелекләренең кайберләре:
| Хата исеме | Гади аңлатма |
|---|---|
| Spina bifida | Баланың нерв торбасы тулысынча ябылмаганда, умыртка сөяген саклаучы умыртка сөякләре дөрес формалашмый. Бу иң еш очрый торган кимчелек. |
| Аненцефалия | Баш сөяге төбендә нерв торбасы ачык булганлыктан, бала баш сөяге һәм ми өлешләресез туа. Бу бик җитди авыру. |
| Энцефалоцеле | Нерв торбасы дөрес ябылмау сәбәпле, баш сөягеннән чыгып торган ми тукымасы капчыгы. Хәтта хирургия ярдәмендә дәваланса да, неврологик проблемалар калырга мөмкин. |
Ләкин иң мөһиме - балада йөклелекнең беренче алты атнасында бу нерв көпшәләре кимчелекләре үсеш алу куркынычы иң югары.
Куркынычны киметү өчен мин нәрсә эшли алам?
Әгәр дә сезгә сауна яки джакузи кирәк булса, куркынычны киметү өчен түбәндәге адымнарны үтәргә мөмкин:
- Су температурасын киметегез: Джакузидагы су температурасын 35 градус Цельсийдан түбән тотыгыз.
- Бөтен тәнегезне суга батырмагыз: өске тәнегезне, кулларыгызны һәм башыгызны суга кермәү тәнегезнең артык кызуын булдырмаска ярдәм итә ала.
- 10 минуттан артык калмагыз: Гадәттә, тән температурасы бала өчен куркыныч дәрәҗәгә җитү өчен якынча 10 минут кирәк. Шуңа күрә джакузида 10 минуттан да кимрәк калыгыз.
- Үзегезнең теләсә нинди уңайсызлыгыгызга игътибар итегез: баш әйләнсә, хәлегез начарланса яки түзеп булмаслык эсселек сизсәгез, шунда ук судан чыгыгыз.
- Җылылык чыганагы янында утырмагыз: джакузиларда кайнар су йөртә торган кечкенә торба бар. Аның янында утыру тәнегезне тиз җылыта ала.
Ләкин, иң мөһиме, сезнең һәм балагыз өчен 100% куркынычсыз булуның бердәнбер ысулы - йөклелек вакытында джакузи һәм сауналардан тулысынча тыелу. Киресенчә, сез массаж яки җылы ванна кабул итү кебек тынычландыргыч нәрсә сынап карый аласыз.
Әгәр мин очраклы рәвештә джакузи куллансам, нишләрмен?
Әгәр дә сез йөклелекнең беренче атналарында очраклы рәвештә саунага яки джакузига кергән булсагыз, куркырга кирәкми. Иң беренче эш - табибка күренү һәм аларга хәбәр итү .
Нерв көпшәләре җитешсезлекләре куркынычы түбән булса да, сездә булырга мөмкин булган борчылуларны бетерү өчен пренаталь тестлар үткәрергә мөмкин. Гадәттә, алар кан анализларын һәм УЗИ тикшерүләрен үз эченә ала. Әгәр дә нинди дә булса тайпылышлар табылса, табиб сезгә алар турында һәм нинди чаралар күрергә мөмкин булуы турында хәбәр итәчәк.
Ләкин исегездә тотыгыз, мондый тумыштан килгән кимчелекләр бик сирәк очрый, шуңа күрә табиб дөрес диагноз куйганчы, паникага бирелергә сәбәп юк.
Фолий кислотасының әһәмияте
Фолий кислотасы - нерв көпшәләре җитешсезлекләрен булдырмаска ярдәм итүче В витамины. Аны йөклелек вакытында һәм йөклелек планлаштырганда кабул итү аеруча мөһим. Йөкле хатын-кызлар өчен гомуми тәкъдим - көненә якынча 400 микрограмм, ләкин сезнең өчен дөрес доза турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында сауна һәм джакузи кебек бик эссе урыннарда булу сезнең һәм тумаган балагыз өчен куркыныч.
- Аеруча йөклелекнең беренче триместрында (беренче 3 ай) артык эсселек баланың миендә һәм арка миендә нерв көпшәләре кимчелекләренә китерергә мөмкин.
- Әни кеше йөклелек дәвамында аңын югалту, баш әйләнү һәм сусызлану кебек хәлләр кичерергә мөмкин.
- Әгәр дә сезгә аны кулланырга туры килсә, вакытны 10 минут белән чикләгез һәм температураны 35 Цельсийдан түбән тотыгыз.
- Иң яхшы һәм 100% куркынычсыз нәрсә - йөклелек вакытында алардан тулысынча баш тарту.
- Әгәр дә сез боларны белмичә куллангансыз яки моңа шик туса, шунда ук табиб белән киңәшләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез