Борыныгыз тыгылдымы һәм башыгыз авырмы? Синус проблемаларына 6 чишелеш!

Кыш көне салкын тиюме, яисә елның башка вакытларындагы аллергияме, борынның тыгылуы, басым һәм борын куышлыкларында авырту - күпләребез өчен гадәти проблема. Ләкин сез моның сәбәбен һәм нәрсә эшләргә кирәклеген белсәгез, сез яңадан җиңел сулый аласыз. Әйдәгез, бу турыда сөйләшик.

Синус нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, борын куышлыклары - баш сөяге сөякләре эчендәге һава белән тулы кечкенә куышлыклар системасы. Бу куышлыкларның иң зурысы якынча бер дюйм киңлектә. Калганнары күпкә кечерәк. Бу куышлыклар "(Лайлалы катлам)" дип аталган алсу, шома тукыма белән капланган. Гадәттә, бу куышлыклар буш булырга тиеш. Ләкин аларда юка лайла катламы булырга мөмкин. Уйлап карагыз, борын эчендә "(Төрпәләр)" дип аталган кечкенә төерле өлешләр бар. Алар без сулый торган һаваны фильтрлый һәм дым бирә. Борын уртасында "( Портум )" дип аталган юка стена бар. Бу ике борын тишеген аерып тора. Күпчелек вакытта бу борын куышлыкларыннан бүленеп чыгулар борынга ага. Ни өчен бездә бу борын куышлыклары бар? Чынлыкта, хәтта белгечләрнең дә бу турыда төгәл фикере юк. Бер теория буенча, алар без сулый торган һавага дым өстәргә ярдәм итә. Икенче теория буенча, алар безнең тавышыбызны яхшыртырга ярдәм итә.

1. Башта, әйдәгез, бу проблеманың сезнең өчен нәрсәдән килеп чыгуын карап чыгыйк.

Кайбер кешеләрдә башкаларга караганда гайморит проблемалары ешрак очрый. Сезнең гайморит юлларыгыз тумыштан ук тар булырга мөмкин. Яисә сезнең пердегез тайпылган булырга мөмкин. Борын полиплары шулай ук ​​борын эчендә үсә һәм юлларны ябарга мөмкин.

2. Әйләнә-тирә мохитнең дымлылыгын саклап калу бик мөһим.

Коры климатта яшәгәндә яки өйдәге кондиционер/җылыткычтан чыккан коры һавага дучар булганда, борын эчендәге нечкә тышчалар кибә. Аннары борын эчендәге лайла кибә, куера, һәм борын куышлыклары җиңел генә тыгыла. Нәтиҗәдә баш авыртуы һәм басым барлыкка килә. Моның иң яхшы чишелеше - йокы бүлмәсендә дымландыргыч куллану. Ләкин бу безнең илдә һәркем өчен авыр булганлыктан, пар белән ингаляцияләү бик яхшы чара.

3. Борынның эчен яхшылап чистартыгыз.

Тозлы эремә куллану борыннан аллергеннарны, пычракны һәм артык лайланы чыгаруда бик файдалы. Сез даруханәдән сатып алырга мөмкин булган тозлы борын спрейын куллана аласыз. Яисә бу катнашманы өйдә ясап, Нети чүлмәге кебек җайланма куллана аласыз.

Өйдә тозлы эремәне ничек ясарга:

1. 3 чәй кашыгы тоз һәм 1 чәй кашыгы аш содасын яхшылап кушыгыз һәм чиста, һава үткәрми торган савытта саклагыз. 2. Кулланылганда, 240 миллилитр (якынча зур стакан) чиста, кайнаган су алыгыз һәм аңа 1 чәй кашыгы катнашма өстәгез. 3. Исегездә тотыгыз: Моның өчен кулланылган су кайнатылган, чистартылган (стериль) яки дистилляцияләнгән су булырга тиеш. Суны турыдан-туры краннан кулланмагыз. Югыйсә, куркыныч инфекцияләр килеп чыгарга мөмкин. 4. Хәзер бу катнашманы чиста "Нети чүлмәгенә" салыгыз. Раковинага барыгыз, башыгызны бер якка якынча 45 градуска авыштырыгыз. "Нети чүлмәге" авызын өстегездәге борын тишегенә куегыз һәм суны әкрен генә агызыгыз. Аннары су борыныгыз аша керәчәк һәм икенче борын тишеге аша чыгачак. Аннары борыныгызны өрегез һәм калган суны алыгыз. Икенче якта да шулай эшләгез.

4. Тыгылган синусларны ачу ысуллары

• Җылы компресслар: Битегезгә җылы суга чыланган чиста тукыма куегыз һәм көненә берничә тапкыр сөртегез. Бу сезнең борын куышлыкларын ачарга ярдәм итәчәк.
• Пар белән ингаляцияләү : Көненә ике-дүрт тапкыр пар белән ингаляцияләү. Моның иң җиңел ысулы - ванна бүлмәсе ишеген ябып, кайнар душны кабызып, берничә минут көтү. Аннары ванна бүлмәсендә җыелган парны сулый аласыз.
• Күп су эчегез: Көн дәвамында күп су һәм сыеклык эчегез. Бу сезнең тәнегездәге лайланы сыеклаштырырга һәм аның агып чыгуын җиңеләйтергә ярдәм итәчәк.

5. Сулый торган һавабызны чиста тотыйк.

Әйләнә-тирәдәге һавадагы әйберләр - һава пычрануы, тәмәке төтене, чистарту химик матдәләренең исе һәм чәч лакы - синус проблемаларын тагын да көчәйтергә мөмкин.

Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, хәзер ташлау өчен иң яхшы вакыт. Башка кешеләр тәмәке тарта торган урыннардан ераграк торыгыз. Һава пычрануы югары булган көннәрдә мөмкин кадәр күбрәк өйдә калыгыз.

Әгәр дә сезнең аллергия аркасында синус проблемаларыгыз булса, сезгә "HEPA" фильтры белән һава фильтры турында уйларга кирәк булырга мөмкин. Ләкин карар кабул итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.

6. Кирәк булса, дарулар кулланыгыз.

Кайвакыт дарулар кулланырга туры килә, ләкин аларны бары тик табиб киңәше буенча гына кулланырга кирәк.

Дару төре	Функциональлек һәм мисаллар
борынны ача торган дарулар (борынны ачучы дарулар)	Борын эчендәге шешенүне киметә, тыгылуны һәм басымны киметә. Мәсәлән: Борын спрейлары (Оксиметазолин, Фенилэфрин), таблеткалар (Фенилэфрин, Псевдоэфедрин). Киңәш: Борын спрейларын 3 көннән артык, ә таблеткаларны 7 көннән артык кулланмагыз.
Авыртуны баса торган дарулар	Ул синус басымыннан килеп чыккан авыртуны киметә. Ләкин, әгәр сезгә аны 7 көннән артык кулланырга кирәк булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Борын стероидлары	Аллергия аркасында килеп чыккан борын тыгылуын киметә. Шулай ук ​​полипларны дәвалауга ярдәм итә. Мәсәлән: Флоназ, Насакорт, Ринокорт.
Антигистаминнар (аллергиядән дарулар)	Әгәр дә сезнең гайморит проблемаларыгыз аллергиядән килеп чыкса, болар файдалы булырга мөмкин. Мәсәлән, Цетиризин һәм Лоратадин кебек төрләр.

Әгәр бу чараларның берсе дә ярдәм итмәсә, табиб сезне колак, борын һәм тамак белгеченә (ЛОР-хирург) җибәрәчәк. Шулай ук ​​борын эчендәге чүп-чарны яки җөй тукымасын бетерү өчен кечкенә операция ясатырга кирәк булырга мөмкин.

Өйгә алып китү хәбәре

• Синус проблемалары бик еш очрый. Сәбәпләрен ачыклау мөһим ( аллергия , борын тыгылу).
• Әйләнә-тирә мохитегезне һәм тәнегезне су белән тәэмин итегез. Күп су эчегез һәм пар белән сулагыз.
• Борынны тозлы эремә белән чистарту лайланы һәм аллергеннарны бетерә ала.
• Тәмәке төтене һәм көчле исләр кебек борын куышлыкларыгызны стимуллаштыра торган әйберләрдән ерак торыгыз.
• Әгәр өйдәге чаралар ярдәм итмәсә яки симптомнар көчле булса, табибка күренергә онытмагыз. Табиб киңәше булмаганда даруларны озак вакыт кулланудан тыелыгыз.

Синусит, гайморит, борынның тыгылуы, баш авыртуы, салкын тию, гайморитны дәвалау Сингал, гайморит бехет