Кояш нурлары безнең тормышыбызның аерылгысыз өлеше, ләкин ул һәрвакыт тире өчен файдалы түгел. Әгәр дә сез кайчан да булса ачык һавада артык күп вакыт үткәргәнсез һәм кызыл, чыжылдый торган тире белән очрашкансыз икән, сездә " кояш пешүе " булгандыр. Бу кояштан килгән күренми торган ультрафиолет нурлары , аеруча (ультрафиолет А – UVA) һәм (ультрафиолет В – UVB) аркасында була. Кояш нурларының артык күп булуы тире күзәнәкләренә зыян китерергә һәм вакыт узу белән тире яман шеше куркынычын арттырырга мөмкин. Исегездә тотыгыз, бу нурлар болытлар аша үтеп керә ала, шуңа күрә тирегез болытлы көннәрдә дә зәгыйфь булып кала.
"Кояш пешүе" нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, кояш пешүе тирегез күтәрә алганнан да күбрәк (УФ) нурланышка дучар булганда барлыкка килә. Тиредә ( меланин ) дип аталган табигый саклагыч пигмент бар, ул тиренең төсен билгели. Кояшка дучар булганда, организм меланин җитештерүне арттырып үзен сакларга тырыша. Ләкин, УФ интенсивлыгы артык югары булса, организмның саклану системасы көчсезләнә, бу пешүгә китерә.
Кояш пешүенең симптомнары нинди?
- Тире кызаруы (ачык тиредә җиңел күренә, ләкин караңгы төсләрдә ул азрак сизелергә мөмкин).
- Кагылганда җылы яки эссе тоелган тире.
- Назлылык, чәнчеү яки авырту.
- Авыр очракларда сез шешенү һәм сыеклык белән тулы күперчәкләрне күрергә мөмкин.
- Авыр очракларда сездә температура күтәрелү, салкын тию яки арыганлык булырга мөмкин. Бик сирәк очракта кеше шок хәленә эләгергә мөмкин.
Пешкәннән соң берничә көн үткәч, тирегезнең кабыгуын сизәргә мөмкин; бу урын еш кына кычыта. Зинһар, кабыгучы тиренең бик сизгер булуын һәм киләсе атналарда кабат пешү ихтималының күпкә югарырак булуын истә тотыгыз.
Иң мөһиме - кояш пешү шунда ук авыртмый. Авыртуны сизгәнче, зыян инде китерелгән була. Шуңа күрә баштан ук профилактикалау бик мөһим.
Кояшта пешү куркынычы кемдә югарырак?
Кояшта пешү һәркемгә мөмкин булса да, кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак:
- Ак тәнле кешеләр.
- Ачык төстәге чәчле кешеләр, бигрәк тә кызыл чәчле кешеләр.
- Кояшка тиренең сизгерлеген арттыра торган кайбер дарулар кабул итүчеләр.
Әгәр дә сез даими рәвештә дарулар кабул итәсез икән, кояшта аеруча сак булыгыз. Әгәр дә сез үзегезнең даруларыгыз турында шикләнсәгез, табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак.
| Кояшка сизгерлекне арттыра торган дарулар | |
|---|---|
| Дару классы | Мисаллар |
| NSAIDлар | Ибупрофен, Напроксен авырту һәм ялкынсынуны басу өчен кулланыла. |
| Антибиотиклар | Хинолоннар, тетрациклиннар, сульфаниламидлар. |
| маляриягә каршы дарулар | Хлорохин, Амиодарон. |
| Тиазидлар (Сидек кудыручы дарулар) | Фуросемид, еш кына гипертония яки сыеклык тоткарлану өчен кулланыла. |
| Башка | Гризеофульвин (гөмбәчекләргә каршы), Фенотиазиннар (психик сәламәтлек өчен), Псораленнар (тире авырулары өчен). |
Кояш пешүенә каршы өйдәге чаралар
Җиңел кояш пешүләре өчен, сез өйдә түбәндәгеләрне эшләп, җиңеллек эзли аласыз:
- Кызуны һәм ачытуны киметү өчен, зарарланган урыннарга салкын, дымлы тукыма сөртегез .
- Авыртуны һәм уңайсызлыкны басу өчен ацетаминофен кебек рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар кулланыгыз (табиб киңәшеннән башка балаларга аспирин бирмәгез).
- Тирене дымлы һәм салкын тоту өчен алоэ вера гелен яки шундый ук тынычландыручы лосьон сөртегез .
- Тире тулысынча төзәлгәнче, кояшта күбрәк булудан сакланыгыз .
- Күп су эчегез , чөнки кояшта пешү сусызлануга китерергә мөмкин.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сездә көчле күперү, температура күтәрелү, салкын тию яки бик нык арыганлык булса, кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Кирәк булса, җирле хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә барыгыз яки ашыгыч медицина ярдәме чакыртыгыз.
Фотосизгерлек
Фотосизгерлек кояшка тиренең аномаль реакциясен аңлата. Кайберәүләр моны "кояш аллергиясе" дип атыйлар. Кайбер кешеләрнең ризыкка аллергиясе булган кебек, бу кешеләрнең тиресе дә кояш нурларына тискәре реакция бирә.
Бу очракларда иммун системасы яктылыкка, аеруча кояш нурына реакция бирә. Тышлыкка чыгу тимгелләргә китерергә мөмкин. Кайберәүләр өчен хәтта бүлмә эчендәге флуоресцент яктырту да реакцияне китереп чыгарырга мөмкин.
Фотосизгерлекнең сәбәпләре:
- Кайбер дарулар (югарыда күрсәтелгәнчә).
- Кайбер химик матдәләр яки хушбуйлар тәэсире.
- Аерым үсемлекләр белән элемтәгә керегез.
- Зәйтүн сусылы кебек үлән өстәмәләре.
- Люпус эритематозы кебек аутоиммун авырулар.
- Порфирия кебек генетик метаболик бозылулар.
Мондый очракларда сез ачык тиредә алсу яки кызыл тимгелләр, күперткечләр яки кабырчыклы таплар күрергә мөмкин, алар кычыту белән бергә бара. Табиб тышкы стероидлар кебек дәвалау чараларын билгеләргә мөмкин.
PMLE (Полиморф яктылык атылу)
Полиморф яктылык чыгарышы (ПЯЧ) - яктылыкка сизгер кешеләргә тәэсир итә торган тагын бер тимгел. Ул кояш нурларында кыска вакытка гына булганнан соң берничә сәгатьтән соң да барлыкка килә. "Полиморф" дигән сүз тимгелнең төрле формада булуын аңлата, шул исәптән кечкенә кызыл төерләр яки коры таплар. Әгәр дә сез бу симптомнарны сизсәгез, дөрес дәвалау өчен табиб белән киңәшләшегез.
Кояштан тирегезне саклау
Профилактика һәрвакыт дәвалауга караганда яхшырак.
- Иртәнге 10:00 һәм көндезге 2:00 арасында, (UVB) нурлары иң көчле. Бу сәгатьләрдә туры кояш нурларыннан сакланырга тырышыгыз.
- Саклагыч киемнәр, мәсәлән, тыгыз тукылган тукымалар, озын җиңле күлмәкләр һәм чалбарлар киегез .
- Киң кырыйлы баш киеме һәм кояш күзлеге киегез .
- Кояштан саклаучы крем кулланыгыз. Бу хакта сөйләшү мөмкин түгел.
- 30 яки аннан да югарырак SPF сайлагыз.
- (UVA) һәм (UVB) нурларыннан саклау өчен "киң спектрлы" формула сайлагыз.
- Цинк оксиды кебек физик блокаторларны үз эченә алган кояштан саклаучы крем бик тәкъдим ителә.
- Болытлы көннәрдә кояштан саклаучы крем куллануны онытмагыз.
- Урамга чыгарга 20 минут кала кояштан саклаучы крем сөртегез.
- Һәр сәгатьтән алып 90 минутка кадәр кабат кулланыгыз, бигрәк тә йөзгәннән яки тирләгәннән соң.
Кояштан саклаучы крем балалар өчен яраклымы?
6 айга кадәрге балаларны туры кояш нурларыннан тулысынча ерак тоту яхшырак. Әгәр бу мөмкин булмаса, яңаклар яки кул артлары кебек кечкенә урыннарга бик аз күләмдә цинк оксиды белән SPF 30+ кояштан саклаучы крем сөртергә мөмкин. Аллергик реакцияне тикшерү өчен, башта баланың беләгенә тест ясагыз.
Төп фикерләр
- Кояш пешүе - вакыт узу белән тире яман шешенә китерергә мөмкин булган җитди тире зыяны.
- Профилактика - иң яхшы дәвалау чарасы. Көн саен SPF 30+ кояштан саклаучы крем кулланыгыз.
- Әгәр дә сездә көчле кызару, күперү яки температура күтәрелсә, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
- Әгәр дә даруларыгыз кояшка сизгерлегегезне арттырса, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Кояшта булганнан соң гадәти булмаган тимгелләр барлыкка килсә, фотосизгерлекне тикшерү өчен медицина хезмәткәренә мөрәҗәгать итегез.
кояш пешүе, кояштан зыян күрү, кояш аллергиясе, фотосизгерлек, кояштан саклаучы крем, тире рагы, ультрафиолет нурлары
