Чак өлкәсендә даими авырту бармы? Әйдәгез, Остеит, Чак мускуллары турында сөйләшик!

Йөгергәндә, баскычтан менгәндә яки хәтта басып торганда кайвакыт чукыгызда яки аскы корсагыгызда сәер авырту сизәсезме? Бу хәл сезгә таныш, бигрәк тә сез спортчы булсагыз. Бу авыртуның бер сәбәбе - Остеит Пубис дип аталган авыру. Ләкин борчылмагыз, гадәттә ул җитди түгел. Әйдәгез, бу хакта һәркем аңлый алырлык гади ысул белән сөйләшик.

Остеит плевра нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Остеит Кабалак - безнең оча сөяге уртасындагы буынның ялкынсынуы, ягъни шешүе. Медицинада без бу буынны Кабалак симфизы дип атыйбыз. Бу урында оча сөяге төбенең уң һәм сул яклары уртада тоташкан. Күз алдыгызга китерегез, корсак мускуллары һәм янбаш мускуллары кебек күп нәрсәләр бу буын тирәсендә тоташкан. Шулай итеп, бу буын ялкынсынганда, авырту барлыкка килә.

Бу халәт, гадәттә, кабатланучы хәрәкәтләрдән артык куллану/стресс аркасында килеп чыга. Йөгерү, аяк белән тибү яки кинәт юнәлешне үзгәртү белән бәйле спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләрдә (мәсәлән, футбол яки хоккей) бу халәт ешрак очрый. Ләкин ул спорт белән шөгыльләнмәгән кешеләрдә дә очрый ала.

Симптомнар нинди?

Остеит паник авыртуының төп һәм иң ачык симптомы - авырту. Бу авыртуны төрлечә сизәргә мөмкин. Кайвакыт ул хәтта утырганда да тонык авырту кебек тоела. Бу авырту хәрәкәт иткәндә яки күнегүләр ясаганда көчәя.

Әйдәгез, түбәндәге таблицада бу симптомнарның нәрсәдән гыйбарәт икәнен җентекләп карап чыгыйк.

Бу авырту шулкадәр көчле ки, кайбер кешеләр өчен йөрү рәвеше үзгәрә. Авыртуны басу өчен, йөрү җиңелчә йөрешкә әйләнергә мөмкин.

Моның сәбәбе нәрсәдә?

Моның төп сәбәбе, мин элегрәк әйткәнчә, оча сөягенә даими басым. Бу, бигрәк тә, спортчыларда еш очрый.

• Спорт: Бу халәт футбол, хоккей, теннис һәм ерак дистанцияләргә йөгерү кебек спорт төрләре вакытында оча буыннарына, тоташтыргыч тукымалар һәм мускулларга басым ясау сәбәпле барлыкка килергә мөмкин.
• Хирургия: Бик сирәк очракта, бу симптомнар оча өлкәсендәге операциядән соң барлыкка килергә мөмкин.
• Бала табу: Шулай ук, кайбер хатын-кызларда бала тапканнан соң бу хәл барлыкка килергә мөмкин. Ләкин бу ике очрак та спорт белән бәйле очракларга караганда күпкә сирәгрәк очрый.

Диагноз ничек куела?

Шуңа күрә сез табибка күренгәндә, ул башта сездән симптомнарыгыз һәм авыртуның ничек башлануы турында сораячак. Аннары ул башка медицина авыруларын да кире кагарга тырышачак.

Аннары физик тикшерү үткәреләчәк. Бу сезнең оча сөягегезне һәм аскы корсак сөягегезне тикшерүне, авырту бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен билгеле бер хәрәкәтләр һәм басымнар ясауны үз эченә ала. Моның өчен берничә махсус тест бар.

• Кавыкка язгы тикшерү: Табиб сезнең оча сөягегезгә алгы яктан, казык сөяге өстеннән бераз гына йомшак кына баса. Әгәр дә кискен авырту булса, бу ялкынсыну билгесе булырга мөмкин.
• Латераль кысу тесты: Бу ике яктан да янбаш сөякләрен кысуны үз эченә ала. Әгәр авырту булса, бу медиаль буын тотрыксыз яки ялкынсынган дигән сүз.
• FABER тесты:Монда аягыгыз 4 саны формасында бөкләнә һәм тикшерелә. Әгәр бу хәрәкәт оча сөягенең алгы өлешендә авырту китерсә, бу да Остеит Паника билгесе.

Рәсем тестлары

Физик тикшерүдән соң, диагнозны раслау һәм эчке халәтне төгәл бәяләү өчен визуализация тестлары үткәрелә.

• Рентген: Бу сөякләрдәге үзгәрешләрне, буыннарның киңәюен һәм сөякләрнең тупаслыгын күзәтергә мөмкинлек бирә.
• МРТ (Магнит-резонанс томографиясе): Бу халәтне ачыклауның иң яхшы ысулы - МРТ тикшерүе. Ул рентгенда күренмәгән әйберләрне, мәсәлән, сөякләрнең һәм тукымаларның иртә шешенүен, буыннарда сыеклык туплануын ачык күрә ала.
• Компьютер томографиясе (КТ): Бу сөякләрнең бик җентекле сурәтен алырга ярдәм итә. Ул МРТ үткәрү авыр булганда яки ачыклык кирәк булганда кулланыла.
• Сөякләрне сканерлау: Бу тест инфекция, җәрәхәт яки яман шеш кебек авырулар аркасында килеп чыккан сөякләрдәге проблемаларны ачыклауда бик сизгер.

Ул ничек дәвалана?

Сезгә бирә алырлык иң яхшы хәбәр - вакытлыча һәм дөрес дәвалау белән остеитны тулысынча дәвалап була.

Белемле физиотерапевт сезгә мускулларыгызны ныгытырга һәм кабат җәрәхәтләнүдән сакланырга ярдәм итә ала. Табиб һәм физиотерапевт рөхсәт биргәч, сез спорт белән шөгыльләнүегезне дәвам итә аласыз. Бу берничә атнадан алып 3-6 айга кадәр вакыт алырга мөмкин.

Моның өчен гадәттә түбәндәгеләр эшләнә:

• Авырту урынына чиратлашып җылылык һәм боз сөртегез .
• Физик активлыкны чикләү .
• Авырту беткәнче, спорттан тулысынча ял итегез .
• Табиб күрсәтмәсе буенча Ибупрофен, Напроксен һәм Ацетаминофен кебек авыртуны баса торган дарулар кабул итү.

Әгәр бу чаралар ярдәм итмәсә, табиб сезгә шешенүне киметү өчен стероид инъекциясе ясарга мөмкин. Алар шулай ук ​​экстракорпораль шок дулкыны терапиясе (ESWT) дип аталган инвазив булмаган дәвалау ысулын тәкъдим итәргә мөмкин.

Хирургия кайчан кирәк?

Күпчелек кешеләргә операция кирәк булмаса да, түбәндәге очракларда операция каралырга мөмкин:

• Әгәр авырту 6 айдан артык дәвам итсә.
• Әгәр авырту хәрәкәтләнерлек түгел икән.
• Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнә алмасагыз.

Хәзер күп кенә табиблар бу операцияне минималь инвазив ысул белән башкаралар.Бу зур кисү ясау урынына, берничә кечкенә тишек аша камералы нечкә трубка (эндоскоп) үткәрелә һәм ялкынсынган тукымалар алына дигән сүз. Бу тизрәк төзәлүгә һәм азрак авыртуга китерә.

Бу хәлдән ничек котылырга?

Әгәр дә сездә бу хәл куркынычы булса, аны булдырмас өчен чаралар күрергә мөмкин. Чанка өлкәсендәге мускулларны ныгыту һәм сыгылучанлыкны арттыру спорт җәрәхәтләре куркынычын киметергә мөмкин.

Моңа ярдәм итәчәк берничә күнегү:

• Янбаш һәм бот мускулларын (янбаш аддукторлары) ныгыту.
• Аскы арка мускулларын ныгыту.
• Корсак мускулларын ныгыту.
• Арткы бот һәм дүрт башлы мускулларны ныгыту.
• Сузылу.
• Йөзү.

Әгәр дә сез тренер яки физиотерапевт белән эшләсәгез, бу халәтне булдырмас өчен дөрес күнегүләр буенча күрсәтмәләр ала аласыз.