پۇتىڭىزدا بۇ خىل بىئارام قىلارلىق زەمبۇرۇغ يۇقۇمى بارمۇ؟ (تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ پۇتى) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە پۇتىڭىزدا، بولۇپمۇ پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىلىقى ۋە پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە چىدىغۇسىز قىچىشىش بارمۇ؟ بەلكىم ئۇلار قىزارغان، پۇراقلىق ياكى كىچىك قاپارتمىلار بولۇشى مۇمكىن؟ بەلكىم ئۇلارنىڭ پۇرىقى يامان بولۇشى مۇمكىن؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزدە «تەنھەرىكەتچى پۇتى» دەپ ئاتىلىدىغان تېرە كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە داۋالىغىلى بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، قانداق؟

«تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇت ياللۇغى بىر خىل زەمبۇرۇغ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان پۇت تېرىسىنىڭ يۇقۇملىنىشى. ئۇ پۇت تېرىسىدە، بولۇپمۇ پۇت بارماقلىرىنىڭ ئارىلىقىدا، پۇتنىڭ تېگىدە، تاپاندا ۋە پۇتنىڭ ئۈستى تەرىپىدە قىچىشىش، كۆيۈش، قىزىرىش ۋە تېرە قىزىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە تېرە قۇرۇپ، پۇرۇقلاپ، يېرىلىپ ياكى كىچىك، سۇلۇق قاپارتمىلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە بەزى كىشىلەرنىڭ پۇتىدىن يامان پۇراق چىقىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭ يەنە بىر تېببىي نامى «Tinea Pedis» . «Tinea» زەمبۇرۇغى «Ringworm» نىڭ يەنە بىر نامى بولۇپ، «pedis» پۇت ياكى پۇت دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا، «تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى»مۇ «Ringworm» يۇقۇملىنىشىنىڭ بىر تۈرى.

«تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى» تەرەققىي قىلغاندا قانداق كۆرۈنىدۇ؟

پۇتىڭىزدا تەنھەرىكەتچى پۇت كېسىلى پەيدا بولغاندا، پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىدىكى تېرىدە، پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە، پۇتىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، پۇتىڭىزنىڭ يان تەرىپىدە ۋە تاپانىڭىزدىكى تېرىدە ئۆزگىرىشلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. تېرى قىزىل، بىنەپشە، كۈلرەڭ ياكى سۇس كۆرۈنۈشى مۇمكىن . ئۇ يەنە قاپارتما، قېپىق ياكى قۇرۇق كۆرۈنۈشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغانلار كىملەر؟

پۇت كېسىلى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مەسىلەن:

• ئەرلەر ئاياللارغا قارىغاندا سەل يۇقىرىراق ئۆسۈشنى كۆرىشى مۇمكىن.
• 60 ياشتىن ئاشقانلارمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
• ئەگەر سىزدە دىئابىت (دىئابىت كېسىلى) بولسا. چۈنكى دىئابىت بەزىدە پۇتقا قان ئايلىنىشنى ئازايتىپ، نېرۋىلارغا زىيان سالىدۇ. ئۇنداقتا كىچىككىنە يارىمۇ تېز ساقىيالمايدۇ ۋە ئاسانلا زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى مۇمكىن.
• سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلاشقانلار (مەسىلەن، HIV/AIDS، راك كېسىلىگە قارشى دورا ئىچىۋاتقانلار).
• پۇت تېرىسى زەخمىلەنگەن ۋە پۇتىدا يارىسى بارلار ئۈچۈن.

«تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى» قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بەزى دوكلاتلارغا قارىغاندا، دۇنيا نوپۇسىنىڭ %3 تىن %15 كىچە قىسمى ھەر قانداق ۋاقىتتا پۇت ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. يەنە تەخمىنەن %70 كىشى ھاياتىدا كەم دېگەندە بىر قېتىم بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولىدىغانلىقى ئېيتىلىدۇ. شۇڭا ئەگەر بۇ سىزدە يۈز بەرسە، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىڭ.

«تەنھەرىكەتچى پۇتى» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كۆرۈلىدىغان ئاساسلىق ئالامەتلەر:

• تېرىنىڭ يېرىلىشى ۋە پوستىنىڭ سويۇلۇشى: بولۇپمۇ پۇت بارماقلىرىنىڭ ئارىلىقى ۋە پۇتنىڭ ئاستى تەرىپى.
• چىدىغۇسىز قىچىشىش:بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دۇچ كېلىۋاتقان ئاساسلىق مەسىلىسى.
• تېرە قىزىرىش دېگەنلىك تېرىدە قىزىل ياكى داغ پەيدا بولۇشنى كۆرسىتىدۇ.
• كۆيۈپ كەتكەندەك ھېس قىلماقتىمەن.
• بەزىدە، پۇت بارماقلىرىنىڭ ئارىلىقىدا ھۆل تېكىستۇرا بولۇپ، ئاق رەڭدە كۆرۈنىدۇ.
• كىچىك پۇراقچىلار .
• ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، پۇتتىن يامان پۇراق چىقىدۇ.

«تەنھەرىكەتچى پۇتى» نىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، پۇت ياللۇغى سىزدىكى ئالامەتلەرگە ئاساسەن بىر قانچە تۈرگە ئايرىلىدۇ.

پۇت بارمىقى تورى يۇقۇملىنىشى

بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپى . ئۇ ئادەتتە تۆتىنچى بارماق (نامسىز بارماقنىڭ يېنىدىكى بارماق) بىلەن كىچىك بارماق (كىچىك بارماق) ئارىسىدا كۆرۈلىدۇ. بارماقلىرىڭىز ئارىسىدىكى تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىپ، يېرىلىپ، پوستىلىنىپ، ھەتتا نەملىشىپ كېتىشى مۇمكىن.

موكاسىن تىپلىق يۇقۇملىنىش

بۇ خىل تەنھەرىكەتچى پۇتى ئاغرىقى ئاياغنىڭ ئاستى، تاپان ۋە پۇتنىڭ گىرۋىكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. دەسلەپتە پۇتىڭىز بىر نەچچە كۈن ئاغرىشى مۇمكىن. ئاندىن ئاياغنىڭ ئاستىدىكى تېرى قېلىنلىشىپ، قۇرۇپ، يېرىلىپ كېتىدۇ. بۇ تىغ ئاغرىقى ئاياغىڭىزغا موكاسىن (بىر خىل خۇرۇم ئاياغ) كىيدۈرۈپ قويغاندەك كۆرۈنگەنلىكى ئۈچۈن شۇنداق ئاتالغان. بۇ خىل تەنھەرىكەتچى پۇتى ئاغرىقى تىرناقلىرىڭىزغىمۇ تارقىلىپ ، ئۇلارنىڭ قېلىنلىشىشى، سۇنۇشى ۋە سويۇلۇپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ۋېزىكۇلا تىپلىق يۇقۇملىنىش

بۇ خىل تېرە قىزىرىشى كىچىك، سۇيۇقلۇققا تولغان قەۋەتچىلەرنىڭ (پوچكىلار) تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. بۇلار كۆپىنچە پۇتنىڭ تېگىدە كۆرۈلىدۇ، ئەمما پۇتنىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ قەۋەتچىلەر يېرىلىپ كەتسە يۇقۇملىنىشى مۇمكىن.

يارىلىق ئىنفېكسىيە

بۇ كېسەللىكنىڭ ئاز ئۇچرايدىغان ۋە ئېغىر بىر شەكلى . ئۇ پۇت بارماقلىرى ئارىسىدا، بەزىدە پۇتنىڭ ئاستى تەرىپىدە ئوچۇق يارىلارنى (يارا) پەيدا قىلىدۇ. بۇ يارىلار ناھايىتى ئاغرىقلىق بولۇپ، باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

«تەنھەرىكەتچى پۇتى» نىڭ سەۋەبى نېمە؟

پۇت ياللۇغىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ھەر خىل زەمبۇرۇغلاردۇر . بۇ زەمبۇرۇغلار ئىللىق، نەم مۇھىتنى ياخشى كۆرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بىز كۈن بويى پايپاق ۋە تار ئاياغ كىيگەندە، پۇتلىرىمىز تەرلەيدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئىللىق، نەم مۇھىت شەكىللىنىدۇ. بۇ زەمبۇرۇغلارنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق مۇھىت.

بۇنىڭ بىر قانچە يول بىلەن تارقىلىشى مۇمكىن:

• تېرە بىلەن تېرە ئۇچرىشىشى: يۇقۇملانغان ئادەمنىڭ تېرىسىنىڭ بىر قىسىملىرى (مەسىلەن، پۇچۇق تېرە) ساغلام ئادەمنىڭ تېرىسى بىلەن ئۇچرىشىشى.
• يۇقۇملانغان يۈزلەرگە تېگىش ئارقىلىق: زەمبۇرۇغ بىلەن بۇلغانغان تۇپراق، لۆڭگە، پايپاق ۋە ئاياغ قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىش ئارقىلىق.
• ئاممىۋى سورۇنلاردىن: بۇ زەمبۇرۇغ كۆپ كىشىلەر توپلىنىدىغان جايلاردا، مەسىلەن، تەنتەربىيە كۇلۇبلىرىدىكى كىيىم ئالماشتۇرۇش ئۆيلىرى، ئاممىۋى سۇ ئۈزۈش كۆلچىكى، ئاممىۋى مۇنچا ۋە پار ئۆيلىرى (ساۋنا) ئەتراپىدا ئاسانلا تارقىلىدۇ.

«تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى» يۇقۇملۇقمۇ؟

شۇنداق، پۇت ياللۇغى چوقۇم يۇقۇملۇق كېسەللىك.بۇ زەمبۇرۇغ تېرىدە ياكى تېرە ئاستىدا ئۆسىدۇ. ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئۇ ئىللىق، نەم مۇھىتنى ياخشى كۆرىدۇ. شۇڭلاشقا كۈن بويى ئاياغ كىيىپ، پۇتىدىن تەر چىقىدىغان كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

«تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى»نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇر ياكى سېستىرا پۇتىڭىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ئاڭلاپ، بۇنىڭ پۇت ياللۇغى ياكى ئەمەسلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

بەزىدە، ئېنىقكى، دوختۇرىڭىز تېرىڭىزدىن كىچىك بىر ئەۋرىشكە (بىئوپسىيە) ئېلىپ، ئۇنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشتە تېرە ھۈجەيرىلىرى كالىي گىدروكسىد (KOH) ئېرىتمىسى دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا ئارقىلىق ئېرىتىلىدۇ ۋە مىكروسكوپ ئاستىدا پەقەت زەمبۇرۇغ ھۈجەيرىلىرىنىڭ قالغان-قالمىغانلىقىنى كۆرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ.

تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى قانداق داۋالىنىدۇ؟

ياخشى خەۋەر شۇكى، پۇت ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار.

• رېتسېپسىز سېتىلىدىغان زەمبۇرۇغقا قارشى كرېم، مەلھەم، گېل، پۈركۈش ياكى پاراشوك: بۇلارنىڭ تەركىبىدە ئادەتتە «كلوترىمازول»، «مىكونازول»، «تولنافتات» ياكى «تېربىنافىن» قاتارلىق زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار بار.
• دوختۇر بەلگىلىگەن زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار: بەزىدە، رېتسېپتىسىز دورا كېسەللىكنى كونترول قىلالمىغاندا، دوختۇرىڭىز كۈچلۈك زەمبۇرۇغقا قارشى كرېم ياكى ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا دورىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ دورىلارنىڭ تەركىبىدە «فلۇكونازول»، «ئىتراكونازول» ياكى «تېربىنافىن» قاتارلىق ماددىلار بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇر بەلگىلىگەن دورىنى تولۇق مۇددەت ئىچىدە ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم. قىچىشىش پەسەيگەندەك قىلسىمۇ ياكى ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىزمۇ، ئۇنى ئىچىشنى توختاتماڭ. ئەگەر توختىتسىڭىز، يۇقۇملىنىش پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەي، قايتا قوزغىلىشى مۇمكىن. بۇ داۋالىنىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە ئۇلارنى قانداق كونترول قىلىسىز؟

داۋالاش جەريانىدا، تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىڭ:

• پۇتىڭىزنى ئىمكانقەدەر قۇرۇق، پاكىز ۋە سالقىن ساقلاڭ. مۇمكىن بولسا، ئۆيدە بولغاندا پايپاق ۋە ئاياغ كىيمەي تۇرۇڭ.
• تىرنىقىش سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرمىسۇن! بۇ قىيىن ئىش، ئەمما تىرنىقىش تېرىنى يېرىپ، باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، زەمبۇرۇغ تىرناق ۋە قول قاتارلىق باشقا جايلارغا تارقىلىشى مۇمكىن.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ياخشىلىنىپ كېتىمەن؟

ئەگەر كېسەللىك توغرا دىئاگنوز قويۇلسا ۋە توغرا داۋالانسا، پۇت ئاغرىقى بىر ھەپتىدىن سەككىز ھەپتىگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە تولۇق ساقىيىشى كېرەك. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ.

قىچىشىش ۋە كۆيۈش قاتارلىق ئالامەتلەر ساقىيىشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەر يوقالغانلىقى ئۈچۈنلا يۇقۇملىنىش پۈتۈنلەي يوقالدى دەپ ئويلىماڭ. ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئەگەر سىز دورىنى تولۇق ئىشلەتمىسىڭىز، ئۇ قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر «تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى» داۋالانمىسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كەتمەيدۇ. ئەگەر داۋالىمىسا، ئۇ كېڭىيىپ، تېخىمۇ كۆپ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• پۇتنىڭ ھەممە يېرىگە تارقىلىدۇ:موكاسىن تىپلىق يۇقۇملىنىش ئاياغنىڭ ئاستى، تاپان ۋە پۇتنىڭ گىرۋىكىدە قۇرۇق، قىچىشىدىغان، قاپارتما داغلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• كۆپۈكچە ياكى ئوچۇق يارىلار: ئېغىر ئەھۋاللاردا، سۇيۇقلۇققا تولغان كۆپۈكچە ياكى ئاغرىقلىق ئوچۇق يارىلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلار يەنە باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ناچار پۇراق: پۇتتىن ناچار پۇراق چىقىشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، ئەگەر داۋالانمىسا، بۇ زەمبۇرۇغ يۇقۇمى بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقىلىشى مۇمكىن:

• تىرناق ئۈچۈن: زەمبۇرۇغلۇق تىرناق يۇقۇملىنىشىنى داۋالاش تەس بولۇشى مۇمكىن. تىرناق قېلىنلىشىپ، رەڭگى ئۆزگىرىپ، ئاسانلا مۇرۇت بولۇپ قالىدۇ.
• قول: بۇ زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى (tinea manuum) پۇتنى سۈرتكەندە ياكى پۇتنى سۈرتكەندە ئىشلىتىلگەن لۆڭگە بىلەن قولنى سۈرتكەندە قولغا يۇقىدۇ.
• چات رايونى ئۈچۈن: بۇ يەنە «جوك قىچىشىشى» ياكى «تىنېئاتما تېرە قىچىشىشى » دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئادەتتە يۇيۇنغاندىن كېيىن پۇتنى سۈرتۈش ئۈچۈن ئىشلەتكەن لۆڭگە بىلەن چات رايونىنى سۈرتۈش ئارقىلىق تارقىلىدۇ.

«تەنھەرىكەتچى پۇتى» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى قانداق ئازايتقىلى بولىدۇ؟

بۇ بىئارام قىلىدىغان «تەنھەرىكەتچى پۇتى» نىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىز نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز:

• پۇتىڭىزنى، بولۇپمۇ پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىلىقىنى پاكىز يۇيۇڭ، شۇڭا ئۇنى دېزىنفېكسىيەلىك سوپۇن بىلەن يۇيۇڭ.
• يۇيۇنغاندىن ياكى سۇ ئۈزگەندىن كېيىن پۇتلىرىڭىزنى ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى پاكىز قۇرۇتۇڭ.
• ئەگەر پۇتىڭىز تەرلىسە، تالك پاراشوكى ياكى زەمبۇرۇغقا قارشى پاراشوك سۈرۈڭ. بۇلار نەملىكنى سۈمۈرۈۋالىدۇ.
• ئىچ كىيىم كىيىشتىن بۇرۇن پايپاق كىيىڭ. بۇ غەلىتە بىر ئۇسۇلدەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ زەمبۇرۇغنىڭ پۇتىڭىزدىن چات قىسمىڭىزغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• پۇتىڭىزنىڭ نەپەس ئېلىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئاياغ ياكى ساندال كىيىڭ. ئۇزۇن مۇددەت ھاۋا ئۆتكۈزمەيدىغان رېزىنكا ياكى سۈنئىي ماتېرىياللاردىن ياسالغان ئاياغ كىيمەسلىك كېرەك.
• ئاياغنى ئىككى كۈن كىيىشنىڭ ئورنىغا، ئىككى كۈندە بىر قېتىم كىيىڭ. بۇنداق قىلغاندا ئاياغنىڭ ئىچى كەم دېگەندە 24 سائەت ئىچىدە تولۇق قۇرۇپ كېتىدۇ.
• مۇمكىن بولسا، ئاياغلىرىڭىزنى دېزىنفېكسىيەلىك پۈركۈش سۇيۇقلۇقى ياكى سۈرتكۈچ بىلەن پاكىزلاڭ.
• پاختا ياكى يۇڭدىن تىكىلگەن پايپاق كىيىڭ. بۇ پايپاقلار تەرنى ياخشى سۈمۈرۈۋالىدۇ. ياكى نەملىكنى تېز سۈمۈرۈۋالىدىغان سۈنئىي ماتېرىياللاردىن تىكىلگەن پايپاق كىيىڭ.
• ئاممىۋى ھاجەتخانىلاردا، كىيىم ئالماشتۇرۇش ئۆيلىرىدە، سۇ ئۈزۈش كۆلچىكى ۋە پار ھاجەتخانىلىرىنىڭ ئەتراپىدا چوقۇم ئاياغ كىيىڭ. بۇ جايلاردا يالىڭاياق ماڭماڭ.
• پايپاق، لۆڭگە ۋە كارىۋات بۇيۇملىرىڭىزنى قايناق سۇدا يۇيۇڭ.

ئەگەر سىزدە «تەنھەرىكەتچى پۇتى» بولسا، نېمىلەرنى كۈتسىڭىز بولىدۇ؟

ئەگەر توغرا داۋالانسا، پۇت ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ ساقىيىش نىسبىتى ناھايىتى ياخشى. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش. بۇ سىزنىڭ تېز ساقىيىشىڭىزغا ۋە يۇقۇمنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر تەنھەرىكەتچىڭىزنىڭ پۇت ئەھۋالى مۇنداق بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر داۋالانغان بولسىمۇ ياخشىلىنىش بولمىسا ياكى كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىرلىشىپ كېتىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر يۇقۇملانغان كۆرۈنسە (مەسىلەن، تېرە قىزىل، بىنەپشە، كۈلرەڭ ياكى ئاق، شىشىپ كەتكەن ياكى يىرىڭلىق بولسا ).
• ئەگەر ئۇ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا (مەسىلەن، تىرناق، قول، چات) تارقىلىپ كەتسە .
• ئەگەر سىزدە دىئابىت قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا، ئەڭ كىچىك مەسىلىلەردىمۇ دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.

دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟

دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مەن قانداق قىلىپ «تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى» غا گىرىپتار بولدۇم؟
• تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى قانچە ۋاقىتقىچە يۇقۇملۇق بولىدۇ؟
• تەنتەربىيە زالى، ئاممىۋى سۇ ئۈزۈش كۆلچىكى ياكى ساۋنا قاتارلىق ئاممىۋى سورۇنلارغا بارماسلىقىم كېرەكمۇ؟
• بۇنىڭ بەدىنىمنىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
• بۇنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
• «تەنھەرىكەتچى پۇتى» نى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
• مەن ساقلىنىشىم كېرەك بولغان باشقا دورىلار ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى بارمۇ؟
• پۇت ياللۇغىنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
• قانداق ئاسارەتلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر نەرسە!

پۇت ئاغرىقى ناھايىتى بىئارام ۋە يېقىمسىز كېسەللىك. ئۇ قىچىشىش ۋە ئاغرىش بىلەن بىرگە، يەنە پۇراقنىڭ ناچارلىقى سەۋەبىدىنمۇ بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەمما ئەڭ ياخشىسى، ئۇنى زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار ياكى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، تىرنىماڭ، بولمىسا يۇقۇملىنىشنى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقىتىسىز. دوختۇرىڭىزنىڭ داۋالاش پىلانىغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. دورىنى تولۇق ۋاقىت ئىچىدە ئىچىڭ. بولمىسا، پۇت ياللۇغى قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىزدىن ئۇنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ياكى باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش توغرىسىدا سوراڭ. ساغلام بولۇڭ!

` تەنھەرىكەتچى پۇتى، تېرە تۈۋى، زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى، پۇت زەمبۇرۇغى، پۇت قىچىشىشى، تېرە كېسەللىكلىرى، زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار