يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭ قانداق قىلىپ بەدىنىڭىز ئۈچۈن ئېنېرگىيەگە ئايلىنىدىغانلىقىنى ۋە قانداق قىلىپ قالدۇق ماددىلارنىڭ چىقىرىۋېتىلىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدىنىمىزدىكى ئاجايىپ، ناھايىتى مۇرەككەپ بىر سىستېما سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. ئۇ بولسىمۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىسى . ئۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى چوڭ بىر سېخقا ئوخشايدۇ. بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنىدىغان ئۇسۇلدا، مەسىلەن، بىر دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندەك پاراڭلىشايلى.
ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىستېمىنىڭ ئاساسلىق رولى سىز يېگەن يېمەكلىكلەردىن ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈپ ، ئۇلارنى بەدەنگە كېرەكلىك ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەشكە ئىشلىتىشتىن ئىبارەت. بۇ يەنە ھەزىم قىلغاندىن كېيىن قالغان قالدۇق ماددىلارنى، يەنى تەرەت شەكلىنى چىقىرىۋېتىدىغان سىستېما. بۇ ناھايىتى مۇھىم خىزمەت، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
ھەزىم قىلىش قانداق يۈز بېرىدۇ؟ بۇ ئاجايىپ بىر سەپەر!
ھەزىم قىلىش جەريانى بىر باسقۇچلۇق جەريان ئەمەس. ئۇ ئۇزۇن بىر سەپەرگە ئوخشايدۇ، يېمەكلىك ئېغىزغا كىرگۈزۈلگەندىن تارتىپ قالدۇق ماددىلار چىقىپ كەتكۈچە ھەر خىل بېكەتلەردىن ئۆتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ ئىنتايىن تەرتىپلىك بىر جەريان.
- بۇ ئىش سىز ئاغزىڭىزغا يېمەكلىك سېلىشتىن بۇرۇنلا باشلىنىدۇ! : سىز لەززەتلىك يېمەكلىكلەرنى كۆرگەندە ياكى پۇرىقىنى ھېس قىلغاندا، ئاغزىڭىزدىكى تۈكۈرۈك بېزى ئىشلەشكە باشلايدۇ. شۇڭلاشقا ئاغزىڭىز تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ تۈكۈرۈك يېمەكلىكنى نەملەندۈرىدۇ ۋە چايناشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- ئېغىزدىن قىزىلئۆڭگەچكە («قىزىلئۆڭگەچ»): ياخشى چاينىغان يېمەكلىكلىرىڭىز قىزىلئۆڭگەچكە بارىدۇ. بۇ بىر نەيچىگە ئوخشايدۇ. بۇ قىزىلئۆڭگەچ «پېرىستالتىك» (دولقۇنغا ئوخشاش مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشى ۋە بوشىشى) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە جەريان ئارقىلىق يېمەكلىكلەرنى ئاشقازانغا، يەنى ئاشقازانغا ئىتتىرىدۇ.
- ئاشقازاننىڭ ئىقتىدارى: ئاشقازانىڭىز بىر خالتىغا ئوخشايدۇ. يېمەكلىك ئاشقازىنىڭىزغا كىرگەندە، ئۇ كىسلاتالىق ئاجرىلىپ چىقىرىش ماددىلار ۋە ئېنزىملارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇلار يېمەكلىكنى تېخىمۇ پارچىلاپ، سۇيۇقلۇققا ئوخشاش ماددىغا ئايلاندۇرىدۇ.
- ئىنچىكە ئۈچەينىڭ رولى: ئاندىن، ھەزىم قىلىنغان يېمەكلىك ئىنچىكە ئۈچەيگە بارىدۇ. يېمەكلىكتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ كۆپ قىسمى مۇشۇ يەردە بەدەنگە سۈمۈرۈلىدۇ. بۇ ۋەزىپىنى ئورۇنداشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ئاشقازان ئاستى بېزى ۋە جىگەردىن ئالاھىدە ھەزىم قىلىش سۇيۇقلۇقى ئەۋەتىلىدۇ. ئۆت خالتىسىدىكى ئۆتمۇ بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئاخىرقى قىسىم - چوڭ ئۈچەي: ئوزۇقلۇق ماددىلار ئىنچىكە ئۈچەيدىن سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن، قالغان قالدۇقلار، يەنى قالدۇقلار چوڭ ئۈچەيگە بارىدۇ. بۇ يەردە، بىر قىسىم سۇ بەدەنگە قايتا سۈمۈرۈلۈپ، قالغانلىرى تەرەت شەكلىدە ھاسىل بولىدۇ. ئاندىن تەرەتلەر تۈز ئۈچەي ۋە ئانانۇس ئارقىلىق بەدەندىن چىقىدۇ.
كۆردىڭىزمۇ؟ بۇ نەقەدەر مۇرەككەپ، ئەمما شۇنچە ئېنىق.
ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق قىسىملىرى نېمە؟
ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ ئاساسلىق قىسىملىرىنى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
1.ئاشقازان-ئۈچەي يولى (ياكى ئاشقازان-ئۈچەي يولى): بۇ ئېغىزدىن ئانانۇسقىچە سوزۇلغان ئۇزۇن نەيچىگە ئوخشايدۇ.
2. ئۆت يولى: بۇ يەردە يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان سۇيۇقلۇقلار ئىشلەپچىقىرىلىپ قويۇپ بېرىلىدۇ.
ئالدى بىلەن ئاشقازان-ئۈچەي يولىغا نەزەر سالايلى.
گەرچە ئۇ ئۇزۇن تۇرۇبا دەپ ئاتىلسىمۇ، ئەمما سوزۇلغاندا تەخمىنەن 9 مېتىر ئۇزۇنلۇقتا بولىدۇ! ئەمما بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدە، ئۇ ناھايىتى چىرايلىق ئورالغان بولۇپ، ناھايىتى ئاز ئورۇننى ئىگىلەيدۇ، بولۇپمۇ ئۈچەي قىسمى.
- ئېغىز بوشلۇقى: ھەزىم قىلىش باشلىنىدىغان جاي. يېمەكلىكلەر چىش ئارقىلىق پارچىلىنىپ، تۈكۈرۈك بىلەن ئارىلىشىدۇ.
- قىزىلئۆڭگەچ: بۇ بوشلۇق كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدا ، نەپەس يولىنىڭ ئارقىسىدا ۋە ئومۇرتقىنىڭ ئالدى تەرىپىدە.
- ئاشقازان: بۇ ئاشقازان قورسىقىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ سول تەرىپىدە. ئۇ بىر مەزگىل يېمەكلىكلەرنى ساقلايدۇ ۋە ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئىنچىكە ئۈچەي: بۇ ئاشقازان-ئۈچەي يولىنىڭ ئەڭ ئۇزۇن قىسمى. ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 22 ئىنگلىز چىسى كېلىدۇ! ئۇ ئاشقازاننىڭ ئاستىنقى قىسمىغا ئورالغان.
- چوڭ ئۈچەي: ھەزىم قىلىش جەريانىنىڭ ئاخىرقى بېكىتى. ئۇ چوڭ ئۈچەي، تۈز ئۈچەي ۋە ئانانسنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئەمدى ئۆت يولىغا نەزەر سالايلى.
بۇ سىستېما ئاشقازاننىڭ ئۈستى قىسمىغا جايلاشقان. ئۇ ئۆت سۇيۇقلۇقى ۋە ئېنزىم قاتارلىق نەرسىلەرنى يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىنچىكە ئۈچەيگە ئەۋەتىدىغان ئەزا.
- ئۆت يولى: بۇلار جىگەرنىڭ ئىچىدە بولۇپ، ئۆت يولى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇلار ئۆت خالتىسىغا تۇتىشىدۇ.
- ئۆت خالتىسى : بۇ جىگەرنىڭ ئاستىدا، ئوڭ تەرەپتە جايلاشقان كىچىك خالتىغا ئوخشاش ئەزا. ئۇ ۋاقىتلىق جىگەر ئىشلەپ چىقىرىدىغان ئۆت سۇيۇقلۇقىنى ساقلايدۇ.
- جىگەر: بۇ ھەم ئەزا، ھەم بەز. ئۇ ئوڭ تەرەپتە، قوۋۇرغىلىرىڭىزنىڭ ئاستىدا. ئۇ ئۆت سۇيۇقلۇقى ئىشلەپچىقىرىش قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ.
- ئاشقازان ئاستى بېزى: بۇ ئەزا ئاشقازاننىڭ ئارقىسىدا، ئومۇرتقىنىڭ ئالدى تەرىپىدە، ئوڭ تەرەپتە بولۇپ، نۇرغۇن ھەزىم قىلىش ئېنزىملىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ.
ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟
ھەزىم قىلىش سىستېمىمىز ناھايىتى سەزگۈر. شۇڭا ھەر خىل كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزىلىرى قىسقا مۇددەتلىك بولۇپ، بىر نەچچە كۈندە ساقىيىپ كېتىدۇ. ئەمما بەزىلىرى ئۇزۇن مۇددەتلىك بولۇپ، سۇرۇنكا كېسەللىكلەرگە ئايلىنىشى مۇمكىن. بەزى ئېغىر كېسەللىكلەر، مەسىلەن ، چوڭ ئۈچەي راكى، قىزىلئۆڭگەچ راكى ياكى جىگەر راكى.ھەتتا ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋاللارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- كىسلاتا رېفلۇكسى ۋە GERD: ئاشقازاندىكى كىسلاتا قىزىلئۆڭگەچكە ئېقىپ كىرىپ، كۆكرەك كۆيۈش ۋە ھەزىم قىلىش ناچارلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- سېلىياك كېسىلى: بۇ بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بولۇپ، گلۇتېن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلنى يېيىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئىچ قېتىش: قۇرۇق، قاتتىق تەرەت بولۇپ، چىقىرىش تەس. بۇ مەسىلە نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدۇ.
- ئىچ سۈرۈش: دائىم سۇلۇق تەرەت قىلىش. بۇمۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ.
- دىۋېرتىكۇليوز ۋە دىۋېرتىكۇلىت: چوڭ ئۈچەيدە كىچىك خالتىلارنىڭ (دىۋېرتىكۇلا) شەكىللىنىشى.
- ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى (ياكى ئاشقازان زۇكامى): بۇ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ ياللۇغلىنىشى.
- گېموروي: ئانانۇسنىڭ ئىچى ياكى سىرتىدا تومۇرلارنىڭ ئىشىشى. ئۇلار قىچىشىش ۋە ئاغرىش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.
- ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى (IBD): كرون كېسىلى ۋە يارىلىق كولىت بۇ تۈرگە كىرىدىغان ئىككى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- ئاشقازان يارىسى: ئاشقازاننىڭ ئىچكى دىۋارىدا پەيدا بولغان يارا.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم، شۇڭا تېز داۋالىنىشقا ئېرىشەلەيسىز.
ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىلىرىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدا مەسىلە كۆرۈلگەندە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:
- قورساق ئاغرىقى
- ئىچ قېتىش
- ئىچ سۈرۈش
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
كۆپىنچىمىز ۋاقىت-ۋاقتىدا ئاشقازان ئاغرىش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىمىز، بۇ ئالامەتلەر بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ئالامەتلەر بىر نەچچە كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ئېغىرلاشسا ياكى ياخشىلانغاندىن كېيىن قايتا پەيدا بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئادەتتىكى تەكشۈرۈشلەر
ئەگەر سىزدە ھەزىم قىلىش مەسىلىسى بار دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇرلار تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى قىلىشى مۇمكىن:
- بىئوپسىيە: بۇ تەكشۈرۈش ئۈچۈن توقۇلما ياكى سۇيۇقلۇق ئەۋرىشكىسى ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئاشقازان يارىسى ۋە راك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- قان تەكشۈرۈشى: قاننىڭ تولۇق سانى (CBC)، ئاساسىي ماددا ئالمىشىش ئانالىزى (BMP) ياكى ئومۇميۈزلۈك ماددا ئالمىشىش ئانالىزى (CMP) قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- ئۈچەي ئىقتىدارى سىنىقى:بۇنىڭ ئىچىگە «ئانورېكتال مانومېترىيە» ياكى «دېفېكولوگىيە» قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر كىرىدۇ.
- ئېندوسكوپىيە: بۇ ئۇسۇل ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئىچكى قىسمىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كامېرا ئورنىتىلغان نەيچىنى كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئېندوسكوپىيەنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار.
- ئاشقازان-ئۈچەي (GI) تەكشۈرۈشلىرى: رېنتىگېن نۇرى ئاشقازان-ئۈچەي يولىنى تەكشۈرۈشتە ئىشلىتىلىدۇ.
- چوڭ تەرەت تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشلەر چوڭ تەرەتتىكى كېسەللىك قوزغاتقۇچى ماددىلار ياكى باشقا يۇقۇملۇق ماددىلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ ئورتاق ئۇسۇللىرى نېمە؟
ھەزىم قىلىش سىستېمىمىز نۇرغۇن ئەزالاردىن تەركىب تاپقان مۇرەككەپ سىستېما بولغاچقا، ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى يوق. دوختۇرلار ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ:
- تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش: يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش، بەزى يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ۋە كۆپرەك سۇ ئىچىش ئالامەتلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن، گلۇتېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار گلۇتېن تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشى كېرەك.
- دورا: كرون كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىكلەردە، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن كورتىكوستېروئىد قاتارلىق دورىلار ئىشلىتىلىدۇ، ئاشقازان كىسلاتاسى ئېشىپ كەتكەندە، ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن پروتون پومپىسىنى چەكلىگۈچى (PPI) قاتارلىق دورىلار ئىشلىتىلىدۇ.
- ئوپېراتسىيە: بەزىدە بۇزۇلغان رايونلارنى رېمونت قىلىش ياكى راك ئۆسمىسىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ھەزىم قىلىش سىستېمىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق قىلسام بولىدۇ؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم مەسىلە. ھەممىمىز بۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار تۆۋەندىكىچە:
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: سۇ يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭ ھەزىم قىلىش يولىڭىزدىن ئاسان ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. سىزگە قانچىلىك سۇ كېرەكلىكى پائالىيەت سەۋىيىڭىز، ماددا ئالمىشىش سۈرئىتىڭىز ۋە بەدەن چوڭ-كىچىكلىكىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرگە باغلىق.
- تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ: تالا ھەزىم قىلىشقا ناھايىتى پايدىلىق. ئۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە مايسىز گۆش، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلار بىلەن قوشۇپ ئىستېمال قىلىڭ.
- پروبىئوتىكلارنى قوشۇڭ: پروبىئوتىكلار ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزدىكى زىيانلىق باكتېرىيەلەرگە قارشى تۇرىدىغان پايدىلىق باكتېرىيەلەر. ئۇلار قېتىق ۋە قېتىق قاتارلىق نەرسىلەردە ئۇچرايدۇ.
- دىققەت بىلەن يېيىش: بۇ دېگەنلىك، تاماق يېگەندە يېمەكلىككە دىققەت قىلىش دېگەنلىك. يېمەكلىكنى ئاستا چايناپ، تەمىنى تېتىپ بېقىڭ ۋە نېمە ئۈچۈن ۋە قانداق يەۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.
- ئىسپىرت ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئىسپىرت ئاشقازاندىكى كىسلاتا مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بۇ كۆكرەك كۆيۈش، كىسلاتا قايتىشى ۋە ئاشقازان يارىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تاماكا چەككۈچىلەردە كىسلاتا قايتىشى ئىككى ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ.
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ: بېسىم قەۋزىيەت، ئىچ سۈرۈش ۋە IBS (ئىچكى ئاشقازان كېسىلى) قاتارلىق نۇرغۇن ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنىڭ سەۋەبى. شۇڭا ئۆزىڭىزنى راھەت تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزنىڭ ھەر كۈنى، ھەر سېكۇنتتا يەيدىغان ۋە ئىچىدىغان يېمەكلىكلىرىڭىزدىن بەدىنىڭىزگە كېرەكلىك ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تەمىنلەشتە ئىنتايىن ياخشى رول ئوينايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئۇ يەنە قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ. بۇ ھەقتە ئانچە ئويلىماسلىقىڭىز مۇمكىن، ئەمما پەقەت مەسىلىگە يولۇققاندا ئۇنىڭ قىممىتىنى ھېس قىلىسىز.
ئاشقازاننىڭ ئازراق ئاغرىشى نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم!
شۇڭا، بىز سۆزلىگەن نەرسىلەرنىڭ پايدىلىق بولغانلىقىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 بىز يېگەن يېمەكلىكلەر ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزدا قانچە ۋاقىت تۇرىدۇ؟
بىز تاماق يېگەندە، ئۇ ئاشقازاندا 2 دىن 4 سائەتكىچە تۇرىدۇ. ئاندىن ئىنچىكە ئۈچەيگە بېرىپ 3 دىن 5 سائەتكىچە تۇرىدۇ. ئاندىن چوڭ ئۈچەيگە بېرىپ، تەرەت شەكلىدە چىقىرىلىدۇ، بۇ تەخمىنەن بىر كۈن (24 دىن 36 سائەتكىچە) ۋاقىت ئالىدۇ.
💬 بەدىنىمىز يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىش ئۈچۈن كىسلاتا ئىشلەپچىقىرىدىغانلىقى راستمۇ؟
ھەئە! ئاشقازاندا تۇز كىسلاتاسى بار، ئۇ باتارېيەدىكى كىسلاتا بىلەن ئوخشاش كۈچلۈك! ئۇ شۇنداق كۈچلۈككى، ھەتتا ئۇستىرا پىچىقىمۇ داتنى ئېرىتەلەيدۇ. ئۇ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىپ، ئۇنىڭدىكى زىيانلىق باكتېرىيەلەرنى پۈتۈنلەي يوقىتىدۇ.
💬 نېمىشقا بۇ كىسلاتا ئاشقازان ئىچىدىكىنى ئېرىتمەيدۇ؟
تەبىئەت بۇنىڭغا ئاجايىپ چارە بىلەن تەمىنلىدى. ئاشقازىنىمىزنىڭ ئىچكى دىۋارىدا ئالاھىدە شىلىمشىق قەۋەت شەكىللەنگەن. بۇ قەۋەت كىسلاتانىڭ ئاشقازان ئىچكى پەردىسىنى ئېرىتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ ئەھۋال ئۆزگىرىپ، ئاشقازان كىسلاتا تەرىپىدىن بۇزۇلغاندا ئاشقازان يارىسى پەيدا بولىدۇ.
ھەزىم قىلىش ، ئاشقازان مەسىلىلىرى، ئۈچەي، ئاشقازان، ئوزۇقلۇق، ساغلام تۇرمۇش، ھەزىم قىلىش يولى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ