Шри-Ланкада эссе һава торышында урамга чыкканда тирләү һәм кояшта пешү бик еш очрый торган хәл. Бу вакытта без барыбыз да пляжга барырга һәм дусларыбыз белән урамда уйнарга яратабыз. Ләкин сез бу көчле эсселек, кояш һәм дымлылыкның тиребезгә ничек тәэсир итүе турында уйлаганыгыз бармы? Күпчелек вакытта без: "Ни өчен безгә аксыл тиребез өчен кояштан саклаучы крем кирәк? Ул бары тик ачык тиреле кешеләргә генә кирәк", - дип уйлыйбыз. Ләкин бу дөрес түгел. Тире төсенә карамастан, кояш нурлары тирегезгә зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә барыбыз да тиребезгә игътибарлы булырга тиеш.
Кояш безнең тиребезгә нинди зыян китерергә мөмкин?
Меланин - тиребезнең төсен билгеләүче пигмент. Бу меланин - тиребезнең табигый рәвештә булган кечкенә саклагычы. Ул зонтик кебек. Ләкин бу саклагыч 100 процент тулы түгел. Шуңа күрә, хәтта караңгы тиреле кешеләр дә фотокартаю һәм кояш нурлары аркасында тире яман шеше куркынычы астында.
Кояшта озак вакыт бернинди саклагычсыз булуыгызны күз алдыгызга китерегез. Вакыт узу белән сезнең тирегездә мондый хәлләр булырга мөмкин:
| Кояш нурлары китергән зыян | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Җыерчыклану | Тиренең вакытыннан алда җыерчыклануы. |
| Пигментация үзгәрешләре | Яшь таплары, кояш таплары (сипкелләр) һәм мелазма кебек кара таплар. |
| Тире эластиклыгы кимү | Тире салбырау, яшь кыяфәтен югалту. |
| Тупас, тигез булмаган тире текстурасы | Тире йомшак түгел, ә каты тоела. |
| Таплылык | Тире төсе буенча бер төрле түгел, төрле урыннарда төрле төстәге таплар барлыкка килә. |
Кояш нурлары астында тиребез үзен саклау өчен күбрәк меланин җитештерә. Шуңа күрә тире бераз караңгылана (загарлана). Шулай ук яңа таплар һәм таплар барлыкка килә. Ачык тиредән аермалы буларак, тиребез пешкәндә кызыл күренмәскә мөмкин. Ләкин авырту әле дә бар. Тирене шулай даими рәвештә пешерү тире өчен бик зыянлы.
Кояштан ничек сакланырга?
Тире зыянын булдырмауның иң яхшы ысулы - үзеңне кояштан саклау. Тирене зарарлы ультрафиолет (УВ) нурларыннан саклап, сез тиренең картаюын контрольдә тота аласыз, тире яман шеше куркынычын киметә аласыз һәм кояшта авыртулы пешүләрне булдырмый кала аласыз.
Тирене каплау
Кояш нурларыннан тирегезне саклауның иң яхшы ысулларының берсе - аны кием белән каплау. Иркен, җиңел, сулыш алырлык һәм кысмый торган кием кию сезгә уңайлы булырга һәм тирегезне кояштан сакларга ярдәм итә ала. Киң кырыйлы баш киеме, кояш күзлеге кию һәм күләгәдә тору да ярдәм итә ала.
Кояштан саклаучы крем куллану - моны эшләү мәҗбүри!
Кием белән капланмаган барлык урыннарга да яхшы кояштан саклаучы крем кулланырга кирәк.
Белгечләр кимендә SPF 30 яки аннан да югарырак булган кояштан саклаучы крем сайларга киңәш итәләр.
Хәзер кояштан саклаучы крем төрләрен карап чыгыйк. Аларның, нигездә, ике төре бар.
1. Минераль кояштан саклаучы кремнар: Аларда цинк оксиды яки титан диоксиды бар. Алар тире өслегендә кояш нурларын чагылдыручы калкан кебек физик киртә булдыралар. Кайвакыт алар тирегезне ак итеп күрсәтергә мөмкин, шуңа күрә сез тирегезнең төсенә туры килә торган төслесен сайлый аласыз.
2. Химик кояштан саклаучы кремнар: Алар тирегә сеңеп, кояш нурларын тирегә зыян китергәнче йоталар.
Бу ике төр дә дөрес кулланылса, бик нәтиҗәле.
Suns CRE кулланганда түбәндәгеләрне истә тотыгыз:
- Тышка чыгарга 15-20 минут кала тиренең ачык урыннарына яхшылап сөртегез.
- Ике сәгать саен кабат кулланыгыз.
- Суда уйнаганнан, йөзгәннән яки нык тирләгәннән соң , кабат кулланырга онытмагыз .
Җәй көне тирегә кайгыртуның башка киңәшләре
Эссе сезонда, тир һәм майлылык бергә кушылганда, бетчәләр барлыкка килү ихтималы арта. Шуңа күрә сезгә тире турында кайгырту тәртибенә кайбер үзгәрешләр кертергә кирәк.
- Җиңелрәк продуктлар сайлагыз: Кышын кулланыла торган авыр кышкы тире кремнары һәм тән майлары урынына , җәен җиңелрәк лосьонга күчегез.
- Йомшак чистарту чарасы кулланыгыз: Көн дәвамында җыелган тирне, кояштан саклаучы кремны һәм пычракны бетерү өчен йомшак тән юу чарасы яки чистарту чарасы кулланыгыз. Әгәр сезнең тирегез коры булса, сизгер тире өчен яраклы продуктлар сайлагыз. Ачулы хушбуйлы продуктлардан ерак торыгыз, чөнки алар тирегезне тагын да киптерергә яки аллергия китерергә мөмкин.
- Сөртү урынына йомшак булыгыз: пычракны һәм пычракны сөртеп алырга теләү гадәти хәл. Әмма тирегез коры яки сизгер булса, физик яктан пилинг тирегезнең саклагыч катламына зыян китерергә мөмкин. Киресенчә, атнага бер тапкыр пилинг чистарту чарасы кебек йомшак химик пилинг куллану тирегезгә зыян китермичә үле тирене бетерергә ярдәм итә ала.
Тире рагы һәм тире рагы куркынычлары
Тире рагы - дөньяда иң еш очрый торган яман шеш төрләренең берсе. Ачык тиреле кешеләр белән чагыштырганда, кара тиреле кешеләрдә меланома, тире рагы авыруының иң җитди төре, үсеш куркынычы түбәнрәк.
Ләкин түбән куркыныч куркыныч юк дигән сүз түгел. Иң куркынычы шунда ки, әгәр бездә тире яман шеше барлыкка килсә, ул еш кына авыру бераз таралганнан соң гына ачыклана.
Шуңа күрә, тире төсенә карамастан, барыбыз да тиребезгә игътибарлы булырга тиеш. Тиредәге яңа үзгәрешләр яки шикле таплар турында хәбәрдар булу аша хәтта яман шешне дә башлангыч стадиядә ачыкларга һәм дәваларга мөмкин.
Караңгы тире тире яман шеше булуын күрсәтүче кайбер билгеләр:
| Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган симптомнар | |
|---|---|
| 1. | Вакыт узу белән зурая, каный яки формасын үзгәртә торган кара таплар, төерләр яки таплар. |
| 2. | Төзәлми торган яки төзәлгән һәм кабатлана торган яралар. |
| 3. | Иске җөйдә яки элек җәрәхәтләнгән тиредә яңа җәрәхәтләр. |
| 4. | Шул ук урында калган тупас һәм коры тире кисәге. |
| 5. | Тырнак астында яки тирәсендә күренгән кара сызык. |
Әгәр дә сез тирегездә бу билгеләрнең берәрсен күрсәгез, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук табибка күренегез. Ул бу урынны тикшерә һәм, кирәк булса, яман шеш булуын ачыклау өчен өстәмә тикшерүләр үткәрә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Һәркем, тире төсенә карамастан, кояштан саклаучы крем кулланырга тиеш: хәтта ачык тире дә кояштан зыян күрергә мөмкин. Көн саен ким дигәндә SPF 30 булган кояштан саклаучы крем кулланыгыз.
- Тирене даими тикшереп торыгыз: Тиредәге яңа таплар, төерләр яки үзгәрешләр турында игътибарлы булыгыз. Әгәр дә сезнең борчылуларыгыз булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Җәйгә туры килә торган тирегә кайгырту чараларын сайлагыз: калын кремнар урынына җиңел лосьоннар кулланыгыз. Тирене чистарту өчен йомшак продуктлар сайлагыз.
- Шикләнсәгез, медицина ярдәме сорагыз: Әгәр дә сезнең тире сәламәтлегегез яки яман шеш куркынычы турында сорауларыгыз булса, гаилә табибыгыз яки дерматолог белән киңәшләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез