نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋا مېڭىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ: ھاۋا بۇلغىنىشى ۋە ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق ھەققىدە ئۆگىنىۋېلىڭ

بىز ھەر قېتىم يولغا چىققاندا، ماشىنىلاردىن چىقىۋاتقان تۈتۈن، ھەممە يەردە كۆيۈپ كېتىۋاتقان نەرسىلەرنىڭ پۇرىقىنى تونۇپ قالىمىز، شۇنداقمۇ؟ بىز ئادەتتە بۇ تۈتۈن پەقەت ئۆپكىمىزگە تەسىر قىلىدۇ ياكى نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ دەپ ئويلايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان بىر چوڭ تەتقىقاتتا، بىز نەپەس ئېلىۋاتقان بۇلغانغان ھاۋانىڭ مېڭىمىزگە، بولۇپمۇ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالغان. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ چوڭقۇرراق توختىلايلى.

بۇ يېڭى تەتقىقات نېمىلەرنى دەيدۇ؟

ئامېرىكىدىكى مىچىگان ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى بىر گۇرۇپپا تەتقىقاتچىلار ئىنتايىن مۇھىم بىر تەتقىقات ئېلىپ باردى. ئۇلار 18 يىل ئىچىدە 28 مىڭغا يېقىن ئادەمنىڭ سالامەتلىك ئۇچۇرلىرىنى ئۇلار ياشايدىغان رايونلاردىكى ھاۋا بۇلغىنىش دەرىجىسى بىلەن سېلىشتۇردى. تەتقىقات باشلانغاندا، بۇ كىشىلەرنىڭ ھېچقايسىسىدا ئەقىل ئاجىزلىقى يوق ئىدى.

بۇ تەتقىقات ئاخىرىدا، ئۇلار ھەيران قالارلىق بىر نەرسىنى بايقىدى: ھاۋا بۇلغىنىشى يۇقىرى رايونلاردا ياشايدىغان كىشىلەرنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىققا گىرىپتار بولۇش خەۋپى %8 يۇقىرى ئىدى.

ئۇنداقتا، ئەقلىي ئاجىزلىق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق مېڭە ئىقتىدارىغا ئاستا-ئاستا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر گۇرۇپپا كېسەللىكلەرنىڭ ئومۇمىي نامى. بۇ ئەستە ساقلاش، ئويلاش، تىل ۋە كۈندىلىك مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىز ئەلزھېيمېر كېسىلى توغرىسىدا ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ كېسەللىك بۇ خىلدىكى ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق تۈرىدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئالدىنقى قاتاردىكى كېسەللىك.

ھاۋا بۇلغىنىشىنىڭ ھەممىسى ئوخشاشمۇ؟

ياق. تەتقىقاتچىلار بۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىق قىلدى. ئۇلار يەنە ھاۋا بۇلغىنىشىنىڭ پەيدا بولۇش ئۇسۇلىغا ئاساسەن خەتەرنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنىمۇ تەكشۈردى. مەسىلەن، ئۇلار ئاپتوموبىللار، سانائەت گازلىرى، دېھقانچىلىق پائالىيەتلىرى ۋە ئورمان ئوت ئاپىتىدىن كېلىپ چىققان بۇلغىنىشنى ئايرىم-ئايرىم تەتقىق قىلدى.

كېلىڭ، ئۇلار ئۇ يەردە بايقىغان بەزى نەرسىلەرگە قاراپ باقايلى.

بۇ سانلىق مەلۇماتلاردىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بولۇپمۇ دېھقانچىلىق پائالىيەتلىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھاۋا بۇلغىنىشى مېڭە ساغلاملىقىغا تېخىمۇ چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ سىرىلانكىدىكى بىز ئۈچۈنمۇ مۇھىم. شاللىق يەرلىرىنى كۆيدۈرۈش، ئەخلەتلەرنى كۆيدۈرۈش ۋە خىمىيىلىك ماددىلارنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش قاتارلىق نەرسىلەردىن چىققان زەررىچىلەر ساغلاملىقىمىزغا پايدىلىق ئەمەس.

بۇ بۇلغانغان ھاۋا قانداق قىلىپ مېڭىمىزگە يېتىپ بارىدۇ؟

سىز «بىز ئۆپكىمىز ئارقىلىق نەپەس ئالىمىز، ئۇ قانداق قىلىپ مېڭىمىزگە يېتىپ بارىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مەسىلە بۇ بۇلغانغان ھاۋادىكى كىچىك زەررىچىلەردە.

تېبابەتتە بۇنى «زەررىچە ماددىلار» (PM) دەپ ئاتايمىز. بۇلار شۇنچە كىچىككى، بەزى زەررىچىلەر ئىنسان چېچىنىڭ دىئامېتىرىدىن يۈز ھەسسە كىچىك. بۇنداق كىچىك زەررىچىلەر تۆۋەندىكىدەك قىلالايدۇ:

• بۇرۇن ئارقىلىق مېڭىگە بىۋاسىتە كىرىڭ: بۇرنىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدىن مېڭىگە بىۋاسىتە تۇتىشىدىغان نېرۋىلار بار. بۇ كىچىك زەررىچىلەر بۇ يول ئارقىلىق مېڭىگە يېتىپ بارالايدۇ.
• قانغا كىرىپ مېڭىگە بارىدۇ: بۇ زەررىچىلەر ئۆپكىدىن قانغا كىرىدۇ. ئاندىن ئۇلار مېڭىمىزنى قوغدايدىغان تەبىئىي توساق، يەنى «قان-مېڭە توسىقى» نى تېشىپ ئۆتۈپ مېڭىگە كىرىدۇ.

بۇ ئۇسۇلدا مېڭىگە كىرگەن زەررىچىلەر مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنى بۇزىدۇ. بىز بۇنى يەنە «نېرۋا زەھەرلىك» دەپمۇ ئاتايمىز، چۈنكى بۇ زەررىچىلەر مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زەھەرلىك.

ئۇنداقتا بىز نېمە قىلىمىز؟ بۇنىڭ ئالدىنى ئالالمايمىزمۇ؟

بۇ يەردىكى ياخشى خەۋەر شۇكى، ھاۋا بۇلغىنىشى بىزنىڭ ئۆزگەرتەلەيدىغان ۋە كونترول قىلالايدىغان بىر نەرسە . دوختۇرلار بۇنى «ئۆزگەرتىشكە بولىدىغان خەۋپ ئامىلى» دەپ ئاتايدۇ. بۇ دېگەنلىك، بىز تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزنى ئۆزگەرتىش ۋە مۇھىتنى ئويلاش ئارقىلىق بۇ خەۋپنى ئازايتىش پۇرسىتىگە ئىگە.

ئەگەر ھەممىمىز بىرلىكتە بۇ ئىشلار توغرىسىدا ئويلىنىپ باقساق، زور ئۆزگىرىشلەرنى يارىتالايمىز.

• ئەخلەتلەرنى توغرا تاشلاش: ئۆيدە پلاستىك ۋە پولىئېتىلېن قاتارلىق نەرسىلەرنى كۆيدۈرمەسلىك كېرەك. بۇلاردىن چىققان تۈتۈن ئىنتايىن زىيانلىق.
• ئاپتوموبىلنى ئاسراش: ئاپتوموبىلىڭىزنىڭ گاز چىقىرىش مىقدارىنى توغرا تەكشۈرتۈڭ. ئاپتوموبىللاردىن چىقىدىغان تۈتۈن مىقدارىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ.
• يېشىل مۇھىت: ئىمكانقەدەر كۆپ دەرەخ تىكىڭ. دەرەخلەر ھاۋانى پاكىزلايدۇ.
• خەۋەردار بولۇش:ھاۋا بۇلغىنىشى يۇقىرى بولغان كۈنلەردە، بولۇپمۇ قېرىلار ۋە كىچىك بالىلار ئۈچۈن، سىرتتىكى كېرەكسىز پائالىيەتلەرنى چەكلەڭ. زۆرۈر بولسا ماسكا تاقىڭ.

بۇ تەتقىقات بىزگە بەرگەن ئاساسلىق ئۇچۇر شۇكى، ھاۋا بۇلغىنىشىنىڭ تەسىرى پەقەت بوغۇز ۋە كۆزىمىزدىكى كىچىككىنە بىئاراملىق بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۇ بىۋاسىتە مېڭىمىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە كەلگۈسىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، بولۇپمۇ قېرىلار، ئەستە ساقلاش مەسىلىسى ياكى ئۇنتۇپ قېلىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسا، خىجىل بولماڭ ياكى قورقماڭ. بۇ ھەقتە سۆزلىشىدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم دوختۇرىڭىز. بۇ ھەقتە سۆزلىشىش ۋە زۆرۈر مەسلىھەت ۋە داۋالىنىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.