سىزمۇ نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ ئۇنداقتا سىز AHI (ئاپنوئې-گىپوپنوئې كۆرسەتكۈچى) ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك!

بەزى كىشىلەر كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بەلكىم سىزدە شۇنداق ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ياكى بەلكىم سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە شۇنداق ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. خۇرسىنىش، بىر مەزگىل نەپەس ئالالمايدىغاندەك ھېس قىلىش ياكى تۇيۇقسىز ئويغىنىپ نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش قاتارلىقلار بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بىز ئۇيقۇ جەريانىدا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش بار-يوقلۇقىنى، بولۇپمۇ ئۇيقۇ ئاپنوسى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى، ئەگەر شۇنداق بولسا، ئۇنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدىغان مۇھىم ئۆلچەم توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بۇ AHI بولۇپ، ئۇنىڭ قىسقارتىلمىسى (ئاپنو-گىپوپنوس كۆرسەتكۈچى) .

AHI (ئاپنو-ھىپوپنو ئىندېكسى) دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، AHI (ئاپنو-ھىپوپنو ئىندېكسى) سىز ئۇخلىغان ۋاقىتتا سائىتىگە قانچە قېتىم نەپەس ئېلىش توختاپ (ئاپنو-ھىپو ...

ئاپنوئې ۋە گىپوپنوئې دېگەن نېمە؟

ھازىر سىز ئاپنوئې ۋە گىپوپنوئېنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تېخىمۇ ئېنىقراق ​​توختىلايلى.

• نەپەس ئېلىش توختاپ قېلىش: بۇ سىزنىڭ پۈتۈنلەي نەپەس ئېلىشتىن توختاپ قېلىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. نەپەس ئېلىش ئۇخلاۋاتقاندا 10 سېكۇنت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت نەپەس ئېلىشتىن توختاپ قېلىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا بەدىنىڭىزگە كىرىدىغان ھاۋا مىقدارى ئازىيىدۇ. نەپەس بىر مەزگىل توختاپ قالغاندەك ھېس قىلىنىدۇ.

• گىپوپنېيە: بۇ سىزنىڭ نەپەس يولىڭىز پۈتۈنلەي توسۇلۇپ قالمىغان، ئەمما مەلۇم دەرىجىدە توسۇلۇش سەۋەبىدىن نەپەس ئېلىش سۈرئىتىڭىز كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىگەن ۋاقىت. بۇ خىل ئەھۋالدا، سىز يېتەرلىك نەپەس ئالالمايسىز، بۇ قانىڭىزدىكى ئوكسىگېن سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنى ئازراق توسۇلۇپ قالغان سۇ تۇرۇبىسىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ، بۇ سۇنىڭ چىقىش مىقدارىنى ئازايتىدۇ.

ھازىر سىز «ئۇنداقتا نەپەس ئېلىشنى توختاتسىڭىز نېمە بولىدۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مېڭىمىز ناھايىتى ئەقىللىق. ئۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، قان بېسىمى، نەپەس ئېلىش قاتارلىق بەدىنىمىزنىڭ ئەھۋالىنى ئۈزلۈكسىز كۆزىتىپ تۇرىدۇ. شۇڭا، سىزدە نەپەس ئېلىش توختاپ قېلىش ياكى گىپوپنوئې بولغاندا، مېڭە بۇنى سېزىدۇ. ئاندىن مېڭە سىزنى ئازراق ئويغىتىش ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلىدۇ، شۇنداق قىلىپ سىز يەنە توغرا نەپەس ئالالايسىز. ئەمما بۇ ئويغىنىش كۆپىنچە ئىنتايىن ئىنچىكە بولىدۇ. سىز بۇنى ھېس قىلماسلىقىڭىزمۇ مۇمكىن. سىز يەنە نەپەس ئېلىشقا باشلىغاندا، مېڭە سىزنىڭ قايتا ئۇيقۇغا قايتىشىڭىزغا يول قويىدۇ. شۇڭا AHI بۇ خىل توختاپ قېلىش ۋە يۈزەكى نەپەس ئېلىشنىڭ سائىتىگە قانچە قېتىم يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. بۇ كېسەللىك (ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش توختاپ قېلىش) قانچە ئېغىر بولسا، بۇ خىل توسالغۇلار شۇنچە كۆپ يۈز بېرىدۇ.

بۇ AHI قىممىتى قانداق ھېسابلىنىدۇ؟

بۇ AHI قىممىتى (ئۇيقۇ تەتقىقاتى) ئارقىلىق تېپىلىدۇ.بىرى ئۇيقۇ تەتقىقاتى. بۇ، نەپەس ئېلىش ئادىتىڭىز، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز، مېڭە دولقۇنىڭىز ۋە قان ئوكسىگېن مىقدارى قاتارلىق كېچىلىك ئۇيقۇ جەريانىدا بەدىنىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى ئۇيقۇ تەجرىبىخانىسىدا ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ، ياكى بەزىدە ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي ئۈسكۈنىلەرمۇ بار (ئۆيدە ئۇيقۇ ئاپنوئېسى سىنىقى) . قانداقلا بولمىسۇن، ئۆيدە ئېلىپ بېرىلغان سىناقلاردىن ئېرىشكەن سانلىق مەلۇماتلارنىڭ چەكلىك ۋە ئېنىقلىقى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك.

دوختۇر ئاندىن سىزنىڭ AHI نومۇرىڭىزنى ھېسابلاپ، سىزدە يۈز بەرگەن ئاپنوئې ۋە گىپوپنوئې ۋەقەلىرىنىڭ ئومۇمىي سانىنى ئۇيقۇ ۋاقتىڭىزنىڭ ئومۇمىي سانىغا بۆلۈش ئارقىلىق ھېسابلايدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا: AHI = (ئومۇمىي ئاپنوئې ۋەقەلىرى + ئومۇمىي گىپوپنوئې ۋەقەلىرى) / ئومۇمىي ئۇيقۇ ۋاقتى

ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى AHI قىممىتى ئارقىلىق قانداق ئۆلچەنىدۇ؟ - چوڭلار ئۈچۈن

ئامېرىكا ئۇيقۇ تېبابىتى ئاكادېمىيىسى چوڭلاردا نەپەس ئېلىش ۋەقەلىرىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۈرگە ئايرىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۆلچەمنى ئىشلىتىدۇ:

• يېنىك ئەھۋال: سائىتىگە 5 تىن 15 كىچە ۋەقەدىن ئاز.
• ئوتتۇراھال ئەھۋال: سائىتىگە 15 تىن 30 گىچە ۋەقەدىن ئاز.
• ئېغىر: سائىتىگە 30 ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق ۋەقە يۈز بېرىدۇ.

دوختۇرىڭىز بۇ ھېسابلاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى بېكىتىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ AHI 25 بولسا، بۇ سىزنىڭ ئوتتۇراھال دەرىجىدە ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشىڭىز بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

چوڭلارنىڭ ئوتتۇرىچە AHI قىممىتى قانچە؟

سىز «چوڭلارنىڭ نورمال AHI قىممىتى قانچىلىك؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. چوڭلارنىڭ نورمال ياكى ساغلام AHI قىممىتى سائىتىگە بەش قېتىم ئاپنوئې ۋە گىپوپنوئې ۋەقەسىدىن ئاز (AHI < 5). ئەگەر سىزنىڭ قىممەتىڭىز بۇ دائىرىدە بولسا، بۇ سىزدە ئۇيقۇ ئاپنوئېسى يوق دېگەنلىك.

كىچىك بالىلاردىكى AHI قىممىتى ئوخشىمامدۇ؟

شۇنداق، كىچىك بالىلار ۋە چوڭلار ئۈچۈن AHI قىممىتى ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ئوخشىمايدۇ. بالىلارنىڭ نەپەس سىستېمىسى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقان بولغاچقا، ئازراق نەپەس توسۇلۇشىمۇ زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. كىچىك بالىلارنىڭ ئادەتتىكى AHI دائىرىسى تۆۋەندىكىچە:

• يېنىك ئەھۋال: سائىتىگە 1 دىن 5 كىچە ۋەقەدىن ئاز.
• ئوتتۇراھال ئەھۋال: سائىتىگە 5 تىن 10 گىچە ۋەقە يۈز بېرىش قېتىم سانى.
• ئېغىر: سائىتىگە 10 ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق ۋەقە يۈز بېرىدۇ.

ئەگەر بالىڭىزنىڭ AHI بىر ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا، دوختۇرىڭىز ئۇنىڭغا توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى دەپ دىئاگنوز قويۇشى مۇمكىن. كىچىك بالىنىڭ نورمال AHI بىردىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك (AHI < 1). قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە، چوڭراق بالىلار ئۈچۈن بۇ ... دېگەنلىكدوختۇرلار كىچىك بالىلار (ئۆسمۈرلەر ۋە ئۆسمۈرلەر) ئۈچۈن چوڭلار بىلەن ئوخشاش AHI ئۆلچىمىنى قوللىنىشى مۇمكىن.

CPAP ماشىنىسى بىلەن AHI نىڭ ياخشى قىممىتى قانچە؟

CPAP (ئۈزلۈكسىز مۇسبەت ھاۋا يولى بېسىمى) ماشىنىسى ئۇيقۇ ئاپنوئىسىنى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى. بۇ ماشىنا ئۇيقۇ جەريانىدا ھاۋا يولىڭىزنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، بۇ CPAP ماشىنىسىنى ئىشلىتىدىغان چوڭلارنىڭ مەقسىتى AHI قىممىتىنى بەشتىن تۆۋەن ساقلاش (AHI < 5). قانداقلا بولمىسۇن، سىز ۋە دوختۇرىڭىز (ئۇيقۇ تەتقىقاتى) دا خاتىرىلەنگەن قىممەتتىن قانچىلىك تۆۋەن بولۇشىڭىز كېرەكلىكىنى ۋە قانداق كونكرېت قىممەتكە ئېرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىرلىكتە قارار قىلىسىز.

ياخشى يېرى شۇكى، سىز CPAP ئۈسكۈنىسىنى ئىشلەتكەندە، ئۇ سىزنىڭ AHI نى بەلگىلىك دەرىجىدە ئىز قوغلىيالايدۇ، يەنى ئۇنى خاتىرىلىيەلەيدۇ. نۇرغۇن يېڭى CPAP ئۈسكۈنىلىرى نەپەس ئېلىشىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى بايقىيالايدۇ ۋە بۇ ئۇچۇرلاردىن پايدىلىنىپ تەخمىنەن AHI قىممىتىنى ھېسابلىيالايدۇ. بۇ ئۇيقۇ تەتقىقاتىغا ئوخشاش %100 توغرا ئۆلچەش ئەمەس. ئەمما ئۇ دوختۇرىڭىزنىڭ CPAP داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ قانچىلىك ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ۋە سىزگە قانچىلىك ياردەم بېرىۋاتقانلىقى توغرىسىدا قوشۇمچە ئۇچۇرلارغا ئېرىشىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

AHI نىڭ قانداق كەمچىلىكلىرى بار؟ ئۇ ھەممە نەرسىنى ئېيتىپ بېرەمدۇ؟

AHI ناھايىتى پايدىلىق قورال بولسىمۇ، ھەممە ئىشتا قارار چىقىرىشتا ئۇنىڭغا تايىنىشقا بولمايدۇ. ئۇنىڭ يەنە بەزى كەمچىلىكلىرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• گىپوپنېيە توغرىسىدا ھەر خىل قاراشلار: دوختۇرلار ئارىسىدا ئاپنويەنىڭ نېمە ئىكەنلىكى توغرىسىدا ئېنىق، ئومۇمىي ئورتاق قاراش بولسىمۇ، گىپوپنېيەنىڭ ئېنىقلىمىسى سەل مۇرەككەپ. چۈنكى ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار، مەسىلەن، ھاۋا ئېقىمىنى قانچىلىك ئازايتىش كېرەك، قاندىكى ئوكسىگېننىڭ قانچىلىك تۆۋەن بولۇشى كېرەك (ئوكسىگېننىڭ تويۇنماسلىقى) ياكى كېچىسى ئويغىنىش قېتىم سانى (ئويغىنىش) . شۇڭا، بەزىدە ئېنىقلىمىلاردا ئازراق پەرق بولۇشى مۇمكىن.
• چەكلىمىلەر: AHI پەقەت سىز ئۇخلاۋاتقاندا يۈز بېرىدىغان نەپەس توختاپ قېلىش ۋە گىپوپنوئې ۋەقەلىرىنىڭ سانىنى ئۆلچەيدۇ. ئۇ بىۋاسىتە قوشۇمچە ئۇچۇرلارنى بەرمەيدۇ، مەسىلەن ۋەقەلەرنىڭ ئېغىرلىقى، نەپەس ئېلىشىڭىزنىڭ قانچىلىك ۋاقىت توختاپ قالغانلىقى ياكى ئوكسىگېن مىقدارىڭىزنىڭ قانچىلىك تۆۋەنلىگەنلىكى. مەسىلەن، بىرەيلەننىڭ AHI 10 بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ھەر بىر ۋەقە پەقەت 10-15 سېكۇنت داۋاملىشىشى مۇمكىن. يەنە بىرەيلەننىڭ AHI 10 بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنىڭ ۋەقەلىرى 40-50 سېكۇنت داۋاملىشىشى ۋە ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشى مۇمكىن. شۇڭا پەقەت AHI غا قاراشلا پەرقنى بىلدۈرمەيدۇ.
• نەتىجىلەرنىڭ خاتا بولۇشى مۇمكىن: بەزى ئاددىي ئۆيدە ئېلىپ بېرىلغان ئۇيقۇ ئاپنوئېسى تەكشۈرۈشلىرىنىڭ نەتىجىسى، بولۇپمۇ ئۆيدە ئېلىپ بېرىلغان نەتىجىلەر، ئۇيقۇ تەجرىبىخانىسىدىكىدەك توغرا بولماسلىقى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، سانلىق مەلۇماتلارنىڭ مىقدارى ۋە توغرىلىقى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بەزى كىشىلەر ئۆيدە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندا ياخشى ئۇخلىيالماسلىقى مۇمكىن.

شۇڭا، AHI كېچىسى ئۇيقۇ سۈپىتىڭىز ھەققىدە مۇھىم ئۇچۇرلارنى بەرسىمۇ، AHI ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقىنىڭ دىئاگنوزى ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى بېكىتىشتىكى پەقەت بىرلا ئامىل ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

ساغلاملىقىڭىز توغرىسىدا توغرا قارار چىقىرىش ئۈچۈن، داۋالاش گۇرۇپپىڭىز سىزنىڭ AHI نومۇرىڭىزنى، ئۇخلاش ھالىتىڭىزنى (چاپان ياتقان ياكى يان تەرەپكە ياتقان بولسىڭىزمۇ)، ئۇيقۇنىڭ ھەر خىل باسقۇچلىرىدىكى (مەسىلەن، REM ئۇيقۇسى) AHI نومۇرىڭىزنى ۋە باشقا بىر قاتار تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىنى كۆزدە تۇتىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ چىقىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە نېمە؟

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەن AHI (ئاپنوئې-گىپوپنوئې كۆرسەتكۈچى) ھەققىدە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• AHI سىز ئۇيقۇدا قانچە قېتىم نەپەس ئېلىشىڭىزنىڭ توختاپ قېلىشى (ئاپنوئې) ۋە يۈزەكى بولۇپ قېلىشى (گىپوپنوئې) نى ئۆلچەيدىغان كۆرسەتكۈچ.
• بۇ ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنىڭ توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئاپنوئېسى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ئېنىقلاش ۋە ئۇلارنىڭ ئېغىرلىقىنى ئۆلچەشكە ياردەم بېرىدۇ.
• چوڭلارنىڭ ئوتتۇرىچە AHI قىممىتى 5 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك. بالىلار ئۈچۈن بولسا 1 دىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
• AHI قىممىتى قانچە يۇقىرى بولسا، كېسەللىك (ئۇيقۇ ئاپنوئېسى) شۇنچە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
• CPAP ماشىنىسى ئىشلىتىدىغانلارنىڭ مەقسىتى AHI قىممىتىنى 5 تىن تۆۋەن تۇتۇشتۇر.
• AHI مۇھىم ئۆلچەم بولسىمۇ، ئەمما ئۇ بىردىنبىر ئۆلچەم ئەمەس؛ دوختۇرلار تولۇق باھالاش ئۈچۈن باشقا نۇرغۇن ئامىللارنى ئىشلىتىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر سىز كېچىسى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، خۇرسىلىسىڭىز، نەپەس قىسىلىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز ياكى كۈندۈزى ئۇيقۇڭىز كۆپ بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. چۈنكى ياخشى ئۇيقۇ ساغلام تۇرمۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم! شۇنداقلا، بۇ AHI نى بىلىش دوختۇرىڭىز بىلەن كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى مۇزاكىرە قىلغاندا ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.

ئۇيقۇ ، نەپەس ئېلىش، ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش، AHI، نەپەس ئېلىش گىپوپنېيە كۆرسەتكۈچى، ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى، CPAP