ئاھ، سىز تۇنجۇقۇپ قالغاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ كېلىڭ، «(تۇنجۇقۇپ قېلىش)» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىپ باقايلى!

بەزىدە نەپەس ئېلىش تەسلىشىپ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ياكى سىز بىرەر ئادەمنىڭ بوغۇلۇپ قالغانلىقىنى كۆرگەنمۇ؟ بۇ ھەقىقەتەن قورقۇنچلۇق ۋە خەتەرلىك ئىش. بۈگۈن بىز بوغۇلۇپ قېلىش، يەنى تېببىي ئاتالغۇ «(بوغۇلىپ قېلىش)» ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئەگەر بۇنى توغرا چۈشەنسەك، ھەتتا بىر ئادەمنىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزۇپ قالالايمىز.

«(بوغۇملىنىش)» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «(بوغۇملىنىش)» دېگەن سۆز بەدىنىڭىزنىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىش جەريانىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە ھەتتا ھوشسىزلىنىشقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەڭ ناچار ئەھۋاللاردا، ھەتتا ئۆلۈممۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزىلەر بۇنى «(بوغۇملىنىش)» دەپ ئاتايدۇ، يەنە بەزىلەر بۇنى «(بوغۇملىنىش)» دەپ ئاتايدۇ. ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش مەنىنى بىلدۈرىدۇ.

«(بوغۇملىنىش)» نىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

نەپەس قىسىلىشنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار. كېلىڭ، ئاساسلىق تۈرلىرىگە قاراپ باقايلى.

`(مېخانىكىلىق بوغۇلۇش)` - مېخانىكىلىق بوغۇلۇش

بۇ، سىز بىرەر جىسىم ياكى بەدەن ھالىتى سەۋەبىدىن نەپەس ئالالمايدىغان ۋاقىت. بۇنى بىرەيلەننىڭ سىزنى بوغۇپ قويۇشى، ياكى كىچىك بالىنىڭ ئويۇنچۇقنىڭ بوغۇزىغا كىرىپ قېلىشى قاتارلىق ئەھۋاللارنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بەزىدە ئورنىمىزنى خاتا قويغاندا، مەسىلەن، كىچىك بوۋاق ئۆرۈلۈپ، ئۆرۈلۈپ بولالماي، بۇرنى ۋە ئاغزى ياستۇققا كىرىپ قالىدۇ، بۇمۇ مۇشۇ تۈرگە كىرىدۇ.

جاراھەتلىك ئاسفىكسىيە - ۋەقە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بوغۇلۇش

بۇ يەنە «مېخانىكىلىق بوغۇلۇش» نىڭ بىر قىسمى. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، كۆكرىكىڭىز، يەنى قوۋۇرغا قەپىسى، مۇسكۇل، توقۇلمىلار ۋە تېرە بىلەن ئورالغان «كۆكرەك بوشلۇقى» سىرتتىن كەلگەن چوڭ كۈچ («جاراھەت») سەۋەبىدىن بوغۇلۇپ قالىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كۆكرىكىڭىز چوڭ بىر ۋەقەدە قاتتىق سىقىلىدۇ. ئاندىن يۈرەكتىن چىققان قان تومۇرلار ئارقىلىق بوين ۋە مېڭىگە قايتىپ ئېقىلىدۇ.

تۇغۇتتىن كېيىنكى ئاسفىكسىيە

بۇ بىزنىڭ كىچىك بوۋاقلىرىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر ئىش. بۇ خىل ئەھۋال بوۋاق تۇغۇلۇشتىن قىسقا ۋاقىت بۇرۇن، تۇغۇلۇش جەريانىدا ياكى تۇغۇلۇشتىن كېيىنلا كېرەكلىك مىقداردا ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمىگەندە يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىش كېرەك.

`(باسقۇچلۇق بوغۇلۇش)` - بېسىم سەۋەبىدىن بوغۇلۇش

بۇ يەنە بىر خىل «مېخانىكىلىق بوغۇلۇش»تۇر. بۇ خىل ئەھۋال چوڭ تاشقى كۈچ كۆكرەك ياكى قورساق قىسىمىڭىزنى بېسىۋالغاندا يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، ئادەم كۆپ جايدا قىسىلىپ قالسىڭىز (كونسېرت ئويلاڭ)، ياكى بىرەيلەن كۆكرىكىڭىزگە ئولتۇرسا ياكى كۆكرىكىڭىزگە تىزلىنىپ ئولتۇرسا.

بۇ «بوغۇم تىقىلىش» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. مەسىلەن، پەقەت ئامېرىكىدا 2016-يىلى 19 مىڭغا يېقىن ئادەم نەپەس يولىنىڭ بوغۇلۇشى سەۋەبىدىن قازا قىلغان.

شۇنداقلا، 2018-يىلدىن 2019-يىلغىچە، بىر ياشتىن تۆۋەن بالىلارنىڭ تاسادىپىي ئۆلۈمىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نەپەس ئېلىشتىن توختاپ قېلىش ئىدى. شۇڭا، كىچىك بالىلىق ئاتا-ئانىلار بۇنىڭغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشى كېرەك.

ئاسفىكسىيە مېنىڭ بەدىنىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

بۇ ئەھۋال (ئاسفىكسىيە) بەدىنىڭىزگە ھەر خىل تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

يات جىسىملارنىڭ توسۇلۇشى

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر نەرسە سىزنىڭ نەپەس يولىڭىزنى توسۇۋاتىدۇ. ئاندىن بەدىنىڭىزدە كاربون تۆت ئوكسىد توپلىنىدۇ. بۇنى يەنە گىپېركاپنىيە دەپمۇ ئاتايمىز. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئوكسىگېن بەدەن توقۇلمىلىرىغا يەتمەيدۇ (گىپوكسىيە).

ئاندىن بەدەن يەنە نەپەس ئېلىشقا ئۇرۇنىدۇ. بۇنى كۆرۈش سەل قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. كۆزلەرنىڭ چوڭىيىشى، تېرىنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى، قوللارنىڭ بوينۇڭىزنى تۇتۇشى ۋە ئاستا يۆتەل قاتارلىق ئىشلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.

قان بېسىمىڭىز ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز تۇيۇقسىز ئۆرلەيدۇ. قانىڭىزنىڭ pH قىممىتى تۆۋەنلەيدۇ. بەدىنىڭىز كاتېخولامىن دەپ ئاتىلىدىغان گورمونلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ كاتېخولامىنلار بەدەننىڭ «كۈرەش ياكى قېچىش» ئىنكاسىدا مۇھىم رول ئوينايدىغان گورمونلار.

ئاخىرىدا، قان بېسىمىڭىز چۈشۈپ، يۈرەك سوقۇشىڭىز ئاستىلايدۇ.

ئەگەر توسۇلۇش بۇ ۋاقىتتا يوقىتىلمىسا ياكى بىرەرسى تېز داۋالىمىسا، يۈرەك تۆت-بەش مىنۇت ئىچىدە توختاپ قالىدۇ (يۈرەك توختاپ قالىدۇ). بۇ ناھايىتى خەتەرلىك.

سۇغا چۆكۈش

سۇغا چۆكۈپ كېتىش ۋەقەلىرىنىڭ تەخمىنەن %10 ىدە، سۇ تۇنجى قېتىم بوغۇزىڭىزغا كىرگەندە ئاۋاز پەردىلىرىڭىزنىڭ ئىشلىشىنى توسىدۇ. بۇ «كېسەللىك» دەپ ئاتىلىدۇ. ئاندىن ئۆپكىڭىزدە سۇ بولمىسىمۇ، «بوغۇم قىسىلىپ قېلىش» سەۋەبىدىن ئۆلۈپ كېتىسىز.

قالغان %90 ئەھۋالدا، ئاۋاز پەردىسى ئارىسىدىكى بوشلۇقتىكى مۇسكۇللار («گلوتىس») بوشىشىپ، ئۆپكىڭىزنىڭ سۇغا تولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.

بەدىنىڭىز تازا سۇنى تېز سۈمۈرۈۋالىدۇ. تازا سۇ قانىڭىزدىكى «پلازما»نى سۇيۇلدۇرۇپ، «قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى»نىڭ پارچىلىنىشىغا («گېنولىزم») سەۋەب بولىدۇ.

تۇزلۇق سۇ قان ئايلىنىش سىستېمىڭىزدىكى سۇيۇقلۇقنى ئۆپكىڭىزگە تارتىپ، قاندىكى پلازما مىقدارىنى ئازايتىدۇ.

نەپەس قىسىلىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ «بوغۇم تىقىلىش» كېسىلىدە بىر قانچە ئالامەت كۆرۈلىدۇ:

• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش). بەزى كىشىلەر ئۆزىنى بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
• تېز ياكى چوڭقۇر نەپەس ئېلىش (ھەددىدىن زىيادە نەپەس ئېلىش).
• ھوشسىزلىنىش.
• يۆتەل.
• ئاۋازنىڭ قىرقىرىشى ياكى ئۆزگىرىشى.
• سۆزلىيەلمەسلىك.
• يۈز ياكى لەۋ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى (قىزىل، بىنەپشە، كۆك ياكى كۈلرەڭ رەڭگە ئۆزگىرىشى مۇمكىن).
• يۇتۇشتا قىينىلىش ياكى يۇتۇشقا ئامالسىزلىق.
• ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى.
• ئۆزىدىن خەۋەرسىز ھالدا ئىختىيارسىز سىيىش ياكى چوڭ تەرەت قىلىش.
• باش ئايلىنىش.
• باش ئاغرىقى.

«(بوغۇملىنىش)» نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

بۇ خىل نەپەس قىسىلىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ بىر قانچىسىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ئانافىلاكسىيە: بۇ ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە. ئۇ كۆپىنچە يېمەكلىكلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇ يەنە قۇسۇش، قول-پۇت ۋە يۈز (بولۇپمۇ لەۋ) شىشىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئاستما:بۇ «سۇرۇنكا» ئۆپكە كېسىلى. ھاۋا بۇلغىنىشى، ھەرىكەت، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى ۋە تاماكا تۈتىكى قاتارلىق ئامىللار ئۇنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• `(ئورۇندا تۇرۇش سەۋەبىدىن بوغۇلۇش)` - ئورۇندا تۇرۇش سەۋەبىدىن بوغۇلۇش: بۇ ۋاقىتتا نەپەس ئېلىشىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ ئورنى تەرىپىدىن توسۇلۇپ قالىدۇ. بۇ كۆپىنچە يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار ياكى بەدىنىنى ئايلاندۇرۇشقا كۈچى يەتمەيدىغان كىچىك بالىلاردا يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، بۇ خىل ئەھۋال بوۋاق يۈزى بىلەن ئۇخلاۋاتقاندا، بۇرنى ۋە ئاغزى ياتاققا كىرىپ قېلىپ ئۆرۈلمىسە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• خىمىيىلىك بوغۇلۇش: بۇ، نەپەس ئېلىۋاتقان خىمىيىلىك ماددا ئۆپكىڭىزدىكى ئوكسىگېننى چىقىرىپ تاشلاپ، ئۇنى ئوكسىگېن بىلەن تولدۇرغاندا يۈز بېرىدۇ. ئوكسىگېن بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا يېتەلمەيدۇ. كاربون مونوكسىد، سىئانىد، ھىدروگېن سۇلفىد قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلار ۋە ئائىلە تازىلاش بۇيۇملىرىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلار بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئوپىئوئىدلارنىڭ ئارتۇقچە مىقدارى: ئوپىئوئىدلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بىلەن ھەمكارلىشىپ ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار. ئەگەر ئۇلارنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلسىڭىز، نەپەس ئېلىشىڭىز ئاستىلاپ، ئاخىرىدا توختاپ قالىدۇ.
• غەرق بولۇش: بۇ سۇيۇقلۇققا، ئادەتتە سۇغا چۆكۈپ كېتىشتىن كېلىپ چىققان بوغۇلۇش .
• يات جىسىمنىڭ توسۇلۇشى / توسۇلۇشى: يات جىسىم نەپەس يولىنى توسۇۋالىدۇ. بۇ، يېمەكلىك توغرا يۇتىلمىغاندا ياكى ئىسپىرتنى بەك كۆپ ئىچكەندىن كېيىن قۇسۇق بوغۇزغا تىقىلىپ قالغاندا (ئىسپىرتتىن زەھەرلىنىش) يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• بوغۇش: قول، ئارقان، ئارغامچا ياكى باشقا نەرسىلەرنى بوينىغا ئوراپ نەپەس يولىنى توسۇش.

«(بوغۇملىنىش)» نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

بۇ خىل بوغۇلۇش دەرھال داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان «تېز داۋالاش» خاراكتېرلىك ئەھۋال . ئەگەر سىز كىچىك بالا ياكى چوڭلارنىڭ يېنىدا بولسىڭىز، ئۇلارنىڭ نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى سوراڭ. ئەگەر ئۇلار جاۋاب بېرەلمىسە، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ:

• بوينىنى تۇتۇش (بۇ سىزنىڭ قىسىلىپ قالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدىغان ئومۇمىي بەلگە).
• ئاستا ۋە ئاجىز يۆتەل.
• نەپەس ئالغاندا پۇشۇلداپ ئاۋاز چىقىرىش («خىرىلداپ نەپەس ئېلىش».
• سۆزلىيەلمەسلىك.
• ھوشسىزلىنىش.

ئەگەر بوۋاقنىڭ نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىۋاتقان بولسا، ئۇنىڭ خۇلق-ئاتۋارىدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ. مەسىلەن، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، ئاجىز يىغلاش ياكى ئاستا يۆتەل قاتارلىقلار.

نەپەس ئالالمايدىغان ئادەمگە ئىچىملىك ​​بېرىشكە بولامدۇ؟

ياق، بۇ قىلچە ياخشى ئەمەس. ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان ئادەمگە ئىچىملىك ​​بەرسەڭىز، نەپەس يولىنى تېخىمۇ توسۇپ قويۇشى مۇمكىن.

«(ئاسفىكسىيە)» نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟

ئەگەر نەپەس يولىڭىزغا بىرەر نەرسە كىرىپ قالسا، دوختۇرىڭىز توسۇلۇشنى تېپىپ چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ياكى برونخوسكوپىيە ئىشلىتىشى مۇمكىن.

«(بوغۇملىنىش)» قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش نەپەس قىسىلىشنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• يۈرەك-ئۆپكە جانلاندۇرۇش (CPR): كۆكرەك بېسىمى بېرىش يۈرەك قايتا سوقۇشقا باشلىغۇچە مۇھىم ئەزالارغا قان ئايلىنىشىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئىنتايىن مۇھىم دەسلەپكى ياردەم.
• ھېيملىچ ھەرىكىتى: قورساقنى ئىتتىرىش نەپەس يولىدىكى نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ يېمەكلىك قاتارلىق نەرسىلەر نەپەس يولىغا كىرىپ قالغاندا ئالاھىدە پايدىلىق.
• دورىلار: نەپەس قىسىلىشنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، بەزى دورىلار ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئاستما ئۈچۈن نەپەس يولى دورىسى، ئاللېرگىيە ئۈچۈن ئېپىنېفرىن (EpiPen®) ياكى ئوپىئوئىدنىڭ ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىنىشى ئۈچۈن نالوكسون (Narcan®).
• ئېغىزدىن ئېغىزغا جانلاندۇرۇش: بۇ نەپەس ئېلىشنى قوزغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنى سۇغا چۆكۈپ كەتكەن ياكى ئوپىئوئىدلارنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن نەپەس ئېلىشتا قىينىلىدىغان كىشىلەر قىلالايدۇ.
• ئوكسىگېن داۋالاش ئۇسۇلى: ئوكسىگېن نەپەس ئېلىش نەيچىسى، ئوكسىگېن ماسكىسى، بۇرۇن نەيچىسى ياكى نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ئارقىلىق بەدەنگە يەتكۈزۈلىدۇ.

«(بوغۇپ قېلىش)» نىڭ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟

بۇ خىلدىكى بوغۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئېھتىيات قىلىشتۇر . ئەگەر سىز تۇرۇشلۇق رايوندا بىرەيلەن نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان بولسا، دەرھال 1990 نومۇرىغا (سىرىلانكىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتى) تېلېفون قىلىڭ.

• تاماق يېگەندە، يېمەكلىكنى ئاستا چايناپ، يۇتۇپ بولغاندىن كېيىنلا سۆزلەڭ. بالىلىرىڭىز تاماق يېگەندە دىققەت بىلەن كۆزىتىڭ. ئۇلارنى ئاغزىنى ئازراق تولدۇرۇپ يېيىشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ ۋە يېمەكلىكنى يۇتۇۋەتكۈچە سۆزلىمەسلىككە ئېيتىڭ.
• ئەگەر يېمەكلىك ئالېرگىيىڭىز بولسا، ھەمىشە EpiPen ئېلىپ يۈرۈڭ. يېگەن ھەر بىر نەرسىڭىزنىڭ تەركىبىدىكى بەلگىنى تەكشۈرۈڭ.
• سۇدا ئۈزگەندە، كەم دېگەندە يەنە بىر ئادەم بىلەن بىللە بولۇڭ. ئەگەر سۇ ئۈزەلمىسىڭىز، قۇتقۇزۇش چاپىنى كىيىڭ.
• ئەگەر سىزدە ئاستما كېسىلى قوزغىلىش خەۋپى بولسا، ھەمىشە يېنىڭىزدا بىر نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ساقلاڭ.
• ئۆيىڭىزگە كاربون ئوكسىد سېزگۈچ ئورنىتىڭ. ئوتۇن ياكى گاز قاتارلىق يېقىلغۇ ئىشلىتىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى (مەسىلەن، ئوچاق، سۇ ئىسسىتقۇچ، ئوچاق) يىلدا بىر قېتىم كەسپىي تېخنىكقا تەكشۈرتۈڭ.

ئەگەر «(بوغۇملىنىش)» يۈز بەرسە نېمە بولىدۇ؟

نەپەس قىسىلىشنىڭ سەۋەبى دەرھال داۋالانسا، ساقىيىش ئېھتىماللىقى كۆپىنچە يۇقىرى بولىدۇ.

ئەمما، ئەگەر بوغۇلۇش تېز داۋالانمىسا، ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياكى مەڭگۈلۈك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، مەسىلەن، مېڭە زەخمىلىنىشى، مېڭە يارىلىنىشى ياكى ئۆلۈم. شۇڭا، تېز ھەرىكەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال بولغان بولسا ياكى بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ بىلمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىلەرنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• ئەگەر بىر ئادەم نەپەس ئالالمىسا نېمە قىلىشىم كېرەك؟
• نەپەس ئالالماسلىقنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياكى مەڭگۈلۈك سالامەتلىكىمگە تەسىرى بولامدۇ؟
• مېنىڭ يېمەكلىك ئاللېرگىيىسىم بارمۇ؟ ئاللېرگىيە دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
• كەلگۈسىدە بۇ «(بوغۇم تىقىلىپ قېلىش)» كېسىلىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك نەرسە! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

تۇنجۇقۇش بەدەندىكى ئوكسىگېننىڭ ئۈزۈلۈپ قېلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئىنتايىن قورقۇنچلۇق بىر ئەھۋال. ئەگەر سىز ياكى سىز بىلەن بىللە بولغان بىرەيلەندە تۇنجۇقۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، بۇ قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئىمكانقەدەر تىنچ تۇرۇش مۇھىم. نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىققا ئۇچرايدىغان ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ، بولۇپمۇ قوللىرىڭىز بوينىڭىزنى چىڭ تۇتۇۋالغان بولسا. دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ۋە ئۇلارنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. تۇنجۇقۇشنىڭ سەۋەبىنى قانچە بالدۇر داۋالىسىڭىز، ئۇزۇن مۇددەتلىك ياكى مەڭگۈلۈك سالامەتلىك مەسىلىلىرىدىن ساقلىنىش پۇرسىتىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. سىزنىڭ ئاڭلىقلىقىڭىز ۋە تېز ھەرىكەت قىلىشىڭىز بىر ئادەمنىڭ ھاياتىنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ!

تۇنجۇقۇش، ئوكسىگېن، نەپەس ئېلىش، دەسلەپكى ياردەم، جىددىي قۇتقۇزۇش ، تۇنجۇقۇش، بوغۇلۇش، سۇغا غەرق بولۇش، كاربون ئوكسىد، يۈرەك-ئۆپكە قۇتقۇزۇش، ھېيملىچ ھەرىكىتى