Рефлексология: Аяк табаннарына басым ясау аша тәнне савыктыру

Озын эштән һәм өй эшләреннән соң арыган вакытта, берәрсе килеп аякларыгызга массаж ясатса, нинди рәхәт булыр иде дип уйлаганыгыз бармы? Аннан килгән тынычлык һәм ял итү хисен әйтеп бетергесез. Ләкин сез гадәти аяк массажыннан тыш, тәнебезнең төрле органнарына дәва китерә торган махсус дәвалау ысулы барлыгын беләсезме? Моны без рефлексология дип атыйбыз.

Гади итеп әйткәндә, рефлексология нәрсә ул?

Рефлексология - аяк табаннарындагы, кул учларындагы һәм кайвакыт колакларыгыздагы билгеле бер басым нокталарына йомшак басым ясауны үз эченә алган дәвалау ысулы. Аның теориясе буенча, бу нокталар безнең тәндәге төрле органнар һәм системалар белән бәйләнгән. Бу безнең тәнне идарә итүче пульттагы төймәләр аяк һәм кул табаннарында урнашкан кебек. Бу басым нокталары стимуллаштырылганда, тиешле органнарның функциясе яхшыра, тәндәге стресс кими, һәм сез бик яхшы ял итү хисе кичерәсез. Моны шулай ук ​​"зоналы терапия" дип тә атыйлар.

Хәзер сез моның акупунктурага охшаганмы дип уйлыйсыздыр. Кайбер охшашлыклар булса да, болар икесе ике төрле нәрсә. Акупунктура бөтен тәндәге нокталарны куллана. Ләкин рефлексология, нигездә , аяк табаннарына, кулларга һәм колакларга юнәлтелгән. Моннан тыш, бу гадәти массаж түгел.

Бу дәвалауның нинди файдасы бар?

Рефлексологиянең төп һәм иң ачык файдасы шунда ки, ул стрессны киметә һәм ял итү һәм яңарту хисе бирә . Ләкин, әгәр сездә билгеле бер сәламәтлек проблемалары булса, бу файда тагын да зуррак булырга мөмкин.

Тикшеренүчеләр фикеренчә, тәндәге стресс кимегәндә, төрле авырулар китергән авырту һәм уңайсызлыкны җиңелрәк җиңәргә мөмкин. 17 тикшеренүне карап чыгу рефлексология дәвалавын алган кешеләрнең психик хәлен яхшыртканлыгын һәм авырулары белән көрәшү җиңелрәк булганлыгын күрсәтте.

Аның билгеле бер медицина шартларына турыдан-туры йогынты ясавын раслау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк булса да, кайбер кешеләр түбәндәге авырулардан котылу турында хәбәр иттеләр:

• Йөрәк операциясе кичергән кешеләрдә борчылуны киметү өчен.
• Бала тудыру вакытында авыртуны киметү өчен.
• Артрит авыртуыннан арыну өчен.
• Тар склероз (MS) кебек авырулар аркасында килеп чыккан арыганлыкны һәм тиредәге уңайсызлыкны киметү өчен.
• Онкологик авырулар белән авыручыларның психик һәм физик авыртуларын басу өчен.

Моннан тыш, ул түбәндәге авырулардан котылу бирә дип санала:

• Синус белән бәйле проблемалар.
• Арка авыртуы.
• Эч кату.

Рефлексология сеансы вакытында нәрсә була?

Ярар, хәзер сез рефлексология сеансына барабыз, ди. Анда нәрсә булачагын карыйк.

Башта терапевт сезнең белән сөйләшәчәк һәм сезнең сәламәтлегегез, туклануыгыз, яшәү рәвешегез һәм теләсә нинди медицина хәлегез турында сорашачак. Бу дәвалауның сезнең өчен туры килүен һәм тәнегезнең кайсы өлешләренә (аяклар, куллар, колаклар) игътибар итәргә кирәклеген билгеләргә ярдәм итәчәк. Бу шулай ук ​​сезнең сорауларыгызны бирү өчен дә уңайлы вакыт.

Сезне еш кына бик тыныч, ял итү өчен уңайлы урынга алып барачаклар. Йомшак музыка һәм тонык яктылык сезгә ял итәргә ярдәм итәчәк. Сез яткан урындыкта утырырга яки массаж өстәлендә ятарга мөмкин. Сезгә чишенергә кирәкми, ләкин уңайлы, иркен кием кию яхшы фикер.

Терапевт башта аяк табаннарына йомшак кына май яки крем сөртәчәк. Аннары, төрле ысуллар кулланып, алар бер аяктан икенчесенә йомшак яки уртача басым ясый башлаячаклар. Алар сезнең табаныгызны тулысынча каплаячаклар һәм кайбер басым нокталарына икенче тапкыр басым ясарга мөмкин.

Сеанс гадәттә 30-60 минут дәвам итә. Бу вакыт эчендә сез үзегезне шулкадәр тыныч хис итәрсез ки, хәтта йокыга да китәрсез. Кайвакыт, энергия тәнегез аша үткәндә, сез төрле хисләр кичерергә мөмкин. Дәвалаудан соң сез үзегезне бик яңарган яки гаҗәеп тыныч хис итәргә мөмкин.

Бу ничек эшли? Аның артындагы теория

Рефлексологиянең ничек эшләве турында төрле фикерләр һәм теорияләр бар.

• Зона теориясе: Бу төп концепция. Моңа нигезләнеп, безнең аяк табаннары биш зонага бүленә. Һәм бөтен гәүдәбез баштан аякка кадәр вертикаль рәвештә ун зонага бүленә. Бу теория буенча, аяк табанындагы зонага басканда, тиешле тән зонасындагы органнарга тәэсир ителә һәм авырту баса. Табаннарыгызны бөтен гәүдәгезнең картасы дип күз алдына китерегез.
• Нерв системасын стимуллаштыру:Тагын бер теория буенча, аяк табанындагы нокталарга басым ясалганда, ул нервларны стимуллаштыра һәм үзәк нерв системасына хәбәр җибәрә. Бу тәнне йомшарта һәм сулыш алу, кан әйләнеше һәм иммун системасы кебек әйберләргә уңай йогынты ясый.
• Баш миенең авыртуны кабул итүен үзгәртү: Бу да бик кызыклы теория. Аякларыгызга массаж ясаганда сизелә торган җиңел, тынычландыручы хис стрессны киметергә һәм кәефегезне яхшыртырга мөмкин. Бу аннары баш миенең авыртуны күрү яки кабул итү ысулын үзгәртә, һәм сез азрак авырту сизәсез.
• Яраклы энергия агымы: Кайбер борынгы ышанулар буенча, безнең тәннәребез аша "яраклы энергия" ага. Стресс бу энергия агымын тоткарлый. Бу тәнне көчсезләндерә, авыруларга һәм авыртуларга китерергә мөмкин. Рефлексология бу тыгылуларны бетерә һәм энергиянең иркен агышына мөмкинлек бирә дип санала.

Кайчан рефлексология дәвалавын алмаска кирәк?

Бу дәвалау күпчелек кешеләр өчен куркынычсыз булса да, кайбер очракларда аннан баш тарту акыллырак.

Квалификацияле кешене ничек табарга?

Шри-Ланкада бу максат өчен махсус сертификатланган дәүләт учреждениеләрен табу шактый кыен булырга мөмкин. Ләкин бу хезмәтне абруйлы спа һәм сәламәтлек үзәкләрендә дә, шәхси рәвештә дә күрсәтүче тәҗрибәле кешеләр бар.

Дәвалану өчен урын яки кеше сайлаганчы, аларның белемен, квалификациясен һәм тәҗрибәсен тикшерегез. Шулай ук ​​бу хезмәтне алган дусларыгыздан яки танышларыгыздан сораштырыгыз.