Әйләнә-тирәдәге тавыш сәламәтлегегезгә зыянлымы? Әйдәгез, "Тавыш пычрануы" турында игътибарлы булыйк.

Тыштагы машиналар тавышыннан, юлда эшләүче кешеләрнең тавышыннан яки эшегезне башкарганда күрше йорттан яңгыраган музыка тавышыннан туйдыгызмы? Мондый күңелсез, кирәксез һәм колакны ярып җибәрә торган тавышларны без гади генә "тавыш пычрануы" дип атыйбыз. Бу күңелсезлек кенә түгел, ә яшерен рәвештә сәламәтлегебезгә зур зыян китерергә мөмкин. Әйдәгез, бүген бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Бу тавыш пычрануына нәрсә китерә?

Чынлыкта, тавыш чыгаручы теләсә нинди нәрсә тавыш пычрануына китерергә мөмкин. Ләкин көндәлек тормышыбызда еш очрый торган берничә төп сәбәп бар. Иртән юлда эшкә керешкәндә яки өй эшләрен башкарганда ишеткән тавыш турында уйлагыз.

Тавыш пычрануы сезнең сәламәтлегегезгә ничек тәэсир итә?

Көчле тавыш ишеткәч, безнең тәнебездә реакцияләр чылбыры барлыкка килә. Бу үзебезне кинәт куркынычка әзерләү кебек. Без моны шулай ук ​​"уяну реакциясе" дип атыйбыз. Бу вакытта йөрәк тибеше арта, кан басымы арта, сулыш алу ешлыгы арта. Шулай ук, ашкайнату әкренәйә, кан тамырлары кысыла һәм мускуллар кысыла. Болар барысы бергә зур куркынычка әзерләнгән кебек хис итәсез, хәтта чыннан да куркыныч булмаса да.

Моннан килеп чыга торган төп һәм иң җитди сәламәтлек проблемасы - тавыш аркасында ишетү сәләтен югалту , ягъни ишетү сәләтен югалту. Медицина терминологиясендә без моны "Шау-шу аркасында ишетү сәләтен югалту (NIHL)" дип атыйбыз. Моның ике ысулы бар. Беренчесе - кыска вакыт эчендә көчле тавыш астында булу (мәсәлән, көчле шартлау тавышы). Икенчесе - озак вакыт дәвамында көчле тавыш астында булу (мәсәлән, машина тавышын гел ишетә торган урында эшләү).

Бу югары ешлыклы тавыш дулкыннары колакларыбызның бик сизгер өлешләренә, бигрәк тә эчке колакка зыян китерә. Бу зыян кайвакыт даими булырга мөмкин , ягъни аны беркайчан да төзәтеп булмый.

Моннан тыш, тавыш пычрануы башка күп кенә сәламәтлек проблемаларына китерергә яки аларны начарайтырга мөмкин.

• Йөрәк авырулары: Озак вакыт көчле тавыш астында булу йөрәк авырулары куркынычын арттыра.
• Мигрень: Көчле тавыш мигрень авыртуын көчәйтергә мөмкин.
• Ашкайнату системасы проблемалары: Алда әйтелгәнчә, проблемалар ашкайнатуның әкрен булуы аркасында килеп чыгарга мөмкин.
• Югары кан басымы: Бу бик еш очрый торган халәт.
• Йокысызлык һәм йокы сыйфаты начар булу: Төнлә яхшы йоклый алмыйсыз. Хәтта йоклап китсәгез дә, бу тирән йокы түгел.
• Хезмәт җитештерүчәнлеге кимү: Эшне тиешенчә башкара алмау, игътибарны югалту.

Йөклелек вакытында көчле тавышның туачак баланың ишетү сәләтенә зыян китерүе турында дәлилләр бар. Шулай ук, туу авырлыгы түбән булуы белән дә бәйләнеш бар, гәрчә күбрәк тикшеренүләр кирәк булса да. Шулай да, йөклелек вакытында тыныч мохиттә булу иң яхшысы.

Бу балаларга ничек тәэсир итә?

Олылар кебек үк, балалар һәм яшьләр дә тавыш пычрануыннан җитди зыян күрергә мөмкин. Ул колакларының сизгер өлешләренә зыян китерергә һәм ишетү сәләтен югалтуга китерергә мөмкин. Моннан тыш, озак вакыт көчле тавыш астында булган балаларда кан басымы күтәрелергә һәм стресс дәрәҗәсе артырга мөмкин.

Иң мөһиме, бу балаларның белеменә турыдан-туры тәэсир итә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, шау-шулы мохиттә укучы балаларның уку һәм тел күнекмәләрен үстерүдә проблемалары бар. Күз алдыгызга китерегез, әгәр балагыз укый һәм күрше бүлмәдәге телевизорны һәм тыштагы транспорт тавышын ишетә икән, ул дәрескә ничек игътибарын туплаячак?

Балагызны бу проблемалардан саклау өчен түбәндәгеләрне эшләгез:

• Уку вакытын тыныч тотыгыз: Балагыз укыганда, өйдә телевизор һәм радионың тавышын киметегез. Фонда музыка уйнату да яхшы фикер түгел. Кайвакыт хәтта "ак шау" да игътибарны читкә юнәлтергә мөмкин.
• Тыныч урын булдырыгыз: Балагызга игътибар таләп итә торган эшләр, мәсәлән, уку яки рәсем ясау өчен өйдә тыныч урын бүлеп куегыз. Уйнаганда, тавыш чыгарганда яки җырлаганда башка җиргә барырга өйрәтегез.
• Йоклар алдыннан тынлык: Өйдә музыканы сүндерегез, телевизор тавышын киметегез һәм йоклар алдыннан кычкырып сөйләшүдән тыелыгыз. Балагызның йокы бүлмәсен мөмкин кадәр тыныч тотыгыз.

Бу күңелсез тавышлардан ничек котылырга мөмкин?

Тавыш пычрануы аркасында килеп чыккан сәламәтлек проблемаларын булдырмаска мөмкин. Сез эшли алырлык берничә гади нәрсә.

1. Тавышны киметегез: Телевизорыгызда, музыка колонкаларында, аеруча колакчыннарыгызда, наушникларыгызда һәм уен гарнитураларында тавышны киметегез. Аларны кулланганда кечкенә балаларны күзәтеп торырга онытмагыз. Өлкәнрәк балаларга югары тавышның куркынычлары турында өйрәтегез.

2. Ишекләрне һәм тәрәзәләрне ябыгыз: Бу тыштан килүче тавышны, мәсәлән, газон чапкычлар һәм транспорт тавышын киметергә ярдәм итәчәк. Тыныч һава торышы булганда җилләтү өчен тәрәзәләрне ачыгыз.

3. Колак саклагычлар кулланыгыз: Әгәр дә сезгә ике фут ераклыктагы кеше ишетсен өчен кычкырырга туры килсә, ул бик каты яңгырый. Мондый очракларда колак тыгыннары яки колакчыннар кулланыгыз. Әгәр дә сез шау-шулы мохиттә эшләсәгез, концертларга барсагыз яки өйдә шау-шулы җайланма, мәсәлән, шлифовкалагыч куллансагыз , боларны кулланыгыз.

4. Ремонтлау җиһазлары: Ватык машина тавыш чыгаручы җайланмалар, шау-шулы вентилятор каешлары һәм эшләмәгән машиналар болар барысы да кирәксез тавыш чыгарырга мөмкин. Аларны тиз арада төзәтегез.

5. Өйдә тавышны йота торган материаллар кулланыгыз:Өегездәге яки тирә-юньдәге тавыш бик көчле булса, стеналарга калын пәрдәләр, келәм һәм пробка кебек әйберләр кулланыгыз. Алар тавышны йота һәм өй эчендәге тавышны киметә.

Әгәр дә сездә ишетү начарлануы, колак шуу яки кан басымы югары булуы турында шикләнсәгез, вакытны әрәм итмәгез һәм табибка мөрәҗәгать итегез.