Әгәр сез булачак әни булсагыз, сезнең сәламәтлегегез һәм туачак балагызның сәламәтлеге сезнең өчен бик мөһим, шулай бит? Ләкин кайвакыт без аңламыйча эшләгән кайбер эшләр икесенә дә зур зыян китерергә мөмкин. Бүген без күп әниләр очраша торган бик куркыныч проблема турында сөйләшәбез. Бу - йөклелек вакытында тәмәке тарту. Үз сәламәтлегегез өчен бу гадәтне ташлый алмасагыз да, балагызның сәламәтлеге өчен аннан баш тартырга кирәк.
Тәмәке тарту балага ничек тәэсир итә?
Гади итеп әйткәндә, сез тәмәке тартканда, йөзләгән агулы химик матдәләр, шул исәптән никотин (тәмәкегә бәйлелек тудыручы төп химик матдә) һәм углерод монооксиды, канга керә. Аннары бу кан турыдан-туры кендек аша үсеп килүче балага үтә. Бу сез тәмәке тарткан саен, балагыз барлык токсиннарны "эчә" дигәнне аңлата. Бу баланың сәламәтлегенә җитди йогынты ясарга мөмкин.
Моның нинди зыян китерергә мөмкин булуы турында уйлагыз.
| Куркыныч | Нәрсә булырга мөмкин? |
|---|---|
| Кислород җитмәү | Сез дә, үсә барган балагыз да ала торган кислород күләме кими. Кислород баланың үсеше өчен бик мөһим. |
| Йөрәк тибеше артуы | Баланың йөрәк тибеше кирәксездән арта. Бу баланың кечкенә йөрәгенә зур басым ясый. |
| Бала төшерүләр һәм үле бала туулар | Бала төшү һәм үле бала туу куркынычы сизелерлек арта. |
| Түбән авырлыктагы һәм вакытыннан алда туу | Баланың вакытыннан алда туу һәм аз авырлыклы булу ихтималы бик югары. |
| Сулыш системасы проблемалары | Бала туганнан соң, аның астма кебек сулыш юллары проблемалары (үпкә авырулары) үсеш куркынычы арта. |
| Тумыштан килгән кимчелекләр | Бу ярык ирен һәм ярык аңкау кебек тумыштан килгән кимчелекләр куркынычын арттыра. |
| SIDS куркынычы | Кинәт балалар үлеме синдромы (КСҮС) куркынычын арттыра. |
| Плацента проблемалары | Куркыныч хәлләр килеп чыгарга мөмкин, мәсәлән, плацента аерылуы, бу очракта плацента аналык стенасыннан аерыла, яки плацента аналык эчендә бик түбән урнашкан, бу исә бала тудыру вакытында артык кан китүенә китерә. |
Иң мөһиме шунда ки, көненә күбрәк тәмәке тарткан саен, бу куркынычлар да арта. Йөклелек вакытында тәмәке тартуның "куркынычсыз" дәрәҗәсе юк. Хәтта бер сигарет та бала өчен зыянлы.
Икенчел төтенгә дучар булу да куркынычмы?
Әйе, әлбәттә. Хәтта сез тәмәке тартмасагыз да, тәмәке тартучы кеше янында тәмәке тарту сезнең өчен дә, балагыз өчен дә бик зыянлы. Моны шулай ук "Пассив тәмәке тарту" дип тә атыйлар.
Гаҗәп хәл, тәмәке очыннан чыккан төтендә тәмәке тартучы сулаган төтенгә караганда күбрәк токсиннар (детра, углерод монооксиды, никотин) бар. Әгәр дә сез йөклелек вакытында бу төр төтенгә даими дучар булсагыз, үле бала туу, аз авырлыклы туу, тумыштан килгән кимчелекләр һәм йөклелек вакытында башка өзлегүләр куркынычы арта.
Шулай ук, бала туганнан соң да мондый төтенгә дучар булса, бу астма, аллергия һәм еш кына үпкә һәм колак инфекцияләренә китерергә мөмкин.
Балагызны яклау өчен нәрсә эшли аласыз
- Өйдә беркемгә дә тәмәке тартырга рөхсәт итмәгез.
- Машинагыз эчендә беркемгә дә тәмәке тартырга рөхсәт итмәгез.
- Тышта салкын булса, тышта тәмәке тартучылардан бу максат өчен аерым куртка киюләрен сорагыз. Мөмкин булса, алардан куртканы өйнең тышында калдыруларын сорагыз. Чөнки төтен киемдә калып, өй эченә керергә мөмкин.
- Балагызны тәмәке тартыла торган урыннарга алып бармагыз.
Бу гадәтне ничек бетерергә?
Бу гадәтне ташлау җиңел түгел икәнен беләбез. Ләкин бу мөмкин түгел түгел. Сезгә ярдәм итүнең күп ысуллары бар.
Иң беренче эш итеп, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә мөмкин кадәр иң яхшы ярдәм күрсәтә ала һәм кирәк булса, консультация хезмәтләренә юллама бирә ала.
Моннан тыш, бу гадәтне ташларга ярдәм итәчәк башка киңәшләр:
- Шырпы, зажигалка һәм көл савыты кебек әйберләрне күренеп калдырмагыз. Аларны читкә куегыз һәм яшерегез.
- Өегезне "тәмәке тарту тыелган" зонага әйләндерегез.
- Тәмәке тартучылардан сезнең яныгызда тәмәке тартмаска сорагыз.
- Кофе кебек кофеинлы эчемлекләр куллануны киметегез. Алар сезнең тәмәке тарту теләген арттырырга мөмкин. Һәм алкогольдән бөтенләй баш тартыгыз. Ул шулай ук тәмәке тартуга этәрә һәм бала өчен бик зыянлы.
- Тәмәке тарту белән бәйле гадәтләрегезне үзгәртегез. Мәсәлән, машина йөрткәндә яки стресс кичергәндә тәмәке тартсагыз, аның урынына башка эш табыгыз. Мәсәлән, сагыз чәйнәү яки музыка тыңлау.
- Шикәрсез ялкау яки сагызны янәшәдә тотыгыз. Тәмәке тартырга теләгән саен кулланыгыз.
- Актив булыгыз. Йөреп чыгыгыз, күнегүләр ясагыз, китап укыгыз, яңа шөгыль белән шөгыльләнегез. Бу сезгә тәмәке тарту турында азрак уйларга һәм стрессны киметергә ярдәм итәчәк.
- Башкалардан ярдәм алыгыз. Бу гадәттән котылырга ярдәм итүче ярдәм төркемнәренә кушылыгыз.
- Барлар һәм клублар кебек күп кеше тәмәке тарта торган урыннарга барудан сакланыгыз.
Никотинны алыштыручы дару куллану яхшымы?
Тәмәке тартуны ташларга тырышучыларга ярдәм итү өчен никотинлы сагыз һәм пластырьлар бар, ләкин аларның йөкле хатын-кызлар өчен ни дәрәҗәдә куркынычсыз булуы турында җитәрлек тикшеренүләр юк.
Шуңа күрә бу хакта карарны бары тик табиб кабул итәргә тиеш.Гадәттә, бу ысуллар башка дару булмаган ысуллар, мәсәлән, консультация, уңышсыз булган очракта гына тәкъдим ителә, һәм табиб тәмәке тартуны ташлауның файдасы бу альтернатив ысулларның куркынычларыннан күпкә артып китә дип саный. Аларны беркайчан да табиб киңәшеннән башка кулланмагыз.
Тәмәке тартуны ташлаганнан соң мин үземне ничек хис итәрмен?
Тәмәке тартуны ташлаганнан соң берничә көн үткәч тә, сез дә, балагыз да файдасын сизә башлаячаксыз. Йөрәк тибешегез дә нормальләшәчәк. Баланың сулыш алу проблемалары да азрак булачак.
Ләкин, сезнең организмыгыз никотинга күнеккәнлектән, сез беренче тапкыр ташлаганда бераз уңайсызлык кичерергә мөмкин. Без моны "тарту симптомнары" дип атыйбыз. Алар арасында тәмәке тарту теләге, ярсучанлык, артык ачлык, еш йөткерү, баш авырту һәм игътибарны туплау авырлыгы булырга мөмкин.
Исегездә тотыгыз, бу симптомнар вакытлыча гына. Башта алар бераз уңайсыз булса да, 10-14 көннән соң юкка чыгарга тиеш. Бу уңайсызлыкны сизгәч, ни өчен башта бу гадәтне ташларга булганыгызны искә төшерегез. Бу симптомнар сезнең тәнегезнең төзәлүен һәм тәмәкесез яшәргә күнегүен күрсәтүче яхшы билге.
Әгәр дә сездә кинәт кенә тагын тәмәке тартсалар, өметегезне өзмәгез. Күпчелек кеше аннан берничә тапкыр тырышып караганнан соң гына котыла. Уңышсызлыкка очраган өчен бирешмәгез! Киләсе юлы тәмәке тарту теләге туганда нәрсә эшләячәгегез турында алдан уйлагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында тәмәке тарту сезнең өчен дә, туачак балагыз өчен дә бик куркыныч. Тәмәкенең "куркынычсыз" күләме юк.
- Икенчел төтенгә дучар булу да куркыныч, шуңа күрә тәмәке тарта торган кешеләрдән һәм урыннардан ерак торыгыз.
- Әгәр дә сезгә бу гадәтне ташларга ярдәм кирәк булса, беренче һәм иң яхшы эш - табиб белән киңәшләшү.
- Тарту симптомнары вакытлыча гына. Аларның сезне күңелсезләндерүенә юл куймагыз. Алар сезнең тәнегезнең төзәлүен аңлата.
- Хата эшләсәң дә, бирешмә. Балаң хакына тагын бер кат тырышып кара.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез