سىز ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى سىزگە يېقىن بىر كىشىنىڭ ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ نەرسىلەرنى بارغانسېرى ئۇنتۇپ قالىدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بەزىدە بىز بۇنى «بىز ياش چوڭىيىشىمىزغا ئەگىشىپ شۇنداق» دەپ ئويلايمىز، ئەمما يەنە ئەلزھېيمېر كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىكتىن قورقۇش تۇيغۇسىمۇ بار. شۇڭا، بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلۈشتىن نەچچە يىل بۇرۇن، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز بار-يوقلۇقىنى بىلەلەيدىغان قان تەكشۈرۈشى بولسا قانداق بولار ئىدى؟ شۇنداق، بۇ راست. بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەۋاتىمىز.
بۇ يېڭى ئەلزھېيمېر قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئامېرىكىدىكى Quest Diagnostics دەپ ئاتىلىدىغان بىر شىركەت تەرىپىدىن تونۇشتۇرۇلغان يېڭى قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى. بۇ تەكشۈرۈشنىڭ ئالاھىدىلىكى شۇكى، ئۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشتىن نەچچە يىل بۇرۇن ئادەمنىڭ قېنىنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئېنىقلىيالايدۇ.
بۇ قانداق يۈز بېرىدۇ؟ ئامىلوئىد دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاقسىل مېڭە ھۈجەيرىلىرىمىزدە توپلىنىشقا باشلىغاندا، مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈشكە باشلايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ زىيان ئەلزھېيمېر كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يېڭى قان تەكشۈرۈشى قانىڭىزدىكى بۇ ئامىلوئىد ئاقسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ سىزگە ئالامەتلەر كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن مېڭىدىكى بۇ ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا ئۇچۇر بېرەلەيدۇ.
بۇنى چۈشىنىش مۇھىم. بۇ تەكشۈرۈش پەقەت سىزنىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز بارلىقىنىلا كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ياكى چوقۇم ئۇنىڭغا گىرىپتار بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.
بۇ سىناقنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى نېمە؟
بۇنىڭ ئەڭ چوڭ ئەۋزەللىكى ئۇنى بالدۇر بايقاش ئىقتىدارىدۇر . ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى كۆپىنچە مېڭىدە زىيانلىنىش باشلانغاندىن 10 يىلدىن 20 يىلغىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. تېرمىتلار ئۆينى يەپ، ئۆگزىسى ئۆرۈلۈپ كېتىش ئالدىدا تۇرغاندا ئۆينى رېمونت قىلىشنىڭ ئورنىغا، ئەگەر تېرمىتلارنىڭ قاچان كۆپىيىشكە باشلىغانلىقىنى بىلسەك، زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئازايتىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ قان تەكشۈرۈشى دەل مۇشۇنداق. كېسەللىك ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن خەتەرنى بىلگىنىمىزدە، ئۇنىڭغا تەييارلىق قىلىشقا ۋە كېسەللىكنىڭ باشلىنىشىنى كېچىكتۈرۈش ياكى تەسىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشقا ۋاقتىمىز بولىدۇ.
بۇ سىناق كىملەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟
بۇ سىناق ھازىر بەزى ئالاھىدە گۇرۇپپىلار ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەل بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
| ماس كېلىدىغان تۈر | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئائىلىسىدە كېسەللىك تارىخى بار كىشىلەر | ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن (بولۇپمۇ ئاناڭىز، دادىڭىز، ئاكا-ئۇكىلىرىڭىز) ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ياكى ھازىر بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولسا. |
| ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىدا ئازراق مەسىلە بار كىشىلەر | مەلۇم دەرىجىدە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، ئازراق ئۇنتۇپ قېلىش ۋە ئىسىملار ۋە ئورۇنلارنى چۈشىنىشتە قالايمىقانچىلىق قاتارلىق ئاساسىي ئالامەتلەر كۆرۈلىدىغانلار. |
| خەتەرنى بىلمەكچى بولغانلار | كەلگۈسىدىكى ساغلاملىق خەۋپ-خەتىرىدىن خەۋەردار بولۇشنى ۋە ئۇنىڭغا تەييارلىق قىلىشنى خالايدىغان ھەر قانداق ئادەم (18 ياشتىن يۇقىرى)، گەرچە ئۇلاردا ھېچقانداق ئالامەت بولمىسىمۇ. |
سىناققا قاتنىشىش جەريانى
ھازىر بۇ تەكشۈرۈش ئامېرىكىدا بىۋاسىتە ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ. ئۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بىرەيلەن بۇ تەكشۈرۈشنى توردا بۇيرۇتما قىلغاندىن كېيىن، تور ئارقىلىق ئۇلىنىدىغان تېلېمېدىتسىنا (تېلېمېدىتسىنا) دوختۇرى بۇ تەلەپنى كۆرۈپ، ئۇنىڭ داۋالاش جەھەتتە زۆرۈر ياكى ئەمەسلىكىنى جەزملەشتۈرىدۇ. شۇنىڭدىن كېيىنلا سىز بېرىپ قان ئەۋرىشكىسىنى بېرىشىڭىز كېرەك. نەتىجىنى توردا كۆرەلەيسىز ۋە زۆرۈر بولسا دوختۇر بىلەن سۆزلەشسىڭىزمۇ بولىدۇ.
بۇ سىستېما سىرىلانكىدا بىز ئۈچۈن يەنىلا يېڭى بولسىمۇ، بۇ تېخنىكىدىن خەۋەردار بولۇش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى بۇنداق نەرسىلەر يېقىن كەلگۈسىدە دۆلىتىمىزگە كېلىشى مۇمكىن.
ئەگەر بىز خەتەر بارلىقىنى بىلسەك، نېمە قىلالايمىز؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بۇ سىناقنى بېرىپ، خەتەر ئاستىدا ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىدىڭىز. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. بۇ دۇنيانىڭ ئاخىرى ئەمەس. بۇ سىزگە ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىش پۇرسىتى بېرىدۇ. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە.
1. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئۆزگىرىشلەر
بۇ ئەڭ كۈچلۈك دورا. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، بەزى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كېچىكتۈرۈشى ياكى ئۇنىڭ تەسىرىنى ئازايتىشى مۇمكىن.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك: كۆپرەك مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۇرچاق، زەيتۇن يېغى، ياڭاق ۋە بېلىق (بولۇپمۇ قىزىل بېلىق، ماكرېل ۋە سېلد بېلىقى) يەڭ. قىزىل گۆش، شېكەر ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ.
- دائىملىق چېنىقىش: ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن، 30 مىنۇت تەرلىگۈچە پىيادە مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىڭ. بۇ مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.
- مېڭىگە چېنىقىش:مېڭىڭىزنىڭ ھېچ ئىش قىلماسلىقىغا يول قويماڭ. يېڭى تىل ئۆگىنىڭ، مۇزىكا ئەسۋابى چېلىڭ، كىتاب ئوقۇڭ، تېپىشماقلارنى يېشىڭ. بۇلار مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى كۈچەيتىدۇ.
- ياخشى ئۇيقۇ: كۈنىگە 7-8 سائەت ئۈزۈلمەي ئۇخلاڭ. مېڭە ئۆزىنى تازىلىغاندا ئۇيقۇغا كېتىدۇ.
- ئىجتىمائىيلىشىش: ئائىلە ۋە دوستلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. ئىجتىمائىي ئالاقە مېڭىنى قوزغىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
2. دوختۇرىڭىز بىلەن زىچ ھەمكارلىشىش
ئەگەر سىزدە ئەستە تۇتۇش مەسىلىسى بولسا ياكى بۇنداق تەكشۈرۈشكە قىزىقىدىغان بولسىڭىز، ئەڭ ئاۋۋال ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ بۇ ھەقتە سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، ئەھۋالىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇل توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ. بەزىدە، بۇنداق قىممەت تەكشۈرۈشنىڭ ھاجىتى بولماسلىقى مۇمكىن.
3. تېببىي تەتقىقاتقا تۆھپە قوشۇش
خەۋپ ئاستىدا بولغان، ئەمما ئالامەتلىرى يوق كىشىلەر يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېپىش ئۈچۈن كلىنىكىلىق سىناققا قاتناشتۇرۇلماقتا. بۇ ئارقىلىق، سىز كېيىنكى ئەۋلادلارنىڭ بۇ كېسەللىكتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىش پۇرسىتىگە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىنمۇ سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بۇ يېڭى قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى كۆرسەتمەيدۇ، پەقەت كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنىلا كۆرسىتىدۇ.
- بۇ، بولۇپمۇ ئائىلىسىدە بۇ كېسەللىك تارىخى بارلار ۋە ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىدا ئازراق مەسىلە بارلار ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە خەتەر بارلىقى بايقالسا، بۇ قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئىش ئەمەس، بەلكى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىپ، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى پۇرسەت.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، ياخشى ئۇيقۇ ۋە مېڭىنىڭ ئاكتىپلىقىنى ساقلاش كېسەللىكنىڭ باشلىنىشىنى كېچىكتۈرۈشى ياكى تەسىرىنى ئازايتىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىز ياكى بۇ خىل تەكشۈرۈشنى قىلىش توغرىسىدا ئەندىشە بولسا، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ