كۆكرەك راكىنى داۋالاشنىڭ چوڭ باسقۇچىنى تاماملىغاندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنى يېنىكلىك ھېس قىلىسىز. خۇددى مۈرىڭىزدىن ئېغىر بىر يۈك چۈشۈرۈلگەندەك ھېس قىلىسىز. ئەمما ھازىر پەقەت «بولىدۇ، ئەمدى تۈگىدى» دەپ ئويلايدىغان ۋاقىت ئەمەس. ئەمەلىيەتتە، ساغلام كەلگۈسىڭىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم سەپەر ھازىردىن باشلىنىدۇ. داۋالاشتىن كېيىنكى ۋاقىت، يەنى بىز «كېيىنكى داۋالاش» دەپ ئاتايدىغان ۋاقىت، ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
دوختۇرغا دائىم كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكمۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە. داۋالىنىشىڭىز تاماملانغاندىن كېيىن، سىزنى داۋالىغان ئونكولوگ ۋە جىددىي كېسەللىكلەر دوختۇرى بىلەن ئالاقىنى ساقلاپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. ئۇلار سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە قارايدىغان ئىككى قوغدىغۇچىغا ئوخشايدۇ.
ئادەتتە، دوختۇرلار تەۋسىيە قىلغان ۋاقىت جەدۋىلى مۇنداق بولۇشى مۇمكىن:
- داۋالاشتىن كېيىنكى دەسلەپكى 2 يىل: ھەر 3 ئايدا بىر قېتىم.
- 3 يىلدىن 5 يىلغىچە: ھەر 6 ئايدا بىر قېتىم.
- 5 يىلدىن كېيىن: يىلدا بىر قېتىم.
لېكىن بۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئوخشاش ئەمەس. دوختۇرىڭىز دىئاگنوزىڭىز، داۋالاش تۈرىڭىز ۋە شەخسىي سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن بۇ ۋاقىت جەدۋىلىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋاقىت جەدۋىلى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ھازىر قانداق سىناقلار ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ؟
مامموگرامما: بۇ چوقۇم ئېلىپ بېرىلىشىڭىز كېرەك. داۋالاشتىن كېيىن 6 ئايدىن 12 ئايغىچە بولغان ئارىلىقتا مامموگرامما تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، بۇنى يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر تولۇق مامتوگرامما ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى قىلىنغان بولسا، بۇ تەكشۈرۈش پەقەت قالغان كۆكرەكتىلا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
قان تەكشۈرۈش ۋە رېنتىگېن تەكشۈرۈش: ئەگەر سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى بولمىسا، دائىملىق كۆكرەك رېنتىگېن تەكشۈرۈش ياكى قان تەكشۈرۈش ھەمىشە ئىشەنچلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز خىمىيەلىك داۋالاش ئالغان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىۋاتقان-كەلمىگەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن دائىملىق قان تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ.
بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئارىلىقىدا، سىز بەدىنىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى كۆزەتكۈچىسى بولىسىز. ئەگەر راك قايتا پەيدا بولسا، بۇ تۇنجى داۋالاشتىن كېيىنكى 5 يىل ئىچىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا، بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. ھەر ئايدا بىر قېتىم كۆكرەكنى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. تۆۋەندىكى ئۆزگىرىشلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ:
| ئۆزگىرىش تۈرى | دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار |
|---|---|
| كۆكرەك ياكى كۆكرەك ئۆزگىرىشى |
|
| بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدىكى ئۆزگىرىشلەر |
|
ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك نۇقتىلار
- تاموكسىفېن: ئەگەر سىز بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئەگەر سىزدە ئادەتتىن تاشقىرى قاناش كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ . چۈنكى، مېنوپاۋزادىن كېيىن بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان ۋە بالىياتقۇسىنى ئېلىۋەتمىگەن ئاياللارنىڭ ئېندومېترىيە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
- سۆڭەك ياللۇغى خەۋپى: ئەگەر سىز مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىنكى مەزگىلدىكى بولسىڭىز، ئاروماتازنى چەكلىگۈچى دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئىلگىرى خىمىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بارغان بولسىڭىز، سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ ئاجىزلىشىش خەۋپىگە دۇچ كېلىسىز. شۇڭا دائىم سۆڭەك زىچلىقىنى (سۆڭەك ياللۇغى) تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
باشقا راك كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپى بارمۇ؟
بۇ قورقۇنچلۇق سوئال، ئەمما ھەقىقەتنى بىلىش مۇھىم. كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، ئىككىنچى خىل، باشقا تىپتىكى كۆكرەك راكىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز سەل يۇقىرى بولىدۇ. شۇنداقلا، كۆكرەك راكى تارىخىغا ئىگە بولۇش باشقا بەزى راك تۈرلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى سەل ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇبۇنىڭ چوقۇم يۈز بېرىدىغانلىقى ئەمەس، پەقەت خەۋپ-خەتەرنىڭ سەل يۇقىرى ئىكەنلىكىدۇر.
- تۈكۈرۈك بېزى راكى
- ئاشقازان راكى
- قىزىلئۆڭگەچ راكى
- تۇخۇمدان راكى
- بالىياتقۇ راكى (بالا راكى)
- تېرە راكى
- قالقانسىمان بەز راكى
- چوڭ ئۈچەي راكى
- يۇمشاق توقۇلما راكى «(ساركوما)»
- مېلانوما، تېرە راكىنىڭ بىر تۈرى
- ئۆتكۈر مىئېلوئىدلىق لېيكېمىيە (AML)
بۇ تىزىملىكنى كۆرگەندىن كېيىن ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ. بۇ پەقەت سىزنىڭ بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. ئەگەر بەدىنىڭىزدە غەلىتە بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، ئەڭ مۇھىمى ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماي دوختۇرىڭىزغا ئېيتىش.
ئادەتتىكى سالامەتلىكىڭىزنىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ.
راك كېسىلىنى داۋالىغاندىن كېيىن، پەقەت راك كېسىلى بىلەنلا چەكلىنىپ قالماڭ. ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز مۇھىم. شۇڭا ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى گىنېكولوگىڭىزغا دائىم كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ. ئۇلار باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرىدۇ.
- سۆڭەك زىچلىقى: بەزى راك دورىلىرى ۋە مېنوپاۋزا سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- دىئابېت
- يۇقىرى قان بېسىمى
- يۈرەك كېسىلى
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ياكى سېمىزلىك
بۇ كېسەللىكلەرنى تەكشۈرتۈش مۇھىم. شۇنداقلا، زۇكامغا قارشى ئوكۇل ۋە باشقا زۆرۈر ۋاكسىنا ئەملەشلەرنى ئېلىڭ.
ھەممە ئادەمنىڭ راك كېسىلى ۋە ساقىيىش جەريانى ئوخشىمايدۇ. داۋالاش پىلانىڭىز ۋە نەتىجىلىرىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ. سىزنىڭ ھاياتىڭىز پەقەت ئۆزىڭىزگىلا خاس. جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشنى ھاياتىڭىزدىكى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- داۋالاش تاماملانغاندىن كېيىن، بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە ئونكولوگ ۋە جراھ بىلەن كۆرۈشۈشنى داۋاملاشتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
- سىز ئۆز بەدىنىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز. ئەگەر كۆكرىكىڭىزدە ياكى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا جايلىرىدا يېڭى، غەلىتە ئۆزگىرىش بايقىسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
- ئادەتتىكى سالامەتلىكىڭىزگىمۇ دىققەت قىلىڭ. دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىڭ.
- روھىي ساغلاملىقىڭىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن ئوخشاش مۇھىم. زۆرۈر بولسا مەسلىھەت سوراڭ ۋە سىزنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ.
- سىزنىڭ سەپىرىڭىز ئۆزگىچە. ئۇنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرماڭ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلاملىق پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ