Аркагыз гел авыртамы? Әйдәгез, умыртка артриты турында белик!

Сезнең аркагыз еш авыртамы? Бәлки, иртән уянгач, аркагыз катып , агач кебек тоеладыр? Яки берникадәр вакыт урындыкта утырганнан соң аркагызны турылау авырмы? Әгәр дә сез бу хәлләр белән интегәсез икән, моның сәбәбе умыртка баганасы артриты булырга мөмкин. Борчылмагыз, бу күп кешеләргә тәэсир итә торган авыру. Шуңа күрә бүген бу хакта бераз җентекләбрәк , сез аңлый алырлык итеп сөйләшик, ярыймы?

Умыртка баганасы артриты нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, умыртка баганасы артриты - умыртка сөягендәге кечкенә сөякләр арасындагы буыннарның ялкынсынуы , ягъни умырткалар . Умыртка баганасы турында мончыклар җебе дип уйлагыз. Ул бер-берсе өстенә тезелгән 33 сөяктән тора. Һәр сөяк умыртка дип атала. Бу умырткалар тоташкан буыннар ишектәге шарнирлар кебек. Бу буыннар безгә умыртка баганасын алга, артка бөкләргә һәм бер яктан икенче якка борылырга мөмкинлек бирә. Шулай итеп, артрит бу буыннар ялкынсынганда яки мендәр булып хезмәт итүче кимерчәк дип аталган йомшак тукыма тузганда барлыкка килә.

Истә калдыру җиңел булсын өчен, безнең умыртка баганасы өч төп өлешкә бүленергә мөмкин:

• Муен умырткалыгы: Бу муендагы беренче 7 умыртка сөяге. Бу өлеш башыгызны өскә-аска хәрәкәтләндергәндә һәм бер яктан икенче якка караганда эшли.
• Күкрәк умырткалыгы: Бу муен төбеннән башлана һәм кабырга читлегендә тәмамлана. Бу безнең күкрәкне терәк итеп тора торган өлеш.
• Бил умырткалыгы: Бу - алга бөгелгәндә яки авыр әйберләр күтәргәндә иң зур басым кичерә торган бил өлеше.

Артрит умыртка баганасы өлешенең теләсә кайсы өлешенә тәэсир итә алса да, ул күбесенчә муен һәм бил умыртка баганасы өлкәләрендә очрый. Әгәр дә сездә артрит симптомнары, мәсәлән, арка авыртуы һәм катылык булса, табибка күренегез. Табиб сезгә симптомнарыгызны контрольдә тоту һәм умыртка баганасы зыянын булдырмау өчен кирәкле дәвалау чараларын күрсәтә алачак.

Умыртка артритының нинди төрләре бар?

Хәзер умыртка баганасы артритының төрләрен карап чыгыйк. Чынлыкта, теләсә нинди артрит төре умыртка баганасы артритында барлыкка килергә мөмкин. Ләкин иң еш очрый торган берничә төр бар:

• Остеоартрит: Бу иң еш очрый торган төр. Моны шулай уйлагыз, машиналарыбыздагы тәгәрмәчләр вакыт узу белән тузган кебек, бу буыннарыбыз тирәсендәге йомшак, саклагыч каплама булган кимерчәк аркасында килеп чыга, ул вакыт узу белән туза. Ул яшь белән ешрак очрый башлый. Шуңа күрә кайбер кешеләр кайвакыт "бил авыртуы яшь белән гадәти хәл" дип уйлыйлар.
• Ревматоид артрит: Бу башка хикәя. Бу аутоиммун авыру . Бу безнең тәнебезнең үз иммун системасы үз буыннарыбызга һөҗүм итә дигән сүз. Бу үз өебезгә ташлар ату кебек. Бу умыртка баганасы гына түгел, ә тәндәге башка буыннарга да тәэсир итә ала.
• Псориаз артрит: Бу шулай ук ​​аутоиммун авыру. Псориаз (шулай ук ​​планус дип тә атала) кебек тире авыруы булган кайбер кешеләрдә бу артрит барлыкка килергә мөмкин.
• Анкилозлаучы спондилит: Бу шулай ук ​​артрит төре, нигездә, умыртка баганасы зарарлана. Бу очракта умыртка сөякләре әкренләп берләшә, шуның белән умыртка баганасы сыгылучанлыгы кими. Моның төп симптомы - иртән катылык.

Бу төрләрнең һәрберсенең симптомнары һәм дәвалау ысуллары бераз аерылып торырга мөмкин, шуңа күрә сездә нинди төр барлыгын төгәл ачыклау өчен табибка күренү бик мөһим.

Бу умыртка артриты ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, бу сез уйлаганнан да ешрак очрый. Бу, бигрәк тә , 60 яшьтән өлкәнрәк кешеләр арасында еш очрый. Статистика буенча, 60 яшьтән өлкәнрәк ир-атларның якынча 95% ында һәм хатын-кызларның 70% ында умыртка баганасы артриты бар дип исәпләнә. Бу сезнең тирә-юньдәге күп кенә өлкән яшьтәге кешеләр бу авырудан интегә дигән сүз.

Умыртка баганасы артритының симптомнары нинди?

Умыртка баганасы артритының симптомнары кешедән кешегә төрлечә була. Ләкин иң еш очрый торган симптомнар:

• Арка авыртуы: Авырту, бигрәк тә муен һәм билнең аскы өлешендә, еш сизелә. Кайвакыт бу авырту даими булырга яки килеп-китеп китәргә мөмкин.
• Катылык яки сыгылучанлык җитмәү: Иртән уянгач яки берникадәр вакыт торганнан соң аркада катылык сизү. Тутыккан шарнир кебек.
• Кулларда яки аякларда авырту: Аркадагы нервлар кысылган булса, авырту куллар яки аяклар буйлап таралырга мөмкин. Кайбер кешеләр хәтта аяклары хиссезләнә башлаган кебек тоелырга мөмкин.
• Элеккеге кебек ерак йөри алмау: Сез элеккеге кебек ерак йөри алмаска мөмкин, чөнки кыска арага йөргәннән соң аркагыз авырта башлый яки аякларыгыз уңайсыз хис итә.
• Гел арыганлык хисе (Арыганлык): Гел арыганлык һәм җансызлык хисе - кайбер кешеләрдә күзәтелә торган тагын бер симптом.

Артрит умыртка баганасы кайда урнашканлыгына карап, сез шулай ук ​​бу өлкәләрдә авырту сизәргә мөмкин:

• Баш
• Кабыргалар
• янбаш сөякләре
• Янбаш өлкәсе
• Тезләр

Күз алдыгызга китерегез, иртән уянганда, муеныгыз шулкадәр катып кала ки, аны әйләндереп тә булмый, көне буе билегездә бераз авырту сизелә, ә бераз басып торганда, аягыгыз буйлап агып төшкән чымырдау хисе сизелә... Бу артрит белән авыручы кешенең хисләре. Хәтта кайбер кешеләр аркасын ышкыганда, өстенә "сөт сөте" коелган кебек тоела диләр.

Умыртка баганасы артритына нәрсә китерә?

Артритның һәр төренең үз сәбәпләре бар. Мәсәлән, остеоартрит буыннар тирәсендәге кимерчәк вакыт узу белән тузганга барлыкка килә, иске машина тузган кебек.

Икенче яктан, ревматоид артрит кебек төр авырулар аутоиммун тайпылышлар аркасында килеп чыга. Ягъни, безнең тәнебезне сакларга тиешле иммун системасы ялгыш рәвештә үз тәнебезнең кайбер өлешләренә, бу очракта буыннарга, һөҗүм итә.

Моңа нинди куркыныч факторлары тәэсир итә?

Хәзер умыртка баганасы артритының куркыныч факторларын карап чыгыйк. Кайбер нәрсәләрне контрольдә тота алмасак та, кайбер әйберләргә игътибар итсәк, бу куркынычны киметә алабыз.

Гомумән алганда, артритның барлык төрләре өчен дә уртак булган куркыныч факторлары:

• Яшегез: Яшь арткан саен, артрит белән авыру куркынычы арта. Бу табигый хәл.
• Тәмәке куллану: Тәмәке тарту һәм башка төр тәмәке куллану артрит куркынычын сизелерлек арттыра.
• Сезнең җенесегез: Ир-атларда умыртка баганасы артриты хатын-кызларга караганда бераз күбрәк барлыкка килүе ачыкланган.

Моннан тыш, умыртка баганасы артритына аеруча тәэсир итүче башка куркыныч факторлары да бар:

• Әгәр гаиләгездә берәрсендә артрит булса: Әгәр әниегездә, әтиегездә яки якын туганыгызда артрит булса, сездә дә аның үсеш куркынычы аз. Бу нәселдәнлек белән бәйлелек дип атала.
• Әгәр сезнең аркагызга зур басым ясый торган эшегез яки хоббиыгыз булса: Мәсәлән, көне буе компьютерда утыручы кеше яки авыр әйберләр күтәрүче кеше (мәсәлән, төзелеш эшчеләре, фермерлар). Яисә спорт белән шөгыльләнгәндә (мәсәлән, регби, авыр атлетика) еш кына аркагызны җәрәхәтләсәгез. Бу әйберләр аркагызга зыян китерергә һәм артрит китерергә мөмкин.
• Кайбер аутоиммун авырулар: Крон авыруы , җәрәхәтле колит (болар эчәк авырулары) һәм псориаз кебек авырулары булган кешеләр дә югарырак куркыныч астында.
• Артык авырлык яки симерү: Авырлык артканда, аркага зур басым ясый, бу буыннарның тузуы һәм артрит куркынычын арттыра.

Бу тагын нинди катлаулануларга китерергә мөмкин?

Умыртка баганасы артриты дөрес дәваланмаса, кайбер өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин. Аларның кайберләре:

• Умыртка баганасы стенозы: Умыртка баганасы аша үтүче юл - безнең арка миебез. Әгәр бу юл артрит аркасында тарайса, ул арка миен һәм аннан чыккан нервларны кыса ала. Бу аякларда авырту, хиссезлек һәм көчсезлек китерергә мөмкин.
• Радикулопатия һәм башка нерв проблемалары: Умыртка сөягеннән чыккан нерв тамырлары кысылырга мөмкин. Бу радикулопатия дип атала. Мәсәлән, радикулопатия - мондый халәт.
• Умыртка баганасы сынулары, бигрәк тә компрессия сынулары: Артрит сөякләрне көчсезләндерә һәм умыртка баганасы сынуга китерергә мөмкин, хәтта кечкенә егылу яки авыр әйберләр күтәрү белән дә.
• Кифоз: Умыртка баганасы табигый кәкрелеге үзгәрә, нәтиҗәдә ул алга бөгелә һәм бөгелгән кебек күренә.

Бу умырткалыкта артрит булуын ничек белергә?

Әгәр дә сезнең аркагыз авыртса яки башка уңайсызлыклар булса, беренче эш итеп табибка күренергә кирәк. Табиб сезне тикшерәчәк һәм симптомнарыгыз турында сораячак.

• Бу авыртуны сез күпме вакыт кичерәсез?
• Авырту нинди хисләр уята? (мәсәлән, пешүме? чәнчүме? кысылумы?)
• Авырту кайчан көчәя? (мәсәлән, иртәнме? төнләме? эштәме?)
• Нәрсәдер эшләгәндә (мәсәлән, утырганда, басып торганда, йөргәндә) авырту көчәяме яки көчәяме?

Алар шундый сораулар бирәчәкләр һәм шулай ук ​​сезнең медицина тарихыгыз турында да сөйләшәчәкләр (башка авыруларыгыз бармы, дарулар кабул итәсезме һ.б.).

Аннары табиб сезнең аркагызны тикшерәчәк. Ул шулай ук ​​хәрәкәт диапазоныгызны һәм аркагызга басканда авырту сизә торган урыннар бармы-юкмы икәнен тикшерәчәк.

Моның өчен нинди тестлар үткәрелә?

Гадәттә, әңгәмәдән һәм физик тикшерүдән соң, табибның шикләре туса, ул умыртка баганасы һәм аны уратып алган тукымаларның фотосурәтләрен төшерү өчен берничә тикшерү билгели. Алар визуализация тестлары дип атала.

Иң еш очрый торган тестлар:

• Умыртка баганасы рентгенографиясе: Бу сөякләрнең торышын, буыннар арасындагы ара тарайганмы-юкмы икәнен һәм өстәмә сөяк үсентеләре (сөяк сөякләре) бармы-юкмы икәнен тикшерергә мөмкин.
• МРТ (магнит-резонанс томографиясе): Бу сөякләрнең генә түгел, ә кимерчәк, дисклар, нервлар һәм арка мие кебек йомшак тукымаларның да ачык сурәтен төшерә ала.
• Компьютер томографиясе (КТ): Бу шулай ук ​​сөякләр турында тулы мәгълүмат бирә ала. Ул рентгенга караганда ачыграк.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Күп кеше үкенә торган нәрсә - артритны дәвалау өчен әлегә бернинди дә дәва табылмаган.Ләкин борчылмагыз. Симптомнарыгызны контрольдә тотарга, авыртуны киметергә һәм умыртка баганасы зыянын булдырмаска ярдәм итүче күп кенә нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар. Табиб сезнең конкрет хәлегезгә нигезләнеп, артрит төрен билгеләячәк.

Иң еш кулланыла торган дәвалау ысулларының кайберләре:

• Рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар: Рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар, мәсәлән , NSAIDлар (стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар) (мәсәлән, ибупрофен, диклофенак) һәм ацетаминофен (мәсәлән, Панадол), ялкынсынуны һәм авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Ләкин, бу даруларны берьюлы 10 көннән артык кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак.
• Физик терапия: Физик терапевт - сезнең тәнегезнең хәрәкәтен һәм функциясен яхшыртырга ярдәм итүче кеше. Ул сезгә авыртуны, катылыкны һәм уңайсызлыкны җиңәргә, умыртка баганасы тирәсендәге мускулларны ныгытырга һәм дөрес торышны сакларга ярдәм итүче күнегүләр һәм күрсәтмәләр бирәчәк.
• Рецепт буенча бирелә торган дарулар: Кайвакыт табиб сезгә кортикостероидлар дип аталган көчле авыртуны баса торган дарулар бирергә мөмкин, алар таблеткалар яки зарарланган буынга турыдан-туры кортизон инъекциясе рәвешендә бирелә. Әгәр дә сездә ревматоид артрит яки псориаз артрит булса, сезгә DMARD (авыруны үзгәртүче ревматизмга каршы дарулар) дип аталган махсус төр дару да бирелергә мөмкин. Алар авыруның авырлыгын киметү өчен эшли.

Умыртка баганасы артритына операция ясаламы?

Умыртка баганасы артриты белән авыручыларның күбесенә операция кирәк түгел. Табиб, башка барлык стандарт дәвалау ысулларына карамастан, симптомнар бик көчле булганда гына, операция турында уйлый. Яисә, алдарак әйтелгәнчә, умыртка баганасы стенозы яки умыртка сөяге сынуы кебек катлаулану булса, аны төзәтү өчен операция кирәк булырга мөмкин.

Иң еш очрый торган ике операция төре - умыртка баганасы кушылуы һәм умыртка баганасы декомпрессиясе . Әгәр сезгә операция кирәк булса, хирург сезгә кайсы операция сезнең өчен туры киләчәген һәм нәрсә көтәргә кирәклеген аңлатыр.

Бу халәт белән яшәгәндә нәрсә көтәргә кирәк?

Чынлыкта, умыртка баганасы артриты - озак вакыт дәвамында (бәлки, гомер буе) дәваланырга тиешле авыру . Ләкин табибыгыз аның көндәлек эшчәнлегегезгә йогынтысын киметергә ярдәм итә ала.

Кайбер кешеләр яшь белән симптомнарның бераз артуын сизәргә мөмкин. Шуңа күрә табибка даими күренеп, хәлегезне тикшертеп тору мөһим. Аннары сез умыртка баганасы формасында үзгәрешләр бармы-юкмы икәнен яки симптомнарыгыз үзгәргәнме-юкмы икәнен тикшереп, кирәкле чаралар күрә аласыз.

Моны булдырмас өчен берәр ысул бармы?

Аутоиммун авыру аркасында килеп чыккан артритны тулысынча булдырмау авыр. Шулай да, буыннарыбызны (шул исәптән умыртка баганасы сөяген) саклау өчен без эшли алырлык әйберләр бар:

• Үзегезгә туры килә торган сәламәт туклану тәртибен тотыгыз.
• Түбән йогынтылы күнегүләр ясагыз: йөзү, йога һәм велосипедта йөрү кебек күнегүләр буыннарыгызга артык басым ясамыйча ныгыта.
• Тәмәке тартудан һәм башка тәмәке продуктларыннан тулысынча баш тартыгыз.
• Эшләгәндә, спорт белән шөгыльләнгәндә яки хобби белән шөгыльләнгәндә тиешле саклагыч чаралар киегез.

Үзеңә ничек кайгыртырга мөмкин?

Бу да бик мөһим. Артрит симптомнарын киметүнең иң яхшы ысулларының берсе - мөмкин кадәр актив булу. Ләкин көчле авырту китерә торган бернәрсә дә эшләмәгез. Йөрү кебек йомшак, йомшак сузылу күнегүләре авыртуны һәм катылыкны киметергә ярдәм итә ала. Алар шулай ук ​​хәлнең начарлануын булдырмаска ярдәм итә ала.

Олимпия уеннарына барырга кирәкми. Йөрү, йөзү, велосипедта йөрү һәм йога кебек даими күнегүләр арка өчен бик файдалы. Алар бөтен тәнегездәге мускулларны ныгытачак. Табибыгыздан яки физиотерапевтыгыздан сезнең өчен нинди күнегүләр туры килә дип сорагыз. Алар сезгә актив һәм куркынычсыз булып калырга ярдәм итә ала.

Әгәр сезнең умыртка баганасы артриты көндәлек эшләрне башкаруны кыенлаштыра икән, сез шулай ук ​​хезмәт терапевтыннан ярдәм сорарга теләрсез. Алар сезгә ничек торырга, утырырга, дөрес хәрәкәтләнергә яки эшегезне куркынычсыз башкарырга ярдәм итүче төрле җайланмаларны кулланырга өйрәтә ала.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:

• Авыртуга түзеп булмый.
• Аркам шулкадәр катып калган ки, хәтта аны кузгата да алмыйм.
• Кулларда, аякларда, бармакларда яки аяк бармакларында оешу яки чәнчү сизү.
• Кулларда яки аякларда көчсезлек.

Табибыгызга нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренергә барганда, кайвакыт нәрсә сорарга теләгәнебезне онытабыз. Шуңа күрә, мондый сорауларны язып кую яхшы булыр иде:

• Минем нинди артрит төрем бар?
• Миңа нинди визуализация тестлары үтәргә кирәк булачак?
• Миңа нинди дәвалау кирәк?
• Миңа операция кирәк булачакмы?
• Арка тикшерүенә ничә тапкыр килергә кирәк?

Бу умыртка артриты җитди авырумы?

Сөяк һәм буын авырулары кебек үк, умыртка баганасы артриты кайвакыт җитди катлаулануларга китерергә мөмкин. Ләкин борчылмагыз. Табиб сезгә симптомнарыгызны җайга салырга һәм бу хәлнең көндәлек тормышыгызга йогынтысын киметергә ярдәм итә ала. Әгәр дә сез симптомнарыгызда үзгәрешләр сизсәгез, яки хәзерге дәвалау ысулларыгыз элеккеге кебек ярдәм итми дип уйласагыз, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Умыртка аркасы артриты арка авыртуына, катылыкка һәм ялкынсынуга китерә. Арка җәрәхәте барлыгын белгәч, курку гадәти хәл. Шулай да, күп кешеләр умыртка аркасы артриты белән нормаль тормыш алып бара һәм тормышларыннан ләззәт ала ала. Табиб сезгә куркынычсыз, актив һәм мөмкин кадәр авыртусыз булып калу өчен кирәкле дәвалау ысулын табарга ярдәм итә ала.

Шулай итеп, ниһаять, иң мөһим нәрсәләрне истә тотарга кирәк!

Умыртка баганасы артриты - озак вакытлы авыру. Ләкин өметегезне өзмәгез. Бу авыру белән яхшы яшәү өчен күп нәрсәләр эшләп була.

• Авыртуны игътибарсыз калдырмагыз. "Менә шулай", дип уйлау урынына, табибка күренегез һәм проблеманың нәрсәдә икәнен төгәл белегез. Ни кадәр тизрәк ачыкласагыз, дәвалау шулкадәр җиңелрәк булачак.
• Табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәгез. Даруларны вакытында эчегез, сезгә кушкан күнегүләрне эшләгез һәм физиотерапевт кушса, аңа күренергә калдырмагыз.
• Мөмкин кадәр актив булыгыз. Сезгә ошаган һәм буыннарыгызга басым ясамаган күнегүләр табыгыз (мәсәлән, йөзү, йөрү, йога) һәм аларны көн саен эшләгез. Бу авыртуны киметү белән беррәттән, акыл өчен дә файдалы.
• Авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз. Артык авырлык аркагызга өстәмә йөк сала. Сәламәт туклануны тәэмин итегез.
• Тәмәке тартудан тыелыгыз. Тәмәке тарту артритны көчәйтә.
• Уңай фикерләгез. Бу халәт белән бәхетле һәм актив яши алуыгызга ышаныгыз. Кирәк булса, психологик ярдәм алыгыз.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Дөнья буйлап күп кеше мондый шартлар белән яши. Кирәкле ярдәм алыгыз һәм көчле булыгыз! Сез моны җиңә аласыз.

Умыртка баганасы артриты, арка авыртуы, буыннар ялкынсынуы, остеоартрит, ревматоид артрит, умыртка баганасы, артритны дәвалау