سىز قان تەكشۈرتۈپ باققانمۇ؟ ئەگەر تەكشۈرتكەن بولسىڭىز، دوكلاتقا VLDL ھەرپلىرى بىلەن بىللە LDL، HDL ۋە ترىگلىتسېرىد قاتارلىق سۆزلەرنىڭ قوشۇلغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بىز LDL ۋە HDL ھەققىدە كۆپ ئاڭلايمىز. ئۇلار يەنە «ياخشى خولېستېرىن» ۋە «يامان خولېستېرىن» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەمما VLDL دېگەن نېمە؟ بۇ سۆزنى نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىز دوكلاتىڭىزدا VLDL سەۋىيىڭىزنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئېيتسا، ئازراق قورقۇش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۈگۈن، بۇ ماقالىدە، VLDL نىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ بەدەن ئۈچۈن قانداق مۇھىملىقى، ئەگەر ئۇ ئېشىپ كەتسە، سالامەتلىكىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، VLDL دېگەن نېمە؟
VLDL نىڭ تولۇق مەنىسى «ئىنتايىن تۆۋەن زىچلىقتىكى ماي پروتېئىنى». بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا كاللىڭىز تېخىمۇ قالايمىقانلىشىپ كەتتى، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ كېلىڭ، ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.
قان تومۇرلىرىمىزنى يول دەپ ئويلاڭ. بۇ يوللار بەدىنىمىزگە كېرەكلىك نۇرغۇن نەرسىلەرنى، مەسىلەن ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە ئوكسىگېننى توشۇيدۇ. بۇ ئارىلىقتا، بەدىنىمىزدىكى خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد قاتارلىق مايلارنىڭمۇ پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈلۈشى كېرەك. ئەمما بىر مەسىلە بار. بۇ مايلار قاندا ئۆزلۈكىدىن لەيلەپ يۈرەلمەيدۇ، خۇددى سۇغا ماي قوشقاندا ئارىلاشماي، ئايرىلىپ كەتكەندەك.
شۇڭا، بىزنىڭ بەدىنىمىزدە بۇ مايلارنى پۈتۈن بەدەنگە بىخەتەر توشۇش ئۈچۈن ئالاھىدە «ۋاسىتە» سىستېمىسى بار. بىز بۇ ماشىنىلارنى «(لىپوپروتېئىن)» دەپ ئاتايمىز. «لىپو» ماي، «ئاقسىل» ئاقسىل دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. يەنى بۇ ماشىنىلار ماي ۋە ئاقسىلدىن تەركىب تاپقان.
ئەمدى چۈشەندىڭىزمۇ؟ VLDL شۇنداق ئالاھىدە بىر قاتناش ۋاسىتىسى. بۇ قاتناش ۋاسىتىسى جىگىرىمىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە قانغا قويۇپ بېرىلىدۇ. VLDL نىڭ ئاساسلىق رولى جىگەردىن تىرىگلىتسېرىد ۋە خولېستېرىننى بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا، يەنى ئېنېرگىيە لازىم بولغان جايلارغا ۋە ئېنېرگىيە ساقلانغان جايلارغا يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت.
شۇڭا VLDL بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەمما باشقا نەرسىلەرگە ئوخشاش، ئۇنىڭ ئارتۇقچە مىقدارى بەدەنگە پايدىلىق ئەمەس.
VLDL زەررىسى نېمىدىن ياسالغان؟
ئەگەر بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان VLDL نىڭ ئىچىدىكى نەرسىلەرگە قارىساق، ئۇ ئاساسلىقى تىرىگلىتسېرىد دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ياغ. خۇددى ئاپتوبۇستا نۇرغۇن يولۇچى بولغىنىغا ئوخشاش. شۇڭلاشقا دوختۇرلار VLDL نى «تىرىگلىتسېرىدقا باي لىپوپروتېئىن» دەپمۇ ئاتايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، VLDL زەررىچىسىدە يەنە بىر قانچە نەرسە بار:
- خولېستېرىن
- ياغ كىسلاتالىرى
- ئاپولىپوپروتېئىن B (ئاپولىپوپروتېئىن B ياكى apoB) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ئاقسىل.
تەتقىقاتلاردا، قاندىكى بۇ «(apoB)» نىڭ يۇقىرى سەۋىيىسى يۈرەك كېسىلى خەۋپىنىڭ ئېشىشىنىڭ سەۋەبى ئىكەنلىكى بايقالغان.
VLDL بىلەن VLDL خولېستېرىن ئوخشاش نەرسەمۇ؟
گەرچە بىز بۇ ئىككى سۆزنى دائىم ئالماشتۇرۇپ ئىشلەتسەكمۇ، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا كىچىك، ئەمما مۇھىم پەرق بار.
بۇنى پەقەت مۇنداقلا ئويلاپ بېقىڭ.
- VLDL بولسا ئاپتوبۇس. ئۇ جىگەر تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلغان ۋە ماي توشۇيدىغان پۈتۈن قاتناش ۋاسىتىسى.
- VLDL خولېستېرىن ئاپتوبۇستىكى يولۇچىلارنىڭ بىرى. يەنى، ئاپتوبۇس ئىچىدە يۈرىدىغان خولېستېرىن مىقدارى VLDL دەپ ئاتىلىدۇ.
شۇنىڭغا ئوخشاش، LDL ۋە HDL ئىككى خىل ئاپتوبۇس. بىز LDL ئاپتوبۇسىغا قوشۇلغان خولېستېرىننى LDL خولېستېرىن دەپ ئاتايمىز. بىز HDL ئاپتوبۇسىغا قوشۇلغان خولېستېرىننى HDL خولېستېرىن دەپ ئاتايمىز. ئەمدى ئېنىق، شۇنداقمۇ؟
ئۇنداقتا VLDL مۇ بىر خىل «يامان» خولېستېرىنمۇ؟
شۇنداق، ئەگەر قاندىكى VLDL مىقدارى بەك ئېشىپ كەتسە، ئۇ «ناچار» تۈرگە كىرىدۇ. بەدىنىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن بەلگىلىك مىقداردىكى VLDL غا ئېھتىياجى بولسىمۇ، ئۇنىڭ مىقدارى ئېشىپ كەتسە، يۈرەك كېسىلى ۋە باشقا بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ كېلىپ چىقىشىغا يول ئاچىدۇ.
ئاساسلىق مەسىلە «(ئاتېروسكلېروز)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ماي، خولېستېرىن ۋە باشقا ماددىلار قان تومۇرلىرىمىزنىڭ تاملىرى ئىچىدە توپلىنىپ، «تاماق داغ» دەپ ئاتىلىدىغان نەرسىنى شەكىللەندۈرگەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ تاماق داغلىرى سۇ تۇرۇبىسىنىڭ ئىچىگە توپلانغان تۇپراققا ئوخشاش قان تومۇرلىرىنى ئاستا-ئاستا تارايتىدۇ. بۇ قان ئايلىنىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
VLDL نىڭ بۇنىڭ بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، جىگىرىمىز ئېھتىياجىدىن كۆپ VLDL ئىشلەپ چىقىرىشقا باشلايدۇ. ھازىر قاندىكى VLDL توشۇغۇچىلىرى بەك كۆپ. بەدىنىمىز بۇ ئارتۇق VLDL نى پارچىلاپ، ئۇلارنى LDL (تۆۋەن زىچلىقتىكى ماي ئاقسىلى) دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر تىپتىكى توشۇغۇچىنى ئىشلەپچىقىرىشقا ئىشلىتىدۇ. LDL بىز «يامان خولېستېرىن» دەپ ئاتايدىغان ئاساسلىق توشۇغۇچى تۈرى.
ھازىر قان LDL زەررىچىلىرىگە تولدى. بۇ ئارتۇق LDL قان تومۇرلىرىنىڭ تېمىغا چاپلىشىپ قالىدۇ ۋە ئۇ يەردە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان قاندا تاختا شەكىللىنىشكە باشلايدۇ.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، قاندىكى VLDL ۋە LDL نىڭ بىرلا ۋاقىتتا يۇقىرى سەۋىيىسىگە ئىگە بولۇش، ئايرىم ھالدا يۇقىرى سەۋىيىسىگە ئىگە بولۇشتىن خەتەرلىك.
بۇنىڭدىن باشقا، VLDL بەدەندە پارچىلىنىپ LDL شەكىللەنگەندە، بۇ جەرياندىن قالغان بەزى «پارچە»لەرمۇ قالىدۇ. بۇلار «قالغان زەررىچىلەر» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇلار كۆپىنچە خولېستېرىن بىلەن تولغان كىچىك زەررىچىلەر. ئۇلار كىچىك بولغاچقا، قان تومۇرلىرىنىڭ تېمىغا ئاسانلا چاپلىشىپ قېلىپ، قان ئۇيۇشۇشنىڭ تېزلىشىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
| قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى (ئاتروسېكلورىزم) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان خەتەرلىك ئەھۋاللار | |
|---|---|
| داۋالىنىش ئەھۋالى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
| يۈرەك قان تومۇر كېسىلى | يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەرنىڭ تارىيىشى، بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. |
| مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى | مېڭىگە قان يەتكۈزىدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشى ياكى توسۇلۇشى مېڭە قان تومۇر كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى | كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، پۇتقا قان يەتكۈزىدىغان تومۇرلار تارىيىپ كېتىدۇ. بۇ ماڭغاندا پۇتتا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| ئاورتا ئانېۋرىزمىسى | ئاورتا، يەنى بەدەننىڭ ئاساسلىق قان تومۇرى ئاجىزلىشىپ، شارغا ئوخشاش تومپىيىپ چىقىدۇ. ئەگەر ئۇ يېرىلىپ كەتسە، بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. |
LDL تېخىمۇ خەتەرلىكمۇ؟ VLDL؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. ئەمەلىيەتتە، بىرىنىڭ يەنە بىرىنىڭكىدىن «يامان» دېيىشكە بولمايدۇ. ئىككىسىنىڭ قان تومۇرلىرىدا داغ شەكىللىنىشىگە ئوخشاش تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭا، ئىككىسىنىڭمۇ خەتەرلىكلىكى ئوخشاش. مۇھىمى، ئىككىسىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلىش ۋە ئۇلارنى ساغلام سەۋىيىدە ساقلاش.
VLDL سەۋىيىسى قانداق ئۆلچەنىدۇ؟ نورمال قىممەتلەر نېمە؟
سىزنىڭ VLDL خولېستېرىن سەۋىيىڭىز لىپىد تاختىسى دەپ ئاتىلىدىغان قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئۆلچىنىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش ئادەتتە 10-12 سائەت ئاچ قالغاندىن كېيىن ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش سىزنىڭ ئومۇمىي خولېستېرىن سەۋىيىڭىز، HDL (ياخشى) خولېستېرىن، LDL (يامان) خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
لېكىن بۇ يەردە ئالاھىدە بىر نەرسە بار. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، تەجرىبىخانىلار VLDL سەۋىيەسىنى بىۋاسىتە ئۆلچەپ ئولتۇرمايدۇ. ئەكسىچە، ئۇلار ماتېماتىكىلىق فورمۇلا ئارقىلىق VLDL سەۋىيەسىنى ھېسابلاش ئۈچۈن سىزنىڭ تىرىگلىتسېرىد سەۋىيەسىڭىزنى ئىشلىتىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزنىڭ VLDL سەۋىيىڭىز تەخمىنەن سىزنىڭ تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىڭىزنىڭ 5 كە بۆلۈنگەن سانىغا تەڭ. (مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىڭىز 150 mg/dL بولسا، سىزنىڭ VLDL سەۋىيىڭىز تەخمىنەن 30 mg/dL بولىدۇ).
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بىر ئادەمنىڭ تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسى ناھايىتى يۇقىرى بولسا (مەسىلەن، 400 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى بولسا)، بۇ ھېسابلاش ئۇسۇلى ئانچە توغرا بولماسلىقى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز VLDL نى ئۆلچەش ئۈچۈن باشقا ئۇسۇللارنى قوللىنىشى مۇمكىن.
ئادەتتە، VLDL خولېستېرىن سەۋىيەسىنىڭ تەۋسىيە قىلىنغان قىممەتلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ساغلام سەۋىيە: 30 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن (مىللىگرام/دېسىلىتىر).
- خەتەرلىك/يۇقىرى سەۋىيە: 30 مىللىگرام/دل غا تەڭ ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى .
ئەگەر VLDL سەۋىيىسى يۇقىرى بولسا نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەگەر سىزنىڭ VLDL سەۋىيىڭىز يۇقىرى بولسا، بۇ يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنىڭ ئاشقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ بىر خىل كونترول قىلغىلى بولىدىغان كېسەللىك.
دوختۇر سىزنى داۋالىغاندا، ئۇلار VLDL سەۋىيىسىنى بىۋاسىتە نىشان قىلىشنىڭ ئورنىغا، LDL خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشكە كۆپرەك دىققەت قىلىدۇ. چۈنكى بۇ سەۋىيەلەر كونترول قىلىنغاندا، VLDL سەۋىيىسى ئاپتوماتىك كونترول قىلىنىدۇ.
VLDL سەۋىيىسى يۇقىرى بولغان نۇرغۇن كىشىلەردە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولۇشى مۇمكىن:
- يۇقىرى تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسى (گىپېرتىرىگلىتسېرىدىيە)
- LDL خولېستېرىن سەۋىيىسى يۇقىرى
- ئومۇمىي خولېستېرىننىڭ يۇقىرى بولۇشى (قاندا ماي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى)
بۇ خىل مايلارنىڭ ھەممىسىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە. بۇلارنىڭ ھەر قاندىقىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
1. يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەك-ئىچمەك قائىدىسىگە ئەمەل قىلىش:
- ماي، قورۇلغان يېمەكلىكلەر ۋە قورۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
- شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى (تورت، تاتلىق ئىچىملىكلەر، توفى) چەكلەڭ.
- يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كۆپرەك يېڭى كۆكتات، مېۋە، ئۆسۈملۈك ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر (قارا بۇغداي، ئارپا، سۇلۇ) قوشۇڭ.
- پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشنىڭ ئورنىغا بېلىق ۋە توخۇ گۆشىنى تاللاڭ.
2. دائىم چېنىقىش:
- ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت تېز مېڭىش، ۋېلىسپىت مىنىش ياكى سۇ ئۈزۈش قاتارلىق ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
- مۇھىم: ئەگەر سىز يېڭى مەشىق قىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن قايسى مەشىقلەرنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا مەسلىھەت سوراڭ.
3. ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش:
- بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىز ئارتۇقچە ئېغىرلىقتىن ئازابلانسىڭىز، ئورۇقلاش خولېستېرىن ۋە تىرىگلىتسېرىد مىقدارىڭىزنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
4. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا ئىچىش:
- بەزى ئەھۋاللاردا، پەقەت تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشلا خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى كونترول قىلىشقا يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز «ستاتىن» قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن . دوختۇرىڭىز يېزىپ بەرگەن دورىلارنى توغرا مىقداردا ۋە توغرا ۋاقىت ئىچىدە ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
بەزىدە، تىگلىتسېرىد ۋە VLDL سەۋىيىسى باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، دىئابىت، قالقان بەز مەسىلىسى ياكى باشقا ئىچىۋاتقان دورىلار سەۋەبىدىن ئۆرلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر دوكلاتىڭىزدىكى قىممەتلەر توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئەنسىرىمەڭ، توغرا يېتەكچىلىك ۋە داۋالاش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- VLDL جىگىرىمىز ئىشلەپچىقارغان ئالاھىدە بىر خىل ۋاسىتە بولۇپ، ئاساسلىقى بەدەندە تىرىگلىتسېرىد (بىر خىل ماي) نى توشۇيدۇ.
- قاندىكى VLDL سەۋىيىسى 30 مىللىگرام/دل دىن ئېشىپ كەتسە، يۈرەك ساغلاملىقىغا زىيانلىق. بۇ قان تومۇرلىرىنىڭ تارىيىشىغا (ئاتېروسكلېروز) سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- VLDL سەۋىيىسى ئادەتتە بىۋاسىتە ئۆلچەنمەيدۇ. ئۇلار سىزنىڭ تىرىگلىتسېرىد سەۋىيىسىڭىزدىن ھېسابلىنىدۇ.
- VLDL نى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى تىرىگلىتسېرىد ۋە LDL (يامان) خولېستېرىن سەۋىيىسىنى كونترول قىلىشتۇر.
- يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىش، دائىم چېنىقىش، ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاش ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورىلارنى ئىچىش ئارقىلىق VLDL سەۋىيەسىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر سىزدە خولېستېرىن دوكلاتىڭىزغا قارىتا ئەندىشىڭىز بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ