سىزدە يۇقىرى خولېستېرىن ياكى يۇقىرى قان بېسىمى (بىز بۇنى بېسىم دەپ ئاتايمىز) بارمۇ؟ ياكى بۇنىڭدىن ئازراق ئەنسىرەۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىز ئۆيدە خولېستېرىن تەكشۈرۈش ۋە قان بېسىمى ئۆلچەش ئۈسكۈنىلىرىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن، بۇ ئۈسكۈنىلەر دورىخانىلاردا، ھەتتا توردا سېتىلىدۇ. ئۇلار «ئۆيدە كۈتۈش ئۆيىدە ساقلىمايلا ئاسان، تېز ۋە توغرا نەتىجە بېرىدۇ» دەپ تەشۋىق قىلىنىدۇ. لېكىن بۇلار راستىنلا ئۈنۈملۈكمۇ؟ پۇلىڭىزغا ئەرزىمدۇ؟ كېلىڭ، ھەقىقەتنى كۆرۈپ باقايلى.
ئۆيدە خولېستېرىن تەكشۈرۈش
ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان خولېستېرىن تەكشۈرۈشلىرى بازارغا سېلىنىۋاتقىلى خېلى ئۇزۇن بولدى. ئۇلار ئادەتتە قاندىكى خولېستېرىننىڭ ئومۇمىي مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ. ئەمما يېقىندا، بەزى ئىشلەپچىقارغۇچىلار بۇ ئۈچ خىل تەكشۈرۈشنى يولغا قويدى : يۈرەكنى قوغدايدىغان ياخشى خولېستېرىن (HDL) ، ئارتېرىيەدە ماي توپلايدىغان ناچار خولېستېرىن (LDL) ۋە تىرىگلىتسېرىد .
بۇ سىناقنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاددىي. سىز بارمىقىڭىزنى كىچىك ئىگنە (لانسېت) بىلەن سانجىسىز، ئاندىن بىر تامچە قان مۇۋاپىق خىمىيىلىك ماددىلار بىلەن قاپلانغان قەغەزگە قويۇلىدۇ. ئاندىن تەخمىنەن 10 مىنۇت ساقلىشىڭىز كېرەك. بەزى سىناقلار قەغەزنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆزىتىش ئارقىلىق نەتىجىنى كۆرسىتىدۇ. باشقا رەقەملىك ئۈسكۈنىلەر تەخمىنەن بىر مىنۇت ئىچىدە نەتىجىنى كىچىك ئېكراندا كۆرسىتىدۇ.
بۇلارنىڭ توغرىلىقى تەخمىنەن %95 دېيىلىدۇ . بۇ دوختۇرنىڭ تەجرىبىخانىدا ئېلىپ بارغان تەكشۈرۈشىنىڭ توغرىلىقىغا يېقىن. ئۇلارنىڭ باھاسى بىر نەچچە مىڭ رۇپىيەدىن باشلاپ، ئۇنىڭدىنمۇ يۇقىرى بولىدۇ. سىز بۇنى ياخشى مەبلەغ سېلىش دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، چۈنكى بۇ سىزنىڭ دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە تەجرىبىخانىغا بېرىش ۋاقتىڭىزنى تېجەيدۇ.
لېكىن بۇلار راستىنلا پايدىلىقمۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانچە كۆپ ئەمەس. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.
1. سىز تولۇقسىز ئۇچۇرلارغا ئېرىشىسىز: كۆپىنچە ئەھۋالدا، ئاسانلا ئېرىشكىلى بولىدىغان، ئەرزان باھالىق تەكشۈرۈشلەر پەقەت ئومۇمىي خولېستېرىن مىقدارىڭىزنى ئۆلچەيدۇ . ئەمما يۈرەك ساغلاملىقىڭىزنىڭ تولۇق ئەھۋالىنى بىلىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى جەدۋەلدىكى بارلىق ئۇچۇرلارنى بىلىشىڭىز كېرەك.
| خولېستېرىن تىپى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| ياخشى خولېستېرىن (HDL - يۇقىرى زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن) | بۇلار بەدەنگە پايدىلىق بولۇپ، يۈرەكنى قوغدايدۇ. |
| ناچار خولېستېرىن (LDL - تۆۋەن زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن) | بۇلار بەدەنگە زىيانلىق. ئۇلار قان تومۇرلىرىدا توپلىنىپ، توسۇلۇش پەيدا قىلىدۇ. |
| ترىگلىتسېرىدلار | بۇلار قاندىكى يەنە بىر خىل ماي. بۇلارنىڭ كۆپىيىشىمۇ زىيانلىق. |
2. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتى ئىنتايىن مۇھىم: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز قىممەت باھالىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ، ھەممە نەرسىنى تەكشۈرتتىڭىز. ئەمما پەقەت شۇ دوكلاتنىڭ ئۆزىلا يېتەرلىك ئەمەس. دوختۇرىڭىز يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز بار-يوقلۇقىنى بەلگىلەش ئۈچۈن، بۇ دوكلاتنى ئائىلە تارىخىڭىز، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىز، يېشىڭىز ۋە جىنسىڭىز قاتارلىق باشقا نۇرغۇن ئامىللار بىلەن سېلىشتۇرىدۇ.
3. ئۇنى دائىم ئۆلچەشنىڭ ھاجىتى يوق: مۇھىمى شۇكى، قان بېسىمىدىن پەرقلىق ھالدا، خولېستېرىن كۈندىن-كۈنگە ياكى ھەپتىدىن-ھەپتىگە ئانچە ئۆزگەرمەيدۇ. دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، ساغلام چوڭلار ئۈچۈن، ھەر بەش يىلدا بىر قېتىم خولېستېرىننى تەكشۈرتۈش يېتەرلىك. يۈرەك كېسىلى خەۋپ ئامىلى بار كىشىلەرگە ئۇنى سەل بالدۇرراق تەكشۈرتۈش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. ئەمما شۇنداقتىمۇ، بۇنى ئۆيدە دائىم تەكشۈرتۈشنىڭ ھاجىتى يوق.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆيدە ئېلىپ بېرىلىدىغان خولېستېرىن تەكشۈرۈشى سىزنىڭ قىزىقىشىڭىزنى قوزغىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ ھەقىقىي پايدىلىق بولۇش ئۈچۈن يېتەرلىك تولۇق ئۇچۇر بىلەن تەمىنلىمەيدۇ.
ئۆيدىكى قان بېسىمىنى ئۆلچەش ئۈسكۈنىلىرى
لېكىن ئۆيدىكى قان بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابلىرى باشقا بىر مەسىلە. بۇلار ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار قان بېسىمىڭىزنى كۈندىن-كۈنگە، ھەتتا سائەتلەپ ئۆلچەپ تۇرالايدۇ. ئۇلار قان بېسىمىڭىزنىڭ ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز، قىلىۋاتقان پائالىيەتلىرىڭىز، كۈننىڭ ۋاقتى ۋە ھەتتا ھېسسىياتىڭىزغا ئاساسەن قانداق ئۆزگىرىشىنى كۆزىتەلەيدۇ.
بۇ «ئاق چاپان يۇقىرى قان بېسىمى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇ دېگەنلىك، قان بېسىمى نورمال بولسىمۇ، دوختۇرغا ياكى دوختۇرخانىغا بارغاندا، قان بېسىمىڭىز ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ. بۇ مەسىلە ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرتكەندە كۆرۈلمەيدۇ.
بېسىم ماشىنىلىرىنىڭ تۈرلىرى
ئاساسلىقى ئىككى خىل بېسىملىق ماشىنىلار بار.
| تىپى | چۈشەندۈرۈش ۋە ئەۋزەللىكلىرى/كەمچىلىكى |
|---|---|
| قولدا كونترول قىلىش ئۈسكۈنىلىرى (سىفىگمومانومېتر) | بۇ خىلدىكى ئۈسكۈنىلەر ئادەتتە دوختۇرلار تەرىپىدىن ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنىڭدا بىر رېمىنى، ھاۋا پۈۋلەيدىغان لامپۇچكا، ئىگنە بار ئۆلچەش ئەسۋابى ۋە ستېتوسكوپ بار. بۇلارنىڭ باھاسى ئەرزان، ئەمما ئىشلىتىش سەل قىيىن. بۇ ستېتوسكوپ ئىشلىتىشكە ئادەتلەنمىگەن ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتى ياكى ئاڭلاش قۇۋۋىتى ناچار كىشىلەر ئۈچۈن ماس كەلمەيدۇ. |
| ئاپتوماتىك/رەقەملىك كۆزىتىش ئۈسكۈنىلىرى | بۇلار باتارېيە بىلەن ئىشلەيدۇ. قولتۇقنى قول بىلىكىگە ياكى قولىغا باغلىغىلى بولىدۇ. بىر كۇنۇپكىنى باسسىڭىزلا، قولتۇق ئاپتوماتىك پۇشۇرۇلىدۇ ۋە ھاۋاسى چىقىرىلىدۇ، ھەمدە كۆرسەتكۈچلەر ئېكراندا كۆرۈنىدۇ. بۇلارنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. ئەمما ئۇلار سەل قىممەت. شۇنداقلا، ئۇلار سەزگۈر بولغاچقا، كۆرسەتكۈچلەر ئورنىڭىزغا ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىدۇ. دوختۇرلار ئۈسكۈنىنى كەم دېگەندە يىلدا بىر قېتىم تەڭشەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. |
بېسىملىق يۇيۇش ماشىنىسىنى ئىشلەتكەندە بۇ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
نۇرغۇن دوختۇرلار بىمارلىرىنى ئۆيدە قان بېسىمىنى تەكشۈرۈشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. بۇ بىمارلارنىڭ ئۆزلىرىنىڭ ئەھۋالىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىز ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرۈشنى قارار قىلسىڭىز، تۆۋەندىكى نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- ئالدامچىلىقنىڭ قۇربانى بولۇپ قېلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، بۇلارنى پەقەت ئىشەنچلىك دورىخانا ياكى داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى دۇكىنىدىن سېتىۋېلىڭ.
- ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىلىرىنى دىققەت بىلەن ئوقۇپ چىقىڭ ۋە شۇنىڭغا ئاساسەن ئىشلىتىڭ . شۇنداق قىلغاندىلا ئەڭ توغرا ئوقۇش نەتىجىسىگە ئېرىشەلەيسىز.
- ئەڭ مۇھىمى، نەتىجىلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىش . ئۇ سىزگە كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. ھەرگىز ئۆزىڭىز دورا ئىچىشنى باشلىماڭ ياكى توختاتماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۆيدە ئېلىپ بېرىلىدىغان خولېستېرىن تەكشۈرۈش تولۇق ئەھۋالنى كۆرسىتىپ بېرەلمەيدۇ. شۇڭا ئۇنىڭغا پۇل خەجلەشنىڭ پايدىسى يوق. خولېستېرىن سەۋىيىڭىزنى بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە قان تەكشۈرۈش (لىپىد پروفىلى) قىلىشتۇر .
- ئۆيدىكى قان بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابلىرى قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەگەر ئۆيدە بېسىملىق يۇيۇش ماشىنىسى ئىشلەتسىڭىز،رەقەملىك (ئاپتوماتىك) نى ئىشلىتىش ئاسان، ئەمما ئۇنى يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم كالىبراتسىيە قىلىش مۇھىم.
- ئەڭ مۇھىمى: ئۆيدە ئېلىپ بېرىلغان ھەر قانداق تەكشۈرۈش نەتىجىسىنى ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ . تور ياكى مىش-مىش پاراڭلارغا ئاساسەن قارار چىقىرىشتىن ساقلىنىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ