Арка авыртуын TENS белән дәвалау? (Арка авыртуын TENS белән дәвалау) Әйдәгез, моның турында төгәл белик!

Арка авыртуы бүгенге көндә күп кешеләр өчен гадәти проблема, шулай бит? Кайвакыт авыртуга түзеп булмый. Шуңа күрә без аны дәвалауның төрле ысулларын эзлибез. Бүген без шундый махсус дәвалау ысулларының берсе турында сөйләшәчәкбез. Бу - TENS терапиясе. Сез аның турында ишеткәнсездер. Әйдәгез, TENS нәрсә икәнен һәм аның арка авыртуына ничек ярдәм итә алуын карыйк.

Гади итеп әйткәндә, TENS нәрсә ул?

TENSның тулы исеме - Транскутан Электр Нерв Стимуллаштыруы. Исеме бераз катлаулы булса да, монда нәрсә булачагы бик гади. Бу авыртуны басу ысулы. Ул бик түбән вольтлы электр токларын куллана (җиңел электр токлары).

Гади итеп әйткәндә, TENS - кечкенә, батарея белән эшли торган җайланма. Аңа чыбыклар беркетелгән, ә чыбыкларның очларында тирегезгә ябыштырыла торган ябыштыргычлар бар. Без бу такталарны "электродлар" дип атыйбыз. Бу такталарны авырту сизгән урынга куйгач һәм аппаратны кабызгач, аның аша бик нечкә электр тогы сезнең тәнегезгә үтә.

50 елга якын тикшеренүләргә карамастан, галимнәр аның ничек эшләвен яки хәтта нәтиҗәле булуын 100% белмиләр. Ләкин кайбер табиблар һәм пациентлар бу дәвалау авыртуны киметә дип әйтәләр. Тагын бер теория - электр тогы безнең организм тарафыннан табигый рәвештә җитештерелә торган эндорфиннарны бүлеп чыгара. Бу дәвалау ысулы арка авыртуында гына түгел, ә остеоартрит һәм фибромиалгия кебек авырулар белән бәйле авыртуларда да кулланыла.

Арка авыртуы өчен TENSны ничек кулланырга?

Әгәр дә сез арка авыртуын дәвалау өчен TENS терапиясен аласыз икән, сез авырту урынына тирегезгә электродлар куясыз. Аннары, аппаратны кабызгач, сез чымырдау хисе кичерә башлаячаксыз.

Әгәр бу дәвалау сезнең өчен туры килсә, сез авыртудан шунда ук арынуны сизәргә мөмкин. Ләкин кайвакыт авырту дәвалаудан соң тиздән кабат башланырга мөмкин. Ләкин кайбер кешеләр авыртуның 24 сәгать эчендә басылуын әйтәләр.

Ләкин без бер нәрсәне ачык аңларга тиешбез. Арканың аскы өлеше авыртуы.TENSның аерым дәвалау ысулы буларак нәтиҗәлелеген раслаучы тикшеренүләр җитәрлек түгел. Кайбер тикшеренүләр TENS белән дәвалау һәм плацебо арасында әһәмиятле аерма юклыгын күрсәтте.

Шулай да, кайбер күрсәтмәләрдә 3 айдан артык дәвам иткән хроник бил авыртулары өчен TENS кайбер кешеләргә файдалы булырга мөмкин диелә. Аны альтернатив дәвалау буларак кулланырга мөмкин, бигрәк тә гадәти дәвалау ысуллары, мәсәлән, күнегүләр һәм дарулар ярдәм итмәгәндә. Акупунктура һәм массаж - башка альтернатив дәвалау ысуллары.

TENS кулланганда исәпкә алынырга тиешле әйберләр

TENS терапиясе, дөрес кулланылганда, гадәттә, куркынычсыз. Ләкин ул һәркем өчен дә яраклы түгел. Шуңа күрә бу дәвалауны башлар алдыннан табиб яки физиотерапевт белән киңәшләшү бик мөһим.

Түбәндәге кешеләр TENS кулланмаска тиеш.

Әгәр сез өйдә TENS куллансагыз...

Әгәр дә сез өйдә TENS җайланмасын куллансагыз, табиб яки физиотерапевт биргән күрсәтмәләрне төгәл үтәгез.

Прокладкаларны ничек дөрес итеп куярга?

• Прокладкаларны ике якка яки авырту иң көчле булган урынга өстән һәм астан куегыз.
• Сезгә ким дигәндә ике прокладка кулланырга кирәк. Берсе эшләмәячәк.
• Ике прокладка арасында кимендә бер дюйм ара калдырыгыз, алар бер-берсенә тимәсен өчен.
• Прокладкаларны турыдан-туры умыртка сөягенә куймагыз.

Өйдә кулланганда, түбәндәге әйберләргә игътибар итегез:

• Прокладкаларны кулланыр алдыннан, тирене яхшылап чистартыгыз һәм киптерегез. Крем яки лосьоннар кулланмагыз.
• Машинаны кабызганда , һәрвакыт иң түбән көйләүдән башлагыз. Аннары көйләүне әкренләп түзә алырлык дәрәҗәгә кадәр арттырыгыз, ләкин барыбер бераз каты тоелсын.
• Тикшеренүләр күрсәткәнчә, TENSны утырганда яки яткан килеш түгел, ә актив вакытта куллану күбрәк нәтиҗәләргә китерергә мөмкин .
• Машина йөрткәндә TENS кулланмагыз.
• Моны ванна бүлмәсендә яки ваннада кулланмагыз.
• TENS кулланыла торган урыннарга җылыту дискларын яки боз пакетларын куймагыз.
• Йоклаганда TENS кулланмагыз.
• Әгәр дә прокладкалар кулланылган урында кычыту, кызару яки пешү хисе барлыкка килсә һәм ул 6 сәгатьтән артык дәвам итсә, TENS куллануны туктатыгыз һәм табибка күренегез.

TENS терапиясенең берәр нинди ян эффектлары бармы?

TENS, гадәттә, куркынычсыз булса да, кайбер кешеләрдә кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин.

• Прокладкалардагы ябыштыргычка аллергик реакцияләр.
• Бу нечкә электр кытыгысы күңелсез хис кебек тоела.
• Бик сирәк очракта тире пешүе мөмкин.
• Баш авыртуы .
• Баш әйләнү.
• Косу.

Әгәр дә сезнең белән мондый хәл булса, TENS куллануны туктатыгыз һәм табибыгыз белән киңәшләшегез.

Сезнең кайбер сорауларыгыз булырга мөмкин (еш бирелә торган сораулар)

Арка авыртуы өчен TENS ничә тапкыр кулланылырга мөмкин?

Гадәттә, сез аны күпме кирәк булса, шулкадәр куллана аласыз. Кайбер кешеләр аны көненә берничә тапкыр, якынча бер сәгать кулланалар. Ләкин киңәш өчен табиб яки физиотерапевт белән киңәшләшү яхшырак.

TENS терапиясенең кимчелекләре нинди?

Ян эффектлар бик сирәк очрый. Төп кимчелеге шунда ки, сез вакытыгызны һәм акчагызны сезнең өчен файдалы түгел дип расланган әйбергә әрәм итәргә мөмкинсез.

TENS прокладкаларын кайда куярга ярамый?

Ярылган яки кычыткан тиредән тыш, прокладкаларны түбәндәге урыннарга кулланмагыз:

• Муенның ике ягы да.
• Битнең яки ​​башның теләсә кайсы җирендә.
• Тире өслеге тоныклана.
• Варикозлы веналары булган урыннарда.
• Беркайчан да күкрәккә һәм арканың өске өлешенә бер үк вакытта прокладкалар кулланмагыз.