ھەممىمىز قولىمىزدا ئۇيۇشۇشنى باشتىن كەچۈرگەن، خۇددى توك سوقۇۋاتقاندەك، شۇنداقمۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل ئەھۋال بىز ئوخشاش ھالەتتە ئولتۇرغاندا ياكى قولىمىزنى قولتۇقىمىزنىڭ ئاستىغا قويۇپ ئۇخلاۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، نېرۋىلار بېسىلىپ، قان ئايلىنىشى ئازىيىدۇ. ئادەتتە بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە قولىمىزدىكى بۇ ئۇيۇشۇش تېخىمۇ ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، قولىمىزدىكى ئۇيۇشۇشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ۋە بۇ مەسىلىدە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
كارپال تونېل سىندرومى
بۇ قولنىڭ ئۇيۇشۇشىنىڭ ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قولىمىزنىڭ بىلىكى رايونىدا «كارپال تونېلى» دەپ ئاتىلىدىغان سۆڭەك ۋە توقۇلمىلاردىن تەركىب تاپقان كىچىك، تار بىر يول بار. ئوتتۇرا نېرۋا ۋە بارماقلىرىمىزنىڭ ھەرىكىتىنى كونترول قىلىدىغان باشقا توقۇلمىلار بۇ يولدىن ئۆتىدۇ.
ئەگەر سىز ئۈزلۈكسىز قولدا ئىشلىسىڭىز، مەسىلەن، كومپيۇتېردا ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلىسىڭىز، ياكى كىيىم-كېچەك زاۋۇتىغا ئوخشاش ئۈزلۈكسىز ھەرىكەت تەلەپ قىلىدىغان خىزمەت قىلسىڭىز، بۇ يول شىشىپ، نېرۋا بېسىلىپ قېلىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىك بار دەپ ئويلىسىڭىز، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ:
- ئالامەتلەر ئادەتتە ئاستا-ئاستا باشلىنىدۇ.
- باش بارماق، كۆرسەتكۈچ بارماق ۋە ئوتتۇرا بارماقلىرىڭىز قىچىشىشى مۇمكىن. بەزىدە ھەتتا ئاغرىشىمۇ مۇمكىن.
- قولىڭىز سەل ئاجىزلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. ھەتتا قولىڭىزدىكى نەرسىلەر يەرگە چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن.
- بۇ خىل ئۇيۇشۇش ۋە ئاغرىق، بولۇپمۇ كېچىسى كۈچىيىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، خىزمىتىڭىزدىن ئارام ئېلىپ، قوللىرىڭىزنى دەم ئېلىڭ. ئالامەتلىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ. سوغۇق سۇيۇقلۇق يەنە ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا، كېچىسى ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسەتسە ياكى كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر داۋالانمىسا، نېرۋا ۋە مۇسكۇللارغا مەڭگۈلۈك زىيان يېتىشى مۇمكىن.
نېرۋا قىسىلىپ قالغان
بۇ تېببىي جەھەتتىن مويۇن رادىكۇلوپاتىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كېسەللىك ئومۇرتقا بوينىدىن چىققان نېرۋا بېسىلىپ ياكى تارتىلىپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئەھۋال بىر قېتىملىق ھادىسە، بوينىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان خىزمەت، ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەر ياكى ھەتتا ئومۇرتقا ئۆسمىسى قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
بوينىدىكى نېرۋا قىسىلىپ قالغاندا، قول ئۇيۇشۇشتىن باشقا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاغرىق | ئۆتكۈر، كۆيۈشچان ئاغرىق بويۇندىن قولغىچە تارقىلىشى مۇمكىن. |
| ئۇيۇشۇش | سىز قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| مۇسكۇل ئاجىزلىقى | قول كۈچىڭىز تۆۋەنلىشى مۇمكىن، بۇنىڭ بىلەن ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش تەسكە توختايدۇ. |
بۇ مەزگىلدە ئارام ئېلىش ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بىر قانچە كۈندىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزگە فىزىكىلىق داۋالاش، بويۇنغا باغلاش ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرى تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ئۇيۇشۇش
قولنىڭ ئۇيۇشۇشى باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭغا تېخىمۇ دىققەت قىلايلى.
ئاۋرا بىلەن مىگرېن
بەزى كىشىلەر باش ئاغرىقى قوزغىلىشتىن بۇرۇن ئاۋراغا دۇچ كېلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، كۆز ئالدىدىكى سىزىقلارنىڭ كۆرۈنۈشى ۋە قوللىرىنىڭ ئۇيۇشۇپ قېلىشى قاتارلىقلار بار. بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە باش ئاغرىقى باشلىنىشتىن تەخمىنەن بىر سائەت بۇرۇن باشلىنىپ، بىر سائەت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ.
دىئابېت
قان شېكىرىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كونترول قىلغىلى بولمىسا، نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ «دىئابېت نېرۋا كېسىلى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئادەتتە پۇتتىن باشلىنىپ ، بەزىدە قوللارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان ئۇيۇشۇش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. ئۇيۇشۇشتىن باشقا، يەنە كۆيۈش تۇيغۇسى ۋە مۇسكۇل ئاجىزلىقى قاتارلىق ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىدۇ. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، بۇ ئالامەتلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ۋە قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىش مۇھىم.
باشقا نېرۋا كېسەللىكلىرى
قوللارنىڭ ئۇيۇشۇشى يەنە كۆپ قەۋەتلىك قېتىش (MS) قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، قول، پۇتلارنىڭ ئۇيۇشۇشى ۋە سۆزلەشتە قىيىنچىلىق كۆرۈلىدۇ.
خىمىيىلىك داۋالاشنىڭ يان تەسىرلىرى
بەزى خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈپ، قول، پۇت ۋە بارماقلاردا ئۇيۇشۇش ياكى ئاغرىش پەيدا قىلىدۇ. بۇ يەنە «قولقاپ ۋە پايپاق تۇيغۇسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ، چۈنكى بۇ خىل ھېسسىيات ئىككى قېلىن قولقاپ ۋە ئىككى قېلىن پايپاق كىيگەندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. گەرچە بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىر بولسىمۇ، ئەگەر كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىز ئۈچۈن بەك ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
جىددىي ئەھۋاللار: بۇلار ئويۇن ئەمەس!
بەزىدە قولنىڭ ئۇيۇشۇشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي ئەھۋالنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.
| جىددىي ئەھۋال | دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئالاھىدىلىكلەر |
|---|---|
| ئىنسۇلت |
ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بىرلا ۋاقىتتا كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
| يۈرەك كېسىلى |
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ يۈرەك كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
قولنىڭ ئۇيۇشۇشىنى نەزەردىن ساقىت قىلىشقا بولمايدۇ. ئەڭ مۇھىمى ئۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىش ۋە زۆرۈر داۋالاش ئۇسۇلىنى ئىزدەش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، قولنىڭ ئۇيۇشۇشى ئاددىي سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن، مەسىلەن ئوخشاش ئورۇندا تۇرۇش سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ، بۇ ۋاقىتلىق ئەھۋال.
- ئەگەر سىز تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەت تەلەپ قىلىدىغان خىزمەتتە ئىشلىسىڭىز، سىزدە كارپال تونېل سىندرومىغا ئوخشاش كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى بار.
- ئەگەر ئۇيۇشۇش داۋاملاشسا، ئاغرىق بىلەن بىللە كەلسە ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە توسقۇنلۇق قىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.
- ئەگەر قولىڭىزدا تۇيۇقسىز ئۇيۇشۇش كۆرۈلسە، بۇنىڭ بىلەن بىرگە يۈزىڭىزنىڭ ئېگىلىپ قېلىشى، سۆزلەشتە قىينىلىش ياكى كۆكرەك ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ، چۈنكى بۇ مېڭە قان تومۇر كېسىلى ياكى يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە دىئابىت قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىك بولسا، قان شېكىرىنى ياخشى كونترول قىلىش نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ