Тез менискыгыз ертылганмы? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Спорт белән шөгыльләнгәндә яки йөргәндә тезегездә кинәт шартлау тавышы ишеттегезме? Яки тезегезнең шешкәнен, катып калганын һәм хәтта басып та тора алмаслык хәлгә килгәнен тойдыгызмы? Сезнең менискыгыз ертылган булырга мөмкин. Бүген бу турыда сөйләшик.

Тездәге бу "мениск" нәрсә ул?

Ярар, хәзер бу "(Мениск)" нәрсә икәнен карап чыгыйк. Гади итеп әйткәндә, без аны "(Мениск )" тез эчендәге ике кисәк кисәк кисәк кисәк кисәк кисәк кисәкләре "(кисәк кисәк) " дип атыйбыз. Алар резина сыман, бераз ныграк тукыма кисәкләре кебек. Алар бот сөяге (табиблар аны "(бот сөяге)" дип атыйлар) һәм балтыр сөяге (алар аны "(тибия)" дип атыйлар) арасында урнашкан. Машинадагы "(амортизаторлар)" кебек үк, бу ике кисәк кисәк "(мениск)" тезгә килгән бәрелүләрне йота, сөякләр арасындагы ышкылуны киметә һәм буынны саклый. Башкача әйткәндә, ул тез өчен яхшы "(мендәр)" булып хезмәт итә.

Бу "мениск" ничек ертыла?

Хәзер сезнең соравыгыз бар: "Бу ничек ертыла соң?" "(Мениск)"ның ертылуына берничә төп сәбәп бар.

• Кинәт тез борылу: Күз алдыгызга китерегез, сез крикет, нетбол яки футбол кебек спорт төре белән шөгыльләнәсез. Әгәр сез кинәт бер якка борылсагыз, аягыгыз җиргә терәлеп торсагыз һәм өске тәнегез борылса, тезегез кинәт борылып, бу "мениск"ны ертырга мөмкин. Мондый хәл спортчылар белән, хәтта яшьләр белән дә еш була.
• Яшь белән нәрсә була: Яшь үткән саен, тезләребездәге кимерчәк, тәнебезнең башка өлешләре кебек үк, әкренләп тузып, көчсезләнә. Аннары, хәтта кечкенә генә нәрсә дә, хәтта тигез булмаган өслеккә басу да, аның ертылуына китерергә мөмкин. Бу "дегенератив ертылу" дип атала.
• Артрит: Тездә артрит булу кимерчәкнең тузуын аңлата. Бу авыру белән авыручыларда мениск җиңел генә ертылырга мөмкин. Кайвакыт, хәтта бернинди җәрәхәт булмаса да, ул артрит аркасында ертылырга мөмкин.

Мениск ертылу төрләре бармы?

Әйе, һәр тездә "мениск" дип аталган ике кисәк кисәкчек бар. Шуңа күрә, без ертылуның кайда булуына карап, ике төп төр турында сөйләшәбез:

• Урта мениск ертылуы: Бу тезнең эчке өлешендәге кимерчәк кисәге ертылганда барлыкка килә.
• Латераль мениск ертылуы: Бу тезнең тышкы ягындагы кимерчәк кисәге ертылганда барлыкка килә.

Ертылу ысулына карап башка төрләре дә бар, ләкин бу икесе - урнашуына карап бүленгән төп төрләр.

Мениск ертылуы нинди симптомнар белән күрсәтелә?

Еш кына "мениск" өзелгәндә, тез эченнән шартлау тавышы ишетелергә мөмкин. Ләкин бу һәркемдә дә була алмый. Ул түбәндәге симптомнар белән бергә булырга мөмкин:

• Тез авыртуы , катылык һәм шешенүБу шешенү җәрәхәттән соң шунда ук күренмәскә мөмкин, ләкин берничә сәгатьтән соң яки ​​икенче көнне күренергә мөмкин.
• Тезем кысылган кебек, бикләнгән кебек тоела .
• Аякны тулысынча бөгеп яки сузып булмый .
• Басып торганда, тезегез бирелеп киткәндәй, янга сикергәндәй яки контрольне югалткандай тоелырга мөмкин.

«Димәк, менискыңны ертканнан соң йөри аласыңмы?» – дип уйларга мөмкинсең. Башта аркаңа авырлык салып йөри аласың. Ләкин берничә көннән соң тезең шешә башлаячак һәм авырту көчәячәк.

Кем иң зур куркыныч астында?

Бу "(мениск)" ертылулары бик еш очрый, бигрәк тә спорт белән шөгыльләнүчеләрдә. Теннис, футбол, баскетбол, волейбол, нетбол һәм крикет кебек кинәт борылышлар, тукталышлар һәм сикерүләр таләп итә торган спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр югарырак куркыныч астында. Шулай ук, контактлы спорт төрләре буенча, әгәр кемдер егылып кемгәдер бәрелсә, ул тезен борып, "(мениск)" ертырга мөмкин. Бу яшь спортчыларда еш очрый.

Ләкин, мин элегрәк әйткәнемчә, дегенератив мениск ертылулары (алар яшь белән кимерчәкнең тузуы аркасында барлыкка килә), активлык дәрәҗәсенә карамастан, һәркемдә булырга мөмкин.

Мениск ертылуы дөрес төзәлмәсә, нәрсә була?

Бу да бик мөһим. Әгәр мениск ертылуы тиешенчә төзәлмәсә, тезегездә авырту һәм уңайсызлык сизелергә мөмкин. Моннан тыш, ул тез буынының тизрәк тузуына китерергә мөмкин, киләчәктә остеоартрит кебек авырулар барлыкка килү куркынычын арттыра. Бу тездәге кимерчәкнең тагын да ныграк тузуына һәм сөякләрнең бер-берсенә ышкылуына китерергә мөмкин дигән сүз.

Табиб моны ничек таный?

Табибка баргач, ул башта тезегезне җентекләп тикшерәчәк. Ул шешенүне, авыртуны һәм сыеклык җыелуын тикшерәчәк. Аннары ул берничә махсус тест үткәрәчәк (мәсәлән, Мак-Мюррей тесты яки Фессали тесты ), сез тезегезне бөгеп һәм турылап буламы, һәм ул ни дәрәҗәдә еракка бара ала икәнен белер өчен. Бу тестлар мениск зыян күргәнме-юкмы икәнлеге турында якынча күзаллау бирә ала.

Кайвакыт җәрәхәтнең дәрәҗәсен билгеләү өчен рентген билгеләнергә мөмкин . Ләкин рентген менискның ертылуын күрсәтә алмый, чөнки ул кимерчәк кисәге. Ләкин рентген сөяктә башка зыян бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала. Менискның ертылуын тикшерү өчен еш кына МРТ (магнит-резонанс томографиясе) кулланыла. МРТ кимерчәк кебек йомшак тукымаларның зыянын ачык күрсәтә ала.

Кайбер очракларда табиб "Артроскопия" дип аталган процедураны башкара ала.Моны шулай ук ​​эшләргә мөмкин. Бу тизгә бик кечкенә кисем аша кечкенә камера (артроскоп) кертүне, эчендәге җәрәхәтне турыдан-туры карауны һәм аның ни дәрәҗәдә авыр булуын төгәл билгеләүне үз эченә ала. Бу ысул диагностика һәм дәвалау өчен дә кулланыла.

Иң яхшы дәвалау ысуллары нинди?

Ярар, хәзер моны дәвалау ысулларын карап чыгыйк. Дәвалау күп факторларга бәйле, шул исәптән мениск ертылуның зурлыгы, аның кайда урнашуы, сезнең яшегез һәм активлык дәрәҗәгез. Хәтта операциясез дә ул төзәлергә мөмкин.

Башта табиб сезгә авыртуны киметү һәм шешенүне контрольдә тоту өчен NSAID (стероид булмаган ялкынсынуга каршы дару) кабул итәргә кушачак. Моннан тыш, сезгә җәрәхәттән соң беренче берничә көн дәвамында RICE ысулын кулланырга кушачаклар. RICE түбәндәгене аңлата:

• Ял итү: Зыян күргән тезегезне мөмкин кадәр авырлыктан саклагыз. Шулай ук ​​сезгә таяклар кулланырга туры килергә мөмкин.
• I - Боз: Көненә берничә тапкыр 15-20 минутка тезегезгә боз пакетын (турыдан-туры тирегә түгел, ә тукымага) куегыз.
• C - Компрессия: Шешенүне киметү өчен тезегезне компрессион бинт белән урап куегыз. Ләкин аны бик нык урап куймагыз.
• E - Күтәрелү: Шешенүне киметү өчен, аягыгызны йөрәгегездән югарырак күтәреп ял итегез.

Моннан тыш, тез мускулларын ныгыту һәм тезнең бөгелүен һәм сузуын яхшырту өчен физиотерапевт белән эшләү тәкъдим ителергә мөмкин. Физиотерапия бик мөһим.

Сезгә тез операциясе кирәкме?

Зуррак, авыррак мениск ертыклары үзеннән-үзе төзәлмәскә мөмкин. Менискның тышкы өлешендәге, кан белән тәэмин итү аз булган ертыкларны төзәлү аеруча авыр. Әгәр RICE ысулы, NSAIDлар һәм физиотерапия яхшырмаса, яки тезегез тыгылса, яисә сез актив яшь кеше булсагыз, табибыгыз мениск операциясен тәкъдим итәргә мөмкин.

Бу еш кына "Артроскопия" дип аталган процедура аша эшләнә, ул бик кечкенә кисү (мәсәлән, "ачкыч тишеге хирургиясе"), ул тиз арада савыгуга мөмкинлек бирә. Бу чынлыкта бик еш очрый торган сөяк хирургиясе. Операция вакытында ертылган "мениск"ны төзәтергә яки ертылган өлешне алырга мөмкин ("менискэктомия") . Табиблар мөмкин булганча "мениск"ны төзәтергә тырышалар, чөнки бу озак вакытлы перспективада тез өчен файдалырак. Ләкин, әгәр ертылу бик көчле булса, табибка "мениск"ның бер өлешен яки барысын да алырга туры килергә мөмкин.

Дәвалангач, киләчәктә башка тез проблемалары булу ихтималы азрак булачак.

Бу "(мениск)" ертылуларын булдырмаска мөмкинме?

Бәхетсезлек очракларын булдырмас өчен берничә ысул бар, ләкин мениск ертылуы куркынычын киметү өчен сез берничә адым ясый аласыз:

• Тезне тотып торучы һәм тотрыклыландыручы мускулларны ныгытыгыз (бигрәк тә алгы һәм арткы бот мускуллары) .
• Әгәр дә сез тезләрегезнең көчсез һәм тотрыксыз икәнен белсәгез, спорт белән шөгыльләнгәндә тез бантикы киегез .
• Күнегүләр ясаганда, шунда ук авыр күнегүләргә керешмәгез, яхшылап җылыныгыз һәм интенсивлыгын әкренләп арттырыгыз .
• Үзегез шөгыльләнә торган спорт төренә туры килә торган яхшы спорт аяк киеме киегез. Әгәр аяк киемегез тузган булса, яңасын сатып алыгыз.
• Дөрес техникаларны кулланыгыз, бигрәк тә сикерүдә, җиргә төшүдә һәм борылуда.

Савыгудан соң нәрсә була? Фаразлар нинди?

Мениск ертылуы булган кешеләрнең күбесе гадәти эшчәнлекләренә һәм спорт белән шөгыльләнә ала. Әгәр дә сез мениск ертылуын төзәтү өчен операция ясаган булсагыз, берничә айлык физиотерапиядән соң тезегез тулысынча төзәлергә тиеш. Физиотерапевт биргән күрсәтмәләрне төгәл үтәү бик мөһим.

Әмма, әгәр дә сезнең менискыгызның бер өлеше яки тулысынча хирургик юл белән алынган булса, киләчәктә артрит белән авыру куркынычы бераз артырга мөмкин . Чөнки хәзер буыныгызда шокны йоту өчен амортизатор азрак. Вакыт узу белән буын тузарга мөмкин.

Табибка күренү өчен иң яхшы вакыт нинди?

Әгәр дә сездә шундый хисләр туса, һичшиксез табибка күренегез:

• Әгәр дә сез тез авыртуыннан башка аягыгызны тулысынча бөгеп яки сузып җибәрә алмасагыз .
• Әгәр «RICE» ысулын кулланып һәм «(NSAID)» даруларын кабул итеп берничә көннән соң шешенү басылмаса, яки авырту көчәя барса .
• Әгәр тезегез тыгылып кала яки контрольдән чыга алмый баш тарта кебек тоелса.
• Тез кызарса һәм температурага охшаш халәт булса.

Табибка бирергә кирәкле мөһим сораулар

Табибка күренгәндә, түбәндәге сорауларны бирү яхшы булыр иде:

• Менискымның ертылуы ни дәрәҗәдә начар? Ул кайда урнашкан?
• Бу ертылу үзеннән-үзе төзәлергә мөмкинме? Әллә операция кирәк булачакмы?
• Миңа физиотерапия кирәк булачакмы? Күпме вакытка?
• Әгәр сезгә операция ясатсалар, ул менискны төзәтәчәкме яки аның бер өлешен алып ташлаячакмы?
• Кайчан мин эшемә/спортыма тулысынча кайта алырмын?
• Яра төзәлү урынына көчәя баруын күрсәтүче билгеләрне нинди билгеләргә карап була?
• Киләчәктә "(Артрит)" кебек авыруның үсеш куркынычы нинди?

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Тездәге мениск ертылуы кебек җәрәхәт бик авырта, һәм ул бераз авырту китерергә мөмкин. Ул сезне бераз артка чигерергә, күнегүләрдән, спорт белән шөгыльләнүдән һәм хәтта өйдә йөрүдән туктатырга мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз,Кечкенә ертыклар еш кына үзеннән-үзе төзәлә. Башкаларына операция кирәк булырга мөмкин, мәсәлән, артроскопик операция.

Иң мөһиме - табибыгыз белән бергәләп, сезнең өчен иң яхшы дәвалау һәм реабилитация планын төзегез, шулай итеп сез яраткан шөгыльләрегезгә куркынычсыз һәм авыртусыз кайта аласыз. Күпчелек кеше мениск ертылудан тулысынча савыга. Шуңа күрә куркырга кирәкми! Мөмкин кадәр тизрәк медицина ярдәме сорарга кирәк.

Тез авыртуы, мениск ертылуы, кимерчәк, тез җәрәхәтләре, спорт җәрәхәтләре, артрит, тез хирургиясе, (мениск), (артроскопия), (RICE ысулы)