Без барыбыз да төрле үлән өстәмәләре турында ишеткәнбез, шулай бит? Бәлки, сезнең дустыгыз алар турында сөйләгәндер, яисә сез аларны телевизион рекламада күргәнсездер. Алар арасында женьшень иң танылганнарының берсе һәм бөтен дөньяда сөйләшелә. Кайберәүләр аны "могҗизалы үлән" дип атыйлар. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, женьшеньнең чынлыкта нәрсә икәне, аның безгә нинди файдасы барлыгы һәм аны кулланганда нәрсәдән сак булырга кирәклеге турында җентекләп һәм гади итеп сөйләшик.
Женьшень нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, женьшень - үсемлек тамыры. Ул Азия һәм Төньяк Америка илләрендә гасырлар дәвамында төрле авыруларны дәвалау өчен традицион медицинада кулланылган. Бүгенге көндә женьшень дөньядагы иң популяр үлән даруларының берсе.
Женьшеньның ике төп төре бар.
1. Азия яки Корея женьшенье (`Panax ginseng`)
2. Америка женьшенье (`Panax quinquefolius`)
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу ике төрнең үзлекләрендә бераз аермалар бар. Мәсәлән, традицион кытай медицинасы буенча, Америка женьшене Азия төренә караганда организм өчен азрак стимуллаштыручы дип санала.
Иң мөһиме, женьшеньдагы актив химик компонентлар гинзенозидлар дип атала. Кайвакыт башка үсемлекләрне дә "Себер женьшенье" дип атыйлар, ләкин аларда бу актив компонентлар юк.
Женьшеньның файдасы турында әйтелгән сүзләр дөресме?
Женьшень традицион рәвештә төрле сәламәтлек проблемалары өчен кулланылса да, бу кулланылышларның күбесе әлегә фәнни яктан киң тикшерелмәгән. Шулай да, әлегә кадәр үткәрелгән кайбер тикшеренүләр өметле нәтиҗәләр күрсәтте.
| Файдалылык | Фәнни яктан нәрсә укыла |
|---|---|
| Иммунитетны көчәйтү | Кайбер тикшеренүләр женьшеньның иммун системасын көчәйтергә мөмкинлеген күрсәтә. Америка женьшень экстракты, аерым алганда, олыларда салкын тию очраклары санын һәм авырлыгын киметергә мөмкин дигән дәлилләр бар. |
| Кан шикәрен контрольдә тоту | Диабет белән авыручыларда үткәрелгән берничә тикшеренү женьшеньның кан шикәре дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә алуын күрсәтте. |
| Игътибарны һәм концентрацияне арттыру | Кыска вакыт эчендә женьшень игътибарны һәм укуны бераз яхшыртырга мөмкин дигән башлангыч дәлилләр бар. Кайвакыт бу максатта женьшень гинкго экстракты белән кушыла. Ләкин бу хакта күбрәк тикшеренүләр кирәк. |
| Организмдагы ялкынсынуны киметү | Кайбер тикшеренүләр женьшень организмдагы ялкынсыну авыруларын контрольдә тотарга ярдәм итә алуын күрсәтә. |
Женьшень бу әйберләр өчен дә файдалы дигән риваять бар.
Моннан тыш, женьшень кәефне яхшырту, чыдамлылыкны арттыру һәм түбәндәге авыруларны дәвалау өчен кулланылуы тикшерелгән:
- Рак
- Йөрәк авыруы
- Ару
- Ирләрдә эрекция дисфункциясе
- Гепатит С
- Югары кан басымы
- Менопауза симптомнары
Ләкин исегездә тотыгыз! Боларның кайберләре өметле булып күренсә дә, боларның берсе дә төгәл расланмаган. Шуңа күрә, мондый җитди авыруларны дәвалау өчен женьшень кулланыр алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк.
Моны ничек кулланырга һәм дозасы нинди?
Төрле җитештерүчеләрнең продуктларындагы актив ингредиентларның сыйфаты һәм күләме бик нык аерылып торырга мөмкин булганлыктан, бернинди медицина хәле өчен дә женьшеньның стандарт дозасы юк.
Гадәттә, тикшеренүләр өчен көненә 200 миллиграмм Panax женьшень экстракты яки 0,5-2 грамм киптерелгән женьшень порошогы кулланыла. Капсула рәвешендә кабул иткәндә, иң еш очрый торган доза - көненә 100-600 миллиграмм.
Иң мөһим кисәтү:Женьшеньне һәрвакыт ышанычлы компаниядән яки брендтан сатып алыгыз. Ул чагыштырмача кыйммәт үлән булганлыктан, кайбер ялган җитештерүчеләр аңа башка ингредиентлар кушу яки шешәдә күрсәтелгәннән азрак женьшень куллану ихтималы зур.
Сез женьшеньны төрле формаларда ала аласыз:
- Чи бәрәңге буларак: Аны чистартып һәм чәйнәп ашарга мөмкин. Яисә чәй ясап эчәргә мөмкин.
- Коры порошок рәвешендә: Эчемлекләрдә эретергә мөмкин.
- Капсулалар: Су белән эчәргә мөмкин.
- Чәй буларак: Сез әзер чәй пакетларын сатып ала аласыз.
- Азык-төлеккә өстәлә: Женьшень шулай ук кайбер энергетик эчемлекләргә, конфетларга, сабыннарга һәм теш пастасына өстәлә. Сез аны шулай ук өйдә ясалган ризыкларга, мәсәлән, ашларга һәм солы боткасына өстәргә мөмкин.
Женьшеньның ян йогынтылары һәм куркынычлары
Женьшеньның ян эффектлары гадәттә җитди түгел, ләкин кайбер кешеләр бу ян эффектларны кичерергә мөмкин.
- Тынычсызлык
- Йокысызлык
- Баш авыртулары
- Баш әйләнү
- Ашказаны бозылуы
- Тире реакцияләре
- Аллергик реакцияләр
- Хатын-кызларда айлык цикл үзгәрешләре
Бу ян эффектлардан саклану өчен, кайбер белгечләр женьшеньны берьюлы 3 айдан артык кулланмаска киңәш итәләр. Аны берничә атнага куллануны туктатып, аннары яңадан башлау яхшырак булырга мөмкин.
Бик мөһим: Женьшеньның куркынычсызлыгы турында җитәрлек дәлилләр булмау сәбәпле, аны балаларга, йөкле хатын-кызларга һәм имезүче әниләргә куллану тәкъдим ителми.
Бу дару белән женьшень куллану куркыныч булырга мөмкин!
Менә монда сезгә бик сак булырга кирәк. Женьшень сез кабул итә торган башка дарулар белән тәэсирләшеп, җитди проблемалар тудырырга мөмкин. Әгәр дә сез бу даруларның берәрсен кабул итәсез икән, женьшеньне куллану алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк.
| Куркынычлы дарулар | Мисаллар |
|---|---|
| Канны сыекландыргычлар | Варфарин (Кумадин), Клопидогрел (Плавикс) |
| Диабет дарулары | Инсулин һәм башка диабет дарулары |
| Йөрәк авырулары һәм югары кан басымы өчен дарулар | Дилтиазем, Нифедипин, Верапамил |
| Психик авырулар өчен кайбер дарулар (MAOI) | Фенельзин (Нардил), Транилципромин (Парнат) |
| Стимуляторлар | Амфетамин, Метилфенидат (Риталин) |
| Иммун системасына тәэсир итүче дарулар | Иммунитетны киметә торган яки арттыра торган дарулар |
| Башка дарулар | Дигоксин, Морфин, Сидек кудыргычлар (мәсәлән, Фуросемид/Лазикс) |
Нинди генә сәбәп булмасын, кабул иткән даруларыгызны табибыгыздан яшермәгез. Әгәр дә сез женьшень кебек дарулар эчә башларга уйлыйсыз икән, аңа хәбәр итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Женьшень - популяр үлән тамыры. Тикшеренүләр аның иммунитетны күтәрү һәм кан шикәрен контрольдә тоту кебек кайбер файдалары барлыгын күрсәтсә дә, аның күп кенә популяр үзенчәлекләре турында дәлилләр җитәрлек түгел.
- Моның өчен стандарт доза юк, һәм продуктларның сыйфаты төрлечә булырга мөмкин, шуңа күрә һәрвакыт ышанычлы чыганактан сатып алыгыз.
- Женьшень йокысызлык һәм баш авырту кебек ян эффектлар китерергә мөмкин, шулай ук ул сез кабул итә торган башка дарулар белән куркыныч рәвештә үзара бәйләнештә булырга мөмкин.
- Иң мөһиме: женьшень яки башка үлән өстәмәләрен куллану алдыннан һәрвакыт табибыгыз белән киңәшләшегез, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез