Беләгегез дә авыртамы? Бу беләк тендиниты булырга мөмкин!

Беләгегездә еш кына авырту сизәсезме? Кайвакыт, хәтта су шешәсен ачу яки ишек ачу кебек гади эшләрне дә башкару авыр буламы? Яисә авыр әйбер күтәргәндә, кулыгызны бөкләгәндә яки турылаганда, беләгегез "катып калган" кебек тоеламы яки "чыртылдаган" тавыш чыгарамы? Әгәр шулай икән, сездә беләзек тендиниты дип аталган авыру булырга мөмкин. Борчылмагыз, әйдәгез бүген бу турыда җентекләп сөйләшик, ярыймы?

Беләк тендиниты нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, беләзек тендиниты - беләзектәге сеңерләр ялкынсынганда. Сеңерләр - кул эчендәге мускулларны сөякләргә тоташтыручы каты тукымалар. Бу сеңерләр кулыгызны һәм бармакларыгызны хәрәкәтләндерергә ярдәм итә. Беләзектә якынча алты шундый сеңер бар.

Шулай итеп, бу сеңерләр өзлексез басым астында булса, яки алар җәрәхәт алса, мәсәлән, сузылу, алар ярсый һәм шешә ала. Моны без тендинит дип атыйбыз.

Хәзер карагыз, моның да төп төрләре бар.

• Де Кервен тендиниты : Бу тендинитның иң еш очрый торган төре. Ул баш бармакның ян ягындагы сеңергә тәэсир итә.
• Лорна тендиниты : Бу кулның кечкенә бармагы урнашкан ягындагы сеңер ялкынсынганда була.

Бу халәт кемдә күбрәк үсеш ала?

Чынлыкта, беләгенә даими басым яки көчәнеш ясаган һәркем бу халәткә дучар була. Уйлап карагыз, бу хәл яңа гына әни булган яки кечкенә балаларны караган кешедә булырга мөмкин. Бу халәт бала кочагында булганда яки көне буе кулын бер үк хәлдә тотканда барлыкка килергә мөмкин. Шуңа күрә кайбер кешеләр аны "әни беләге" дип атыйлар, бигрәк тә "Де Кервен тендиниты" халәтен.

Моннан тыш, башка берничә куркыныч факторлары бар:

• Хатын-кыз булу: Хатын-кызларда бу авыру ир-атларга караганда ешрак очрый.
• 40 яшьтән өлкән булу.
• Әгәр дә сез элек сеңерләрегезне җәрәхәтләгән булсагыз, яки терсәкнең тышкы ягында авырту белән бәйле латераль эпикондилит кебек авыруыгыз булса.
• Бер үк хәрәкәтләрне кабатлауны таләп итә торган эштә эшләү. Мәсәлән, торт глазуре, чәч бизәү, авыр техника белән эшләү һәм компьютер клавиатурасында басу.
• Сәламәтлекнең билгеле бер шартлары булу: шикәр диабеты, остеоартрит, ревматоид артрит яки подагра кебек авырулары булган кешеләр.
• Кайбер йогышлы авырулар.
• Беләкләргә зур басым ясый торган спорт төрләре белән шөгыльләнү, мәсәлән, гимнастика һәм баскетбол.
• Эшләгәндә, язганда яки SMS язганда кулларыгызны һәм беләзекләрегезне дөрес булмаган хәлдә тоту.
• Тәмәке тарту.
• Беләзекне яхшылап әзерләмичә, берьюлы яңа эшчәнлек башлау.
• Авыртуга карамастан, эшләүне дәвам итәргә.

Беләк тендиниты ни дәрәҗәдә еш очрый?

Дөресен генә әйткәндә, "Де Кервен тендиниты" кебек беләзек тендиниты бик еш очрый торган күренеш түгел. Ул ир-атларның якынча 0,5% ында һәм хатын-кызларның 1,3% ында очрый. Ләкин, кем генә авыртса да, бу авырту китерә, шулай бит?

Ни өчен бу була? Сәбәпләре нинди?

Еш кына моның төп сәбәбе - беләзектәге сеңерләргә кабат-кабат көчәнеш. Безнең сеңерләр тирәсендә җиңел хәрәкәтләнергә ярдәм итүче юка каплама (сеңер тышчасы) бар. Бу майлау катламы кебек. Хәзер, без кулларыбыз белән өзлексез эшләгәндә, бу каплама ярсый , шешә һәм зурая ала. Аннары сеңерләр бу каплама эчендә шома хәрәкәтләнүдә кыенлыклар кичерә. Шуңа күрә сеңерләргә көчәнеш бирелә, һәм без беләзекләребезне һәм бармакларыбызны хәрәкәтләндергәндә авырту сизелә башлый.

Симптомнар нинди? Аны ничек танырга?

Әгәр дә сездә "(Беләзек тендиниты)" булса, сездә түбәндәге симптомнар булырга мөмкин:

• Кайбер хәрәкәтләрне башкаруда кыенлыклар. Мәсәлән, шешә капкачларын ачу, ишекләрне ачу, йорт хайванын яки кечкенә баланы күтәрү.
• Беләкне яки бармакларны хәрәкәтләндергәндә катылык, "тыгылып калу" хисе яки "чыртылдау" тавышы.
• Беләк тирәсендә яки бармаклар башланган урында шешенү .
• Беләк авыртуы, бигрәк тә баш бармак яки кечкенә бармак ягында.

Табиб моны ничек төгәл билгели?

Сез табибка күренергә баргач, алар башта сездән симптомнарыгыз турында сораячаклар һәм физик тикшерү үткәрәчәкләр. Аннары алар кулыгызның, беләзегегезнең һәм бармакларыгызның билгеле бер өлешләрен тотып, шешкәнме яки авыртканмы икәнен тикшерәчәкләр. Шулай ук, алар сездән билгеле бер хәрәкәтләр ясарга, мәсәлән, йодрыкларыгызны кысырга һәм беләзекләрегезне әйләндерергә, авыртуның кайдан килгәнен төгәл белергә сораячаклар.

Кайвакыт "(Беләзек тендиниты)" симптомнары беләзек һәм бармакларга тәэсир итүче башка авыруларга охшаш булырга мөмкин. Мәсәлән:

• Артрит: Бу буыннарда шешенү һәм авырту китерә.
• `(Карпаль туннель синдромы)`: Бу очракта, беләзектәге вена кысылу сәбәпле, кул хиссезләнә һәм кытыклаган кебек тоела.
• `(Триплы бармак)`: Бу очракта, бармак бөгелгәндә, сеңер шешә һәм ябышып кала.
• Беләк сынулары .

Шулай итеп, табиб башка шундый авырулар булмавын тикшерү өчен рентген, МРТ яки УЗИ кебек томография тикшерүен дә билгеләргә мөмкин.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Яхшы хәбәр шунда ки, күп кешеләр бу авыртуны гади, хирургик булмаган дәвалау ысуллары белән киметә ала. Табибыгыз түбәндәгеләрне тәкъдим итәргә мөмкин:

Дарулар белән дәвалау

Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs) бирелергә мөмкин. Кайбер очракларда табиб сезгә беләзеккә яки бармак буыннары янына стероид инъекцияләре дә ясарга мөмкин.

Физик терапия һәм хезмәт терапиясе

Физиотерапевтлар һәм хезмәт терапевтлары сезгә беләзек һәм бармакларыгызда көчне, хәрәкәтчәнлекне һәм хәрәкәт диапазонын торгызырга ярдәм итә ала. Алар шулай ук ​​сезгә көндәлек эшләрне, мәсәлән, язу һәм әйбер күтәрүне беләзек авыртуын киметү ысулы белән башкарырга өйрәтә ала.

Ял итү һәм RICE ысулы

Беләк тендинитын дәвалауның иң мөһим ысулы - ял итү . Беләк авыртуын беркайчан да эчтә тотып, көчәйтмәгез. Сукырларыгыз төзәлсен өчен, беләзекне мөмкин кадәр күбрәк басыгыз, мәсәлән, кул белән язу, күтәрү һәм бору кебек эшләрне киметегез.

"(RICE ысулы)" - беләзектәге шешенүне һәм авыртуны киметергә ярдәм итә торган өйдә дәвалау ысулы.

• R (Ял итү) - Ял итү: Кулыгызга ял бирегез.
• I (Боз) - Боз куегыз: Көненә берничә тапкыр якынча 20 минут боз куегыз. Ләкин бозны турыдан-туры тирегә куегыз, өстенә сөлге кебек нәрсә куегыз.
• C (Компрессия): Шешенүне киметү өчен, эластик бинт белән аз гына компрессия ясагыз.
• E (Биеклек) - Биеклек: Мөмкин булганча, кулыгызны йөрәгегез дәрәҗәсеннән югарырак тотыгыз.

Шпинат куллану

Шина - беләзекне, кайвакыт бармакларны хәрәкәтсез тотарга ярдәм итә торган җайланма. Бу сеңерләр ял итә. Табиб сезгә туры килә торган махсус шинаны тәкъдим итәргә мөмкин, яисә сез даруханәдән сатып ала алырлык шинаны куллана аласыз.

Хирургик операция кирәк булачакмы?

Әгәр дә бу гомуми дәвалаулардан соң берничә ай үткәч, симптомнарыгыз яхшырмаса, сезгә беләзек тендиниты өчен операция кирәк булырга мөмкин. Белезек сеңеренә операция ясауның берничә ысулы бар, ләкин иң еш очрый торганнары:

• Зеңер тирәсендәге каплаудан (сеңер тышчасыннан) зарарланган тукымаларны алу.
• Сеңергә күбрәк хәрәкәт итү өчен урын бирү өчен, тышлыкта берничә кечкенә кисем ясау.

Беләк сеңеренә операция гадәттә амбулатор процедура булып тора, анда сез шул ук көнне өйгә кайтып, хастаханәдә ятмыйча гына эшли аласыз.Сезгә җирле анестезия (җирле анестезия) яки гомуми анестезия (гомуми анестезия) ясалырга мөмкин. Операциядән соң беләзегезгә бинт куелачак, һәм тегүләр гадәттә ике атнадан соң алыначак.

Хирургиянең куркынычлары нинди?

Беләк тендиниты операциясе, гадәттә, куркынычсыз һәм җиңел катлаулы процедура. Ләкин, барлык операцияләр кебек үк, кайбер кечкенә куркынычлар да бар:

• Инфекция (`(Инфекция)`).
• Нерв зыяны (`(Нерв зыяны)`).
• Беләктә яки бармакларда авырту яки "тишекләр һәм энәләр кебек" тою.
• Яра дөрес төзәлми яки тулысынча төзәлми.
• Тыртык тукыма барлыкка килү.
• Пейер урынын алыштыру (`(Пейер урынын алыштыру)`).

Бу хәлдән ничек сакланырга? (Кисәтү)

Беләк сеңерләре авыртуыннан саклану өчен түбәндәге киңәшләрне үтәгез:

• Беләзек яки кул сөякләрен артык көчәнешкә китермәгез.
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташлагыз.
• Физик активлык алдыннан беләзекләрегезне яхшылап сузыгыз.
• Әгәр дә сез даими рәвештә "формалар язып" йөрсәгез, яисә беләзекләрегезгә басым ясый торган эш башкарсагыз, даими тәнәфесләр ясагыз.
• Әгәр табибыгыз моны тәкъдим итсә, саклагыч беләзек шинасы яки корсет кулланыгыз.

Савыгудан соң хәлләрегез ничек? (Күрсәтмәләр)

Күпчелек кеше дәвалауга яхшы җавап бирә, һәм беләзекнең озак вакытлы зыяны яки авыртуы юк.

Беләзегез төзәлгәч, физиотерапия яки хезмәт терапиясе беләзек көчен һәм хәрәкәт диапазонын яхшыртырга ярдәм итә ала. Терапевтлар шулай ук ​​сезгә яраткан шөгыльләрегезне беләзегезгә азрак йөкләнеш китерерлек итеп ничек дәвам итәргә өйрәтә ала.

Ләкин исегездә тотыгыз, сеңер җәрәхәтләнгәч, аның кабат җәрәхәтләнү ихтималы арта. Шуңа күрә спорт белән шөгыльләнгәндә, бигрәк тә шул ук хәрәкәтләрне башкарганда, беләзекләрегезгә аеруча игътибарлы булыгыз. Иң мөһиме - авырту вакытында бернәрсә дә эшләмәгез. Авырту - сезнең тәнегезнең сезнең белән сөйләшү ысулы, аны тыңлагыз.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Мондый очракта, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш:

• Әгәр дә сез беләзегезне яки бармакларыгызны хәрәкәтләндерә алмасагыз.
• Әгәр дә сез кулыгызны бөгеп яки берәр нәрсә тота алмасагыз.
• Әгәр дә сез тоткан әйберләр һәрвакыт кулыгыздан төшеп китсә.
• Әгәр дә сезнең беләзегегездә, кулыгызда яки бармакларыгызда кинәт көчле авырту булса.
• Әгәр сез беләзек тирәсендә шешенү яки тире төсенең үзгәрүен сизсәгез.

Өйгә алып китү хәбәре

Беләк тендиниты - беләзекне бармаклардагы сөякләргә тоташтыручы сеңерләрнең ялкынсынуы. Бу халәт беләзекне яки бармакларны сузганда, күтәргәндә яки хәрәкәтләндергәндә авырту китерергә мөмкин. Ял итү, дарулар, инъекцияләр яки шиналар гадәттә авыртуны баса. Кайбер кешеләргә операция кирәк булырга мөмкин. Әгәр дә сезнең беләзек хәрәкәтләрен кабатлауны таләп итә торган эшегез булса яки спорт белән шөгыльләнсәгез, беләзекне даими рәвештә ял итәргә һәм сузарга онытмагыз. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау өчен табибка күренегез.

Беләк авыртуы, тендинит, кул авыртуы, Де Кервен тендиниты, беләзек авырулары, кул терәге, беләзекне саклау