Йокы проблемаларын хәл итүдә ярдәм итүче махсус табиб (сомнолог) турында белергә кирәкме?

Сездә дә төнлә йокы кыенлыклары бармы? Яки көндез гадәттән тыш арыганлык сизәсезме? Бәлки, сезнең йокы белән бәйле берәр проблемагыз бардыр. Бүген без сезгә мондый хәлдә ярдәм итә алырлык махсус табиб, "сомнолог" турында сөйләшербез.

Бу йокы белгече (сомнолог) кем ул?

Гади итеп әйткәндә, "сомнолог" - йокы белән бәйле авыруларны, ягъни йокы бозылуларын диагностикалау һәм дәвалау өчен махсус әзерлек үткән табиб. Йөрәкне дә, мине дә карый торган аерым табиб булган кебек, йокыны да карый торган махсус табиблар бар.

Уйлап карагыз, күпчелек вакытта бу "сомнолог" табиблары башта башка медицина өлкәсендә, мәсәлән, "неврология", "психиатрия", "отоларингология яки ЛОР" яки "эчке авырулар" өлкәсендә тәҗрибә туплайлар, һәм аннан соң гына алар йокы буенча өстәмә махсуслаштырылган белем алалар. Шуңа күрә алар йокыга тәэсир итүче төрле аспектларны яхшы аңлыйлар .

Йокы белгече нәрсә эшли?

Күз алдыгызга китерегез, сезнең йокы проблемагыз бар. Сез "сомнолог"ка баргач, ул сезгә ярдәм итү өчен түбәндәгеләрне эшләячәк:

• Ул сездән йокы проблемаларыгыз турында күп сораулар бирәчәк: ничек йоклап китәсез, төнлә ничә тапкыр уянасыз һәм көндез арыганмы-юкмы. Бу "җитди тарих" дип атала.
• Физик тикшерү: Кайвакыт йокы проблемаларына китерергә мөмкин булган физик халәтләрне тикшерү өчен физик тикшерү үткәрелә.
• Кирәк булса, тестлар билгеләнергә мөмкин: мәсәлән, төнге йокыны өйрәнү. Алар шулай ук ​​диагностик тестлар дип тә атала.
• Тест нәтиҗәләрен анализлый: Алар сезнең йокы режимыгызны аңлау өчен сезнең йокы көндәлегегез мәгълүматын яки актиграф мәгълүматларын (тәнегезгә киелә торган кечкенә җайланмадан алынган мәгълүматлар) карыйлар.
• Йокы бозылуларын ачыклый: Боларның барысын да эшләп, сез йокы проблемагызның нәрсә икәнен төгәл белерсез.
• Дәвалау билгеләнә: Шуннан соң, тиешле дәвалау тәкъдим ителә, бәлки, көндәлек режимны үзгәртү, дарулар куллану яки махсус җайланмалар куллану.

Бу табиблар ялгыз эшлиме?

Юк, алай түгел. Еш кына бу йокы белгечләре башка табиблар белән бергә йокы проблемаларына чишелеш табу өчен эшлиләр. Ягъни, күп дисциплинар команда буларак. Алар арасында:

• Гаилә табибыгыз (беренчел медицина ярдәме табибы)
• Колак, борын һәм тамак белгечләре (ЛОР табиблары)
• Психик сәламәтлек буенча консультантлар яки табиблар (психик сәламәтлек белгечләре)
• Неврологлар
• Педиатрлар (әгәр балагызның йокы проблемасы булса)

Шундый ук хәлләр дә булырга мөмкин. Кайбер йокы проблемалары башка авырулар аркасында килеп чыгарга мөмкин булганлыктан, сезгә боларның барысын да исәпкә алырга кирәк.

Сомнолог нинди йокы проблемаларында ярдәм итә?

Йокы белгече ярдәм итә алырлык кайбер гадәти хәлләр:

• Көндезге артык ару: Даими арыганлык, йокы килү һәм хәлсезлек хисе.
• Йоклап китү һәм йоклап китү кыенлыгы: Төнлә йоклаганнан соң йоклый алмау (шулай ук ​​"Йокысызлык" дип тә атала), ярты юлда уяну.
• Көндезге йокыга китү: Кайвакыт сез шулкадәр йоклыйсыз ки, йоклый да алмыйсыз. Бу нарколепсия дип аталырга мөмкин.
• Хорлау һәм йокы апноэсы: Бу күп кешеләрдә очрый торган проблема. Ул төнлә йоклаганда кыска вакытка сулыш алуны туктатуны үз эченә ала.
• Тынычсыз аяк синдромы: Төнлә йокларга тырышканда аякларда сәер уңайсызлык, хиссезлек яки чәнчү хисе. Аякларны хәрәкәтләндерергә омтылыш.

Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, бу хакта табиб белән сөйләшеп алу яхшырак.

Бу "(Йокы технологы)" һәм "(Йокы белгече)" кемнәр? Икесе арасында нинди аерма бар?

Моны да ачыклап китү яхшы, чөнки кайвакыт бу икесен бутарга мөмкин.

• "Йокы технологы" - йокы тестларын үткәрүче кеше, мәсәлән, "йокы тикшеренүе" (шулай ук ​​"полисомнография" дип тә атала) яки "күп йокы латентлыгы тесты" (MSLT). Ул машинаны урнаштыручы һәм сез йоклаганда мәгълүмат җыючы. Аларның моның өчен махсус әзерлекләре бар.

• Ләкин, "(Йокы белгече)" яки "(Сомнолог)" - ул тест билгеләүче , аннары "(Йокы технологы)" җыйган мәгълүматларны алучы, анализлаучы һәм диагноз куючы табиб. Аңлыйсызмы? Бу икесе арасындагы мөнәсәбәт "рентген" төшерүче табиб белән шул "рентген"гә карап авыруны ачыклаучы табибка охшаган.

Ничек "сомнолог" булырга?

Бу озын һәм максатчан юл. Сомнолог, ягъни йокы белгече булу өчен, сезгә берничә белем, тренинг һәм сертификат алырга кирәк.

Гади итеп әйткәндә, сезгә түбәндәге адымнарны үтәргә кирәк:

• Беренчедән, бакалавр дәрәҗәсе (якынча дүрт ел).
• Аннары сезгә медицина институтына укырга керергә һәм медицина дипломын алырга кирәк (якынча тагын дүрт ел).
• Аннары сезгә ординатурада уку үтәргә кирәк (якынча өч ел).
• Шуннан соң, сезгә йокы медицинасы буенча махсус стипендия курсын үтәргә кирәк (якынча бер ел).
• Ниһаять, сезгә йокы медицинасы өлкәсендә танылган учреждениедән махсус сертификация алырга кирәк.

Бу боларның барысы да ким дигәндә 12 ел дәвам итә дигән сүз. Шулай итеп, сез йокы медицинасы белән шөгыльләнү өчен күпме белем һәм тәҗрибә кирәклеген аңлый аласыз.

Йокы белгеченә кайчан күренергә кирәк?

Әгәр дә сезнең йокыга китү, йоклап китү яки иртән уяну яки көндез уяу калу авыр булган симптомнарыгыз булса, сезгә сомнологка күренергә кирәк булырга мөмкин. Бу симптомнар сезнең эшегезгә, укуыгызга һәм тормыш сыйфатыгызга комачаулый ала .

Күпчелек очракта, сез гаилә табибыгызга (GP) беренче тапкыр күренгәч һәм йокы проблемаларыгыз турында сөйләгәч, ул, кирәк дип санаса, сезне "сомнолог"ка җибәрәчәк.

Әгәр дә сезнең йокыгыз күләменә һәм сыйфатына тәэсир итүче симптомнарыгыз булса, табиб сезне сомнологка җибәрә ала. Йокы белгече сезнең симптомнарыгызның төп сәбәбен таба һәм сезгә кирәкле ялны алырга ярдәм итү өчен дәвалау вариантларын тәкъдим итә ала.

Чынлыкта, уяу вакытта яхшы эшлисебез килсә, дөрес күләмдә йоклау авыр булырга мөмкин. Әгәр дә сездә йокыга китү, йоклап китү яки йокысызлык хисе белән уяну кыен булса, табиб белән киңәшләшү мөһим. Гаилә табибы сезне йокы белгеченә (сомнолог) җибәрә ала. Бу белгеч сезгә йокыгызны нәрсә бозганын ачыкларга һәм үзегезне яхшырак хис итәргә ярдәм итә ала.

Бу мәкаләдән истә калырлык әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, димәк, бүген без сөйләшкәннәрдән сез менә нәрсә турында истә тотарга тиеш:

• "(Сомнолог)" - йокы белән бәйле проблемаларны (йокы бозылуларын) диагностикалау һәм дәвалау белән шөгыльләнүче табиб.
• Әгәр дә сездә даими рәвештә йокы килми икән, көндез артык йокы килә икән, яисә гырылдау һәм йокы апноэсы кебек проблемалар булса, бу хакта табиб белән сөйләшү бик мөһим.
• Гадәттә, гаилә табибыгыз (GP) сезне бу төр белгечкә җибәрәчәк.
• Йокы безнең физик һәм психик сәламәтлегебез өчен бик мөһим. Шуңа күрә йокы проблемаларына җиңел карарга ярамый. Әгәр алар дәвам итсә, алар башка сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин.
• Дөрес диагноз кую һәм дәвалау белән йокы проблемаларын күбесенчә контрольдә тотарга һәм дәваларга мөмкин. Шуңа күрә медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүдән курыкмагыз.

`Йокы, йокы бозылулары, сомнолог, йокы белгече, йокы апноэсы, гырылдау, йокы хисе