سىزدە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) بارمۇ؟ بەزىدە، بەل، يانپاش ۋە بەدەندىكى ئاغرىق تۇيۇقسىز كۈچىيىپ، ئەتىگەندە كارىۋاتتىن تۇرۇشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ ، ھەمدە ھېچقانداق ئىش قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. دوختۇرلار بۇنى «ئاچچىقلىنىش» ياكى كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشى دەپ ئاتايدۇ. بۇ خۇددى ئۆچۈرۈلگەن ئوتقا ئوخشايدۇ، ئاندىن قايتا يانىدۇ. بۇ ئاغرىقنى ھەممە ئادەم ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ. ئەمما پەقەت بۇنى باشتىن كەچۈرگەنلەرلا بۇنىڭ قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ.
«ئاچچىقلىنىش» جەريانىدا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئاچچىقلىنىش» ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) نىڭ ۋاقىتلىق تېخىمۇ ئاكتىپلىشىش مەزگىلىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ مەزگىلدە، ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇ خىل بىئاراملىقنى پۈتۈن بەدىنىدە ھېس قىلسا، يەنە بەزىلىرى پەقەت بىر جايدا، مەسىلەن، بەل ياكى يانپاش قىسمىدا ئاغرىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
بۇ مەزگىلدە قانداق ئالامەتلەر كۆپ كۆرۈلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قاتتىق ئاغرىق | قاتتىق ئاغرىق، بولۇپمۇ بەل، يانپاش ۋە باشقا بوغۇملاردا. |
| ھەددىدىن زىيادە چارچاش/ھاراقلىق | ھېچ ئىش قىلمىغاندىن كېيىنمۇ ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە ئۇيقۇسىراش. |
| بەدەننى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىق | بوغۇملار ۋە بەلنىڭ قېتىشىشى ئېگىلىشنى ياكى بۇرۇلۇشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئېغىرراق كۆرۈلىدۇ. |
| روھىي ئۆزگىرىشلەر | دائىم غەزەپلىنىش، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە بەزىدە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىش. |
| بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان باشقا ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: | |
| باشقا ئالاھىدىلىكلەر | قىزىتما، تەرلەش، بوغۇم ياللۇغى ۋە ئىسسىقلىق ھېس قىلىش، مۇسكۇل تارتىشىش . |
بەزىدە، قوزغىلىشتىن بۇرۇن، ئەتىگەندە قاتتىقلىشىش ئادەتتىكىدىن ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. بۇ خۇددى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىگە ئوخشايدۇ.
نېمە ئۈچۈن كېسەللىك تۇيۇقسىز بۇنداق ئېغىرلىشىپ كەتتى؟
بۇنىڭ بىر سەۋەبىنى ئېنىقلاش تەس. بۇنىڭدا نۇرغۇن ئامىللار رول ئوينىشى مۇمكىن.
- ياللۇغلىنىشنىڭ كۈچىيىشى: ئاساسلىق سەۋەب بەدەندە، بولۇپمۇ ئومۇرتقا بوغۇملىرىدا ياللۇغلىنىشنىڭ تۇيۇقسىز كۈچىيىشىدۇر.
- باشقا يۇقۇملىنىش ياكى يارىلىنىشلار: بەدەنگە كىرىدىغان يەنە بىر يۇقۇملىنىش، ھەتتا يېنىك يارىلىنىشمۇ بەزىدە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- دورىنى توغرا ئىچمەسلىك: بۇ ئىنتايىن مۇھىم مەسىلە. ئەگەر دوختۇر بەلگىلىگەن دورىنى ۋاقتىدا ئىچمىسىڭىز ياكى مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، بۇنداق ئەھۋالنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە بېسىم: ئۆيدىكى چوڭ بىر زىياپەتتىن چارچاپ كەتكەنلىكىڭىزنى ياكى ئىشخانىدىكى چوڭ بىر ئىش ئۈچۈن ئۇيقۇسىز قالغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بەزى بىمارلار بۇ كېسەللىكنىڭ يەنە بېسىم ۋە ھەددىدىن زىيادە چارچاش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىنلىكىنى ئېيتىدۇ.
- ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى: بەزى كىشىلەر سوغۇق ھاۋادا ئاغرىقنىڭ تېخىمۇ ئېغىرلىشىدىغانلىقىنى بايقىدى.
- داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشى: بەلكىم سىز ھازىر ئىشلىتىۋاتقان داۋالاش ئۇسۇلى بەدىنىڭىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇ يەنە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
لېكىن بەزىدە، كېسەللىكنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن، ھېچقانداق ئالاھىدە سەۋەبسىزلا قىيىنچىلىق كۈچىيىشى مۇمكىن.
بۇ قىيىن پەيتتە قانداق قىلىپ تەسەللى تاپالايسىز؟
كېسەللىك قوزغىلىپ كەتكەندە بۇ ناھايىتى قىيىن، ئەمما بىز ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
- دورا: ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىشلىتىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز ئاللىقاچان NSAID (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە ۋاقىتلىق مىقدارنى ئاشۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىز بىئولوگىيىلىك دەپ ئاتىلىدىغان مەلۇم بىر خىل دورىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بۇ دورىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشنى ياكى سىزنى باشقا بىر دورىغا ئالماشتۇرۇشنى قارار قىلىشى مۇمكىن. دورىنىڭ مىقدارىنى ھەرگىز ئۆزىڭىز ئۆزگەرتمەڭ.
- ئارام ئېلىش ۋە ئۇيقۇ: بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك ئارام بېرىش ناھايىتى مۇھىم. ياخشى ئۇخلاڭ.
- يېنىك مەشىق:ئېغىر ھەرىكەت قىلىشنىڭ ئورنىغا ئاستا، ئاسان سوزۇلۇش ھەرىكەتلىرىنى قىلىش ئارقىلىق بوغۇملارنىڭ قېتىشىشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
- ئىسسىق ۋە سوغۇق داۋالاش: ئاغرىغان جايغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسىنى قويۇش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئىسسىق سۇدا چۆمۈلۈش: ئىسسىق سۇدا چۆمۈلۈش مۇسكۇل ۋە بوغۇملارنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
- مەسساج: يېنىك مەسساج مۇسكۇل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
كېسەللىكنىڭ قايتا قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
گەرچە قوزغىلىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش مۇمكىن بولمىسىمۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ قېتىم سانىنى ئازايتىشقا تىرىشسىڭىز بولىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، روماتىزم دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، ئەگەر سىزدە كېسەللىك قوزغىلىپ قالسا نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئالدىن پىلان تۈزۈش . ئۇنىڭدىن تۆۋەندىكىلەرنى ئېنىقلاپ بېرىشنى سوراڭ:
- كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا دورىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، توغرا مىقداردا قانداق ئىچىش كېرەك؟
- كۈنىگە ئەڭ كۆپ قانچە مىقداردا ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ؟
- بۇ دورىلارنى قانچە ۋاقىت ۋە قانچە قېتىم ئىشلىتىشكە بولىدۇ؟
بۇ كۆرسەتمىلەرنى بىر يەرگە يېزىپ قويۇڭ. شۇنداقلا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (ھەتتا رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەڭ ياخشى؟
ھەر قانداق ئاغرىق ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈش تەلەپ قىلىنمىسىمۇ، بەزىدە دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:
| ھالىتى | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| ئەگەر ئاغرىق پىلانىڭىزغا ئاساسەن تەخمىنەن 7 كۈن داۋالىنىشتىن كېيىنمۇ پەسەيمىسە. | دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىپ مەسلىھەت سوراڭ. |
| ئەگەر قوزغىلىش ئادەتتىكىدىن كۆپ ئېغىر بولسا (مەسىلەن، چىدىغۇسىز بەل ئاغرىقى). | دەرھال دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىڭ. |
| ئەگەر قوزغىلىش تېز-تېز كۆرۈلسە ياكى ئادەتتىكىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا . | بۇ ھەقتە كېيىنكى قېتىملىق داۋالىنىش زىيارىتىڭىزدە دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇڭ. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) دا قوزغىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ، ھەمدە ھېس قىلىنىدىغان بىئاراملىق دەرىجىسى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.
- ھەددىدىن زىيادە جىددىيلىشىش، روھىي بېسىم ۋە دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىچمەسلىك قاتارلىق ئىشلار كېسەللىكنىڭ قوزغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- كېسەللىكنىڭ قوزغىلىشىنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئالدىن پىلان تۈزۈڭ.
- ئەگەر ئاغرىق قاتتىق بولسا، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلانمىسا ياكى ئاغرىق تېخىمۇ كۆپ قوزغىلىپ كەتسە، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ