سىزنىڭمۇ بەل ئاغرىقى ۋاقتى-ۋاقتىدا بولامدۇ؟ بەلكىم ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، ئورۇندۇقتا بىر مەزگىل ئولتۇرغاندىن كېيىن ياكى ئېغىر نەرسە كۆتۈرگەندە، بەلىڭىز «قىسىلىپ قالغان» ياكى ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز بولىدۇ؟ بۇ ئەمەلىيەتتە دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. بەزىلەر بۇنىڭغا سەل قارايدۇ، يەنە بەزىلەر ئاغرىقنى يېڭىدۇ. ئەمما بۈگۈن بىز بۇ بەل ئاغرىقى ۋە ئۇنىڭغا قارشى قىلالايدىغان ئەڭ ئاددىي ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
نېمىشقا بەل ئاغرىقى بۇنچە كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەلنىڭ تۇيۇقسىز ئاغرىشى ئۆتكۈر بەل ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دۇنيادىكى ئەڭ مېيىپلىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولۇپ، كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك ئىشلىرىنى قىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ئىشخانىدا بىر نەچچە سائەت ئوخشاش ھالەتتە ئولتۇرۇش، ئېغىرلىق كۆتۈرۈشنى خاتا كۆتۈرۈش ياكى ئۆي ئىشلىرىنى قىلىۋاتقاندا بەلنى تۇيۇقسىز ئالدىغا ئېگىش قاتارلىقلارنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇلارنىڭ ھەر قاندىقى بەل مۇسكۇللىرى ۋە بوغۇملىرىغا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، بۇ ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئاغرىق بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ. ئەمما بۇ مەزگىلدە ھېس قىلىنىدىغان ئاغرىق ئادەمنى بەك بىئارام قىلىشى مۇمكىن. ئىلگىرى بۇ خىل ئاغرىق كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، بولۇپمۇ ئوپىئوئىدلار بىلەن داۋالانغان بولسىمۇ، چۈنكى ئۇلار ئادەتلەندۈرۈپ قويۇشى مۇمكىن، ئەمما ھازىر دوختۇرلار بۇنىڭغا تېخىمۇ ئېھتىياتچانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلماقتا. شۇڭلاشقا تېخىمۇ بىخەتەر ئالماشتۇرۇش ئۇسۇللىرىنى تېپىش ئۈچۈن تەتقىقات ئېلىپ بېرىلماقتا.
ئەڭ يېڭى تەتقىقات نېمە دەيدۇ؟
گېرمانىيەدىكى بىر تەتقىقات گۇرۇپپىسى يېقىندا بۇ ھەقتە چوڭ تەتقىقات ئېلىپ باردى. ئۇلار بەل ئاغرىقى بار 3000 دىن ئارتۇق ئادەمنى ئۆز ئىچىگە ئالغان 18 تەتقىقاتنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىنى تەھلىل قىلدى. بۇ كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسى 40 ياشتىن 45 ياشقىچە بولغانلار ئىدى.
بۇ تەتقىقاتتا ئۇلارنىڭ بايقىغان ئەڭ مۇھىم يېرى شۇكى، ئىككى خىل ئاددىي دورا بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئىكەن.
1. مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچلار: بۇلار بەلدىكى تارتىشىپ قالغان ۋە قىسىلغان مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
2. غەيرى ستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs): بۇلار ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار. ئۇلار ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىدۇ.
ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ تەتقىقاتتا پەقەت پاراسېتامول (ئاتسېتامىنوفېن) نى ئىشلىتىشنىڭ، بىز ھەممىمىز قىزىتما ۋە باش ئاغرىقى ئۈچۈن ئىشلىتىدىغانلىقى، بەل ئاغرىقىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتەلمىگەنلىكى بايقالغان.
قانداقلا بولمىسۇن، پاراسېتامولنى NSAID لار بىلەن بىللە ئىشلەتكەندە، NSAID لارنى يالغۇز ئىشلەتكەنگە قارىغاندا ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشكەن.
تۆۋەندىكى جەدۋەل بۇنى سىزگە تېخىمۇ ئېنىق قىلىپ بېرىدۇ.
| دورا تىپى | بەل ئاغرىقىغا تەسىرى (تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا) |
|---|---|
| مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچلىرى | تەخمىنەن بىر ھەپتىدىن كېيىن ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە پەسەيتىدۇ. |
| NSAIDs (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، دىكلوفېناك) | تەخمىنەن بىر ھەپتىدىن كېيىن ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە پەسەيتىدۇ. |
| پەقەت پاراسېتامول | بەل ئاغرىقىغا ھېچقانداق كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. |
| NSAIDs + پاراسېتامول (بىرگە) | يالغۇز NSAID ئىشلەتكەنگە قارىغاندا تېخىمۇ ياخشىلىنىش كۆرۈلىدۇ. |
دورا ئىچىشتىن بۇرۇن بۇ ئىشلارنى چوقۇم قىلىڭ.
بۇ تەتقىقاتتا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، دورا ئىچىشتىن بۇرۇن بىر قانچە نەرسىنى ئويلىشىش كېرەك. چۈنكى ئۆتكۈر بەل ئاغرىقى كۆپىنچە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ، شۇڭا ئالدى بىلەن دوراسىز داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈش مۇھىم.
بۇ دورىسىز داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
- مۇۋاپىق دەم ئېلىش: «دەم ئېلىش» نەچچە كۈن كارىۋاتتا يېتىش دېگەنلىك ئەمەس. ئەگەر ئاغرىق تەخمىنەن 24-48 سائەت ئىچىدە ئېغىر بولسا، ئەڭ ياخشىسى دەم ئېلىپ، نورمال پائالىيەتلەرگە تېزراق قايتىش.
- ئىسسىق/سوغۇق ئىشلىتىش: ئاغرىغان جايغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى قويۇش مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بەزى كىشىلەر مۇز خالتىسىنى قويۇش ئارقىلىق يېنىكلىتىشكە بولىدۇ.
- بەدەن ھالىتى : ئورۇندۇقتا ئولتۇرغاندا بېلىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ. يەردە تۇرغان نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە تىزلىرىڭىزنى ئېگىڭ. بۇ خىل ئاددىي ئىشلار بېلىڭىزدىكى بېسىمنى زور دەرىجىدە يېنىكلىتىدۇ.
- ئاددىي مەشىقلەر: ئاغرىق سەل پەسەيگەندىن كېيىن، دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپېۋىتنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، بەلنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئاددىي مەشىقلەرنى باشلاش ناھايىتى مۇھىم.
ئۇنداقتا مەن دورىخانىغا بېرىپ دورا ئېلىشىم كېرەكمۇ؟ - ياق! سەۋەبى مۇنداق
بۇ ماقالىنى ئوقۇغاندىن كېيىن، سىز «ماقۇل، مەن بېرىپ ئىبۇپروفېن دورىسىنى ئىچىپ باقاي» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇنى قىلىشتىن بۇرۇن ئىككى قېتىم ئويلىنىپ بېقىڭ.
بۇ تەتقىقاتتا دوختۇرلار تەكىتلىگەن ئاساسلىق ئۇچۇر شۇكى، «باش ئاغرىقى بار بىمارلار ئۆزلىرى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا دوختۇرى بىلەن سۆزلىشىشى كېرەك».
نېمىشقا شۇنداق؟
سەۋەبى، دوختۇر سىزگە ھەر قانداق دورا بېرىشتىن بۇرۇن سىزنىڭ تولۇق سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى بىلىشى كېرەك.
- سىزدە گاسترىت بارمۇ؟ NSAID دورىلىرى گاسترىتنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- بۆرەك مەسىلىڭىز بارمۇ؟ NSAID نى داۋاملىق ئىشلىتىش بۆرەككە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- قان بېسىمىڭىز يۇقىرىمۇ؟ بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- باشقا كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتامسىز؟ بەزى دورىلارنى بىللە ئىستېمال قىلغاندا، يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
چۈنكى بۇنىڭغا نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ، پەقەت دوختۇرلا سىزنىڭ بەدىنىڭىز ۋە ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان، توغرا مىقداردا، توغرا ۋاقىت ئىچىدە توغرا دورىنى يېزىپ بېرەلەيدۇ. شۇڭا، ئۆزىڭىز بەل ئاغرىقىغا دورا ئېلىپ سىرتقا چىقماڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بەلنىڭ ئۆتكۈر ئاغرىشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولۇپ، كۆپىنچە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ.
- يېقىنقى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ ۋە NSAID (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن) قىسقا مۇددەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك.
- پاراسېتامولنىڭ ئۆزىلا بەل ئاغرىقىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە پەسەيتىش رولىنى ئوينىمايدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىزگە ئاساسەن سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورىنى بەلگىلەيدۇ.
- دورا ئىچىشتىن بۇرۇن، ئارام ئېلىش، توغرا بەدەن ھالىتى، ئىسسىق كومپرېس ۋە ئاددىي مەشىقلەرنى سىناپ كۆرۈش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ