ئاغزىمىزدىكى تۈكۈرۈكنىڭ قانداق ئىشلەپچىقىرىلىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭغا نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، بۇ تۈكۈرۈك پەقەت بىر نەرسە ئەمەس. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ ساغلاملىقىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ تۈكۈرۈكنى ئىشلەپچىقىرىدىغان «(تۆكۈرۈك بېزى)» دەپ ئاتىلىدىغان ئاجايىپ بەزلەر ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئېغىز بوشلۇقىدىكى تۈكۈرۈك بېزىلىرى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۈكۈرۈك بېزى تۈكۈرۈك (ئادەتتە بىز ئۇنى «تۈكۈرۈك» دەپ ئاتايمىز) ئىشلەپچىقىرىپ ئاغزىمىزغا قويۇپ بېرىدىغان كىچىك زاۋۇتلارغا ئوخشايدۇ. تۈكۈرۈك بۇ بېزىدىن كىچىك نەيچىلەر (بىز ئۇلارنى «نەيچىلەر» دەپ ئاتايمىز) ئارقىلىق چىقىدۇ. بۇ تۈكۈرۈك ئاغزىمىز ۋە بوغۇزىمىزنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ، يېمەكلىكلەرنى يۇتۇۋېتىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ، ھەزىم قىلىش جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە چىشلىرىمىزنى چىش چىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەلەردىن قوغدايدۇ. ئاغزىمىز قانچىلىك قۇرۇيدىغانلىقىنى ۋە يېمەكلىكلەرنى يۇتۇۋېلىشنىڭ قانچىلىك تەس بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!
ئاغزىمىزدىكى تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
ئاغزىمىزدا ئۈچ جۈپ چوڭ تۈكۈرۈك بېزى بار، بۇ ئۇلارنىڭ ئىككى تەرىپىگە جايلاشقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
- تىل ئاستى بېزى: بۇلار تىلىڭىزنىڭ ئاستىدا، ئاغزىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە. ئەگەر تىلىڭىزنى كۆتۈرسىڭىز، ئۇ يەردە نەملىك ھېس قىلىسىز. بۇ بېزىلەرنىڭ تۈكۈرىكى ئاغزىڭىزدا توپلىنىدىغان جاي.
- ئاستىنقى بەزلەر: بۇلار ئېڭەكنىڭ ئاستىدا. بۇ بەزلەر ئىككى پارچە: يۈزەكى ۋە چوڭقۇر. تۈكۈرۈك بەزلىرىگە ئوخشاش، بۇ بەزلەر ئىشلەپ چىقارغان تۈكۈرۈك تىلنىڭ ئاستىدىكى ئېغىزغا ئېقىپ كىرىدۇ.
- پاروتىد بېزى: بۇلار بىزنىڭ ئەڭ چوڭ تۈكۈرۈك بېزلىرىمىز. ئۇلار قۇلاقنىڭ ئالدى تەرىپىدە، يۈز قىسمىدا. ئاستىنقى چېڭ بېزىگە ئوخشاش، بۇ پاروتىد بېزىلىرى ئىككى قىسىمدىن تەركىب تاپىدۇ: يۈزەكى ۋە چوڭقۇر قىسىم. بۇ بېزلەردىن چىققان تۈكۈرۈك ئۈستۈنكى چېڭدىكى چىشلارغا (بولۇپمۇ ئېزىق چىشلارغا ) يېقىن كىچىك يوللار ئارقىلىق ئېغىزغا كىرىدۇ.
تۈكۈرۈك بېزى بىزگە قانداق پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ؟
تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ئاساسلىق رولى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشتۇر . بۇ تۈكۈرۈك ئېغىز بوشلۇقىمىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە پۈتۈن بەدەننىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. تۈكۈرۈك بىلەن نېمە ئىش بولىدىغانلىقىغا نەزەر سېلىڭ:
- ئۇ ئېغىز ۋە بوغۇزىڭىزنى نەم ۋە راھەت ساقلايدۇ. سىز ئېغىز قۇرۇشنىڭ قانداق راھەتسىز ئىكەنلىكىنى بىلىسىز.
- يېمەكلىكنى ھۆللەش يۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ . قۇرۇق يېمەكلىكنى يۇتۇۋېلىش ھەقىقەتەن تەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
- تۈكۈرۈكتە ئامىلازا دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېنزىم بار. بۇ ئېنزىم ئاشقازاندا يېگەن كراخمال (كاربون سۇ بىرىكمىلىرى) نى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ھەزىم قىلىش جەريانى ئېغىزدىن باشلىنىدۇ.
- ئۇ ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى پاكىز تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. تۈكۈرۈك يېگەندىن كېيىن قالغان كىچىك يېمەكلىك پارچىلىرىنى يۇيۇپ چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- چىش چىرىش ۋەمىلىك كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- ئۇ ئېغىز بوشلۇقىدىكى pH (كىسلاتا-ئىشقار) تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ چىشلار ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
بۇ تۈكۈرۈك بېزى بەدىنىمىزدىكى باشقا سىستېمىلارغا قانداق ياردەم بېرىدۇ؟
تۈكۈرۈك، تۈكۈرۈك بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، ھەزىم قىلىش جەريانىمىزدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. تاماق يېگەندە، يېمەكلىك ئېغىزىڭىزدىن ئۆتۈپ، بوغۇزىڭىزدىن ئۆتۈپ، قىزىلئۆڭگەچتىن ئۆتۈپ، ئاخىرىدا ئاشقازىنىڭىزغا كىرىدۇ. تۈكۈرۈك پۈتۈن يولنىڭ راۋان بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يېمەكلىكنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ، ئۇنى كىچىك پارچىلارغا پارچىلايدۇ ۋە يۇتۇشنىڭ ئاسانلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
سىز تۇمۇر بېزى ھەققىدە بىلمەيدىغان بەزى ھەيران قالارلىق پاكىتلار!
ئەمدى بۇ تۈكۈرۈك بېزىلىرىنىڭ قانچىلىك ئاجايىپ ئىشلارنى قىلىدىغانلىقىغا قاراپ بېقىڭ، گەرچە بىز ئۇلار ھەققىدە ئانچە ئويلىمىساقمۇ.
- چوڭلارنىڭ تۈكۈرۈك بېزى كۈنىگە تەخمىنەن بىر لېتىردىن ئىككى لېتىرغىچە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
- ئەگەر سىز بىر يىل تۈكۈرۈكىڭىزنى يىغسىڭىز، بىر ۋاننانى تولدۇرۇپ قويالايسىز!
- نورمال ھاياتىمىزدا، تۈكۈرۈك بېزلىرىمىز 23 مىڭ لېتىردىن ئارتۇق تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
- سىزنىڭ تۈكۈرۈكىڭىزنىڭ %99 ى سۇدىن تەركىب تاپقان. قالغان قىسمى ئاقسىل، ئېنزىم، شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ۋە pH قىممىتىنى تەڭشەيدىغان ماددىلاردىن تەركىب تاپقان.
- بىر تامچە تۈكۈرۈك سىزنىڭ پۈتۈن گېن قۇرۇلمىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟
- تۈكۈرۈك بولمىسا، يېمەكلىكنىڭ تەمىنى سېزىپ بولالمايسىز. بىزنىڭ تەم سېزىش تۇمشۇقلىرىمىز پەقەت يېمەكلىك تۈكۈرۈكتە ئېرىپ كەتكەندىن كېيىنلا ئۇنىڭ تەمىنى سېزىپ بىلىمىز.
- قۇسۇشتىن بۇرۇن، تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز تېخىمۇ ئاكتىپلىشىدۇ . بۇنىڭ سەۋەبى ئاشقازانىڭىزدىكى ماددىلارنىڭ كىسلاتالىق بولۇشىدۇر. قۇسقاندا، بۇ كىسلاتالار بوغۇز، ئېغىز ۋە چىشىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. تۈكۈرۈك بۇ كىسلاتالىقنى ئازايتىش ۋە نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىپ، زىياننى ئازايتىدۇ.
ئاساسلىق تۈكۈرۈك بېزىدىن باشقا يەنە باشقا تۈكۈرۈك بېزىلىرى بارمۇ؟ ئۇلار قەيەردە؟
ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئۈچ چوڭ تۈكۈرۈك بېزىدىن باشقا، ئاغزىمىزنىڭ ئىچىدە يەنە نۇرغۇن كىچىك تۈكۈرۈك بېزى («كىچىك تۈكۈرۈك بېزى») بار. بۇ كىچىك بېزلەر ئېغىز ۋە بوغۇزنىڭ ئاستىغا جايلاشقان. بىر ئادەمنىڭ ئاغزىدا بۇ خىل بېزلەرنىڭ سانى 1000 گىچە بولىدۇ. بۇ كىچىك بېزلەر چوڭ بېزلەردىن خېلىلا كىچىك بولسىمۇ، ئۇلار بىرلەشتۈرۈلگەندە تېخىمۇ كۆپ تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ.
بۇ تۈكۈرۈك بېزىنىڭ چوڭلۇقى قانچىلىك؟
تۈكۈرۈك بېزىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى بەزنىڭ تۈرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. مەسىلەن:
- تىل ئاستىدىكى بىر بەزنىڭ چوڭلۇقى بادام دەرىخىدەك كېلىدۇ .
- ئىككى ئاستىنقى بەزىڭىزنىڭ چوڭلۇقى بىرلەشتۈرۈلگەندە ياڭاق دەرىخىدەك كېلىدۇ .
- بىر قۇلاق ئاستى بېزى قۇلىقىڭىزدىن سەل كىچىكرەك.
- ئېغىز بوشلۇقىدىكى كىچىك تۈكۈرۈك بېزى تېخىمۇ كىچىك بولۇپ، پەقەت 2 مىللىمېتىر كېلىدۇ.
تۈكۈرۈك بېزى نېمىلەردىن ياسالغان؟
بىزنىڭ ھەر بىر تۈكۈرۈك بېزىمىز توقۇلمىلار بىلەن قاپلانغان. بۇ بېزلەرنىڭ ئىچىدە ئاساسلىقى ماي ۋە سۇيۇقلۇقلارنى ئاجرىتىپ چىقىرىدىغان ئاتسىنى دەپ ئاتىلىدىغان ھۈجەيرىلەر بار.
تۈكۈرۈك بېزىگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟
ئەپسۇسكى، بىزنىڭ تۈكۈرۈك بېزلىرىمىزمۇ ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- تۈكۈرۈك بېزىدىكى تاشلار
- تۈكۈرۈك بېزىنىڭ شىشىشى
- تۈكۈرۈك بېزى يۇقۇملىنىشى
- تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى
- تۈكۈرۈك بېزى ئۆسمىلىرى
ئەمدى بۇلارنىڭ ھەر بىرى ھەققىدە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.
تۈكۈرۈك بېزىدىكى تاشلار
بۇ تۈكۈرۈك تاشلىرى تۈكۈرۈكتىكى تۇزلاردىن ھاسىل بولىدۇ . بولۇپمۇ سۇسىزلانغاندا («سۇسىزلىنىش») ياكى ئېغىز قۇرۇشقا سەۋەب بولىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلغاندا («كسېروستومىيە») پەيدا بولىدۇ. بۇ تاشلار تۈكۈرۈك بېزىدىن تۈكۈرۈك چىقىرىدىغان يوللارنى توسۇپ قويۇشى مۇمكىن. بۇ ئاغرىق، ئىشىش ۋە يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك.
تۈكۈرۈك بېزىنىڭ شىشىشى
تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ئىششىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. مەسىلەن، سىزدە ياللۇغلىنىش كېسىلى بولغاندا، قۇلاق ئاستى بېزى ئىششىيدۇ. (ھازىرقى كۈندە، MMR ۋاكسىنىسى سەۋەبىدىن بۇ كېسەللىك ئاز ئۇچرايدۇ.) شۇنداقلا، تۈكۈرۈك بېزى نورمال ئىشلىمىگەندە، يەنى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى ئازىيغاندا، ئىششىش پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە، شىشىش تۈكۈرۈك بېزىدە پەيدا بولغان ئۆسمىلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
تۈكۈرۈك بېزى يۇقۇملىنىشى / سىئالادېنىت
تۈكۈرۈك بېزى يۇقۇملانغاندا، بۇ كېسەللىك تېببىي جەھەتتىن «سىئالادېنىت» دەپ ئاتىلىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل يۇقۇملىنىش تۈكۈرۈك بېزىنىڭ توسۇلۇشى (مەسىلەن، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان تاشلار) ياكى ئېغىزنىڭ داۋاملىق قۇرۇپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
بۇ كېسەللىك يەنە بەزى ستافىل يۇقۇملىنىشلىرىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئىشتىھاسىزلىق قاتارلىق يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى بار كىشىلەر ئالاھىدە خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ.
تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى
بۇ، تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىمەيدىغان ھەر قانداق ئەھۋالنى كۆرسىتىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ تۈكۈرۈك بېزلىرىنىڭ يېتەرلىك تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقارمايدىغانلىقىنى (ئاغز قۇرۇش) كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكىدەك بىر قاتار سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن:
- بەزى يۇقۇملىنىش تۈرلىرى، مەسىلەن «( HIV )» ۋە «(AIDS)».
- بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى، مەسىلەن، سىجۆگرېن سىندرومى ، قىزىل داغ ۋە روماتوئىدلىق ئارتىرىتئارتىرىت` ).
- بەزى دورىلار ، مەسىلەن، بەزى ئانتىگىستامىنلار، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى، تىنچلاندۇرۇش دورىلىرى ۋە پاركىنسون كېسىلىگە قارشى دورىلار.
- بەزى راك داۋالاش ئۇسۇللىرى ، بولۇپمۇ خىمىيەلىك داۋالاش ۋە رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ، باش ۋە بويۇن رايونىغا ئىشلىتىلىدۇ.
مۇھىم: ئېغىز قۇرۇشنىڭ ھەممىسى تۈكۈرۈك بېزىنىڭ نورمالسىزلىقىدىن كېلىپ چىقمايدۇ. سۇسىزلىنىش، ئېغىزدىن نەپەس ئېلىش، جىددىيلىك ۋە ئەنسىزلىكمۇ ئېغىز قۇرۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
تۈكۈرۈك بېزى ئۆسمىلىرى
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، تۈكۈرۈك بېزىدە پەيدا بولغان ئۆسمىلەر راكسىز (ياخشى سۈپەتلىك) بولىدۇ . بۇ ئۇلارنىڭ خەتەرلىك ئەمەسلىكىنى بىلدۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئۇلار راكقا (يامان سۈپەتلىك) ئايلىنىشى مۇمكىن.
راكسىز ئۆسمىلەرنىڭ بىر قانچە تۈرى بار. مەسىلەن، «(ئادېنوما)» (بۇلارنىڭ يەنە «(پلېئومورف)»، «(مونومورف)» قاتارلىق ھەر خىل تۈرلىرى بار)، «(ئونكوسىتوما)»، «(ۋارتىن ئۆسمىسى)».
راك ئۆسمىلىرىنىڭ مىساللىرى (تۈكۈرۈك بېزى راكى) «(مۇكوئېپىدېرموئىد راكى)»، «(ئادېنوئىد كىستا راكى)» ۋە «(ئاتسىن ھۈجەيرە راكى)» نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
تۈكۈرۈك بېزى ئۆسمىسىنى داۋالاش ئادەتتە ئۆسمىنى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر ئۆسمە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، تېخىمۇ كۆپ داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇلار خىمىيەلىك داۋالاش، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش، ئىممۇنىتېتلىق داۋالاش ياكى نىشانلىق دورا بىلەن داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
تۈكۈرۈك بېزى مەسىلىلىرىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئېغىز قۇرۇش تۈكۈرۈك بېزىڭىزدىكى مەسىلىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى . ئەگەر ئېغىزىڭىز داۋاملىق قۇرۇپ كەتسە، داۋالاش ئۇسۇلىنى مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى. بۇ سىز ئىچىۋاتقان بىر خىل دورا ئېغىزىڭىزنىڭ قۇرۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز دورىنى ئۆزگەرتىشى ياكى مىقدارىنى ئازايتىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئېغىزىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان مەھسۇلاتلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
دوختۇرلار تۈكۈرۈك بېزىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارالايدۇ.
- بىئوپسىيە: بۇ ئادەتتە كىچىك ئىگنە ئىشلىتىپ، تۈكۈرۈك بېزىدىن ھۈجەيرە ياكى توقۇلمىلارنىڭ ئەۋرىشكىسىنى ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاندىن ئەۋرىشكە ئانالىز قىلىش ئۈچۈن تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىلىدۇ. ئەگەر كىچىك تۈكۈرۈك بېزىدىن بىئوپسىيە ئېلىنسا، ئادەتتە لەۋنىڭ ئىچكى تەرىپىگە كىچىك كېسىش قىلىنىدۇ ۋە بىر قانچە بېز ئېلىۋېتىلىدۇ.
- تۈكۈرۈك بېزىنى تەكشۈرۈش: ئەگەر دوختۇرىڭىز تۈكۈرۈك بېزىڭىزدە مەسىلە بار دەپ گۇمان قىلسا، ئۇ بۇ تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشتە تۈكۈرۈك بېزىڭىزنىڭ رەسىمىنى تارتىش ئۈچۈن ئالاھىدە كامېرا ۋە رادىئوئاكتىپلىق ئىز قوغلىغۇچ ئىشلىتىلىدۇ. تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن، ئىز قوغلىغۇچ قولىڭىزدىكى تومۇرغا ئوكۇل قىلىنىدۇ. ئىز قوغلىغۇچ قان ئايلىنىشىڭىز ئارقىلىق تۈكۈرۈك بېزىڭىزگە يېتىپ بارىدۇ. ئاندىن دوختۇر كامېرادىكى رەسىملەرنى ئىشلىتىپ تۈكۈرۈك بېزىڭىزدە قانچىلىك ئىز قوغلىغۇچ بارلىقىنى كۆرەلەيدۇ. بۇ تەكشۈرۈش كۆپىنچە ئېغىز قۇرۇش ياكى تۈكۈرۈك بېزلىرىنىڭ شىشىپ كېتىشىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، لازىم بولغاندا CT ۋە MRI قاتارلىق باشقا رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرىنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ.
قانداق قىلىپ تۈكۈرۈك بېزىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلايمەن؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
تۈكۈرۈك بېزى مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ھەمىشە ئالغىلى بولمىسىمۇ، خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. بۇ ئەڭ مۇھىم ئائىلە ئۇچۇرى.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ. كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، بۈگۈنلا چېكىشنى توختىتىڭ. تاماكا چېكىش ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىزغا ۋە پۈتۈن بەدىنىڭىزگە زىيانلىق.
- ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ.
- ئەگەر ئىچىۋاتقان دورىڭىز ئاغزىڭىزنىڭ قۇرۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ، مۇۋاپىق تەدبىر قوللىنىڭ.
- ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا دىققەت قىلىڭ. كۈنىگە ئىككى قېتىم چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ ۋە چىش ئارىلىرىڭىزنى تازىلاڭ (يىڭى بىلەن ئىشلەتكەن ياخشى).
- ئەگەر سىزدە تۈكۈرۈك بېزى ئاغرىش، ئىششىش ياكى ئېغىزىڭىزنىڭ داۋاملىق قۇرۇپ كېتىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. كىچىك كۆرۈنگەن ھەر قانداق نەرسىنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
كۆردۈڭىزمۇ، تۈكۈرۈك بېزى كىچىك ئەزالار بولسىمۇ، ئۇلار ناھايىتى چوڭ خىزمەت قىلىدۇ. ئۇلار ئاغزىمىزنى نەم ۋە راھەت ساقلايدۇ، شۇنداقلا پۈتۈن ھەزىم قىلىش جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، بۇنداق مۇھىم ئەزاغا كۆڭۈل بۆلۈش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ