كېلىڭ، مېڭىڭىزنىڭ ئالدى قىسمى ھەققىدىكى ھەممە نەرسىنى ئاددىي ئۇسۇلدا ئۆگىنىۋالايلى.

مېڭىمىز ناھايىتى ئاجايىپ بىر ئەزا، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۇ بىزنىڭ ئويلىغان، ھېس قىلغان ۋە قىلغان ھەممە نەرسىمىزگە مەسئۇل. شۇڭا، بۈگۈن بىز مېڭىنىڭ ھەر خىل قىسىملىرىنىڭ ئالاھىدە، ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ بولسا مېڭىنىڭ ئالدى قىسمى، ياكى دوختۇرلار ئۇنى «ئالدى بۆلۈم» دەپ ئاتايدۇ.

مېڭىنىڭ ئالدى قىسمى نېمە؟ ئۇ قەيەردە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئالدى تەرەپ» مېڭىڭىزنىڭ بەش ئاساسلىق قىسمىنىڭ بىرى. نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، ئۇ بېشىڭىزنىڭ ئەڭ ئالدى تەرىپىدە. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ مۇھىم قىسىم پېشانىڭىزنىڭ ئارقىسىدا. ئۇنى بېشىڭىزنىڭ ئىچىدىكى «كونترول ئۆيى» دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ.

بۇ «(ئالدى بۆلۈم)» مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرى بىلەن ھەمكارلىشىپ ئىشلەيدۇ. بىز ئاڭلىق ھالدا قىلغان ھەر قانداق ئىش، يەنى ئويلاش، ھېسابلاش، قارار چىقىرىش، بۇ قىسىم بۇلارنىڭ ھەممىسىگە ياردەم بېرىدۇ. چوڭ-كىچىكلىكى جەھەتتە، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، مېڭىمىزنىڭ ئۈستىدىكى توملۇق يۈزە بولغان «(مېڭە پوستلىقى)» نىڭ %25 تىن %40 كىچە قىسمى مۇشۇ «(ئالدى بۆلۈم)» دىن تەركىب تاپقان. بۇ سەل چوڭ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

ئۇنداقتا، بۇ (ئالدى تەرەپ) بىلەن نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئۇ بەدىنىمىزگە نېمىلەرگە ياردەم بېرىدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ «ئالدى بۆلۈم» نۇرغۇن ۋەزىپىلەرنى ئورۇندىيالايدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق ۋەزىپىلەرنىڭ بىر قىسمىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئەقىل-پاراسەت: بۇ بىر نەرسە ھەققىدە ئاددىي ئويلىنىشتىن تارتىپ، ئۇچۇرلارنى ناھايىتى مۇرەككەپ ئۇسۇلدا تەھلىل قىلىشقىچە بولغان ھەممە نەرسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەنتىقىلىق ئويلاش، ھۆكۈم چىقىرىش، قارار چىقىرىش ۋە يېڭى نەرسىلەرنى يارىتىش (ئىجادىيلىق) بۇ تۈرگە كىرىدۇ.
• ئىجتىمائىي چۈشىنىش: بۇ «(ئالدى تەرەپ لوبىسى)» بىزگە جەمئىيەتتە قوبۇل قىلىنغان قائىدىلەر، قانداق ھەرىكەت قىلىشىمىز كېرەكلىكى، نېمىنى دېيىش ياخشى، نېمىنى دېيىش يامان دېگەندەك نەرسىلەرنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ بىزنىڭ «ئىجتىمائىي كومپاس»ىمىزغا ئوخشايدۇ.
• ئىجرائىيە فۇنكسىيەلىرى: بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ئۆزىنى كونترول قىلىش، چەكلىمە، دىققەت دائىرىسى ۋە خىزمەت خاتىرىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ بىر ئىشنى قىلىۋاتقاندا ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنى ئېسىدە ساقلاش ئىقتىدارى.
• ئىختىيارىي مۇسكۇل ھەرىكەتلىرى: قولىڭىزنى كۆتۈرۈش، بىر نەرسىنى ئېلىش ياكى ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ مېڭىش قاتارلىق ئىختىيارىي مۇسكۇل ھەرىكەتلىرىڭىزنىڭ ھەممىسى بۇ يەردە كونترول قىلىنىدۇ. شۇنداقلا، سۆزلەشتە ئىشلىتىدىغان مۇسكۇللىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان مېڭىنىڭ قىسمىمۇ بۇ «ئالدى بۆلۈم»دە.
• ئۇچۇرلارنى ئۆگىنىش ۋە ئەسلەش: بۇ بۆلۈم سىزگە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە، كېيىن ئىشلىتىش ئۈچۈن ئۇنى ئېسىڭىزدە ساقلاشقا ۋە كونا نەرسىلەرنى ئەسلەشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، بۇ «ئالدى تەرەپ لوبىسى» سىزگە ئەتىگەندە ئويغانغاندىن باشلاپ كۈنىڭىزنى پىلانلاش، ئىشقا بېرىپ مەسىلىنى ھەل قىلىش ۋە دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشقىچە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ (ئالدى داس) نېمىدىن ياسالغان؟

مېڭىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوخشاش، «ئالدى بۆلۈم»مۇ ئالاھىدە ھۈجەيرە تىپلىرىدىن تەركىب تاپقان. ئىككى خىل ئاساسلىق ھۈجەيرە بار:

1. نېرۋا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىدىكى ئاساسلىق ئالاقە ھۈجەيرىلىرى. ئۇلار باشقا نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە سىگنال ئەۋەتەلەيدۇ. بۇ سىگناللار ئېلېكتر ئۇچۇرلىرى (ئىمپۇلس) غا ئوخشاش نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىچىدە تارقىلىدۇ. ئاندىن، بۇ ئېلېكتر سىگناللىرى خىمىيىلىك ماددىلارغا ئايلىنىپ، نېرۋا ھۈجەيرىسىدىن قويۇپ بېرىلىدۇ. كېيىنكى نېرۋا ھۈجەيرىسى بۇ خىمىيىلىك ماددىلارنى تونۇپ، يەنە بىر ئېلېكتر سىگنالىنى ھاسىل قىلىدۇ. ئۇچۇرلارنىڭ مېڭىنىڭ ئىچىدە تېز تارقىلىشى مۇشۇنداق بولىدۇ.

2. گلىيا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار نېرۋا سىستېمىسىنىڭ «ياردەمچى ھۈجەيرىلىرى». ئۇلار سىگنال يەتكۈزمەيدۇ، ئەمما نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى ساقلاش، قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش، ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەش ۋە قۇرۇلمىنىڭ مۇستەھكەملىكىنى ساقلاش قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايدۇ.

پېشانە قىسمىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە قالايمىقانچىلىقلار نېمە؟

مېڭە توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك دېگۈدەك پېشانە قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، مېڭە تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى نېرۋا تەرەققىيات كېسەللىكلىرى پېشانە قىسمىغا مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كېلىڭ، ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى كېسەللىكلەرنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئەلزھېيمېر كېسىلى
• سۆزلەش قىيىنچىلىقى، بولۇپمۇ «(ئىپادىلىك ئافازىيە)» ياكى «(بروكا ئافازىيەسى)» (بۇ خىل ئەھۋاللاردا سىز نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى بىلىسىز، ئەمما سۆزلەرنى بىر يەرگە جەملەشتە قىينىلىسىز)
• دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD)
• ئاۋتىزم سپېكتىرى قالايمىقانچىلىقى
• مېڭە يارىلىنىشى ياكى زەخمىلىنىشى (مېڭە يارىلىنىشى) (بۇلار كېسەللىكلەر ياكى ئوپېراتسىيە قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن)
• مېڭە ئۆسمىلىرى (راك ۋە راكسىز ئۆسمىلەر)
• كاربون ئوكسىد زەھەرلىنىشى
• باش يارىلىنىشلىرى، بولۇپمۇ مېڭە تەۋرىنىشى ۋە باشقا ئېغىر مېڭە يارىلىنىشلىرى
• كورتىكوبازال دېگېنېراتسىيەسى
• ئالدى-تېمپورال دېمېنسىيە (مەسىلەن، پىك كېسىلى)
• گېن كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، ھانتىڭتون كېسىلى، ۋىلسون كېسىلى)
• باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن
• ئېغىر مېتاللاردىن زەھەرلىنىش ياكى باشقا زەھەرلىك ماددىلارنى يۇتۇش
• يۇقۇملىنىشلار (بولۇپمۇ مېڭە قىزىتمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقۇملىنىشلار، مەسىلەن، مېڭە ياللۇغى)
• روھىي ساغلاملىق ئەھۋاللىرى، مەسىلەن، كەيپىيات قالايمىقانلىشىشى، ئەنسىزلىك قالايمىقانلىشىشى ۋە شەخسىيەت قالايمىقانلىشىشى
• لېۋى تېنىدىكى دېمېنسىيە
• تۇتقاقلىق (بولۇپمۇ پېشانە قىسمى تۇتقاقلىقى) ۋە ئېپىلېپسىيە قاتارلىق تۇتقاقلىق كېسەللىكلىرى
• ئىنسۇلت ۋە ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم (TIA)

ئالدى تەرەپ مەسىلىسىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، «ئالدى بۆلۈم»دىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان نۇرغۇن ئالامەتلەر بار. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىر-بىرىدىن پەرقلىنىشىنىڭ ئىككى سەۋەبى بار:

1. چۈنكى سىزنىڭ «ئالدى پۆلىڭىز» نۇرغۇن خىل ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ.

2. چۈنكى نۇرغۇن خىل كېسەللىكلەر بۇ «ئالدى داغ»قا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، «ئالدى بۆلۈم»دىكى مەسىلىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە ئالامەتلەر بار:

• مىجەز ئۆزگىرىشلىرى: ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ قەيسەر بولۇش، تېز غەزەپلىنىش ۋە جەمئىيەتكە قارشى تۇرۇش قاتارلىق ئىشلار.
• سەۋەب-نەتىجىنى كۆرۈش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئىشلارنى رەتلەش، پىلانلاش ياكى دىققىتىنى بىر ۋەزىپىدىن يەنە بىر ۋەزىپىگە ئالماشتۇرۇشتا قىينىلىش .
• ئىجرائىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، قارار چىقىرىش، پىلان تۈزۈش ۋە ئۆزىنى كونترول قىلىشنى ساقلاشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىش.
• ئۆزىنىڭ ھېسسىياتى ۋە ھەرىكەتلىرىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش، بولۇپمۇ نېمە دېيىشى ۋە نېمە قىلىشىنى كونترول قىلالماسلىق.
• بەزى تىپتىكى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى (ئامنېزىيە).
• سۆزلەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان مۇسكۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەزى مۇسكۇللارنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىق .

پېشانە قىسمىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دائىم قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

دوختۇرلار سىزنىڭ پېشانە بۆلۈمىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ. بۇلار دىئاگنوز قويۇش تەكشۈرۈشلىرى، تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرى ۋە رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزى مىساللار:

• قان تەكشۈرۈشى: بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرىدىن تارتىپ بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارغىچە (بولۇپمۇ مىس، سىماب ۋە قوغۇشۇن قاتارلىق مېتاللار) ھەر خىل نەرسىلەرنى بايقىيالايدۇ.
• CT تەكشۈرۈش (كومپيۇتېر توموگرافىيەسى - CT تەكشۈرۈش)
• EEG (ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما - EEG) سىنىقى (مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىگە قاراڭ)
• EMG سىنىقى (ئېلېكترومىئوگرامما - نېرۋا ئۆتكۈزۈش سىنىقى) (نېرۋىلاردىن ئۆتۈپ كېتىۋاتقان ئۇچۇرلارنىڭ سۈرئىتىنى كۆرىدۇ)
• قوزغىتىلغان پوتېنسىياللار - سېزىم سىنىقى (سېزىملارنىڭ مېڭىگە قانداق يېتىپ بارىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ)
• MRI سىكانىرلاش (ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش - MRI)
• نېرۋا پىسخىكا تەكشۈرۈشى (ئويلاش، ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش قاتارلىق ئىقتىدارلارنى سىنايدۇ)
• PET سىكانىرلاش (پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيىسى - PET سىكانىرلاش)

پېشانە قىسمىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟

ئالدى تەرەپ لوبىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنىڭ ئۆزىدەكلا كۆپ خىل بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەلىرى توغرىسىدا سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بىرەر ئالامەت كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم.

ئالدى تەرىپىمنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟

مېڭىڭىزنىڭ پۈتۈن قىسمىنى، شۇ جۈملىدىن پېشانە قىسمىڭىزنى ساغلام ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بەزى مېڭە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. بەزىلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدۇ. مېڭىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ: يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىز قان ئايلىنىش سىستېمىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ساغلام قان ئايلىنىش مېڭىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم (مەسىلەن، قان ئايلىنىش سىستېمىسىدىكى مەسىلىلەر مېڭىگە تەسىر كۆرسەتكەندە، ئىنسۇلت كۆرۈلىدۇ). شۇنداقلا، بەزى ۋىتامىنلارنىڭ ئارتۇقچە ياكى ئارتۇقچە بولۇشى مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ۋە جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىڭ: سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىز ۋە ھەرىكەت سەۋىيىڭىز مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ، بولۇپمۇ يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق يۈرەك-قان تومۇر مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياكى كېچىكتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئائىلە دوختۇرىڭىزدىن ساغلام ئېغىرلىق دائىرىسىنىڭ سىز ئۈچۈن قانداق ئىكەنلىكى ۋە ئۇنى ساقلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ. جىسمانىي پائالىيەت بىۋاسىتە مېڭىنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ قان ئايلىنىشىنىڭ ياخشى بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ، شۇنداقلا مېڭىنىڭ «نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنى ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• زۆرۈر تېپىلغاندا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ: ئالدى تەرەپ قىسمىڭىز بېشىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدە بولغاچقا، مېڭە سىلكىنىش ۋە مېڭە يارىلىنىشىغا ئاسان گىرىپتار بولىسىز. شۇڭا، ماشىنىدا ماڭغاندا دۇبۇلغا ۋە بىخەتەرلىك تاسمىسى قاتارلىق قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.
• سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىڭىزنى باشقۇرۇڭ: مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق، بەزىدە ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز ياكى ئېغىرلىشىشىنى كېچىكتۈرەلەيسىز. مەسىلەن، 2-تىپلىق دىئابېت ۋە ئېپىلېپسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەر.

ئالدى تەرەپ لوبى ھەققىدە قىزىقارلىق ھېكايە!

سىزنىڭ «ئالدى بۆلۈمىڭىز» مېڭىڭىزنىڭ سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى، بولۇپمۇ شەخسىيىتىڭىز ۋە قانداق ھەرىكەت قىلىشىڭىزنى كونترول قىلىدىغان قىسىملىرىنىڭ جايلاشقان جايى. سىزنىڭ ئويلاش ئۇسۇلىڭىز، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىڭىز، ئىجتىمائىي مۇناسىۋەت قۇرۇش ئىقتىدارىڭىز، ئەخلاقىڭىز ۋە توغرا بىلەن خاتانى چۈشىنىش ئىقتىدارىڭىزنىڭ ھەممىسى «ئالدى بۆلۈمىڭىز» نىڭ قىسىملىرىغا باغلىق.

مۇتەخەسسىسلەر بۇنى فىنېئاس گاگې ئىسىملىك ​​تۆمۈر يول باشلىقىنىڭ ياردىمى بىلەن ئۆگەنگەن. 1848-يىلى، تۆمۈر يول قۇرۇلۇشى مەيدانىدا يۈز بەرگەن پارتلاشتا، گاگېنىڭ بېشىغا تۆمۈر تاياق كىرىپ، ئۇنىڭ پېشانە سۆڭىكىنىڭ سول تەرىپىگە زىيان يەتكەن. ۋەقەدىن ئىلگىرى، گاگې خىزمەتداشلىرى ئارىسىدا تىنچ، ھۆرمەتكە سازاۋەر بىر رەھبەر ئىدى. مۆجىزىۋى ھالدا، گاگې ۋەقەدىن ئامان قالغان. ئەمما ۋەقەدىن كېيىن، ئۇنىڭ مىجەزى پۈتۈنلەي ئۆزگەرگەن. ئۇ ئاچچىقلىنىدىغان، ھۆرمەتسىز ۋە دائىم قوپال سۆزلەرنى ئىشلىتىدىغان بولۇپ قالغان.

قانداقلا بولمىسۇن، گاگېنىڭ شەخسىيىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر مەڭگۈلۈك ئەمەس ئىدى. ۋەقەدىن تۆت يىل كېيىن، گاگې جەنۇبىي ئامېرىكىنىڭ چىلىغا بېرىپ، ئات ئارىۋىسى شوپۇرى بولۇپ ئىشلىگەن. 1858-يىلىنىڭ ئاخىرى ياكى 1859-يىلىنىڭ باشلىرىدا گاگېنى تەكشۈرگەن بىر دوختۇر ئۇنىڭ جىسمانىي جەھەتتىن ساغلام ئىكەنلىكىنى ۋە «ئەقلىي ئىقتىدارىدا ھېچقانداق توسالغۇ يوقلۇقى» نى ئېيتقان.

گەرچە گاگې بۇ ۋەقەدىن ئاساسەن ساقىيىپ كەتكەن بولسىمۇ، ئۇ 1860-يىلى سان فىرانسىسكودا تارتىشىش كېسىلى بىلەن قازا قىلغان. تارتىشىش كېسىلى ئۇنىڭ بۇ ۋەقەدە تارتقان زىيىنىنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ ئەھۋالى زامانىۋى تېبابەتنىڭ پېشانە قىسمىدا نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى، بولۇپمۇ ئۇنىڭ شەخسىيەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىگە زور تۆھپە قوشقان.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

«ئالدى بۆلۈم» ھەققىدە ئويلىغاندا، ئەمەلىيەتتە مېڭىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا بۇ ھەقتە ئويلىنىشنى ئېيتىۋاتىسىز. «ئالدى بۆلۈم» مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسىملىرىنىڭ بىرى. ئۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ئىشلىتىدىغان نۇرغۇن ماھارەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىدۇ ۋە باشقۇرىدۇ. ئۇ يەنە شەخسىيىتىڭىز، ھېسسىياتىڭىز ۋە ھۆكۈم قىلىش قابىلىيىتىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىدىغان جاي.

شۇڭا، «ئالدى پۆلىڭىز» گە ياخشى كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇنىڭ ھاياتىڭىزغا قوشقان تۆھپىسىدە زور ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. مېڭە قىممەتلىك بايلىق، ئۇنى قوغداش بىزنىڭ مەسئۇلىيىتىمىز.

` ئالدى بۆلۈم، مېڭە ئىقتىدارى، شەخسىيەت، قارار چىقىرىش، مېڭە ساغلاملىقى، نېرۋا ئىلمى