كېلىڭ، مىلىكلىرىمىز (Gums/Gingivae) ۋە ئۇلارنى قانداق قوغداش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

ئەينەككە قاراپ ئاغزىڭىزنىڭ ئىچىنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ چىشىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى پۇشۇر رەڭنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ بىز بۇنى مىلىك دەپ ئاتايمىز. ئۇلار پەقەت شۇ يەردە ئەمەس، بەلكى چىشىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم. بۈگۈن بىز بۇ مىلىكلەر (مىلىك/مىلك) ۋە ئۇلارنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق ساقلاش توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

مىلىك قايسى جايدا؟ ئۇلار ئاغزىمىزدا قانداق كۆرۈنىدۇ؟

ئەگەر ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى لەۋلىرىڭىزنى سەل كۆتۈرسىڭىز، چىشىڭىزنىڭ ئۈستى ۋە ئاستىدىكى ھالرەڭ توقۇلمىلارنى كۆرىسىز. بۇ مىلىك دەپ ئاتىلىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، چىشلىرىمىزنىڭ يىلتىزى بار، بۇ يىلتىزلار ئېڭەك سۆڭىكىگە چاپلىشىدۇ. شۇڭا، بۇ مىلىكلەر چىش يىلتىزىنى ئوراپ، ئۇلارنى قوغدايدۇ. ئۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئەتراپىدىكى تۇپراققا ئوخشايدۇ، چىشنىڭ ئورنىدا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەمدى مىلىكنىڭ ھەر خىل قىسىملىرىغا نەزەر سالايلى. بۇ بىر ئاز ئىلمىي ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنى بىلىش ياخشى، چۈنكى چىش دوختۇرىڭىز بۇ ئاتالغۇلارنى ئىشلىتىشى مۇمكىن.

• ئۈستۈنكى لەۋ پەردىسى: بۇ ئۈستۈنكى لەۋ بىلەن ئۈستۈنكى مىلىك ئوتتۇرىسىدىكى ناھايىتى نېپىز، پەردە شەكىللىك قىسىم. ئەگەر ئۈستۈنكى لەۋىڭىزنى كۆتۈرسىڭىز، ئوتتۇرىسىنى كۆرەلەيسىز.
• ئالۋېئولا شىللىق پەردىسى: بۇ پارقىراق قىزىل رەڭلىك شىللىق پەردە بولۇپ، ئېغىزنىڭ ئاستى، يۈزنىڭ ئىچكى قىسمى ۋە لەۋنىڭ ئىچكى قىسمى قاتارلىق جايلاردا ئۇچرايدۇ.
• چىشنىڭ گىرۋەك قىسمى: بۇ چىشنىڭ بوينى، چىشنىڭ ئاستى تەرىپىنى ئوراپ تۇرىدىغان يۇمشاق توقۇلما. ئۇ چىشقا چىڭ چاپلىشىپ قالمايدۇ. چىش دوختۇرى مىلىكىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى تەكشۈرگەندە، كىچىك ئەسۋاب (زوند) ئارقىلىق بۇ گىرۋەك قىسىمنى چىشتىن سەل يىراقلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
• چاپلىشىپ قالغان مىلىك: بۇ يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ يەنە بىر قەۋىتى. ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان گىرۋەك مىلىكتىن پەرقلىق ھالدا، ئۇ چىش ۋە ئاستىدىكى سۆڭەككە چىڭ چاپلىشىپ قالغان. ھەتتا چىش دوختۇرىمۇ ئۇنى ئاسانلىقچە يۆتكىيەلمەيدۇ. بۇ مىلىكنىڭ ئەڭ كۈچلۈك قىسمى.
• چىش ئارىلىقىدىكى مىلىك ياكى چىش پاپىللاسى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ چىش مىلىكىنىڭ چىشلىرىڭىز ئارىسىدىكى قىسمى. ساغلام بولغاندا، ئۇ ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك بولۇپ، چىشلىرىڭىز ئارىسىدىكى بوشلۇقنى تولدۇرىدۇ.
• ئاستىنقى جاڭ پەللىسى: بۇ ئېغىزنىڭ ئالدى تەرىپىدە، ئاستىنقى لەۋ بىلەن ئاستىنقى مىلىكنىڭ ئارىلىقىغا جايلاشقان. ئۇ ئۈستىدىكى چىش پەللىسىگە ئوخشايدۇ.

مىلىكلىرىمىز بۇ قىسىملارنىڭ ھەممىسىدىن تەركىب تاپقان بولۇپ، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار.

سېغىزنىڭ بىزگە قانداق پايدىسى بار؟

شۇڭا، بۇ مىلىكلەرنىڭ ئاساسلىق پايدىسى شۇكى، ئۇلار چىشلىرىمىزنىڭ ئورنىدا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار چىشنىڭ ئەتراپىدىكى پېچەتلەش رولىنى ئوينايدۇ، يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە باكتېرىيەلەرنىڭ چىشنىڭ يىلتىزىغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

شۇنداقلا، بۇ مىلىكلەر چىشلىرىمىزنى تۇتۇپ تۇرىدىغان ئېڭەك سۆڭىكىنى يېپىپ قوغدايدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر مىلىكلەر ساغلام بولمىسا، چىشلار ئاستا-ئاستا بوشىشىپ، ئاخىرىدا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، مىلىكلەر ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ۋە ئايرىلماس بىر قىسمى. مىلىكلەر چىشلارغا نىسبەتەن دەرەخ پوستىغا ئوخشايدۇ.

ساغلام مىلىكلەر قانداق كۆرۈنىدۇ؟

ساغلام مىلىكلەرنى كۆرگەندە ئاسانلا پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ. ئەينەككە قارىغاندا تۆۋەندىكى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىڭ:

• ئۇلار ئادەتتە ئوچۇق ھالرەڭ بولىدۇ (بەزى كىشىلەرنىڭ تېرىسىنىڭ رەڭگىگە ئاساسەن رەڭگى ئازراق قاراڭغۇ بولۇشى مۇمكىن، بۇ نورمال ئەھۋال).
• قولىڭىز بىلەن تۇتسىڭىز، ئۇ قاتتىق ۋە پۇختا ھېس قىلىدۇ . يۇمشاقلىقى يوق.
• ئۇ چىشنىڭ ئەتراپىغا رەتلىك تىزىلغان بولۇپ، گويا چىشنى چىڭ تۇتۇۋالغاندەك قىلىدۇ.
• ئۇ ئىششىپ، قىزىرىپ كېتىدۇ ھەمدە ئاسان قاناپ كەتمەيدۇ.
• ساغلام مىلىكلەردە بەزىدە ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشايدىغان كىچىك تۈكلۈكلەر (چىگىش) كۆرۈلىدۇ. بۇ مىلىكنىڭ ئاستىدىكى توقۇلمىلارغا ياخشى چاپلاشقانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

ئەگەر مىلىكىڭىز مۇشۇنداق كۆرۈنسە، خۇشال بولالايسىز! بۇ سىزنىڭ ئۇلارغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

مىلىك كېسىلىنىڭ تۈرلىرى نېمە؟ ئۇلار خەتەرلىكمۇ؟

ئەپسۇسكى، مىلىكمۇ كېسەل بولۇپ قالىدۇ. بىز بۇنى چىش ئەتراپى كېسىلى دەپ ئاتايمىز. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى چىش ۋە مىلىكتە باكتېرىيەلەرنىڭ توپلىنىشى. بۇ باكتېرىيە بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن تەركىب تاپقان قېپىقتىن كېلىدۇ. ئەگەر بۇ قېپىق توغرا چىقىرىۋېتىلمىسە، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قاتتىقلىشىپ، چىش تاشىغا ئايلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا يەنە كۆپ باكتېرىيە توپلىنىشى مۇمكىن.

مىلىك كېسىلىنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

1. چىش مىلىكى ياللۇغى

بۇ مىلىك كېسىلىنىڭ ئەڭ ئاساسىي ۋە ئەڭ يېنىك باسقۇچى. چىشىمىزدا باكتېرىيە، چىش قېپى ۋە چىش تاشلىرى توپلىنىپ قالسا، مىلىك يۇقۇملىنىپ ياللۇغلىنىدۇ. بۇ مىلىك ياللۇغى دەپ ئاتىلىدۇ.

• ئالامەتلىرى: چىش چوتكىلىغاندا مىلىك قاناش، مىلىك قىزارىش، ئازراق شىشىش، ئېغىزدىن يامان پۇراق چىقىش قاتارلىقلار. بەزىدە بۇ ئالامەتلەر دەسلەپتە سېزىلمەسلىكى ياكى نورمال دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
• تارقىلىش نىسبىتى: بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. تەكشۈرۈشلەردىن قارىغاندا، 30 ياشتىن ئاشقان چوڭلارنىڭ يېرىمىدا مەلۇم دەرىجىدە چىش مىلىكى ياللۇغى بار.
• ئەڭ مۇھىمى: ئەڭ ياخشىسى، ئەگەر بۇ ئەھۋال بالدۇر بايقالسا، توغرا چوتكىلاش ۋە چىش دوختۇرىنىڭ كەسپىي تازىلىقى ئارقىلىق تولۇق ساقىيىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، چىش ياكى ئېڭەك سۆڭىكىگە مەڭگۈلۈك زىيان يەتمەيدۇ.

2. چىش پەردىسى ياللۇغى

بۇ مىلىك كېسىلىنىڭ ئەڭ ئېغىر ۋە ئەڭ ئېغىر باسقۇچى. ئەگەر مىلىك ياللۇغى توغرا داۋالانمىسا، ئۇ پېرودونتىتقا ئايلىنىشى مۇمكىن، بۇ يەنە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش.

• نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ:بۇ ۋاقىتتا، مىلىكلەر چىشتىن ئايرىلىپ، چىش بىلەن مىلىك ئارىسىدا كىچىك «خالتا» ھاسىل قىلىشقا باشلايدۇ. باكتېرىيەلەر بۇ خالتىلارنىڭ ئىچىگە توپلىنىپ، يۇقۇملىنىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ يۇقۇملىنىش چىشنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان جاغ سۆڭىكى ۋە پەيلەرنى ۋەيران قىلىشقا باشلايدۇ.
• ئالامەتلەر: ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان چىش مىلىكى ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرىدىن باشقا، چىش مىلىكىنىڭ چىشتىن چېكىنىشى (چىش ئۇزىراپ قالغاندەك كۆرۈنىدۇ)، چىشلار ئارىسىدىكى چوڭ بوشلۇقلار، چىشلارنىڭ بوشىشى، چىش مىلىكىدىن يىرىڭ چىقىشى، تاماق يېگەندە ھېس قىلىشىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئېغىزدا يېقىمسىز تەم پەيدا بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
• ئېغىرلىق دەرىجىسى: ئامېرىكا قاتارلىق بىر دۆلەتتە، 30 ياشتىن ئاشقانلارنىڭ %47 تىن كۆپرەكى بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ. 65 ياشتىن ئاشقانلاردا بۇ سان تەخمىنەن %70 كە يېتىدۇ. شۇڭا بۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ۋە قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر داۋالانمىسا، چىش ئەتراپى ياللۇغى چىشىڭىزنى تۇتۇپ تۇرىدىغان ئېڭەك سۆڭىكىنىڭ ئېرىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاخىرىدا ئۇلارنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• داۋالاش: بۇنىڭ ئۈچۈن چوقۇم چىش داۋالاش كېرەك. بۇنىڭغا چوڭقۇر تازىلاش، دورا ئىشلىتىش، بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا ھەتتا ئوپېراتسىيە قىلىش قاتارلىقلار كىرىدۇ.

شۇڭا، مىلىك كېسىلىنى سەل قارىغىلى بولمايدۇ. ئەڭ مۇھىمى ئۇنى بالدۇرراق تونۇپ، ھەرىكەتكە ئۆتۈش.

قانداق قىلىپ چىش مىلىكىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلايمىز؟

ماقۇل، ئەمدى بىز مىلىكنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى ۋە قانداق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلدۇق. ئۇنداقتا، بۇ قىممەتلىك مىلىكلەرنى قانداق قوغدايمىز؟ بىز پەقەت ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا رىئايە قىلساقلا بولىدۇ. بۇ ئادەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• چىشىڭىزنى كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم، ئىككى مىنۇت چوتكىلاڭ. چىش چوتكىلىغاندا، پەقەت چىشىڭىزنىلا چوتكىلاپ قالماي، يەنە مىلىك سىزىقىدىكى باكتېرىيە ۋە چىش قېپىنى يوقىتىش ئۈچۈن پاكىز چوتكىلاڭ. چىش چوتكىسىنى مىلىكىڭىزگە قاراپ 45 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا تۇتۇپ، يېنىك، ئايلانما ھەرىكەتلەر ياكى قىسقا، يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلەر بىلەن چوتكىلىغان ياخشى. بەك قاتتىق چوتكىلىماڭ، چۈنكى بۇ مىلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى چىش يىپى بىلەن تازىلاڭ. چىش يىپى بىلەن تازىلاش چىش چوتكىسى بىلەن چىقىرىۋېتىلمەيدىغان يېمەكلىك پارچىلىرى، باكتېرىيە ۋە چىش قاپىقىنى يوقىتىش ئۈچۈن مۇھىم. كۈنىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم، بولۇپمۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن چىش يىپى بىلەن تازىلاش ئەڭ ياخشى. چىش يىپىنى توغرا تازىلاش ئۇسۇلىنى چىش دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ئانتىباكتېرىيەگە قارشى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىڭ. بۇ، مىلىك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قېپىقنىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش چىش چوتكىلاش ۋە چىش يىپى بىلەن تازىلاشنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ. ئۇ پەقەت قوشۇمچە دورا. ھەممە ئادەم بۇنىڭغا ئېھتىياجلىق ئەمەس، شۇڭا چىش دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• دائىملىق ئارىلىقتا چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ. ئادەتتە، كەم دېگەندە ئالتە ئايدا بىر قېتىم.چىش تازىلاش/چىش تازىلاش ۋە تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈڭ. بۇ يەردە چىش دوختۇرىڭىز چىش ۋە مىلىكىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈپ، مەسىلىلەرنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە مىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولسا (مەسىلەن، ئەگەر سىزدە دىئابېت ياكى تاماكا بولسا)، بالدۇرراق چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇقنى يەڭ. شېكەرلىك يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى ئازايتىش چىش ۋە مىلىكىڭىزگە پايدىلىق.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش مىلىك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى. شۇنداقلا، تاماكا چەككۈچىلەرنىڭ مىلىك كېسىلى داۋالانغان تەقدىردىمۇ، داۋالىنىشقا تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ.

مىلىك مەسىلىسىدە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە ۋە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلانمىسا، چوقۇم چىش دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. بۇلار چىش مىلىكى كېسىلىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. قانچە ئۇزۇن ساقلىسىڭىز، مەسىلە شۇنچە ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.

• مىلىك قاناش (تىش چوتكىلىغاندا، چىش يىپى ئىشلەتكەندە ياكى پەقەت تىت تۇرغاندا).
• ئەگەر مىلىك قىزارغان، ئىششىپ كەتكەن، تېگىپ ئاغرىغان ياكى سەزگۈر بولسا.
• ئەگەر سىزدە دائىم ئېغىز پۇراق بولسا، ياكى ئاغزىڭىزدا يامان تەم بولسا (باشقىلار ئېيتقاندەك).
• ئەگەر مىلىك چىشتىن ئايرىلىپ قالغاندەك كۆرۈنسە (چىشلار ئۇزۇنراق كۆرۈنگەندەك كۆرۈنسە ياكى چىش يىلتىزى كۆرۈنۈپ قالسا).
• چىشلار ئارىسىدا يېڭى بوشلۇقلار شەكىللەنگەن بولسا ياكى مەۋجۇت بوشلۇقلار چوڭىيىپ كەتكەن بولسا.
• ئەگەر چىشىڭىزنىڭ ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر يېيىش ئۇسۇلىڭىز ئۆزگەرگەن بولسا (تىشلىرىڭىزنىڭ بىر-بىرىگە ماسلىشىشى، يېمەكلىك چاينىش ئۇسۇلىڭىز).
• ئەگەر سىزدە سۈنئىي چىش بار بولۇپ، ئۇلار ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلمىسىڭىز.
• ئەگەر مىلىكنىڭ بىر ياكى بىردىن ئارتۇق يېرىدە يىرىڭلىق قاپارتما بولسا.

بۇ خىل ئالامەتلەر بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە بىر نەرسە دېمەكچى بولغانلىقىنىڭ بەلگىسى. ئۇنى ئاڭلاپ، تېزدىن كەسپىي خادىملاردىن مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بۈگۈنكى سۆھبەتلىرىمىزدىن، مىلىكنىڭ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىم ئىكەنلىكىنى كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ. ساغلام مىلىك ساغلام چىشلارنىڭ يولىنى ئاچىدۇ.

• چىش مىلىكىڭىز چىشلىرىڭىزنى بىر-بىرىگە باغلاپ، ئۇلارنى قوغدايدىغان نەرسە.
• چىش مىلىكى كېسىلى مىلىككە زىيان يەتكۈزۈپ، ئاخىرىدا چىش چۈشۈشكە ئېلىپ كېلىدۇ. چىش مىلىكى ياللۇغى دەسلەپكى باسقۇچ بولۇپ، داۋالىغىلى بولىدۇ. چىش مىلىكى ياللۇغى تېخىمۇ ئېغىر باسقۇچ بولۇپ، دەرھال داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ، بولمىسا چىشىڭىز چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
• ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقى ئادىتى – يەنى كۈنىگە ئىككى قېتىم چىشىڭىزنى توغرا چوتكىلاش، كۈنىگە بىر قېتىم چىش يىپى ئىشلىتىش، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە ۋاقتىدا چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش – چىش مىلىكى كېسەللىكىدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
• ئەگەر مىلىكىڭىز نورمالسىز قاناپ، ئىششىپ، ئاغرىپ ياكى باشقا ئۆزگىرىشلەر بولسا،ۋاقتىدا چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

كۈلكىڭىزنىڭ گۈزەل بولۇشى ئۈچۈن، چىش مىلىكىڭىزنىڭ چىشىڭىزغا ئوخشاش ساغلام بولۇشى ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، بۈگۈندىن باشلاپ چىش مىلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم!

مىلىك ، مىلىك، چىش ئەتراپى كېسىلى، چىش ئەتراپى ياللۇغى، چىش ئەتراپى ياللۇغى، ئېغىز بوشلۇقى گىگىئېتى، چىش ساغلاملىقى