Балтыр мускулың ертылганмы? (Балтыр мускулы ертылган) Борчылмагыз, әйдәгез моның төбенә төшик!

Күз алдыгызга китерегез, сез дусларыгыз белән крикет уйныйсыз яки автобус артыннан йөгерәсез. Кинәт аркагызда кискен авырту сизәсез, әйтерсең лә кемдер сезгә таш белән суккан. Артка борылып карасагыз, беркем дә юк! Күп кеше "Бозау сөяге ярылуы"н шулай кичерә. Бу бик авыртулы тәҗрибә булса да, дөрес аңлап һәм дәвалап карасагыз, тиз арада дәваланып була торган хәл. Шуңа күрә, әйдәгез, бүген боларның барысы турында да сөйләшик.

Балтыр мускулының ертылуы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, арткы бот мускуллары киеренкелеге - арткы бот мускулларындагы мускуллар артык сузылганда һәм бу мускуллардагы җепселләр өзелгәндә. Безнең арткы бот мускуллары, тез астындагы аякның арткы өлеше, ике төп мускулдан тора. Алар - "Гастроцнемиус" һәм "Солей" . Алар тезнең арткы өлешеннән үкчәгә кадәр сузыла.

Моны резинка кебек күз алдыгызга китерегез. Аны гадәттә тарту нормаль. Әмма аны кинәт, көч белән, чиктән тыш тартсаң, нәрсә була? Ул өзелә. Безнең арткы бот мускулларыбыз белән дә шулай була. Әгәр бу мускуллар йөгерү, сикерү яки юнәлешне үзгәртү кебек кинәт хәрәкәтләр вакытында артык сузылса, алар өзелергә мөмкин. Бу өзек кечкенә булырга яки бөтен мускулны өзәргә мөмкин.

Бу мускуллар ике буын - тез һәм тубык арасында урнашканлыктан, алар мондый җәрәхәтләрдән интегү куркынычы югары.

Бу халәтнең симптомнары нинди?

Арка мие җәрәхәтенең симптомнары җәрәхәтнең авырлыгына карап төрлечә булырга мөмкин, ләкин кайбер гомуми симптомнар бар.

Какырык нәрсәдән килеп чыга?

Моның төп сәбәбе - балтыр мускулларына кинәт, түзеп булмый торган көчәнеш.

• Спорт белән шөгыльләнгәндә: Бу куркыныч, бигрәк тә, кинәт башлану, туктау, юнәлешне үзгәртү һәм сикерү белән бәйле спорт төрләре белән шөгыльләнгәндә югары. (мәсәлән, баскетбол, футбол, теннис, крикет).
• Күнегүләр: Җылынмыйча кинәт интенсив күнегүләр башлау кебек.
• Артык көчәнеш : Мускулларга ял бирмичә өзлексез көчәнеш.
• Иске җәрәхәтләр: Алдагы җәрәхәттән соң, ул тулысынча төзәлгәнче, яңадан күнегүләр яки спорт белән шөгыльләнә башлау.

Бу халәт кем өчен иң куркыныч?

Бу тайпылыш теләсә кемдә дә барлыкка килергә мөмкин булса да, кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак.

• Спортчылар: Элегрәк сөйләшкәнчә, кинәт хәрәкәтләр таләп итә торган спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр өчен.
• 40 яшьтән өлкәнрәк кешеләр: Яшь узган саен, мускулларыбыз сыгылмалылыгын һәм көчен югалта, бу исә безне җәрәхәтләргә бирешүчәнрәк итә.
• Бот мускуллары кысылган кешеләр: Кайбер кешеләрнең бот мускуллары табигый рәвештә бераз кыска һәм кысылган була. Әгәр алар тиешле сузылу күнегүләре ясамыйча шөгыльләнсәләр, куркыныч югарырак.

Табиб моны ничек таный?

Табибка күренгәндә, ул башта сездән җәрәхәтнең ничек килеп чыкканын сораячак. Аннары ул аягыгызны тикшерәчәк. Авырткан яки шешкән урыннарны пальпацияләячәк.

Кайвакыт үкчә тибеше симптомнары аякка тәэсир итүче башка җитди авыруларга охшаш булырга мөмкин. Мәсәлән:

• Үкчә өстендәге Ахиллес сеңере өзелүе (Ахиллес сеңере).
• Аяк веналарында кан оешуы (" Тирән вена тромбозы" - DVT ).
• Бейкер кистасы тез артында ярыла.

Шуңа күрә, әгәр диагноз ачык булмаса, табиб сезне өстәмә тикшерүләргә җибәрә ала.

Нинди тестлар үткәрелә?

Гадәттә Доплер УЗИ яки МРТ тикшерүе тәкъдим ителергә мөмкин.

• Доплер УЗИ: Бу мускулларның торышын һәм алар аша канның ничек агуын тикшерергә мөмкинлек бирә.
• МРТ (магнит-резонанс томографиясе): Бу мускуллар, сеңерләр һәм бәйләвечләр кебек нечкә тукымаларның бик ачык сурәтләрен бирә ала. Бу җәрәхәтнең төгәл авырлыгын билгеләргә ярдәм итә.

Аны ничек дәваларга? Әйдәгез, RICE ысулы турында белик

Сузылудан соң беренче 48-72 сәгать эчендә иң яхшысы - RICE куллану. Бу өйдә ясый алырлык беренче ярдәм чарасы. Ул авыртуны, шешенүне һәм алга таба зыянны киметергә ярдәм итә ала.

Бу әйберләр турында сөйләмә!

RICE белән дәвалауның беренче берничә көнендә түбәндәгеләрдән сакланыгыз:

• Җылылык : Кайнар су шешәләрен яки кайнар пакетларны куймагыз.
• Алкоголь : Алкоголь эчмәгез.
• Йөгерү : Йөгермәгез яки җәрәхәтне киметәчәк бернинди күнегүләр ясамагыз.
• Массаж : Зыян күргән урынга массаж ясамагыз.

Берничә атнадан соң, табиб күрсәтмәсе буенча, мускул көчен һәм сыгылучанлыгын әкренләп торгызу өчен сезгә физиотерапия үтәргә кирәк булачак.

Кайчан һичшиксез табибка күренергә кирәк

Гадәти сузылу RICE дәвалавы һәм ял белән төзәлсә дә, кайбер очракларда кичекмәстән медицина ярдәме кирәк.

• Әгәр дә сез җәрәхәтләнгән аягыгызга авырлык куеп басып тора яки йөри алмыйсыз икән .
• Аякта көчле шешенү яки күгәрү булса.
• Әгәр авырту бик көчле булса яки берничә көн эчендә басылмаса .
• Әгәр аягыгыз хиссезләнсә яки төсе үзгәргән кебек тоелса .
• Әгәр җәрәхәт вакытында көчле "пәри" тавышы ишетелгән булса (бу тулысынча ертылу билгесе булырга мөмкин).

Мондый хәлдә, якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭАБ) яки гаилә табибыгызга мөрәҗәгать итегез.

Чәч коелуын ничек булдырмаска?

"Дәвалауга караганда, профилактикалау яхшырак", диләр алар. Шуңа күрә бу чирдән саклану өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз.

• Күнегүләр яки спорт белән шөгыльләнү алдыннан: ким дигәндә 5-10 минут динамик җылыну күнегүләрен ясагыз.
• Сузылу: Күнегүләрдән соң берничә сузу күнегүе ясагыз. Бу мускулларыгызның сыгылучанлыгын арттырачак.
• Әкренләп арттырыгыз: Авыр күнегүләрне берьюлы башламагыз. Күнегүләрнең озынлыгын һәм интенсивлыгын әкренләп арттырыгыз.
• Ял: Мускулларыгызга торгызылу өчен кирәкле ял бирегез. Көн саен бер үк интенсив күнегүләр ясамагыз.
• Дөрес аяк киеме: Сез шөгыльләнә торган спорт төренә яки күнегүләргә туры килә торган һәм яхшы ярдәм күрсәтә торган аяк киеме киегез.