Сез йөгерергә һәм сикерүгә ярата торган кеше булырга мөмкин, яисә спорт белән мавыгучы кеше булырга мөмкин, шулай бит? Әгәр сезнең баш бармагыгызда кинәт көчле авырту һәм шешенү булса? Яки баш бармагыгыздагы авырту әкренләп көчәя һәм сез дөрес йөри дә алмыйсыз икән? Сезнең белән дә шундый хәл булдымы? Әгәр шулай икән, сездә "Торф бармагы" дип аталган авыру булырга мөмкин. Әйдәгез, бүген бу турыда тулырак сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, "Турф бармагы" нәрсә ул?
"Торф бармагы" - төгәлрәк әйткәндә, баш бармакның төп буыны, метатарсофалангеаль буын яки MTP буыны җәрәхәте. Уйлап карагыз, йөгергәндә, баш бармак җирдә булганда һәм үкчә күтәрелгәндә, баш бармак артык артка бөгелә яки артык сузыла . Нәкъ менә шул вакытта бу проблема килеп чыга. Баш бармак артык бөгелгәндә, бу буын тирәсендәге йомшак тукыма һәм бәйләвечләр , ягъни сөякләрне тоташтыручы тасмалар, сузылырга яки өзелергә мөмкин. Моны без "бармак сузылуы" дип атыйбыз.
Бу халәт Америка футболчылары арасында бик еш очрый. Сәбәбе шунда ки, алар еш кына ясалма газон кырларында уйныйлар, шуңа күрә алар кинәт тиз йөгерә башлагач (спринт) яки йөгергәндә кинәт борылгач, баш бармакка зур басым була. Гадәти үләннән аермалы буларак, бу ясалма үлән бераз катырак, шуңа күрә җәрәхәтләнү куркынычы югарырак.
Ләкин борчылмагыз. Күпчелек вакытта бу хәл ял итү, боз һәм ибупрофен яки ацетаминофен кебек рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар белән яхшырачак. Ләкин кайвакыт, әгәр бу гади дәвалау чаралары ярдәм итмәсә, хирургия кирәк булырга мөмкин.
Бу безнең баш бармагыбызның кайда тәэсир итә?
Баш бармакта ике буын бар. Аларның иң зурысы метатарсофалангеаль буын (MTP буыны) дип атала. Бу буын - баш бармак нигезе, яки нигез, аякның калган өлешенә тоташкан урын.
Бу буын дөрес эшләсен өчен, аның тирәсендәге сеңерләр (мускулларны сөякләргә тоташтыра), бәйләвечләр (сөякләрне бер-берсенә тоташтыра) һәм башка тоташтыргыч тукымаларның сәламәт булуы кирәк. Болар баш бармакка тотрыклылык бирә һәм буынның таймыйча дөрес хәрәкәт итүенә ярдәм итә. "Торф бармагы" очрагында бу тукымаларның гади тартудан алып MTP буынының тулысынча чыгуына кадәр төрле булуы мөмкин.
"Турф бармагы"ның төрле дәрәҗәләре бармы?
Әйе, табиблар бу "торф бармак" авыруларын классификацияләү өчен махсус система кулланалар. Нәкъ менә шул нинди дәвалау төре иң яраклы икәнен билгели. Өч төп дәрәҗә бар:
- 1 нче дәрәҗә: Бу баш бармактагы йомшак тукымаларның бераз сузылуы, ертылуы түгел. Аңа кагылганда сез авырту сизәргә мөмкин, һәм шешенү булырга мөмкин. Спорт белән шөгыльләнгәндә яки күнегүләр ясаганда сез уңайсызлык сизәргә мөмкин, ләкин зур чикләүләр юк.
- 2 нче дәрәҗә: Бу урын баш бармактагы йомшак тукымаларның бер өлеше ертылган. Бу урын авырта, бик шешә, хәтта зәңгәр/шәмәхә төстә, күгәргән урын кебек булырга мөмкин. Спорт белән шөгыльләнү һәм күнегүләр ясау бик чикләнгән.
- 3 нче дәрәҗә: Бу иң авыр очрак. Баш бармактагы йомшак тукымалар тулысынча ертылган. Хәтта MTP буыны чыгып китәргә мөмкин. Баш бармакта көчле авырту һәм шешенү бар. Ул шулкадәр көчле ки, хәтта баш бармагыңны да хәрәкәтләндерә алмыйсың, шуңа күрә спорт белән шөгыльләнү турында уйлый да алмыйсың.
"Торф бармагы" дип аталган бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?
Ясалма газон кырларында уйнаучы уенчылар турында уйлаганда, "чирәм бармагы" термины еш кына искә төшә, ләкин бу чынлыкта һәркем белән була ала. Бу төрле спорт төрләрендә, ясалма газонда яки гадәти каты өслекләрдә булырга мөмкин. Бу шулай ук сез кигән аяк киеменең сыгылмалы яки каты булуы белән дә бәйле булырга мөмкин.
1970 елларда аяк бармаклары җәрәхәтләре ешрак теркәлгән. Бу футболчыларның гадәти үлән урынына ясалма газон кырларында уйный башлавы белән бәйле. Ясалма газон гадәти үләнгә караганда күпкә катырак өслек. Шулай ук, аяк киеме һәм җирнең үзара бәйләнеше төрле булганлыктан, ул вакытта кулланылган җиңелрәк, сыгылмалырак аяк киемнәре моңа өлеш керткән дип санала.
"Торф бармагы" симптомнары нинди?
"Торф бармагы" симптомнары да авыруның авырлыгына карап бераз үзгәрә. Әгәр ул кинәт булса, мәсәлән, һәлакәт вакытында, сез "чырт" тавышын ишетергә яки сизәргә мөмкин. Әгәр дә бу булса, баш бармакта авырту шунда ук барлыкка килергә мөмкин.
Әмма ул кабатланучы хәрәкәтләр (кабатланучы җәрәхәтләр) аркасында әкренләп үссә, симптомнар вакыт узу белән әкренләп арта, әкренләп барлыкка киләчәк. Гадәттә түбәндәге симптомнарны күрергә мөмкин:
- Авырту һәм нечкәлек: Баш бармактагы авырту даими булырга мөмкин, яисә аңа басканда гына авыртырга мөмкин . Кайвакыт баш бармактагы авырту шулкадәр көчле була ки, хәтта аягыңны да куя алмыйсың.
- Шешенү һәм күгәрү: Баш бармак төбе шешенергә мөмкин. Бу шешенү аяк буйлап таралырга мөмкин булган күгәрү сызыгына әйләнергә мөмкин.
- Хәрәкәт диапазоны чикләнгән:Сез бармакларыгызны селкетә, өскә-аска бөгелә алмаска, яисә аякларыгыз сизелергә, яисә элеккечә яхшы этәрә алмаска мөмкин.
- Буыннарның йомшаруы сизелә: Метатарсофалангеаль буын (MTP буыны) йомшарып һәм тотрыксыз булып тоелырга мөмкин. Кайвакыт буын катып та калырга мөмкин.
"Торф бармагы" нәрсәдән килеп чыга?
"Торф бармагы" баш бармак бөгелеп җиргә басылганда барлыкка килә. Еш кына үкчә җирдән күтәрелә, спринтерның башлангыч позициясе кебек. Әгәр дә сез баш бармагыгызга артык күп көч куйсагыз, ул артык сузылырга мөмкин. Баш бармак гадәти диапазоныннан читкә бөгелгәндә, ул буындагы бәйләвечләрне , сеңерләрне һәм йомшак тукымаларны сузарга яки өзәргә мөмкин.
Бу вакыт узу белән әкренләп, кабатланучы хәрәкәтләр нәтиҗәсендә (мәсәлән, балет биючеләре сикергәндә) үсеш ала. Яисә ул кинәт травма аркасында килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, футболчының җиргә аяк бармагы белән баскан икенче уенчыны егуы. Аяклары белән кинәт хәрәкәтләр ясаган һәм юнәлешен үзгәрткән уенчыларда бу төр җәрәхәтләнү ихтималы югарырак.
Шлепкалар "торф бармагы" барлыкка китерәме?
Күп кенә "чирәм бармак" җәрәхәтләре спорт белән бәйле булса да, алар сез кия торган аяк киеме төренә дә бәйле булырга мөмкин. Күп кенә шлепкалар бик нык тора алмый. Алар дөрес утырмый, шуңа күрә аякларыбызга аяк киемен киеп тору өчен күбрәк эшләргә туры килә. Сез симптомнарны шунда ук сизмәскә мөмкин, ләкин шлепкаларны гел кию төрле аяк проблемаларына китерергә мөмкин, шул исәптән "чирәм бармак" белән бәйле проблемаларга.
"Турф бармагы" авыруының нинди өзлегүләре булырга мөмкин?
Күпчелек "торф бармагы" җәрәхәтләре яхшы төзәлсә дә, кайвакыт катлауланулар килеп чыгарга мөмкин. Аларның кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Буында даими авырту һәм катылык.
- Этәрелү көченең кимүе.
- Бунионнар ( баш бармак буыны шешкән һәм тартылган кебек күренгән халәт).
- Hallux rigidus (баш бармак буыны катып, авырта торган халәт).
- Баш бармагы мәңгегә күтәрелгәне.
Сездә "Турф Тое" барлыгын ничек төгәл белергә?
Табибка баргач, алар башта сезнең баш бармагыгызны тикшерәчәкләр. Алар шул урынга басып, авыртуны тикшерәчәкләр. Аннары сездән баш бармагыгызны хәрәкәтләндерергә һәм аның хәрәкәт диапазонын тикшерергә сораячаклар. Әгәр дә сездә мондый хәл булса, табиб сездән моның ничек булганын сораячак. Аларга хәтерегездә калган барлык нечкәлекләрне, бигрәк тә баш бармагыгыз ничек булганын һәм кайда авырту сизгәнегезне сөйләгез.
Аннары, сөякләргә һәм йомшак тукымаларга зыян килгәнме-юкмы икәнен төгәл билгеләү өчен, табиб рентген һәм, кирәк булса, МРТ (магнит-резонанс томографиясе) тикшерүен билгели. Бу тикшерүләр сөякләрнең, бәйләвечләрнең , сеңерләрнең һәм йомшак тукымаларның ачык сурәтләрен бирә ала.
"Торф бармагы" ничек дәвалана?
Күпчелек сузылган бармаклар вакыт узу белән җитәрлек ял белән төзәлә. 1 һәм 2 нче дәрәҗәдәге "чирәм бармак" җәрәхәтләре гадәттә гади өй дәвалау ысуллары белән яхшыра. Табибыгыз түбәндәге дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала:
- Ял итү: Аягыгызны күпме вакыт ял иттерергә кирәклеген табибыгыздан сорагыз. Җәрәхәтнең авырлыгына карап, сезгә берничә көн яки атна дәвамында спорт һәм башка эшчәнлекләрдән тыелып торырга туры килергә мөмкин. Зур бармагыгыз төзәлгәнче, сезгә йөрү өчен аяк киеме яки таяк бирелергә мөмкин.
- Боз һәм биеклеккә күтәрү: Берничә сәгать саен аягыгызны йөрәгегездән югарырак күтәреп ял итегез. Зур бармагыгызга якынча 20 минут боз кисәге куегыз. Боз шешенүне һәм авыртуны киметәчәк. Аякны күтәрү ялкынсынуны киметәчәк.
- Рецептсыз бирелә торган авыртуны баса торган дарулар: NSAID (стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар) кебек дарулар кабул итү турында табибыгыз белән киңәшләшегез. Бу даруларны даруханәдән сатып алырга мөмкин һәм алар авыртуны һәм шешенүне киметергә ярдәм итә.
- Физик терапия (ФТ): Тәҗрибәле физиотерапевт сезгә баш бармагыгызның төзәлүенә ярдәм итү өчен күнегүләр һәм сузылу күнегүләрен өйрәтәчәк. Шәхси физиотерапия программасы баш бармагыгызның катылыгын киметергә, сыгылучанлыкны арттырырга һәм MTP буынын тотып торучы мускулларны ныгытырга ярдәм итә ала.
- Стабилизация: Табибыгыздан баш бармакны башка бармакларга ничек ябыштырырга икәнен күрсәтүен сорагыз. Бу "җир бармакларын скотч белән ябыштыру" ысулы баш бармакның хәрәкәтен төзәлгәнче чикли. Эшкә кайткач, нык һәм аякка терәк булып торган аяк киеме кияргә онытмагыз.
- Ортопедия әйберләре:Табибыгыз махсус өстәмәләр, каты табанлы аяк киеме яки ташлы аяк киеме тәкъдим итәргә мөмкин. Бу ортопедлар йөгергәндә, сикерүдә һәм уйнаганда баш бармак буынын тотрыклыландырырга һәм ныгытырга ярдәм итә.
- Хирургия: Чирмән бармагы өчен хирургия бик сирәк кирәк. Хирургия гадәттә каты ертылуларны, сынуларны яки буыннарның зыянын төзәтү өчен ясала. Ясалган операция төре җәрәхәтнең урынына һәм сөякләргә һәм йомшак тукымаларга зыян килү дәрәҗәсенә бәйле.
"Турф бармагы" төзәлү өчен күпме вакыт кирәк?
"Горф бармагы" җәрәхәтеннән соң төзәлү вакыты кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин. Моңа тәэсир итә торган берничә фактор бар:
- Сезнең инвалидлык дәрәҗәсе яки авырлыгы.
- Сезнең яшегез һәм ни дәрәҗәдә актив булуыгыз.
- Сезнең башка сәламәтлек проблемаларыгыз.
Дөрес ял иткәндә, 1 нче дәрәҗәдәге "Торф бармагы" җәрәхәте бер атна эчендә төзәлергә мөмкин. 2 нче дәрәҗәдәге җәрәхәт ике-өч атна эчендә төзәлергә мөмкин. 3 нче дәрәҗәдәге җәрәхәт ике айдан алты айга кадәр төзәлергә мөмкин. Әгәр сезгә операция ясалган булса, савыгу вакыты тагын да озаграк булачак.
"Торф бармагы"н булдырмаска мөмкинме?
Кайвакыт, бигрәк тә һәлакәттән соң, "чирәм бармак" авыруын булдырмаска мөмкин. Шулай да, куркынычны киметү өчен сез эшли алырлык әйберләр бар. Эшләгән эшчәнлегегезгә туры килә торган һәм аякның яхшы тотрыклылыгын тәэмин итә торган аяк киеме киегез. Футбол яки футбол кебек спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр, бигрәк тә бармак тирәсендә, артык сыгылмалы аяк киеменнән баш тартырга тиеш.
Берәр эшчәнлекне яки уенны башлар алдыннан, яхшылап җылыныгыз һәм сузылыгыз. Мускуллар һәм йомшак тукымалар җылынганда, сезнең җәрәхәтләнү ихтималы азрак. Әгәр дә сез "чирәм бармагы" үсеш куркынычын арттыра торган спорт төре белән шөгыльләнсәгез (мәсәлән, футбол, гимнастика, балет), табибыгыз белән киңәшләшегез. Физик терапевт сезгә җәрәхәтләнү куркынычын киметергә ярдәм итә ала.
"Турф бармагы" белән авыручыларның киләчәге нинди? Әгәр дә ул дәваламаса, нәрсә була?
Күпчелек кеше "торф бармак"тан озак вакытлы проблемаларсыз котыла. Ләкин кайбер кешеләр буыннарның катылыгын, көчсезлекне һәм баш бармакта авыртуны (hallux rigidus ) сизәргә мөмкин. Сирәк кенә баш бармак башка бармаклардан югарырак күтәрелергә һәм басып торганда аны җирдә тигез тота алмаска мөмкин.
Иң мөһиме шунда ки, әгәр сез "Турф бармагы"н дәваламыйсыз икән, ул буыннарда көчле авырту һәм озак вакытлы катылык китерергә мөмкин. Моннан тыш, сез сикерү яки йөгерү сәләтегезне дә югалтырга мөмкинсез. Авыр очракларда, буын тирәсендә артрит һәм сөяк сөякләре барлыкка килергә, яисә буын чыгып китәргә мөмкин.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Баш бармагыгызда яки аягыгызда авырту, шешенү яки күгәрү булса, табибка күренегез. Авырту җиңел булса да, аны игътибарсыз калдырмагыз. Табибка күренү һәм алар билгеләгән дәвалау планын үтәү мөһим. Әгәр авырту көчле булса, аягыгызны куя алмасагыз яки баш бармагыгыздагы буын чыгып киткән кебек күренсә, шунда ук табибка күренегез.
Ниһаять, иң мөһим нәрсәне истә тотарга кирәк! (Өйгә алып китү хәбәре)
Чәчәк бармагы сезне көннәр, хәтта атналар дәвамында спорттан читтә калдырырга мөмкин. Ләкин, дөрес тәрбия һәм дәвалау белән, чәчәк бармагы җәрәхәтләре гадәттә озак вакытлы проблемаларсыз бетә. Иң мөһиме - физиотерапевт күрсәтмәләрен төгәл үтәү һәм тәнегезгә төзәлү өчен җитәрлек вакыт бирү. Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнгәндә яки башка эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә бармагыгызда авырту сизсәгез, шунда ук тәнәфес ясагыз. Авыртуны беркайчан да көчәйтмәгез. Бу җәрәхәтне тагын да көчәйтергә мөмкин. Кичектермичә табибка күренегез һәм тикшеренегез, шулай итеп, мөмкин кадәр тизрәк гадәти эшчәнлеккә әйләнеп кайта аласыз.
Бармак сөяге, баш бармак авырулары, спорт җәрәхәтләре, аяк авыртуы, MTP буыны, буын сузылуы, бармак сузылуы
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез