بېشىڭىز ئاغرىغاندا پېشانىڭىزنى چىڭ تۇتۇپ باققانمۇ؟ ياكى پۇتىڭىز ئاغرىغاندا، ئۇنى ئازراق سىقىپ قويىمىز، شۇنداقمۇ؟ بىز بۇ ئىشلارنى ئاڭسىز ھالدا قىلىمىز. ئەمەلىيەتتە، بەدىنىمىزدىكى بەزى نۇقتىلارغا بېسىم ئىشلىتىش ئارقىلىق بەزى كېسەللىكلەر ۋە ئاغرىقلارنى پەسەيتكىلى بولىدىغان قەدىمكى داۋالاش ئۇسۇلى بار. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر ئاڭلىغان، ئەمما ئېنىق بىلمەيدىغان بۇ ئاكۇپرېسسۇر داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاكۇپرېسسۇراتسىيە دېگەن نېمە؟ ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى ئۇقۇم نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاكۇپرېسسۇراتسىيە ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىنىڭ مىڭ يىللىق بىر خىل شەكلى. بەزى كىشىلەر بۇنى «ئىگنە ئىشلەتمەي ئوكۇل قىلىش» دەپ ئاتايدۇ، چۈنكى ئىككى ئۇسۇلنىڭ پىرىنسىپى ئىنتايىن ئوخشاش.
بۇ ئۇسۇلنىڭ ئاساسىي ئۇقۇمى ئېنېرگىيە ئېقىمى ئىدىيىسى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدە، قان تومۇرلىرىغا ئوخشاش، بىز كۆرمەيدىغان ئېنېرگىيە ئېقىمى قاناللىرى تورى بار. جۇڭگو تېبابىتىگە ئاساسلانغاندا، بۇلار ئېنېرگىيە قاناللىرى (مېرىدىئانلار) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ قاناللار بويىچە «قى» دەپ ئاتىلىدىغان ھاياتلىق كۈچى ئېقىپ ئۆتىدۇ.
بۇ ئۇقۇمغا ئاساسلانغاندا، بۇ ھاياتلىق كۈچى ئېنېرگىيەسى بەدىنىمىزدە توسالغۇسىز ئېقىۋاتقانلا بولسا، بىز ساغلام بولىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ئېنېرگىيە يولى توسۇلۇپ قالسا ياكى بىر يەردە تەڭپۇڭسىزلىنىپ قالسا، كېسەللىككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
ئاكۇپرېسسۇر ۋە ئىڭنە داۋالاش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ئۈمىدى توسۇلۇپ قالغان ئېنېرگىيە يوللىرىنى قايتا ئېچىش ۋە بەدەننىڭ ئېنېرگىيەسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشتىن ئىبارەت.
بۇ ئاكۇپرېسسۇرسىيە داۋالاش ئۇسۇلى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
ئاكۇپرېسسىيە جەريانىدا مۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ. سىز تولۇق كىيىم كىيگەن ھالدا راھەت ئۈستەلگە يېتىپ ياتالايسىز. ئاندىن دوختۇر بارماقلىرى، ئالقانلىرى، تىرناقلىرى ۋە بەزىدە پۇتلىرى بىلەن بەدىنىڭىزدىكى مەلۇم ئاكۇپرېسسىيە نۇقتىلىرىغا ئاستا بېسىم ئىشلىتىدۇ. بەزىدە بۇ داۋالاش يەنە سوزۇش ۋە ئۇۋىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىر قېتىملىق داۋالاش ئادەتتە تەخمىنەن بىر سائەت داۋاملىشىدۇ. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، بىر قانچە قېتىملىق داۋالاشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
غەرب ئىلىم-پەن ساھەسى بۇنى قانداق كۆرىدۇ؟
ئەمدى غەرب تېبابىتىنىڭ بۇ ھەقتە نېمە دېگەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. راستىنى ئېيتسام، «قى» ئېنېرگىيەسى ياكى ئېنېرگىيە قاناللىرى (مېرىدىئانلار) نىڭ مەۋجۇتلۇقىنى قوللايدىغان ئىلمىي دەلىل يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەرنىڭ ئاكۇپرېستۇرا ئارقىلىق يېنىكلەيدىغانلىقى راست. شۇڭا ئالىملار باشقا ئامىللارنىڭمۇ بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. مەسىلەن:
- مۇسكۇل بوشىشىش:مەلۇم بىر نۇقتىغا بېسىم ئىشلىتىلگەندە، ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللار بوشىشىپ كېتىدۇ.
- قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاش: سىقىش ئارقىلىق يارىلانغان رايونغا قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇپ، داۋالىنىش جەريانىنى تېزلىتىدۇ.
- ئېندورفىن ئىشلەپچىقىرىش: ئېندورفىنلار مېڭىمىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار. ئاكۇپرېستۇرا ئۇلارنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، دەپ قارىلىدۇ. بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاكۇپرېسسۇرۇش تېخنىكىلىرى قايسىلار؟
بەدىنىمىزدە بۇنداق ئەزالارنىڭ سانى يۈزلىگەن. ئۇلارنىڭ ھەممىسىنى مۇھاكىمە قىلىش مۇمكىن بولمىسىمۇ، ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق ئەزالارنىڭ بەزىلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| نۇقتا نامى | ئورنى | كۆپىنچە پايدىلىق ئەھۋاللار |
|---|---|---|
| LI 4 (چوڭ ئۈچەي 4) | باش بارماق بىلەن كۆرسەتكۈچ بارماق ئوتتۇرىسىدىكى قولنىڭ يۇمشاق، گۆشلۈك قىسمى. | باش ئاغرىقى، چىش ئاغرىقى، بويۇن ئاغرىقى. |
| LR-3 (جىگەر 3) | پۇتنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، باش بارماق بىلەن كېيىنكى بارماقنىڭ ئارىلىقىدىن باشلاپ يۇقىرىغا قاراپ. | بېسىم، ھەيز ئاغرىقى، ئەنسىزلىك. |
| SP-6 (تالاق 6) | پۇتنىڭ ئىچكى تەرىپىدە، پۇت سۆڭىكىنىڭ ئۈستىدە تەخمىنەن ئۈچ بارماق كەڭلىكىدە. | ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى، ئۇيقۇسىزلىق، ئايلىق كېسەللىكلەر. |
| PC 6 (پېرىكارد 6) | قول بىلىكىنىڭ ئىچكى تەرىپىدىكى ئىككى چوڭ پەينىڭ ئارىسىدا، قولنىڭ ئالقىنىغا قاراپ. | كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش (ھامىلىدارلىق، خىمىيەلىك داۋالاش ۋە ساياھەت جەريانىدا كۆرۈلىدۇ). |
ئاكۇپرېستۇرا قانداق ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە پايدىلىق دېيىلىدۇ؟
ئاكۇپرېسسۇرنىڭ تەسىرىنى تەتقىق قىلىش ھازىرمۇ داۋاملىشىۋاتىدۇ، ئەمما بىمارلارنىڭ تەجرىبىسىگە ئاساسلانغاندا، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى تۆۋەندىكى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى يېنىكلىتىدۇ دەپ قارىلىدۇ:
- كۆڭۈل ئايلىنىش ۋە قۇسۇش: بۇ ئاكۇپرېستۇرانىڭ ئەڭ ياخشى خاتىرىلەنگەن پايدىلىرىنىڭ بىرى. ئۇ بولۇپمۇ ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى كۆڭۈل ئايلىنىش، خىمىيەلىك داۋالاش جەريانىدا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئەتىگەندە قۇسۇش ۋە ھەرىكەت قۇسۇش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە پايدىلىق. ھەتتا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان PC 6 چېكىگە تەقلىد قىلىپ لايىھەلەنگەن ئالاھىدە قول بېزەكلىرىمۇ بار.
- راك كېسىلىگە مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر: خىمىيەلىك داۋالاش جەريانىدا كۆڭۈل ئاينىشنى پەسەيتىشتىن باشقا، بەزى دوكلاتلاردا ئاقۇبرېستۇرا راك كېسىلى بىمارلىرىدىكى بېسىم، ئاغرىق ۋە چارچاشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى كۆرسىتىلگەن. بۇ راك كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلى ئەمەس، ئەمما داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئاغرىق: ئاكۇپرېستۇرانىڭ بەل ئاغرىقى، ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاغرىق ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىغا دائىر بەزى دەلىللەر بار.
- ئارتىرىت : بەزى تەتقىقاتلار ئاكۇپرېستۇرانىڭ بەزى ئارتىرىت تۈرلىرىنى يېنىكلىتىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ، چۈنكى ئۇ ئېندورفىننى قويۇپ بېرىپ، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ.
- چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك: نۇرغۇن تەتقىقاتلار ئاكۇپرېستۇرانىڭ كەيپىيات ۋە چارچاشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ، ئەمما بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
بۇ داۋالاشنى قوبۇل قىلغاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار بارمۇ؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم بىر قىسىم. ئادەتتە، ئاكۇپرېسسۇراتسىيە ئىنتايىن بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە راك، بوغۇم ياللۇغى، يۈرەك كېسىلى ياكى باشقا ھەر قانداق سۇرۇنكا كېسەللىك بولسا، بۇ خىل داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. شۇنداقلا، سىزنى داۋالاشنى تاللىغان كىشىنىڭ سالاھىيەتلىك ۋە تەجرىبىلىك ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا ئاكۇپرېسسۇر داۋالاشتىن ساقلىنىش كېرەك:
- راك ئۆسمىسى بار جايلارغا ياكى راك سۆڭەككە تارقالغان جايلارغا ئىتتىرىۋېتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
- ئەگەر سىزدە رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت، بەل مەسىلىسى ياكى فىزىكىلىق بېسىم سەۋەبىدىن ئېغىرلىشىپ كېتىدىغان سۆڭەك كېسىلى بولسا.
- ۋارىكوس تومۇرلىرى بار جايلارغا بېسىم ئىشلەتمەڭ.
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە: بۇ ناھايىتى مۇھىم. بەزى ئاكۇپرېسسىيە (بولۇپمۇ SP-6) بالىياتقۇنىڭ قىسقىرىشى ۋە بالدۇر تۇغۇتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئاكۇپرېسسىيە قىلىۋاتقان بولسىڭىز، پەقەت بۇ ساھەدە بىلىملىك ۋە تەجرىبىلىك بىرەيلەندىن داۋالىنىشىڭىز كېرەك. ئەمما ئالدى بىلەن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ بىخەتەر.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاكۇپرېسسۇراتسىيە بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارغا بېسىم ئىشلىتىش ئارقىلىق سالامەتلىكنى ياخشىلايدىغان قەدىمكى داۋالاش ئۇسۇلى.
- گەرچە ئەنئەنىۋى جەھەتتىن ئېنېرگىيە ئېقىمىنى (qi) تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ دېيىلسىمۇ، غەرب ئىلمى بۇنىڭ مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ، تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (ئېندورفىن) ئىشلەپچىقىرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
- ئۇ كۆڭلى ئاينىش، بەزى ئاغرىقلار ۋە بېسىم قاتارلىق نەرسىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بارلىق كېسەللىكلەرگە مۆجىزە خاراكتېرلىك داۋا ئەمەس.
- بۇ ئادەتتە بىخەتەر بولسىمۇ، ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر سۇرۇنكا كېسەللىك بولسا ياكى ھامىلىدار بولسىڭىز، داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇ داۋالاش ئۈچۈن ھەمىشە ياخشى تەربىيەلەنگەن، تەجرىبىلىك ۋە لاياقەتلىك بىر كىشىنى تاللاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ