ھامىلىدارلىق مەزگىلى ئانا بولىدىغان مەزگىل بولۇپ، سىز ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا، بەزىدە بۇ مەزگىلدە، ئەگەر كىچىككىنە بىر قىيىنچىلىق كۆرۈلسە، دوختۇرلار ئەڭ ئاۋۋال «كارىۋاتتا ئارام ئېلىش»نى داۋاملاشتۇرۇشنى ئېيتىدۇ، يەنى كارىۋاتتا ئارام ئېلىش. ئەمەلىيەتتە، ئەگەر دۆلىتىمىزدە 5 ھامىلىدار ئايالنى قوبۇل قىلسىڭىز، ئۇلارنىڭ ھېچ بولمىغاندا بىرىگە مۇشۇنداق كارىۋاتتا ئارام ئېلىش بەلگىلەنگەن. لېكىن كارىۋاتتا ئارام ئېلىش ھەقىقەتەن كۈتۈلگەن پايدىنى بېرەمدۇ؟ ياكى باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
نېمە ئۈچۈن دوختۇرلار «كارىۋاتتا ئارام ئېلىش»نى تەۋسىيە قىلىدۇ؟
ئادەتتە، ئەگەر قانداقلا بىر ئاسارەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر ھامىلىدار ئانا ئۈچۈن ياتاقتا ئارام ئېلىشنى بەلگىلەيدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا بۇنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- ئەگەر بوۋاقنىڭ قورساقتىكى تەرەققىياتىدا مەسىلە كۆرۈلسە.
- ئەگەر قان بېسىمىڭىز ئىنتايىن يۇقىرى بولسا، ياكى سىزدە پرېكلامپسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا.
- ئەگەر سىز يولداشنىڭ ئالدىغا قاراپ مېڭىشى ياكى يولداشنىڭ چۈشۈپ كېتىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن قىنىدىن قان چىقىپ تۇرسا.
- ئەگەر بوۋاقنىڭ تۇغۇت ۋاقتىدىن بۇرۇن تۇغىدىغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى بولسا (ۋاقىتتىن بۇرۇن تۇغۇت) .
- ئەگەر بوينى ئاجىز بولسا ( بوينى كەمتۈكلۈك ) .
- ئەگەر ھامىلىنىڭ چۈشۈپ كېتىش خەۋپى بولسا.
بۇنداق ئەھۋاللاردا، نۇرغۇن كىشىلەر ئارام ئېلىشنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش ياكى باشقا ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، ھازىرغىچە كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىشنىڭ بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھەر قاندىقى بىرىگە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ھېچقانداق داۋالاش تەتقىقاتى ئېلىپ بېرىلمىدى. شۇنداقلا ئۇنىڭ ئاسارەتلەر ياكى بالدۇر تۇغۇت خەۋپىنى ئازايتىدىغانلىقىمۇ بايقالمىدى.
نۇرغۇن دوختۇرلار بۇنى بىلىدۇ. ئەمما ئۇلار «بۇنىڭ زىيىنى يوق، شۇڭا سىناپ باقايلى» دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ئەپسۇسكى، يېڭى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، كارىۋاتتا يېتىپ داۋالىنىش ئۇنچە زىيانسىز ئەمەس، ئەمەلىيەتتە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
كارىۋاتتا ئارام ئېلىشنىڭ ھەقىقىي خەۋپ-خەتىرى نېمە؟
كارىۋاتتا يېتىش سىزگە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن زور بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلاردا بايقالغان ئاساسلىق خەۋپلەر مۇشۇلار.
| خەتەر | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... (چۈشەندۈرۈش) |
|---|---|
| قان ئۇيۇشۇشلىرى | بىر يەردە ئۇزۇن تۇرغاندا، بولۇپمۇ پۇتلاردا قان ئايلىنىش ئازىيىدۇ، قان ئۇيۇشۇشلىرى پەيدا بولىدۇ. بۇ خەتەرلىك. |
| دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىك | ئۆيدە قېلىپ ھېچ ئىش قىلالمايدىغان ۋاقتىڭىزدا، نۇرغۇن بېسىم، قايغۇ ۋە قورقۇنچ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| مۇسكۇل ۋە سۆڭەك ئاجىزلىقى | ھەرىكەت قىلماي جىمجىت ئولتۇرسىڭىز، بەدىنىڭىزنىڭ مۇسكۇل ۋە سۆڭەك كۈچى تۆۋەنلەيدۇ. تۇغۇتتىن كېيىن ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدۇ. |
| تۇغۇلغاندا ئېغىرلىقى تۆۋەن | بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، كارىۋاتتا ئارام ئالىدىغان ئانىلاردىن تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ تۇغۇلۇشىدا ئېغىرلىقى تۆۋەن بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەن. |
| ئائىلە ۋە ئىقتىسادىي بېسىم | ئەگەر سىز ئىشلەيدىغان ئادەم بولسىڭىز، ئىشلەشنى توختىتىشىڭىز كېرەك. سىز ئۆي ئىشلىرىنى قىلالمايسىز. بۇ پۈتۈن ئائىلىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، كارىۋاتتا ياتقاندا قانچە ئۇزۇن ۋە ئېغىر بولسا، بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەر شۇنچە ئېغىر بولىدۇ.
ئەگەر دوختۇر «كارىۋاتتا ئارام ئېلىش» دېسە، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
بۇنداق ۋاقىتلاردا ، دوختۇرىڭىزنىڭ مەسلىھىتىدىن قورقماڭ . ياخشى دوختۇر ھەمىشە ئۆزىنىڭ قارارلىرىنىڭ سەۋەبىنى چۈشەندۈرۈشكە تەييار تۇرۇشى كېرەك. ئېنىق جاۋاب ئېلىشىڭىز مۇھىم.
دوختۇرىڭىزدىن سورىسىڭىز بولىدىغان بىر قانچە سوئال:
| دوختۇرىڭىزدىن سورايدىغان سوئاللار |
|---|
| نېمە ئۈچۈن دوختۇر ماڭا ياتاقتا ئارام ئېلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ؟ مېنىڭ كونكرېت مەسىلىم نېمە؟ |
| «كارىۋاتتا ئارام ئېلىش» دېگەننى نېمە دېمەكچى؟ كۈن بويى كارىۋاتتا يېتىش كېرەكمۇ؟ ياكى بىر مەزگىل ئارام ئېلىش يېتەرلىكمۇ؟ |
| بۇ راستىنلا زۆرۈرمۇ؟ مەن قىلالايدىغان باشقا تاللاشلار بارمۇ؟ |
| مەن ۋە بوۋىقىم ئۈچۈن قانداق ئالاھىدە پايدىلار بار؟ بۇ پايدىلار خەتەرگە قانچىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ |
| بۇ ھەقتە تېببىي تەتقىقاتلار نېمە دەيدۇ؟ |
| كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىش ماڭا ياكى بوۋىقىمغا قانداق ئەكىس تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن؟ |
ئەگەر بۇ ئىشلارنى مۇزاكىرە قىلغاندىن كېيىنمۇ يەنىلا گۇمانىڭىز بولسا، باشقا دوختۇردىن ئىككىنچى پىكىر ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر سىز كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىشقا مەجبۇر بولسىڭىز، بۇ ۋاقىتنى قانداق باشقۇرىسىز؟
ئەگەر سىز ۋە دوختۇرىڭىز بۇ ھەقتە مۇزاكىرە قىلىپ، كارىۋاتتا ئارام ئېلىشنىڭ زۆرۈر دەپ قارار قىلغان بولسىڭىز، بۇنى قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىۋېلىڭ. «كارىۋاتتا ئارام ئېلىش» دېگەن سۆز ناھايىتى ئېنىق ئەمەس بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ نەرسىلەرنى ئېنىق سوراڭ.
- مەن قانچە ۋاقىت مۇشۇنداق تۇرۇشۇم كېرەك؟
- كۈن بويى كارىۋاتتا يېتىشىم كېرەكمۇ؟ ئىشقا بارسام بولامدۇ؟
- ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ ھاجەتخانىغا بېرىپ يۇيۇنالايسىزمۇ؟
- نورمال ئۆي ئىشلىرىنى قىلالايسىز ۋە باشقا بالىلارغا قارىيالايسىزمۇ؟
- ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈشتىن ساقلىنىش كېرەكمۇ؟
- مەن ئۇخلايدىغان ئالاھىدە بىر ھالەت بارمۇ؟
- جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشقا بولامدۇ؟
كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىش روھىي ۋە بەدەن ئۈچۈن قىيىن بىر مەزگىل. ئۇ ئىنتايىن چارچاش ۋە بېسىملىق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇنى ئىمكانقەدەر چىدىغۇدەك قىلىش سىزنىڭ ئۆز ئىختىيارىڭىزدا. بۇ مەسلىھەتلەر سىزگە ياردەم بېرىدۇ.
- كۈنىڭىزنى پىلانلاڭ: كۈندىلىك پىلان تۈزۈڭ. ئەتىگەندە كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ ۋە كۈندىلىك قىلماقچى بولغان ئىشلارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ (مەسىلەن، كىتاب ئوقۇش، كىنو كۆرۈش، دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش). بۇ سىزنىڭ زېرىكىشتىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- چېنىقىش: دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلغان ئاددىي چېنىقىشلارنى قىلىڭ. بولۇپمۇ پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
- قوللاش سىستېمىسى قۇرۇڭ: بۇ قىيىنچىلىقتىن ئۆتۈش ئۈچۈن ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىزنىڭ ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولىسىز. كىشىلەرنىڭ ئۆيىڭىزگە كېلىشىگە يول قويۇڭ. تېلېفون، ئېلخەت ۋە ئۇچۇر ئارقىلىق ھەممەيلەن بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ.
- ياخشى يەڭ ۋە ئىچىڭ: تالا ماددىسى مول بولغان تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. كۆپ سۇ ئىچىڭ. بۇ ئىچ قېتىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
- ياردەم سوراڭ: ياردەم سوراشتىن ئۇياتلىنىپ قالماڭ. ئەگەر بىرسى «سىزگە نېمە كېرەك؟» دەپ سورىسا، «ماڭا دۇكاندىن بىرەر نەرسە ئېلىپ بېرەلەمسىز؟» دېگەندەك كونكرېت ياردەم سوراڭ.
- يېڭى نەرسە ئۆگىنىڭ: يېڭى تىل ئۆگىنىشكە باشلاڭ، رەسىم سىزىش توغرىسىدىكى YouTube فىلىملىرىنى كۆرۈڭ، توقۇمىچىلىقنى ئۆگىنىڭ. بۇ سىزنىڭ ئەقلىڭىزنى ئاكتىپ ساقلايدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ!
ئەگەر سىز كارىۋاتتا ياتقان ۋاقىتتا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارغا دىققەت قىلىڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ.
| ئالامەت | مۇمكىن بولغان سەۋەب ۋە ھەرىكەت |
|---|---|
| پۇتۇمدىكى تومۇر ئىششىپ ئاغرىۋاتىدۇ. | بۇ قان ئۇيۇشۇشى بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. |
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى كۆكرەك ئاغرىش. | بۇ پۇتتىكى قان ئۇيۇشۇشىنىڭ ئۆپكىگە بېرىپ قېلىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. |
| توغۇش، سۇلۇق ئېقىش ياكى باشقا تۇغۇت ئالامەتلىرى. | بۇلار بالدۇر تۇغۇتنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. |
| قان بېسىمىڭىز دوختۇر ئېيتقاندىن يۇقىرى ئىكەن. | قان بېسىمىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. ئەگەر نورمالسىز بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. |
| بوۋاقنىڭ ھەرىكىتى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئازىيىپ كەتكەندەك قىلىدۇ. | بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىگە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر قانداقلا بىر ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى كۆپىنچە ئاسارەتلەرگە كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىشنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىگە ئائىت ھېچقانداق ئىلمىي دەلىل يوق .
- كارىۋاتتا يېتىش قان ئۇيۇشۇش، چۈشكۈنلۈك ۋە مۇسكۇل ئاجىزلىقى قاتارلىق ھەقىقىي خەۋپلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر دوختۇرىڭىز كارىۋاتتا ئارام ئېلىشنى تەۋسىيە قىلسا، نېمىشقا ۋە ئۇنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنىنى سوراپ بېقىڭ .
- ئەگەر كارىۋاتتا ئارام ئېلىش زۆرۈر بولسا، ئۇنى باشقۇرۇش ئۈچۈن ئېنىق پىلان تۈزۈڭ ۋە ئائىلە ۋە دوستلىرىڭىزنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىڭ.
- ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىگە دىققەت قىلىڭ ۋە ئەگەر بىرەر ئەندىشىڭىز بولسا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ