Табиб сезгә шикәр диабеты белән авырыйм дигәч, сез шок, курку һәм кайгы кичерергә мөмкин. "Хәзер мин нәрсә эшләргә?", "Киләчәктә тормышым белән нәрсә булачак?", "Ризыгымны контрольдә тотарга туры киләчәкме?" һ.б. Сезнең башыгызда меңләгән сорау булырга мөмкин. Бу сезнең тормышыгызда зур үзгәреш булуы дөрес. Ләкин сезгә моның белән ялгыз очрашырга кирәкми. Гаиләгез, аларның мәхәббәте һәм аңлавы ярдәмендә сез бу хәлне күпкә яхшырак җиңә аласыз. Әйдәгез, бу хакта якыннарыгыз белән ничек сөйләшергә икәнен карап чыгыйк.
Ни өчен бу хакта гаиләгез белән сөйләшергә кирәк?
Моны болай уйлагыз. Диабет - көненә бер дару эчеп кенә яши торган авыру түгел. Бу - яшәү рәвеше мәсьәләсе. Нәрсә ашыйсың, нәрсә эчәсең, ничек күнегүләр ясыйсың, көндәлек режимың - барысы да үзгәрергә тиеш. Бу үзгәрешләр сиңа гына түгел, ә гаиләңә дә тәэсир итә.
Мәсәлән, шикәр, май һәм он куллануны киметә башлагач, өйдә пешерә торган ризыкларга үзгәрешләр кертергә туры киләчәк. Һәр кичне йөрергә телим дисәң, өй эшләренә булышырга сарыф итә алган вакытыңны кулланырга туры килергә мөмкин.
Гади итеп әйткәндә, диабет белән бу юлны ялгыз узу бик авыр. Гаиләгезнең ярдәме булмаганда, аны дөрес итеп башкару бик авыр. Әгәр алар бу хакта белмәсәләр, алар белмичә сезнең тырышлыкларыгызга комачауларга мөмкин.
Күз алдыгызга китерегез, әгәр каенана сезнең шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотуыгызны белмәсә һәм сезнең яраткан десертыгызны ясап, "Моны гына аша, улым" дип ныклап торса, сез үзегезне ничек хис итәр идегез? Ул вакытта сез үзегезне ярдәмсез хис итәрсез, "юк" дип әйтә яки ашый алмассыз. Ләкин алар бу авыруның табигатен белсәләр, сезгә ярдәм итәрләр. Алар сезне: "Әй, улым, моны ашама, шикәр дәрәҗәң күтәреләчәк", - дип контрольдә тотачаклар. Гаиләгезне тәрбияләүнең мөһимлеге шунда.
Моны ничек гади итеп аңлатасыз?
Бу хакта сөйләгәндә, зур медицина лекциясе укырга кирәк түгел. Фактларны алар аңлый алырлык гади телдә аңлатыгыз.
Башта, әйдәгез, диабет нәрсә ул, турында сөйләшик.
"Диабет - безнең тәнебездә кан шикәре дәрәҗәсе (кан шикәре яки глюкоза) нормадан югарырак булган халәт. Инсулин - организм күзәнәкләренә без ашаган ризыктан шикәрне энергия буларак үзләштерергә ярдәм итүче гормон. Диабетта я организм бу гормонны җитештерми, яисә ул җитештергән гормон дөрес эшләми. Шуңа күрә канда шикәр җыела. Әгәр бу дөрес контрольдә тотылмаса, вакыт узу белән ул күзләргә, бөерләргә, йөрәккә һәм нервларга зыян китерергә мөмкин."
Аларга сезгә кирәкле үзгәрешләр турында һәм аларның ярдәмен ничек алырга мөмкин булуы турында сөйләгез.
Тормышыгызда нинди зур үзгәрешләр ясарга кирәклеген һәм аларны тормышка ашыру өчен гаиләгезнең ярдәмен ничек алырга мөмкинлеген ачык әйтегез. Түбәндәге таблица сезгә бу эштә ярдәм итәчәк.
| Нәрсәне үзгәртергә кирәк | Аңлатма | Гаиләгезгә ничек ярдәм итә аласыз? |
|---|---|---|
| Ашамлык һәм эчемлекләр | "Хәзер мин ашау гадәтләремне контрольдә тотарга тиеш. Бу үземне ачтан үтерү дигән сүз түгел. Миңа шикәр, май һәм онга бай ризыкларны киметергә, күбрәк яшелчә, җиләк-җимеш, яшелчәләр һәм клетчаткага бай ризыклар ашарга кирәк. Шулай ук ашау вакытын даими тотарга кирәк." | Сез өйдәге һәркем ләззәтләнә алырлык сәламәт ризыклар әзерләргә булыша аласыз. Сез татлы ризыклар алып килү яки әзерләү санын киметә аласыз. Сез үзегез өчен ризык әзерләргә булыша аласыз. |
| Күнегүләр | "Табиб кан шикәрен контрольдә тоту өчен көненә ким дигәндә 30 минут тирләгәнче күнегүләр ясарга кушты. Хәтта тиз йөреш тә җитә." | Син минем белән йөрергә килә аласың. Син миңа: "Бүген йөрергә барасыңмы?" - дип искә төшерә аласың. Бу синең өчен зур дәртләндерү. |
| Дарулар кабул итү | "Мин һәр көнне вакытында даруларны/инсулинны эчәргә тиеш. Моны оныта алмыйм." | Үзегезгә: "Дару эчтегезме?" - дип искә төшерә аласыз. Әгәр даруыгыз бетәргә җыенса, үзегезгә искә төшерә аласыз. |
| Гадәттән тыш хәлләр | "Кайвакыт кан шикәре бик түбән төшәргә мөмкин. Бу "гипогликемия" дип атала. Сез тирлисез, калтырыйсыз, хәлсезләнәсез һәм баш әйләнәсез. Бу куркыныч." | Бу симптомнарны белү бик мөһим. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, кешегә мөмкин кадәр тизрәк татлы әйбер (бер кашык шикәр, бер кисәк ирис, глюкоза) бирегез. Әгәр дә ул аңын югалтса, аны мөмкин кадәр тизрәк хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) алып барырга кирәк. |
Сез хисләр һәм куркулар белән ничек көрәшәсез?
Сез бу турыда сөйләшкәндә, гаиләгез дә төрле хисләр кичерергә мөмкин. Алар сезнең өчен куркырга һәм кайгырырга мөмкин. Алар: "Бу гаиләдә буламы? Бу безнең белән дә булачакмы?" кебек сораулар бирергә мөмкин. Кайберәүләр хәтта сезне гаепләп: "Бу сезнең дөрес ашамаганыгыз һәм эчмәгәнегез өчен булды", - дип әйтергә мөмкин.
Мондый вакытларда ачуланмагыз яки үпкәләмәгез. Аларның сезгә булган мәхәббәтләреннән куркып әйткәннәрен аңлагыз.
- Сабыр булыгыз: Аларның барлык сорауларына да тыныч кына җавап бирегез. Әгәр дә сез белмәгән нәрсә булса, "Мин белмим, без аны киләсе юлы табибка күрербез", - дип әйтегез.
- Аларны да кертегез: Мөмкин булса, киләсе тапкыр табибка күренгәндә, ирегезне, хатыныгызны яки башка гаилә әгъзасын үзегез белән алып килегез. Аннары табиб аларга сораулар бирә һәм шикләрен бетерә ала.
- Ярдәм сорагыз: Гомумән алганда, "миңа ярдәм ит" дип әйтү урынына, аерым ярдәм сорагыз, мәсәлән, "Иртән минем белән йөрергә бара аласызмы?" яки "Кибеткә барганда миңа шикәрсез печенье алып килә аласызмы?". Шулай итеп, аларга ярдәм итү җиңелрәк булачак.
Диабетны сезнең проблемагыз гына итмәгез. Гаиләгезгә моның "безнең" проблема, "без" бергәләп очраша торган кыенлык икәнен аңлатыгыз. Шул чакта бу юл сезнең өчен күпкә җиңелрәк булачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Диабет диагнозы куелганнан соң, бу хакта гаиләгез белән ачыктан-ачык сөйләшү бик мөһим. Аларның ярдәме сезнең өчен зур көч чыганагы була ала.
- Авыруны, дәвалау ысулларын (диета, күнегүләр, дарулар) һәм яшәү рәвешен үзгәртергә кирәклеген гади генә аңлатыгыз.
- Гаилә әгъзаларын симптомнар һәм гипогликемик гадәттән тыш хәлләрдә нәрсә эшләргә кирәклеге турында өйрәтү гомерне саклап калырга мөмкин.
- Алардан сезгә нинди ярдәм кирәклеген конкрет сорагыз. Аларны сәламәтлек юлыгызның бер өлеше итегез.
- Мөмкин булса, гаиләгездән берәрсен табибка алып килегез. Бу аларга тиешле медицина ярдәме дә алырга мөмкинлек бирәчәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез