Кайвакыт иртән уянгач, яки бераз йөгергәннән яки уйнаганнан соң, тезләрегездә авырту һәм шешенү сизәсезме? Бәлки, хәтта йөрергә дә авырлык сизәсездер. Тезләрнең шешенүе гади нәрсә генә түгел, ә безнең организмыбыз безгә бирә торган сигнал. Шуңа күрә моңа игътибарлы булыйк.
Тез шешүе нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, тез шешенүе - тез буынында яки аның тирәсендә сыеклык җыелу . Медицина терминологиясендә без моны "буыннардан агып чыгу" дип тә атыйбыз.
Уйлап карагыз, безнең тез бик катлаулы структура. Ул безнең тәндәге иң зур буын, ул бот сөяген (`(бот сөяге)`), балтыр сөяген (`(тибия)`) һәм тез капкачын (`(пателла)`) тоташтыра. Күп нәрсәләр, мәсәлән, кимерчәк (`(кимерчәк)`), мускуллар (`(мускуллар)`) һәм бәйләвечләр (`(бәйләнешләр)`) бу буынның шома эшләвенә ярдәм итә. Шуңа күрә, әгәр бу өлешләрнең берәрсендә зыян, җәрәхәт яки инфекция булса, организмның табигый реакциясе - бу өлкәдә сыеклык җыелу һәм шешенү.
Шешенү белән тагын нинди симптомнар килә?
Тез шешүе гадәттә башка берничә симптом белән бергә була. Сезгә алар да таныш булырга мөмкин.
| Симптом | Тасвирлама |
|---|---|
| Тез авыртуы | Шешенүнең иң еш очрый торган билгесе - авырту. Кайвакыт ул шулкадәр авыртырга мөмкин ки, хәтта аягыңны да куя алмыйсың. |
| Тез катылыгы | Тезләрегезне бөкләү яки турылау авыр булырга мөмкин, һәм сез үзегезне тыгылып калган кебек хис итәргә мөмкин. |
| Кызару | Шешенгән урын тирәсендәге тире кызарырга яки башка төскә керергә мөмкин. |
| Җылы хис | Шешенгән тезгә кагылганда, ул икенче аякка караганда җылырак тоелырга мөмкин. |
Тез шешүенең төп сәбәпләре нинди?
Табиблар тез шешенүенең сәбәпләрен ике төп категориягә бүләләр.
1. Авария яки җәрәхәт аркасында (травматик)
Бу иң еш очрый торган халәт, бигрәк тә спортчылар арасында.
- Бәйләнеш өзелүе: Тездәге төп бәйләвечләрнең, ACL һәм MCLның өзелүе.
- Мениск ертылуы: Тез буынында мендәр булып хезмәт итүче кимерчәк кисәге, менискның зарарлануы.
- Сөяк сынулары: Тездәге сөяк сынулары.
- Чыгып китүләр: Тез капкачы кебек өлешләрнең чыгып китүе.
- Сыгылулар: Буындагы сузылган бәйләвеч.
2. Башка медицина хәле аркасында (травматик булмаган)
Тез шешенүе зыянсыз булырга мөмкин һәм башка авырулар аркасында килеп чыгарга мөмкин.
- Артрит: Бу төп сәбәп.
- Остеоартрит: Яшь үткән саен буыннарның тузуы һәм җимерелүе нәтиҗәсендә барлыкка килә торган авыру.
- Ревматоид артрит: Организмның үз иммун системасы белән бәйле проблема аркасында буыннарга зыян китерә торган авыру.
- Башка сәбәпләр:
- Бурсит: Буыннар тирәсендәге сыеклык белән тулы капчыкларның (бурса) инфекциясе.
- Тендинит: Мускул һәм сөякләрне тоташтыручы сеңер дип аталган тукыма инфекциясе.
- Төрле бактериаль яки вируслы инфекцияләр.
- Аутоиммун бозылулар.
Тез шешкәнне ничек дәваларга?
Истә тотарга кирәк булган беренче һәм иң мөһим нәрсә - әгәр дә сезнең спорт белән шөгыльләнгәндә авария, егылу яки җәрәхәт аркасында тезегез шешкән булса, өйдә дәвалану ысулын кулланып караганчы, табибка күренергә кирәк .
Шулай да, зур операция таләп итмәгән кечкенә шешенүләр өчен, мәсәлән, бераз көчәнештән соң, өйдә дәвалауны башларга мөмкин. Бу - дөньякүләм танылган RICE ысулы .
| Метод | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| R - Ял | Тезләрегезгә йөкләнеш китерә торган һәм авыртуны көчәйтә торган теләсә нинди эшчәнлектән тыелыгыз. Йөгерүдән, сикерүдән һәм авыр әйберләр күтәрүдән тулысынча туктагыз. |
| I - Боз (Бозлау) | Шешенгән урынга көненә берничә тапкыр якынча 15 минут дәвамында юка сөлгегә төрелгән боз пакетын куегыз. Бу авыртуны да, шешенүне дә киметәчәк. |
| C - Кысылу | Шешенүне контрольдә тоту өчен, тезегезне даруханәдә сатыла торган эластик бинт белән урап куегыз. Ләкин исегездә тотыгыз, аны кан китү туктатылмаслык итеп бик нык урап куймагыз. |
| E - Биеклек | Мөмкин булган очракта, аягыгызны йөрәк дәрәҗәсеннән югарырак күтәрегез, мәсәлән, мендәр куегыз. Бу шешенүне киметергә ярдәм итәчәк. |
Авыртуны киметү өчен сез NSAID кебек авыртуны баса торган дарулар куллана аласыз, ләкин аларны берничә көннән артык кулланганчы, һичшиксез, табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк .
Әгәр бу өйдәге дәвалау чаралары аны контрольдә тотмаса, табиб сезгә башка дәвалау ысулларын тәкъдим итәчәк.
- Алар таяк кулланырга кушалар.
- Алар тезне тотрыклы тоту өчен махсус корсет кияргә киңәш итәләр.
- Физик терапиягә карый.
- Шешенүне һәм авыртуны тиз киметү өчен кортикостероид инъекцияләре ясала.
Тез шешенүенә операция кирәкме?
Күп кеше бу нәрсәдән курка. Ләкин тезе шешкән һәркемгә дә операция кирәк түгел. Әгәр бәйләвеч яки мениск нык өзелгән булса, аны төзәтү өчен тез артроскопиясе кебек операция кирәк булырга мөмкин.
Шулай ук, артрит каты булса һәм башка бернинди дәвалау да авыртуны контрольдә тота алмаса һәм көндәлек эшләрне башкару бик авыр булса, табиб тез буынын алыштыру операциясен тәкъдим итәргә мөмкин.
Тез шешүен булдырмас өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
"Дәвалауга караганда, профилактика яхшырак", диләр алар. Шуңа күрә тез проблемаларын булдырмас өчен без эшли алырлык әйберләр бар.
Спорт белән шөгыльләнгәндә яки күнегүләр ясаганда
- Һәрвакыт әлеге спорт төренә туры килә торган саклагыч чаралар киегез.
- "Авыртуны җиңеп кенә уйнап утырмагыз." Әгәр дә сез авырту сизсәгез, шунда ук туктагыз һәм ял итегез.
- Күнегүләрне җылынудан һәм яхшылап җылынудан башлагыз. Шулай ук, күнегүләрне тәмамлаганнан соң, суынырга онытмагыз.
Көндәлек тормышта
- Өйдә һәм эштә тайып төшәргә мөмкин булган әйберләрне, кирәксез әйберләрне тәртипкә китерегез.
- Өстәлләргә яки урындыкларга менмичә, өскә менеп җитәр өчен җайланма кулланыгыз.
- Әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса, табиб күрсәтмәсе буенча таяк кебек ярдәмлек кулланыгыз.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Хәзер без беләбез, әгәр дә сездә бәхетсезлек очрагы булса, шунда ук табибка күренергә кирәк. Моннан тыш, өйдә RICE ысулын кулланганнан соң берничә көннән соң шешенү китмәсә яки авырту көчәйсә, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.
Әгәр дә сездә түбәндәге симптомнар күзәтелсә, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез:
* Әгәр дә сездә түзеп булмый торган көчле авырту булса.
* Әгәр сез тезегезне бөгеп яки хәрәкәтләндерә алмасагыз .
* Әгәр дә сез зур һәлакәткә очраган булсагыз, мәсәлән, баскычтан егылып төшсәгез яки җитди юл-транспорт һәлакәтенә очраган булсагыз.
Тез шешүе - борчулы симптом. Ләкин аны игътибарсыз калдырмагыз. Бу сезнең тәнегездән килгән мөһим хәбәр. Шуңа күрә кирәк булганда тиешле медицина ярдәме алу өчен беркайчан да соң түгел.
Өйгә алып китү хәбәре
- Тез шешүе - буын тирәсендә сыеклык җыелуы. Бу симптомны игътибарсыз калдырмагыз.
- Әгәр дә авариядән соң, мәсәлән, егылудан яки җәрәхәтләнүдән соң шешенү барлыкка килсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Кечкенә шешенүләр өчен, башта өйдә RICE (ял итү, боз, компрессия, күтәренкелек) ысулын кулланып карагыз.
- Әгәр шешенү берничә көн эчендә китмәсә, авырту көчәйсә, яки түзеп булмый торган авырту һәм тезне хәрәкәтләндерә алмау кебек җитди симптомнар булса, шунда ук табибка яки ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЭБ) мөрәҗәгать итегез.
- Дөрес күнегүләр ясау һәм көндәлек тормышта сак булу күп тез җәрәхәтләрен булдырмаска мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез