Бала турында уйлый башлагач, сез бераз түземсезләнергә мөмкин, шулай бит? Сез: "Кайчан без уңай тест чыгарачакбыз?" – дип уйларга мөмкин. Бу гадәти хәл. Күпчелек очракта, контрацепция чаралары булмаган, даими рәвештә бергә булган сәламәт пар бер ел эчендә бала табарга өметләнә ала. Ләкин бүген без бу юлга чыкканда белергә кирәк булган кайбер мөһим әйберләр турында сөйләшәчәкбез. Бу киңәшләрне үтәп, сез хыялыгызга тиз арада ирешү мөмкинлеген арттыра аласыз.
Гадәттә бу күпме вакыт ала?
Табиблар әйтүенчә, уртача алганда, бала табарга тырышкан парларның якынча 50% ы 6 ай эчендә бала таба . Ә 70% тан 80% ка кадәр кеше бер ел эчендә бала таба . Шуңа күрә, күптән инде бала тапмаган булсагыз, борчылмагыз. Ләкин бу вакытны кыскарту һәм тизрәк ата-ана булу мөмкинлеген арттыру өчен икегез дә эшли алырлык әйберләр бар.
Аеруча ирләр өчен: Сәламәтлегегез турында да уйлагыз
Күп ир-атлар, бигрәк тә яшь ир-атлар, "Миңа ни булды?" дип уйлап, табибка еш бармыйлар. Ләкин чынлыкта, гомуми сәламәтлегегез белән репродуктив сәламәтлегегез арасында зур бәйләнеш бар. Шуңа күрә сәламәтлегегезгә игътибар итү өчен бераз вакыт бүлеп кую бала табу юлында зур ярдәм була ала.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, сәламәт туклану, даими күнегүләр, сәламәт авырлык, яхшы йокы һәм стресс белән идарә итү - болар барысы да сперма сыйфаты белән бәйле. Шуңа күрә бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә сәламәт булып калу өчен нинди үзгәрешләр ясарга кирәклеген һәм бала табуга комачаулый торган проблемалар бармы-юкмы икәнен аңларга ярдәм итә ала.
Аеруча хатын өчен: тәнегезнең сигналларын таныгыз
Гади итеп әйткәндә, йөклелек йомырка һәм сперматозоид очрашканда була. Шуңа күрә безнең максатыбыз - бу икесенең бер үк вакытта һәм бер үк урында очрашуын тәэмин итү. Моның өчен сезгә йомырканың йомыркалыклардан чыгу вакытын, ягъни "овуляция" вакытын белергә кирәк. Бу вакыт эчендә җенси мөнәсәбәттә булып, йөклелек мөмкинлеген арттырырга мөмкин.
Әгәр дә сезнең айлык циклыгыз даими булса (26-32 көн арасында), иң нәтиҗәле нәтиҗәләргә ирешү өчен, сез айлык килгәннән соң 8 нче һәм 19 нчы көннәрдә җенси мөнәсәбәттә була аласыз. Әмма әгәр дә сезнең циклыгыз даими булмаса, календарьга карап кына төгәл көнне билгеләү авыр булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, сезнең организмыгыз сезгә бу турыда сигналлар бирәчәк.
| Овуляция вакытын билгеләү ысуллары | |
|---|---|
| Метод | Тасвирлама |
| Муен лайласы | Овуляция якынлашкан саен, вагиналь бүленеп чыгу күләме арта. Ул бик сыек, сузыла торган һәм үтә күренмәле була. Ул чимал йомырка агы кебек. Бу үзгәрешкә игътибар итегез. |
| Базаль тән температурасы (БТТ) | Бу сезнең тулысынча тынычлангандагы тән температурагыз. Овуляциядән соң температурагыз якынча 0,6 градус Фаренгейтка күтәрелә. Ләкин йөклелек өчен иң яхшы вакыт - бу температура күтәрелүеннән ике-өч көн элек . Берничә ай дәвамында иртән йокларга ятар алдыннан бу температураны үлчәп һәм аны теркәп, сез киләсе циклда кайчан овуляция булачагын күз алдына китерә аласыз. |
| Овуляция фаразлаучы комплект | Болар - даруханәләрдән сатып алырга мөмкин булган тест комплектлары. Алар сидектәге гормон дәрәҗәсен үлчиләр һәм овуляциягә берничә көн кала сигнал бирә. Бу төгәлрәк ысул. Әгәр дә сезнең борчылуларыгыз булса, нәтиҗәләр турында табибыгыз белән сөйләшегез. |
Икесе өчен дә: Җенси мөнәсәбәттә булуның иң яхшы ысулы нинди?
Уңышлылык вакыты турында фикер алгач, шул вакыт эчендә даими рәвештә җенси мөнәсәбәттә булыгыз. Табиблар көнаралаш җенси мөнәсәбәттә булырга киңәш итәләр, овуляциядән берничә көн алдан башлап, берничә көн алдан дәвам итәргә кирәк . Моннан ешрак җенси мөнәсәбәттә булу сезнең йөклелек ихтималын киметми, ләкин кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу ир-атның сперма санын бераз киметергә мөмкин.
Кайбер кешеләр, әгәр дә сез билгеле бер позицияләрдә басып торсагыз яки җенси мөнәсәбәттән соң аякларыгызны күтәреп торсагыз, йөклелек ихтималы югарырак дип уйлыйлар. Ләкин моның медицина ягыннан дөреслеге юк. Сперматозоидлар бик тиз йөзәләр . Алар җенси мөнәсәбәттән соң ике минут эчендә фаллопий көпшәләренә барып җитә ала.
Бу яшәү рәвешендәге үзгәрешләргә дә игътибарлы булыгыз.
Ирләр: Йомыркаларның температурасына игътибар итегез
Сез даими рәвештә кайнар ванна кабул итәсезме яки саунага йөрисезме? Әгәр дә шулай икән, бала табарга тырышканда бу гадәтләрдән баш тарту яхшы булыр иде.
Сәбәбе шунда ки, йомыркалар тәннең калган өлешләренә караганда берничә градуска түбәнрәк температурада урнашкан . Бу - сперма җитештерү өчен идеаль температура. Шуңа күрә, йомыркаларны җылыта торган теләсә нинди әйбер сперма җитештерүгә тәэсир итә ала. Тезегездә кайнар ноутбук белән эшләү дә яхшы фикер түгел. Өстәлдә эшләү - иң куркынычсызы. Боксерлар яки трусилар турында артык күп уйларга кирәкми, сезгә уңайлы булганны кияргә мөмкин.
Хатынга: Үз авырлыгыгызга игътибарлы булыгыз.
Әгәр дә сез артык авырлык кичерсәгез, бераз авырлыкны югалту йөкле калу мөмкинлеген арттырырга мөмкин. Артык авырлык айлык циклның бозылуына һәм хәтта овуляциянең туктатылуына китерергә мөмкин . Хәтта аз гына авырлыкны югалту да сезнең фертильлегегезне яхшыртырга һәм йөклелек вакытында сәламәтлек өчен куркынычларны киметергә ярдәм итә ала.
Шулай ук, ** Тән авырлыгы килиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келируu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келирукелиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Килиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру Келиру КелируХәтта йөклелек кичерсәгез дә, бу вакытыннан алда туу һәм аз авырлыклы туу сәбәбе булырга мөмкин.
Сез кабул итә торган дарулар турында табибыгыз белән сөйләшегез.
Бу бик мөһим . Йөклелеккә омтыла башлар алдыннан, кабул иткән теләсә нинди дарулар турында табибыгыз белән киңәшләшегез . Кайбер дарулар фертильлеккә яки киләчәктәге йөклелеккә тәэсир итә ала. Мәсәлән, тестостерон кабул итүче ир-атларга аны куллануны туктатырга туры килергә мөмкин. Хатын-кызларга шулай ук калкансыман биз, эпилепсия һәм психик сәламәтлек проблемалары өчен кабул иткән даруларга игътибарлы булырга кирәк.
Әгәр дә сез контрацептив дарулар куллануны туктаткан булсагыз, борчылмагыз. Хәтта аларны еллар буе куллансагыз да, сез аларны куллануны туктату белән үк организмыгыз йөклелеккә әзерләнәчәк. Билгеле бер вакытны көтәргә кирәкми.
Әгәр дә сез әле фолий кислотасы өстәмәсен кабул итә башламаган булсагыз, хәзер вакыт. Көн саен фолий кислотасын кабул итү тумыштан килгән кимчелекләрне генә түгел, ә фертильлекне арттырырга да ярдәм итә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала табу - уртак җаваплылык. Ике партнерның да сәламәтлеге бертигез мөһим.
- Уңышлы чорыгыз (овуляция) турында игътибарлы булыгыз, ләкин бу хакта артык борчылмагыз.
- Уңдырышлы чорда көнаралаш җенси мөнәсәбәттә булу да җитә.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз, дөрес тукланыгыз һәм күнегүләр ясагыз.
- Ирегезнең йомырка бизләрен артык кыздыра торган гадәтләрдән сакланыгыз (кайнар суда коену, ноутбукны тезегезгә кую).
- Бала табарга тырышыр алдыннан, хатынга фолий кислотасы эчә башлау бик мөһим.
- Иң мөһиме: Икегез дә кабул иткән теләсә нинди дарулар һәм башка сәламәтлек белән бәйле борчылулар турында табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез